如果是体寒的人,那么在夏天的时候最好不要吃一些太过于寒凉的食物,比如说不要大量的吃梨,不要大量的吃枇杷等。体寒的人一般需要温补,可以吃红糖,还可以饮用蜂蜜,或者适当的吃一点生姜。另外,桂圆肉、人参、阿胶都是温补的食品,体寒的人可以多吃。下面就来介绍一下体寒的人到底喝什么补身体。
红枣水,顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖一起煲,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。DIY豆浆,豆浆比牛奶更适合女人,中国的豆浆机很便宜的,你可以在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。
当归鸡,去药房买当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道,我自己是用牛肉水代替的。
体寒的人应该注意,最好不要吃樱桃,少吃大葱,少饮用菊花茶或者茉莉花茶,少吃紫菜或者是韭菜。在水果当中,体寒的人应当少吃苹果或者木瓜。另外体寒的一些女性一定要注意在秋冬季节的身体保暖,否则身体受凉之后容易痛经,或者容易月经不调。
很多女性都属于寒性体质,因此在平时饮食中就要注意了,要多吃一些对体寒好的食物,枸杞子也是适合吃的,还有红枣,牛肉,鸡肉,但是体寒的人不要吃寒性的食物。
一、体寒的人能吃枸杞吗
枸杞子其味甘、性平具有补肝益肾之功效。 体寒的人禁忌吃性寒和性热的食物,所以枸杞子适合体寒的人群服用。 枸杞子可以辅助治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
二、女性体寒吃什么好。
1、红枣水,顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖一起煲,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。
2、DIY豆浆,豆浆比牛奶更适合女人,中国的豆浆机很便宜的,你可以在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。
3、牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。
4、当归鸡,去药房买当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道,我自己是用牛肉水代替的。
5、糯米粥,糯米很暖人的,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可以加桂圆,红枣之类的东西进去一起煲。
6、要是以上的你都觉得烦的话,那去药房买当归,然后让他们帮你打成粉,然后自己再买了空心胶囊来装,一天吃一颗。
三、体寒人饮食宜忌
宜食食物:性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物: 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。 具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
体寒的人饮食是很重要的,特别是上面提到的一些饮食注意事项,而且要知道什么食物能吃,什么食物是不能给吃的,如果得了体寒了呢,女性一定要注意自身的保健的,特别是上面的一些食物对于体寒女性来说很重要的。
在我们身边有些人非常怕冷,女性朋友居多,她们一般都穿的很多,但是还是手脚冰凉,在别人不冷的时候自己感觉非常的冷,冬天的时候症状更加严重。这样的人大部分人是由于体寒引起,造成体寒的原因有很多,一些女性朋友为了让自己看起来瘦一些,所以天气很冷的时候也穿的很少。这样很容易造成体寒,那么,体寒喝什么花茶好呢,我们一起了解下。
黑茶
经过发酵的黑茶呈热性,入肚后容易被吸收,寒性体质的人很适合喝,像云南普洱和安化黑茶都是对寒性体质很有帮助的茶类,平时可以多喝点。
红茶
红茶具有暖胃护胃的功效,体寒的话多喝点红茶可以有效调理身体,很有帮助的。祁门红茶也是不错的品种,建议多喝点。
寒性体质的人喝茶要特别注意,不能什么茶都喝,要了解哪些对身体有帮助有哪些有危害的。体寒的人适合喝红茶,红茶具有养胃的功效,可以利尿、消除水肿和强壮心肌功能。但也不可因为体寒而不喝绿茶,对于体寒的人来说同样可以喝绿茶,常饮绿茶可软化血管,降低过高的血脂、预防动脉硬化,并防止和减少皮肤中黑色素的沉积。
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
以上就是体寒喝什么花茶好呢的全部内容,根据以上的了解我们知道,适合体寒的人喝的花茶种类有很多,体寒的朋友可以尝试下,不过体寒的人平时也要注意保暖,在冬天的时候不可以为了美穿短裙短裤,平时多运动,锻炼身体,然后喝一些花茶,帮助自己改善体寒体质。
体寒的身体是需要慢功夫来调理,不可急于一时,因为身体的寒性不太太过着急的去除。体寒的女性在生活上可以多和一些养身体的茶,不仅可以暖胃还能治疗体寒。因为体寒这个问题可大可小,如果不及时治疗对以后的生活也会造成危害,那么体寒应该喝什么茶?
1.老姜枸杞茶
老姜15克左右,洗净切片,放在锅里加适量清水,再加红糖20克左右,煮开后,撒上洗干净的枸杞,微微再煮一小会儿。
作用:益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、滋补肝肾,女人冬季常身,暖身散寒的效果是很好的。
2.牛奶红茶
红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟,过滤掉茶叶,牛奶加入茶水中,微微煮沸,加盐调味。
作用:红茶非常适合冬季喝,可以生津清热、解毒利尿、养胃护胃、舒张血管、提神抗疲劳等等。
3.人参红枣茶
人参、红枣各25克,红茶5克。将人参洗净、红枣去核洗净。一起放入锅中,加入适量清水煮至软烂,再加入红茶,再煮5分钟。
作用:补气养血、增强体质。
4.红枣玫瑰茶
粉玫瑰5朵,去核红枣2枚。用80摄氏度的水泡制。
作用:益气活血,通经活络,调经止痛,促进血液循环,改善体寒者手脚冰凉等现象。
5.桂圆红枣枸杞茶
枣5-6颗, 枸杞10个左右,桂圆2-4个带核,一起泡水喝。
作用:健脾益胃、补气养血、安神养颜,是一种常见又养生的好茶。
很多朋友在日常由于没有养成规律饮食的好习惯,没有全方面的补充体内所需的多种营养物质,结果导致个人身体素质变得越来越差,非常容易增加自身出现多种疾病问题的几率。而且不规律饮食也可能会增加自身出现肠胃疾病问题的几率,导致或者朋友出现胃溃疡,胃炎等一系列问题,胃寒现如今的发病率也非常高,建议大家采取食疗的方法进行调理。
如果大家出现了胃寒体虚的问题,建议大家可以适当的吃一些红糖。适当的喝一些红糖水对于改善自身出现的胃寒症状效果非常不错,也有助于改善自身因为体虚症状导致自身出现的手脚冰凉问题。在领略美味的同时就可以达到一个全方面调理身体素质的效果。出现胃寒体虚的情况,大家也可以适当的吃一些狗肉,狗肉是一种温补类食物,同样可以帮助大家达到一个很好的益肾壮阳的作用,尤其是对解决自身出现的脾胃虚寒问题效果非常不错。
还有就是大家也可以适当的吃一些红薯,红薯中富含有非常丰富的维生素a和维生素c元素,也有助于改善自身出现的体虚症状。同时,红薯也可以帮助大家达到一个很好的暖胃效果,可以降低自身肝脏和肾脏组织萎缩的几率。如果出现胃寒问题大家也可以适当的吃一些生姜,生姜健脾养胃功效也非常明显。
身体出现胃寒的朋友其实在饮食上是需要特别注意的,因为胃部的承受力要比普通人的差,所以饮食上要尽量的避免一些寒凉的食物或者刺激性的食物。胃寒的朋友可以多喝一些滋补的粥,比如山药枸杞粥、羊芪糯枣粥、胡椒粥等温补一些的粥类,这样可以适当调理胃部的健康。
胃寒喝什么粥好?
何为胃寒?一般指因天气变冷或食用冷食而引发的胃部疼痛,温暖后症状即会减轻。冬季早晨喝一碗热粥最养人。粥能调理脾胃、安神助眠,尤其是对胃不好的人很有好处,能帮助并促进其消化吸收,用不同食材煮粥,还能起到不同的养生效果。
1、山药枸杞粥
做法:山药600克,大米50克,枸杞、冰糖、小葱少许。大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火,然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可。
功效:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。这款粥健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。
2、羊芪糯枣粥
做法:羊肉150克,黄芪10克,红枣10枚(去核),干姜5克,糯米100克,将糯米煮开,再将羊肉、黄芪、红枣(去核)、高良姜、糯米,放进去同煮至熟,加少许盐调味食用。
功效:具有温阳、补气、健胃之功效,可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
3、良姜粥
做法:高良姜末15克,大米100克。先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效:本粥能温胃行气,散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
4、胡椒粥
做法:胡椒5克,大米50克,食盐适量。将胡椒择净,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入食盐等,再煮一二沸即成,或将胡椒1克研为细末,调入粥中服食,每日1剂,连续3~5天。
功效:可温中散寒,健胃止痛。适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛,食欲不振,纳差食少,四肢不温等。
5、南瓜粥
做法:将新鲜的南瓜切皮洗净,放入蒸锅中蒸软后,将其捣成泥;将大米放入锅中加水熬煮开后,加入南瓜泥边煮边搅拌,至米和南瓜足够软烂可口即可。
功效:南瓜性温、味甘,入脾、胃两经,可温胃散寒,是一款非常温和的养胃食品。现代医学也证明,南瓜内含有可溶性膳食纤维(果胶),维生素A、B、C,瓜氨酸和精氨酸。可溶性纤维是维持胃肠道正常结构与功能的重要保证,具有保护胃肠道黏膜的作用。
6、茯苓粥
做法:人参5克,茯苓20克,生姜5克,米适量。将人参和姜切片,茯苓捣碎,加水泡半小时以上,煮沸去渣取汁,然后入粳米煮粥。
功效:茯苓可健脾胃、安神、护肝补肾和增强免疫力。此方适合脾胃虚弱,易乏力,面色萎黄或苍白者,常服能健脾益气去虚寒。
7、小茴香粥
做法:小茴香10-15克,粳米50-100克。将小茴香放入清水沙锅内煎煮,取汁去渣;粳米淘洗干净。锅置火上,放入粳米、药汁熬煮成粥。
功效:小茴香健胃散寒,在中医来讲是味止疼的药。此粥具有行气止疼、健脾开胃、通乳的功效。适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。
8、黄芪党参内金粥
做法:生黄芪15克,党参20克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。将生黄芪等加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功效:此粥具有消食和胃的作用,用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
提醒,胃病患者不宜多食甜粥,为避免因胃动力不足而出现反酸、胃胀的状况,可在粥中添加少许姜丝或陈皮。
气血不足这种情况在我们的生活中是非常常见的,引起气血不足的原因,多数都是由于患者身体素质低下造成的,而且气血不足的时候还特别容易造成患者脑供血不足,不是患者,整个人看起来非常容易有气色,而由于气血不足造成的体寒,更是会使患者出现一些气血虚的情况,那么气血不足体寒吃什么好呢?
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;
1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
2、血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用:
血虚忌食物品:荸荠、大蒜;
相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3、 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。
补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。
阴虚忌食物品:胡椒、肉桂;
忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
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