癌症病人冬季去哪养生

2019-10-10 │ 癌症病人冬季去哪养生 春季吃什么好养生

癌症病人吃什么好

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的养生保健呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“癌症病人吃什么好”,相信能对大家有所帮助。

癌症大家不会陌生,这种疾病是大家都很熟悉的,因为癌症是比较严重的疾病,如果我们患上了这样的疾病,那么对生命健康的威胁是非常大的,也是很多人都烦恼的问题,那么具体癌症病人吃什么比较好,下面就让我们一起跟着来看看癌症病人怎么吃健康。

癌症病人吃什么好

对癌症病人来说,吃南瓜是很好的选择,本身南瓜就是很有营养的食物,而且通过吃南瓜是瓜可以帮助我们预防肥胖、糖尿并高血脂问题出现的,而且对预防高胆固醇血症的问题也是非常有好处的,特别是对于癌症问题的预防,可以有很好效果,而且在南瓜中,其中维生素A的含量特别高,其中还拥有大量的维生素C和钙元素、纤维素的存在,再加上一直抗癌物质的存在,是癌症病人不能错过的。

地瓜作为一直薯类食物,大家对这地瓜都不会陌生,在秋冬季的时候会选择吃这样的食物,实际上我们说的地瓜就是红薯,红薯属于祛病延年,减肥保健的优秀食物,而且吃地瓜同样可以起到抗癌防癌的效果,在地瓜中还有一种非常特别的物质,对于预防肠癌和乳腺癌问题的产生很有好处。

茄子这种蔬菜大家都会很熟悉,在平时是会经常吃茄子的,而且茄子对人体健康的确有好处,同时茄子中拥有抗癌功能的存在。在茄子中是可以提取出一种无毒的物质,这种物质对治疗胃癌、子宫颈癌的等问题都是有帮助的,而且在茄子中还含有大量的龙葵碱,这样的生物碱对人体健康是有好处的,也是我们抗癌的好选择,对癌症病人来说是很适合吃的。

茄子还含有丰富的营养成分,除维生素A、C偏低外,其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多,而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

苦瓜吃起来的味道的确是不太好的,吃起来苦涩的味道让很多人对苦瓜都敬而远之,但是苦瓜对癌症问题的预防和对抗效果还是很强大的,对苦瓜来说,其中的抗癌功效,主要是因为其中有一种类奎宁的蛋白物质,这种物质是可以帮助激活免疫细胞的,作为一种活性蛋白,可以通过免疫细胞来把癌细胞清除掉,在苦瓜的种子中存在有蛋白酶抑制剂,这种物质对抗癌是很有好处的。

癌症病人吃什么水果好

癌症病人经常吃水果很不错,梨就是其中非常优秀的选择,因为吃梨是可以起到生津、润燥、清热、化痰等功效的,而且因为梨中是含有大量的维生素B2、胡萝卜素、维生素C等微量元素吃讠,这些物质都可以有防癌抗癌的作用,对癌症病人很适合吃。

在葡萄中,因为其中是含有大量的白藜芦醇,这种物质对于防止细胞癌变的产生很有好处,而且对抑制癌细胞的扩散也是很有好处的。再加上葡萄能发挥出益气补血、除烦解渴、健胃利尿等功能,吃起来味道酸甜可口的葡萄,很适合癌症病人去吃,可以增进食欲,同时改善癌症问题的影响,而且吃葡萄的时候要把葡萄皮和葡萄籽一起吃掉,其中都拥有大量的抗氧化物质,所以推荐大家一起吃。

草莓吃起来味道酸甜可口,而且在草莓中是含有大量的鞣酸物质,这种物质可以起到保护机体的功效,可以避免我们人体受到致癌物的伤害,而且还拥有一定的抗癌作用。吃草莓还可以发挥出生津止渴、利咽润肺等功效,对于缓解癌症病人的不适有很大帮助。

癌症病人吃什么药好

癌症病人是需要服用药物的,而鸦胆子油口服乳液就是其中不错的一个选择,这是一种很有效的抗癌药物,对抑制肿瘤有所帮助。

平消胶囊同样是可以起到抗癌效果的,所以说癌症病人也可以服用这种药物。

癌症病人的饮食禁忌

如果患上了癌症问题,那么这时候的饮食禁忌非常多,首先饮食上不能吃油腻的,这种食物容易导致消化功能的紊乱,还会影响造血功能,同样的辛辣刺激的调味品也不适合吃,主要是辣椒、生姜、大蒜等都要避免。

羊肉、狗肉一类的肉类食物也不适合癌症病人吃,这些肉类食物都容易让癌症问题加重。

对于癌症病人来说,在饮食上必须要有所重视才行,吃的健康是很重要的,这对癌症病人控制病情有好处,也可以更好的避免饮食导致癌症病人问题加重,这一点是大家应该有所了解的,因此上面介绍的这些食物癌症病人不能错过。

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癌症病人能吃海参吗 这些人不宜吃海参


海参是一种名贵的海产品,它对于补肾固精有很好的食疗作用。海参作为一种珍品,历来被人们所喜爱,海参具有多种功效。那么,癌症病人能吃海参吗?海参的功效有哪些呢?哪些人不宜吃海参呢?下面就来了解一下吧。

癌症病人能吃海参吗

可以吃海参。海参性温入心、肝、肾、肺经海参具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,而癌症患者很多都会有不同程度的肾虚精力不足、便秘、的症状,可将海参作为滋补食疗之品。

海参能提高人体免疫力,具有抗癌杀菌的作用,对恶性肿瘤的生长、转移具有显著抑制作用,这已被科学所证实。

海参的提高免疫力的事实在现实生活中已被证实,而对于他的防癌抗癌在现实生活中也是有例可查的。

手术患者的最佳补品。海参精氨酸含量最高,对机体损伤后的修复有显著效果。

对于术后的病人体质极为虚弱,此时的海参可以帮助机体快速恢复健康。

对于癌症病人,已经确诊的,不适易吃寒性的凉性的食物。像香蕉、西红柿、海带、紫菜。如果要吃的话,记得要多放姜、胡椒最好是白胡椒。

癌症病人的饮食应该以补足气血、健脾强肝肾为主。

海参的功效

1、促进发育增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

2、美容养颜

消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

3、抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。

4、抑制癌细胞生长

有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。

5、降三高

调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善。

白血病是一种大家都知道的疾病,白血病虽然不是太常见,却也有不少人得过白血病,并且白血病对人体的伤害非常大,那么请问白血病早期可以治好吗?白血病吃什么好?治疗白血病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。

白血病早期可以治好吗

主要取决于患者是否及时采取了恰当的治疗手段。早期白血病主张多种方法综合治疗,其中以化疗为主,有条件者亦可做骨髓移植,化疗是骨髓移植前的必要步骤,另外,化疗药物有一定毒性,对正常细胞亦会造成损伤,可合并中药治疗以减毒增效。

白血病还与病人身体机能密切相关。身体机能好,免疫力强,才能抵抗癌肿的发展,耐受各种药物治疗。因此,提高免疫机能,增强对肿瘤的抵抗力对白血病患者极为重要。在饮食上,白血病患者膳食结构要合理,以保证营养摄入。

随着医学的发展与进步,白血病的治疗水平也有了很大提高,人们不仅仅满足于患者的完全缓解,而是致力于最终使患者长期无病存活乃至痊愈的研究,目前白血病的治疗主要有化疗、中医药、骨髓移植等方法。

白血病吃什么好

1、葡萄。葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞的扩散。

2、苹果。科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长。

3、无花果。无花果中发现了丰富的维生素A、D及其他活性物质,认为这些有效成分不仅可以抑制强致癌物亚硝胺的合成,而且可以分解人体中的亚硝胺,达到防治癌症的作用。实验证明,无花果提取液有抑制骨髓白血病的效果。

4、草莓。草莓在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质,可在体内产生抗毒作用,阻止癌细胞的形成。此外,草莓中还有一种胺类物质,对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。

5、杏仁。果品杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。

白血病不能吃什么

白血病患者属于特殊人群,对食物的要求非常苛刻,很多东西都不能食用。

1、白血病病人都须忌生冷食物,如冷水、凉菜、生菜、杏等。都须禁忌暴饮暴食,如酗酒、嗜食,食用油滑、腥臊、煎炸等食物。

2、此外中医中白血病病人食五味不可偏嗜,肝病禁辛,心病禁咸,脾病禁酸,肺病禁苦,肾病禁甘。

3、白血病身体大虚的病人,忌食不易消化的食物,如油煎、油炸的肉类以及腊肉、鱼干、年糕、韭菜等。

4、白血病病人若有发热,忌辛辣、油腻,如辣椒、生姜、肥肉、酒类等。

5、虚寒病人忌生冷、寒凉,如冷食、冷菜、生瓜、生果等。水肿病人,皆忌过量食盐。糖尿病病人忌食糖。

6、若还兼有胃病忌食刺激性食物。腹泻忌生冷瓜果。失眠忌饮浓茶及晚饭过饱。

7、白血病患者伴有疮痈肿毒病人忌食羊肉、蟹、虾以及辛辣刺激性食物。

8、白血病患者的饮食贯穿在整个康复护理的过程当中,即使在康复后的普通生活当中,这样我们才能够预防疾病的复发,并且治愈疾病。

6、防治男性前列腺疾病

海参含有丰富的锌,锌是男性前列腺的重要组成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7、增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

8、加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

哪些人不适合吃海参

1、肾功能不好的人不能吃海参

海参营养丰富,自古以来都被推崇为大补之物,它富含蛋白质,很多品种蛋白质含量在50%以上。如此高蛋白的食物,对肾功能不好的人来说是不利的,吃了海参会加重肾脏负担,使肾功能更受影响。

2、儿童应当慎吃海参

海参的营养丰富,有很多的功效,但是它并不适合儿童食用。对于身体发育尚未定型的儿童来说,海参中富含的丰富蛋白质及微量元素可能会引起儿童出现消化不良等症状。因此家长们不要急于用海参等补品让孩子长身体,应当慎重考虑,并咨询医生意见。

3、脾虚痰多者不宜吃海参

因为海参还有大量的蛋白质,且以胶原蛋白的形式存在为主,因此脾胃虚弱的人吃海参可能引起肠胃不适,消化能力降低。对于这种情况不妨先调理一下脾胃,待肠胃功能恢复后再食用海参。

4、肝火过旺的人不宜吃海参

海参属于大补之物,富含各种营养元素,如果本来就是肝火很旺的人,在吃了海参之后,无疑是火上浇油,会使上火症状更加严重。

5、对海鲜过敏的人不宜吃海参

这一点很好理解,海参也属于海产品、海鲜的一种,如果对虾蟹等海鲜过敏的人,最好也不要轻易尝试海参,以免引起过敏症状发作。

6、关节炎及通风患者不宜吃海参

关于这一点,依旧是和海参富含的高蛋白有关。蛋白质在进入人体后,会被人体消化成氨基酸,同时也会产生尿酸等废物。突然摄入大量蛋白质行成的大量尿酸,得不到顺利排泄会在关节中形成尿酸盐结晶,加重痛风患者病情。

7、即将进行或刚大型手术结束的病人不宜吃海参

海参属于“发物”的一种,对于接受大型手术后的病人,摄入海参有可能导致伤口恢复收到影响,严重的有可能导致某些并发症的发生。

结语:通过阅读我们知道癌症病人是可以吃海参的。海参性温入心、肝、肾、肺经海参具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,而癌症患者很多都会有不同程度的肾虚精力不足、便秘、的症状,可将海参作为滋补食疗之品。

癌症病人冬天的最强抗癌食谱,防癌也能吃!


近期全国多地区气温骤降,甚至有地区下起了雪。对于癌症病人来说,冬季是癌症的多发季节。所以,癌症患者的冬季饮食、养护就显得尤为重要。纪要考虑病情,还要考虑营养。今天分享给癌友们冬季养生的最强抗癌食谱。

1. 白菜

冬季正是白菜大量上市的季节,所以家家户户都少不了这种菜。北方的冬季,空气冷干。癌友们可能会出现皮肤干燥皲裂,长期卧床的病人甚至会出现褥疮,所以推荐的第一种抗癌菜就是白菜。白菜中含有丰富的维生素,可以增强人体内的水分,保证身体热量的供应和维持。

2. 南瓜粥

冬季温度低会影响人体的泌尿系统,导致排尿量增多。钾、钙等无机盐也会随之排出体外。南瓜盅富含钠、钾、钙等无机盐。进入冬季,早餐来一碗暖暖的南瓜粥,既可以暖胃,又可以抗癌。

3. 鱼

癌症患者经历放化疗以后,身体会变得比较虚弱,身体急需补充营养。但是因为疾病的原因,癌症患者在饮食上应该选择低脂、高蛋白的食物,这时鱼就是很好的选择。在进补的同时还不会给身体带来太大的吸收负担。

4. 山楂

山楂作为冬季的应季食材,同时还有药理,可以开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为它含有黄酮类化合物,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

病人吃什么好


身体不管出现哪一种疾病,都需要好好进行治疗,做好饮食方面的调节,养成良好的生活习惯,这样才能让身体恢复的速度变得更快,出现不舒服问题一定不要拖延时间,这样可能让问题变得越来越严重,下面就来和看一下病人吃什么好。

病人吃什么食物好

病人可以吃一些燕麦,燕麦可以达到敛汗以及益脾养心作用,营养价值是非常高的,还可以达到降低胆固醇,降低血压以及预防大肠癌出现,适当的吃一些燕麦也可以让不舒服的问题得到更有效的解决。

病人可以吃一些苹果,苹果里面含有非常丰富的纤维素,能够让身体获取更多的纤维质,让心脏疾病的发病率降低,还能达到很好的减肥效果,苹果里面的钾元素含量也非常高,能够软化血管,降低血脂,预防冠心病出现。

病人还可以吃核桃,核桃里面含有特殊的维生素,可以让胆固醇含量维持在比较正常的状态,而且也可以改善冠心病患者,高血压患者以及动脉硬化患者的身体情况,适当的吃一些核桃能够让血管软化,让血液里面的胆固醇降低。

病人还可以吃一些黑木耳,黑木耳可以达到活血止血作用,是一种很好的天然抗凝剂,对心脑血管疾病以及冠心病都有着非常多的好处。

病人吃什么水果好

病人可以吃一些香蕉,热量比较低,营养又非常丰富,是一种很好的水果选择,而且香蕉又特别容易消化,润肠清热的作用非常明显,病人适当的吃一些香蕉还可以预防便秘情况出现,清热解毒的效果也是非常不错的,香蕉里面还含有钾元素镁元素,能够抵抗癌症。

病人还可以吃一些草莓,能够改善口干舌燥问题,适当的吃一些草莓,还可以清咽润肺,里面含有鞣酸,鞣花酸物质,能够抵抗癌症,做完手术以后的病人可以适当的吃一些。

病人还可以吃葡萄,葡萄最好是整颗吃,如果觉得口感没有那么好,就可以连皮一起榨成汁来喝,但是葡萄是一种凉性水果,胃寒的人一次性一定不要吃得太多,适当的吃一些葡萄可以达到除烦解渴以及益气补血作用。

病人饮食禁忌

身体不舒服的人饮食方面需要特别注意,如果有糖尿病问题,那么蛋白质以及脂肪的摄入一定要控制好,因为糖尿病的人本身胰岛素分泌就不足够,所以蛋白质以及脂肪糖类的代谢会比较紊乱,吃这些食物就会影响到肾脏的健康,所以一定要避免,糖尿病患者还应该注意不要吃辛辣刺激的食物,会让病情更加严重,也应该避免抽烟喝酒,如果正在服用某一些降糖药物,那么抽烟喝酒就容易让血糖降低,会让低血糖问题出现而影响到有效的治疗作用,如果患有糖尿病还应该注意不要吃糖,淀粉也应该控制好,如果淀粉摄入过多,那么进入身体以后就会转化成糖分,会让病情变得更加严重,所以淀粉需要控制,也需要注意不要吃糖。

病人食谱推荐

身体不舒服的人应该适当的吃一些水煮清淡菜,准备一些玉米,豇豆,嫩南瓜,锅里面加入适量的水烧开,然后再把南瓜块放进去煮,豇豆玉米也一起放进里面煮15分钟左右就可以了,蘸一些喜欢的酱汁来吃,味道就非常不错。

还可以吃一些淡菜粉丝煲,要准备娃娃菜,海鲜菇,淡菜,芦笋,金针菇,粉丝,粉丝先提前浸泡一下,娃娃菜切块,芦笋切段,海鲜菇切段,淡菜煮好以后把淡菜肉剥出来放到清水里面,然后过滤一下,倒进砂锅里面,加入适量的水煮开,再加入金针菇,海鲜菇,娃娃菜,用小火炖煮一会儿,等到娃娃菜软烂以后,再加入适量的芦笋以及粉丝和淡菜肉,煮好以后就可以吃了,可以根据自己的口味加入适量的调味料。

上面给大家介绍的就是病人吃什么好,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,病人的饮食应该以容易消化以及清淡为主,营养可以丰富一些,不同疾病的人可以吃的食物都是不一样的,所以需要根据自己的身体实际情况来选择适合自己的饮食,达到更好的调理身体作用。

脑出血病人吃什么好


我们都知道脑出血是一种非常严重的疾病,尤其是对于一些老年人来说是比较容易患上的,对身体健康的危害是非常的大的,甚至是危及生命,所以对于脑出血病人来说,在平时各个方面都是需要很好的注意的,今天就和来看看脑出血病人吃什么好。

脑出血病人吃什么好

新鲜蔬果

对于脑出血的病人来说,一定是要多吃一些新鲜的蔬菜水果,能够很好的补充我们身体所需要的维生素和钾,而这些物质能够很好的帮助增强我们血管的致密性,对于降低胆固醇和避免出血有很好的效果。

充足的水

我们的身体要里面有充足的水分,让我们的血液得到稀释,尤其是在晚餐的时候要清淡一些,在早上起来和晚上睡觉的时候一定是要喝上适量的温开水。

富含纤维的食物

我们也是要多吃一些含有丰富纤维素的食物,这样可以避免便秘,避免加重身体状况,像芹菜、韭菜、水果等都是非常不错的选择。

含碘丰富的食物

脑出血的病人也是很适合食用一些碘含量丰富的食物,这样是可以减少胆固醇沉积在我们的动脉,避免动脉硬化,大家可以多吃一些海带紫菜。

蛋白质

在日常的饮食当中是要保证蛋白质的含量,像鱼类、瘦肉、豆制品,都是可以给我们的身体提供大量的蛋白质。

高钾食物

我们如果是患上了脑出血,在平时的生活中要多吃一些钾含量丰富的食物,在我们的生活中含有钾元素的食物是非常丰富的,像新鲜的蔬菜水果,我们多吃一些钾含量丰富的食物能够帮助降低我们患上脑出血的几率,所以我们在生活中每天都是要保证摄入足够的营养,来很好的防治一些疾病。

番茄红素食物

对于老年人来说,患上动脉粥样硬化的几率是非常的大的,多数是因为我们身体里面胆固醇含量高引起的,对于老年人来说就是要降低低密度脂蛋白,这样就是可以避免动脉粥样硬化的形成和脑出血的状况。而番茄红素类的食物就有很好的缓解的作用的。

脑出血病人吃什么水果好

山楂

山楂里面是含有丰富的维生素C、类黄酮、三萜类,我们食用山楂能够帮助扩张血管和降低胆固醇,对于降低血压也是有很好的作用,山楂里面含有的柠檬酸、山楂酸也是可以降低血脂,所以很很适合脑出血的病人食用,但是老年人要少吃,容易引起胃部出现不适。

苹果

我们都知道苹果里面是含有丰富的果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,能够吸收我们身体里面多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出身体,而且果胶和维生素C、果糖等可以降低我们的血脂。

橘子

橘子里面含有大量的维生素C和尼克酸,能够降低我们身体里面的血脂和胆固醇,对于预防因为高血压引起的高血脂和冠心病有很好的效果。

西瓜

在夏季很多人都是喜欢吃西瓜,西瓜不仅含有丰富的水分,而且还含有苹果酸、果糖以及葡萄糖,能够很好的降压和利尿,避免脑梗塞的出现,但是糖尿病和高血糖的患者一定是要少食用。

脑出血病人的饮食禁忌

不吃生冷食物

我们在吃了生冷的食物之后,是会适的我们的肠胃造成一定的刺激,也是会使得我们的肠胃血管收缩,容易导致血压高,会加重我们脑出血的并且,甚至是导致脑溢血。

不吃含盐量高的食物

脑出血患者要少吃一些食盐,这样对我们的身体健康是会更加的有帮助,在生活中注意低盐饮食。

限制食用动物脂肪

在生活中动物脂肪是免不了食用的,但是会让我们的胆固醇浓度有明显的升高,这样就是会对身体健康非常不利的,所以脑出血的患者要注意控制剂量。

限制食用甜食

脑出血的患者在平时要注意不要吃一些糖分高的食物,而且在平时炒菜的时候尽可能是用一些植物油,吃鸡蛋的时候少吃一些蛋黄。

脑出血的注意事项

对于脑出血患者来说一定是要有一个安静的环境,尤其是在发病的2周内,让患者的情绪尽可能的保持稳定、平和,避免一些不良情绪的影响。而且脑出血是会伴随很多的并发症,经常是会出现头痛等状况,但是随着我们病情好转是会这些症状就是会缓解和消失的。

相信大家在看完上面的介绍之后,对于脑出血吃什么食物有了一定的了解了,在平时一定是要注意一些细节。大家在平时的生活中尽可能是要让自己处于比较舒适安静的环境,让我们的情绪也是可以保持稳定,希望上面的内容对大家有帮助吧。

糖尿病人吃什么好?


“糖尿病”是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病,国内对其病征通常称作“高血糖”,与高血压、高血脂一同称为“三高”,是需要健管家进行慢性病健康管理的主要病种之一。

得了糖尿病,饮食控制是关键,因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量,但是由于糖尿病人胰腺出了问题,无法消耗糖分,因此对于饮食一定要严格控制。那么,糖尿病患者吃什么好呢?下面我们就一起来看看吧!

糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外,还要注意多吃对自己身体健康有利的食物,血糖的主要来源是食物,不同食物对血糖的影响不同,涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。

推荐营养食物:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

这些食物要慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。

日常生活中不能够吃的食物:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

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