风寒咳嗽吃什么食物好
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“风寒咳嗽吃什么食物好”，但愿对您的养生带来帮助。
感冒咳嗽因为病因的不同分为好几种，常见就是风热与风寒感冒了，风热感冒多半是由于体内湿火过旺，而风寒则多半是受凉受到寒气侵蚀而引发的感冒咳嗽，那么风寒咳嗽吃什么食物比较好呢?
1、生姜
生姜作为性温的食物，对于人体的脾胃、经肺有着发汗解表的作用。尤其是风寒引起的感冒咳嗽，可以有效的驱除体内的寒气，温润肺部止住喉部咳嗽等功效。可以将10克的生姜与250萝卜一起切片煎水饮用，有效的治愈风寒咳嗽等病症。
2、葱白
葱白有着宣散风寒，止咳止痒的功效，适用于风寒感冒导致的咳嗽。可以将新鲜的三五根葱白切制约7CM的大小，然后将粳米淘洗干净后，加水熬煮成米粥，待米煮制软烂后加入适量的葱白，搅拌一会后服用即可。
3、橘皮
橘子的果皮又被称之为橘红，有着化痰止咳的功效，专治于风寒引起的咳嗽感冒。我们可以将晒干的橘皮加水煎煮服用，熬煮完成后可以加入适量的姜末红糖，可以有效的驱赶体内的湿寒病菌，起到明显的缓解治疗的作用。
4、大蒜
大蒜的杀菌消炎常用于治疗寒性的咳嗽，可以将2~3瓣的大蒜洗净后用刀拍碎放置碗中，加入半碗的清水后放入一粒的冰糖，然后将碗加盖放入锅中蒸煮，大火烧开后转成小火继续蒸15分钟即可。此方对于治疗风寒咳嗽、肾虚咳嗽有着非常好的疗效。
ys630.COm精选阅读
当女性怀孕的时候，身体的机能大不如前，所以很容易出现感冒咳嗽等症状。而因为腹中的胎儿，又不敢随意的用药，害怕药物会给宝贝带来不良的影响。那么孕妇咳嗽的时候可以吃什么食物来缓解呢?
1、银耳羹
原料：银耳5g，鸡蛋1颗，冰糖60g，适量的猪油
做法：将银耳提前一小时放入温水中泡发，然后摘除掉多余的杂质，用清水洗净后切成小块状，放入锅中加入适量的水，大火煮开后用小火熬煮两小时，待银耳煮烂后;将冰糖用开水化开，把鸡蛋打入，可以加入少量的清水，均匀搅拌后一起倒入锅中煮开，然后将鸡蛋冰糖汁倒入银耳锅内，适当的混合搅拌后加入少许的猪油起锅即可。
2、百合梨糖
原料：新鲜的百合20g，雪梨一颗，冰糖15g
做法：将百合清洗干净，雪梨洗净去皮切成片状，然后把百合、雪梨片和冰糖混合在一起后放入碗中，放置到锅中蒸煮，大约蒸煮至30分钟既可食用，可以放凉后再服用，每日两次，可以起到润肺止咳的作用，尤其适合孕妇食用。
3、松子仁粥
原料：松子仁20g，糯米50g，适量的蜂蜜。
做法：将松子仁清洗干净后捣烂成泥状，把糯米淘洗干净放入锅中加入适量的水，然后将捣烂的松子仁泥加入锅中，大火烧开后转至文火熬煮成粥，待粥粘稠后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可，可以每日两次温热时服用。
春季天干物燥孩子比较容易感冒，孩子换季的免疫力也是比较小的，孩子生病了可以吃一些中药成分的药物，对孩子的副作用还比较小，那么风寒感冒咳嗽有痰吃什么。
1、生姜
生姜辛温无毒，益脾胃，具有出汗效果，温肺止咳，清热解毒的功效;主治外感风寒，胃寒呕吐，感冒咳嗽，腹痛，腹泻等病症。可以用10克生姜，萝卜250克，切片煎水热饮。
2、葱白
可以宣肺止咳，适合感冒引起感冒咳嗽。新鲜的葱可以使用3到5个，每个长约7厘米，洗净并切细。先用50克糯米，像往常一样煮熟粥，等到粥煮熟后，再放入蜜姜，煮完后再吃。
3、紫苏
紫苏通常作为生鱼或作为烹饪香料食用。除解痉作用外，还具有清肺，散寒，止咳之功效。 50克的糯米可以用来煮粥。烹饪后加入3至5片新鲜香葱叶，或加入6至10克水用紫苏煮熟，并在烹饪后加入一些红糖。
4、大蒜
取大蒜2〜3片瓣，粉碎，放入碗中，加半碗水，放入冰糖，盖上碗放入锅内蒸熟，大火烧开，然后用小火炖15分钟。治感冒咳嗽，肾虚咳嗽，止痰效果很好，方便简单，孩子愿意饮用。
5、卷心菜根
大白菜根300克，生姜3片，红糖60克。用姜，糖，混入煎熬。可排毒，风散寒风，可治疗外感寒热。
宝宝代表着新生命的诞生，标志着新元素的出现，宝宝是生命的代表。对于宝宝来说，他们身体的各个部分都是相当稚嫩的。所以，在宝宝的成长过程中，一定要呵护好宝宝的方方面面，首先就要注意好宝宝的饮食。如果宝宝在成长过程中出现了咳嗽流鼻涕的现象应当吃些什么食物好呢?
1、大蒜
我们大家都知道大蒜具有杀菌消炎的作用，吃了还能够预防感冒，发热暖胃。大蒜的味道吃起来有点辣，伴随着有点甘甜。别看味道不怎么样，确实治疗感冒流鼻涕的良药。可以将大蒜捣成蒜泥，让宝宝食用。
2、酸萝卜菜
宝宝咳嗽流鼻涕的话，可以让宝宝食用一些酸萝卜菜，可以杀菌消毒，治疗感冒流鼻涕。
2、梨子
梨子味道甘甜，清凉解渴，而且是治疗咳嗽的不二选择。取一个梨子洗干净去皮，切成块状，放入锅中加入冰糖蒸一蒸，吃起来特别软，适合牙还没长齐的宝宝食用。
3、枇杷
枇杷果生津止渴，酸甜可口。吃了治疗感冒咳嗽，而且果肉入口即化，对于宝宝咳嗽流鼻涕效果显著。
4、萝卜
萝卜能够清热解毒，止咳化痰。将一个萝卜洗干净切成块放入锅中煮，然后盛出萝卜汤让宝宝喝，效果显著。
5、橘子
橘子味道酸甜可口，橘子皮晒干可当药来食用。宝宝咳嗽流鼻涕，可以将橘子放在火上烤一烤，不仅将橘子的味道达到了极致，而且治疗宝宝咳嗽流鼻涕效果十分好。
风寒湿痹这种症状可能很多人都不知道如何去治疗它，也不知道它的发病原因，所以建议大家应该要注意风寒湿痹的治疗方法。我们治疗风寒湿痹这种症状可以采用桂枝、粳米以及砂糖等，也可以采用生姜花椒水等驱寒，具体治疗风寒湿痹的治疗方法，建议大家可以来了解下面介绍的内容。
1、风寒湿痹好治吗
1.1、羊肉700克,酒制稀莶草50克,白萝卜 100克,花椒12粒,葱结25克,生姜块15克,味精1克,精盐8克,胡椒面1克,绍酒20克。将酒蒸制的稀莶草洗净,入砂锅加水煎取计,去渣,羊肉、萝卜洗净,萝卜切成块,羊肉入沸水中煮几分钟,漂入清水中,捞起切成小条块,姜、葱洗净。砂锅置旺火上,加清水,用几块羊肉骨垫底,加羊肉煮沸后,拣去血泡,再放姜、葱、花椒、绍酒,改用中火烧煮30分钟,移至小火上,加人中药汁、白萝卜煨至熟软,拣去姜、葱、花椒。放精盐、胡椒调好味即成。
本方散寒止痛,祛风除湿,适用于寒痹证,临床主要症状为肢体关节疼痛较剧,活动尤甚痛有定处,遇寒痛增。
1.2、石膏30克,桂枝10克,粳米100克,砂糖适量。先煎石膏、桂枝,取汁与粳米煮为粥。粥熟调入砂糖,稍煮即可,日分2次服。
本方清热、祛风、利湿,适用于热痹证,临床主要症状为关节疼痛,局部灼热红肿,痛不可触,伸屈艰难,遇凉痛减,常涉及一个或多个关节。
2、风寒湿痹能彻底治好吗
那就要看病情的严重程度了。早起的风寒湿痹是比较容易治好的,因为病情还不算严重,患者的关节并未受到较大的伤害,恢复起来也是比较容易的。不仅仅是风寒湿痹这一个关节疾病如此,可以说任何疾病都是早发现早治疗,治愈几率就会大很多。所以,这就要求大家在平常生活当中,要勤于检查身体,避免病情加重才开始治疗。
3、风寒湿痹的病因
3.1、正气不足是痹病的内在因素和病变的基础。体虚腠理空疏,营卫不固,为感邪创造了条件,故《诸病源候论,风病.风湿痹候》说:“由血气虚,则受风湿”。
3.2、外感风寒湿邪,多因居处潮湿,涉水冒雨,或睡卧当风,或冒雾露,气候变化,冷热交错等原因,以致风寒湿邪乘虚侵袭人体所致。
3.3、风、寒、湿之邪往往相互为虐,方能成病。风为阳邪开发腠理,又具穿透之力,寒借此力内犯,风又借寒凝之积,使邪附病位,而成伤人致病之基。
3.4、风、寒、湿病邪留注肌肉、筋骨、关节,造成经络壅塞,气血运行不畅,肢体筋脉拘急、失养为本病的基本病机。
在季节交替或者是天气变化比较大的时候，我们就是会容易出现感冒咳嗽的状况，在这个时候很少有人是会躲过去的，我们在咳嗽的时候可以吃一些水果来帮助很好的缓解，而且能够补充身体所需要的营养物质，很好的增强我们的身体素质。具体和看下。
咳嗽能吃水果吗
我们吃一些润肺止咳的水果能够缓解咳嗽的状况，但是一定是不要吃太多冷的水果，我们如果是吃多了反而是会加重我们的病情的。
咳嗽吃什么水果好
1、梨
梨的水分是非常的大的，而且含有一些营养物质能够很好的缓解喉咙痛，我们在发烧的时候食用一些梨也是可以很好的帮助润喉和退烧，有不错的止痛止渴的效果。
2、大枣
我们食用一些大枣也是可以帮助润肺、养脾胃和生津益气。大家如果是有肺虚咳嗽和睡眠不好的状况，就是可以很好的食用一些大枣来帮助缓解。
3、甘蔗
甘蔗里面的糖的含量是非常的高的，我们食用一些能够很好的帮助清热润肺、利咽降火和润燥，我们经常食用一些可以缓解咽喉肿痛、虚弱咳嗽的症状，我们可以直接生吃，也是可以榨成汁来进行服用，而且是可以与梨、冰糖等一起煮成饮品来饮用，是会有更好的止咳的效果。
4、火龙果
大家如果是咳嗽的话，也是可以食用一些火龙果，火龙果里面含有丰富的花青素，有很好的抗衰老和抵抗自由基的作用，经常食用一些火龙果能够很好的帮助防止血管硬化，对于一些心血管疾病患者以及心脏病患者来说是有不错的改善的作用。
5、柚子
我们在一年四季都能食用到柚子的，我们食用一些柚子能够很好的帮助润肺清热，而且柚子里面是含有丰富的维生素C，我们食用一些柚子对于心血管有很好的效果，经常食用一些柚子能够帮助化痰止咳和健胃消食，我们如果是有消化不良、痰多的话就是可以利用柚子来帮助缓解，而且柚子皮也是有非常不错的效果，加入一些冰糖会有更好的效果。
咳嗽不能吃什么水果
咳嗽不能吃橘子肉
很多人都是认为吃一些橘子能够帮助止咳和祛痰，所以很多人就是会在咳嗽的时候就吃一些橘子，来帮助我们很好的缓解病情，橘子皮是有很好的止咳化痰的作用，但是我们吃了橘子肉却是水生热生痰。
咳嗽不能吃西瓜
我们在夏季的时候吃上一些西瓜能够帮助解暑解渴，而且西瓜里面也是含有大量的对我们身体健康有帮助的营养物质，但是大家一定是要注意了，我们如果是感冒了就一定不要吃西瓜了，这样是会加重我们的感冒症状，不利于咳嗽的治疗。
咳嗽不能吃鸭梨
我们都知道吃梨能够很好的润肺止咳，而且梨的营养物质是非常丰富，经常食用一些可以很好的清热生津，但是因为鸭梨是一种凉性的水果，在感冒咳嗽的时候不适合食用，吃了是会加重咳嗽的状况，我们想要吃的话就是要炖着食用。
止咳最快的偏方
萝卜葱白治风寒咳嗽
做法：我们先准备1个萝卜，6根葱白，15克生姜，我们先在锅里面加入三碗水，将萝卜煮熟了，然后就是再将葱白、姜放入，煮到剩一碗，就一次性服用了。
功效：我们食用这碗能够很好的帮助化痰止咳和宣肺解表，而且对于畏寒、风寒咳嗽有很好的治疗和缓解的作用。
鲜梨贝母治咳嗽肺痈
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
我们先将梨去掉皮和核，然后就是将贝母末和白糖放入到里面，然后在碗里面进行蒸，蒸熟了，在早上和晚上食用。
功效：我们食用这款药膳能够帮助清热化痰，大家如果是有咳嗽发热。口干咽燥都是可以利用来帮助缓解。
白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
我们先将白萝卜洗干净了，然后切成片，在碗里面备用，然后就是将白胡椒粉、蜂蜜、麻黄等一起放入，蒸半个小时左右，趁热喝了，在床上躺着出汗了，我们就是可以治好咳嗽。
我们在咳嗽的时候可以很好的利用上面的这些水果来帮助我们进行缓解，能够很好的给我们的身体提供一些营养物质，而且对于化痰止咳、消肿止痛和消化不良等多种症状，而且我们可以将这些水果制作成我们喜欢吃的一些食物，一定不会让大家失望的。
感冒咳嗽的问题大家都比较常见，现在是很多人都会有这样的烦恼问题，所以说我们应该对感冒咳嗽的问题有所了解，大家需要注意饮食调整好才行，那么具体我们吃什么食物可以改善感冒咳嗽的问题，下面就让大家一起跟着来看看吧。
感冒咳嗽吃什么好
对于感冒咳嗽的人群来说，首先推荐吃的就是蜂蜜了，因为在蜂蜜中是含有多种的生物活性物存在，而且其中是含有一系列的微量物质存在，对于保持免疫系统的正常工作也有好处，尤其是对于维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等物质都很重要，对于我们激发人体的免疫功能是有好处的，而且还可以刺激我们免疫系统修复等，都是有好处的，我们每天在早晚两次的时候去冲服，这样无疑是有利于我们治疗感冒问题的，同时对大家预防多种其他疾病都有好处。
萝卜是大家熟悉的一种蔬菜，因为萝卜是有清热生津、凉血止血的功效，同时对化痰止咳、利小便、解毒等作用都有好处。是一种治疗小孩咳嗽的好方法。
对于梨来说，这属于非常优秀的一种水果，因为梨是有很强治疗咳嗽的功效，同时这是可以有很强的清热、消痰、润肺、解毒等功效的存在。尤其是对于改善燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽一类的问题，都是有不错效果的。
感冒咳嗽吃什么水果好
出现了感冒咳嗽的情况，那么吃些水果来改善效果无疑是很不错的，首先可以吃的就是杏了，如果我们出现了干咳无痰的情况，同时还有气喘等一系列问题，那么选择吃些杏肉或者是杏仁，都是可以得到改善的，而且吃杏仁的效果是可以更好的。因为在杏中是含有苦杏仁甙的存在，能够有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
荸荠是属于一种缓解感冒咳嗽的好选择，而且生吃，煮着吃或者是炒着吃都是完全可以的，不过最好是选择蒸熟了，或煮是熟了吃比较好，这样是可以可以有效去皮榨汁的，同时还能够起到治疗咽喉肿痛的功效，对于我们治疗感冒咳嗽的问题，都是有一定辅助作用的。
而对于菠萝来说，因为在菠萝中是含有大量的菠萝蛋白酶存在，而这样是可以帮助感冒的患者来缓解掉喉咙痛以及咳嗽症状的，同时还可以有效的帮助我们分解掉食物中存在的蛋白质，这样对我们增加肠胃蠕动是有好处的，还可以有效的增强机体免疫力。
柚子属于一种性寒，味甘的水果。其中含有多种的营养物质存在，尤其是胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等物质是非常丰富的，所以说是可以起到化痰、止咳、益肺的效果。而且在柚子皮中，是含有挥发性精油成分的存在，这样对我们解决肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒的问题，都有舒缓的效果。
感冒咳嗽食谱推荐
如果有感冒咳嗽的情况，首先推荐吃的就是银耳红枣汤了，我们可以用大红枣去熬汤，是可以润肺止咳的，同时对于患有感冒咳嗽的问题来说也有好处需要我们准备好银耳20克，红枣20颗，冰糖60克。首先需要我们把银耳放到清水中发开，然后再摘去蒂头，之后就可以撕成小块，和红枣、冰糖一起放到锅中，加水6碗，用大火煮开之后，再用文火再煮上半个小时就可以熄火了。
感冒咳嗽喝什么汤
感冒咳嗽之后，选择喝汤是能帮助缓解的，枇杷叶蜜枣汤就是很不错的选择，因为枇杷叶性平、味苦，同时化痰止咳、和胃降气的功效很不错，而选择喝蜜枣搭配之后煲汤，是可以祛除枇杷叶苦味的，同时还可以起到化痰止咳的作用。
首先要准备好枇杷叶、桔梗、杏仁个15克，蜜枣10颗、冰糖。我们要把所有的食材全部都清洗干净之后备用，容纳后把枇杷叶用布包包起来之后扎紧，同时在锅中要倒入三碗清水，之后选择放入备好的所有食材，用大火煮开之后就可以改成小火慢煲，在锅里的水剩下一半的时候，放冰糖，融化搅匀就可以食用了。
上面给大家介绍了感冒咳嗽的一些情况，能够发现感冒咳嗽的问题是让人非常烦恼的，所以我们需要注意方法调整好才行，需要我们注意饮食改善，上面介绍的几款食物对调整感冒咳嗽问题有好处，这无疑是很适合我们吃的了。
感冒后会有燥热和咳嗽的情况，很是让人难受，这种情况下就需要注意饮食了，那么燥热咳嗽吃什么好呢？如果疾病比较严重，最好选择有效的药物来改善一下，平时要注意我吃些可以润肺的食物，比如可以吃川贝炖雪梨、薄荷罗汉果水以及可以粥梨汁加蜂蜜喝，这些食物都对此症有效果。
热咳嗽吃什么好的快
热咳嗽是一种常见的咳嗽症状，它的主要表现为咳嗽声音重，吐黄色的黏稠痰、而且咽喉干痒，流黄色的鼻涕。快速的治疗热咳嗽最好是食疗，热咳嗽吃以下这十种食物好的快。
1、川贝炖雪梨
川贝能够清肺热，和雪梨放在一起的话，有清肺止咳化痰的功效。川贝炖雪梨通常需要炖煮三十分钟作用，另外还可以用冰糖银耳和雪梨一起炖煮。
2、薄荷罗汉果水
取3-6克薄荷，半个或一个罗汉果，一两粒胖大海。然后用500毫升的沸水冲泡，15-20分钟后就能饮用。如果经常胃胀、胃滞的人们，罗汉果放半个就可以了。
3、梨汁粥
鲜鸭梨1个，连皮切碎，置于砂锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥，即可温服。
4、橄榄萝卜饮
橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。
5、青橄榄北杏猪肺汤
青橄榄8个、北杏9克、猪肺适量炖汤。有清热利咽，宣肺止咳作用。
6、梨子汁
梨子100克(洗净去核，切片)，川贝母5克(捣烂)，桔梗8克，一起入锅，水煎约20～30分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
7、荸荠水
荸荠性寒，荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
8、菊杏代茶饮
菊花、杏仁、桑叶各6克，甘草3克。开水沏，代茶饮。适用于风热型急性支气管炎。
9、银花杏仁饮
金银花15克，杏仁、桑叶各6克，桔梗、甘草各3克，开水沏，代饮。
10、桑杏冰糖饮
桑叶(于品)5克，杏仁3克，冰糖5克。将桑叶、杏仁同人锅，加水1碗，旺火煮沸，改文火煎至半碗，去渣留汁，加入冰糖即可。温服，每日1剂。疏散风热，宣肺理气。适用于小儿外感风热，咳嗽，痰黄或痰白色而黏，鼻塞。
感冒咳嗽是最常见的咳嗽类型。大多数人因感冒发烧发炎而咳嗽。有时咳嗽还会不断。但是，现在人们强烈建议咳嗽的食疗方法。
风寒咳嗽食疗方：特点是咳嗽，咽喉痒，咳嗽明显稀薄，鼻塞痉挛明显等，治疗宜宣肺止咳。
1.紫苏粥：紫苏叶10克，大米50克，生姜3片，红枣3枚。先用糯米煮粥。粥煮熟后，加入芝麻叶，生姜，大枣，趁热食用。
2.葱段粥：大米50克，生姜5片，醋5片，米醋5毫升，适量粥，加热水服用。
3.杏仁萝卜炒：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，1日。
4.核桃姜饮：核桃肉捣烂5片，生姜汁送服。
5.家庭常备中成药：通选利肺丸。橙丸，止咳嗽糖浆等。
6.可乐水煮生姜：生姜1片，可乐适量，煮沸服用。可乐和生姜有一定程度的治疗感冒，咳嗽和清凉作用，可以在一定程度上帮助治疗感冒，缓解咳嗽。除了对感冒产生积极影响之外，可乐生姜还可以帮助温暖胃部，缓解疼痛，促进肠胃蠕动，并且还可以帮助加速身体的血液循环。
7.萝卜葱油汤：1个萝卜，葱，姜15克。先用三碗水煮萝卜。然后加入葱，姜和一碗汤。即使炉渣曾经服过。宣肺解毒的痰嗽和咳嗽;感冒咳嗽，痰多泡沫，畏寒，乏力等。
8.烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，直到橘子变黑，桔子冒出热气。让它冷静一会儿。剥离果皮，让病人吃温暖的橙片。大橘子可以吃几次，小公可以吃一个，每天吃2到3次。这种方法对痰和咳嗽有一定的作用。比药物更好，它具有良好的口感和营养价值。然而，最好用橙皮吃，因为它的功效主要集中在橙皮上。因为橘子含有大量的维生素C，它可以促进病人的抵抗力，所以不妨尝试寒冷感冒咳嗽。
：冬季是感冒的高发时节，不少人已经中招，那么风寒感冒吃什么好呢？下面总结了风寒感冒治疗食谱大全，为您介绍风寒感冒吃什么好。
风寒感冒的症状表现有哪些？
风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等。
风寒感冒病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。
风寒感冒吃什么好的快？
风寒感冒治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。
1、姜糖饮
生姜10克（洗净），切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
2、蜜姜饮
蜂蜜20公克，生姜20公克，凉开水100㏄。生姜洗净后去皮，磨成泥备用。取一茶杯，将姜泥放入茶杯中，再倒入冷开水搅拌均匀。过滤后，将蜂蜜加入杯中调和均匀即可饮用。
3、香葱饮
香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
4、荆芥粥
荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁。再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
5、白菜饮
白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
6、葱姜粥
大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。
7、杭菊糖茶
菊花30克，白砂糖10克。将杭菊花放茶壶内用开水浸泡，加白糖适量即可饮用。
8、野葱炒牛肉
野葱150克，牛肉（瘦）500克，料酒3克，盐3克，味精3克，酱油5克，姜3克。
将野葱去杂洗净切段。牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会。锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味。放入野葱炒至入味，出锅即成。
9、川贝枇杷叶炖鹌鹑
干枇杷叶10克，南、北杏10克，鹌鹑两只，元肉10克，川贝12克，姜2片，水5碗。将川贝、枇杷叶、南北杏和元肉洗净。洗净宰好的鹌鹑，斩大件。煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水先武火煮20分钟，再转小火炖两小时，下盐调味即可食用。
10、炒绿豆芽
绿豆芽250克，大葱3克，姜3克，植物油10克，盐1克，酱油1克。把绿豆芽拣去杂质，洗净。把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时。将绿豆芽下锅，加盐、酱油，翻炒去生即成。
11、桑叶薄荷饮
取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。
12、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
13、橘皮饮
取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。
14、大蒜红糖饮
取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。
15、姜丝萝卜汤
生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。
16、苍耳鸡蛋
鸡蛋1个，苍耳子6克。将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。
风寒感冒吃什么好的快，以上就是为您总结的16款治疗风寒感冒的食谱，供参考。
饮食养生
运动养生
