介绍一些抗辐射的水果
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供介绍一些抗辐射的水果，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
相信我们大多数朋友们对于美味的水果是非常喜欢吃的，当然了，许多的水果不仅好吃了，更是有非常高的营养价值哦，另外，很多的水果也是有着非常不错的抗辐射的作用了，那么哪些水果可以抗辐射呢?下面我们就来看看吧。
1、草莓
其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
2、鲜枣YS630.cOM
鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。
3、红葡萄柚
又叫西柚，红葡萄柚中含有丰富的番茄红素，和番茄相比它的口感更好，番茄红素是一种超高效抗氧化物质，对于帮助我们人体抗辐射系统的正常运转是非常有好处的。
4、梨
2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯·劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，近期，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。
5、葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化剂，OpC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OpC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，另外葡萄中的营养物质是非常丰富的，多吃一些葡萄可以很好的抗辐射。
相信大家通过上面的这些介绍，对于哪些水果可以帮助我们抗辐射这个问题也是有了一定的了解了吧，所以我们在生活中就可以多吃一些草莓，柚子，梨以及葡萄等等这些水果的哦，这些水果的抗辐射的效果是非常好的哦。
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牙痛，有时候疼起来是非常的难受的，这个时候什么都吃不下，也不想吃，生活中其实是有很多的食物是可以很好的缓解牙痛的，这相比那些止痛的西药来说是更加的安全的，那么哪些食物是可以缓解牙痛的呢，下面就是一起来看看吧。
缓解牙痛的食物
1、青柠汁：青柠汁是含有很多可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。这是能够很好的清洁我们的牙齿，而且同时处理掉会引发传染的有害细菌。但是我们口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。
2、洋葱：大家都有这样的感受，就是接触洋葱会让我们流眼泪，但是你知道吗?洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
3、大蒜：大蒜不仅是在对抗粉刺有一定的疗效，而且在混合了一点岩盐后，是可以很好的缓解牙痛的，是能够帮助你完全消除疼痛的感觉。把蒜瓣捣碎，添加岩盐，这就做成了完美的药品。如果再牙痛的话，就试试吧。
4、香草精：香草精不仅可以制作出绝妙的甜点，它还能够帮助你立刻止疼。也许你会认为它是甜的，并且含有某种糖份，但其实它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它点到你的牙上，或者喝一点，并且用它漱口。非常有效!
5、苦瓜：苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。
6、丁香油：牙医经常使用的杀菌剂就是丁香油，它能减少被感染的面积，并且帮助我们缓解牙疼。如果你想切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，不妨试试丁香油。
以上就是为大家介绍的一些能够很好的帮助我们缓解牙痛的食物了，这对很多经常牙痛的人来说是非常的有帮助的，我们牙痛多是与我们的生活方式和饮食习惯有很大的关系，所以这些方面我们是需要很好的注意的，而且要保持好的心态。
相信我们许多的朋友们对于日常生活中调节情绪的方法都是非常的关注的，但是很多的朋友们都不是很会调节情绪的，其实生活中调节情绪的方法也是非常的有讲究的，下面我们就来为大家详细的介绍一些调节情绪的妙招。
转移注意力
大家要知道，在生活中适当的转移自己的注意力是一个非常不错的调节情绪的方法，尤其是我们大家情绪不稳定或者是处于低潮的时候，我们的大家更是需要转移自己的注意力的。总是想着那些伤心的事情，对任何事情都提不起兴趣的时候，首先要努力地让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。因为既然已经成为事实，那尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
学会倾诉
另外，在生活中学会倾诉也是非常不错的调节情绪的方法，我们大家如果出现了心情低落的情况了，不管是因为爱情，还是因为友情导致的，我们大家都是需要向别人适当的倾诉的，和自己的好朋友说出来可以有效的调节自己的情绪。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那就要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。遇到不顺心的事时，可以选择多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉。
我们已经为大家详细的介绍了许多的调节情绪的妙招了，我们可以知道，生活中调节情绪的妙招也是比较多的，比如情绪不好的时候，我们大家是可以适当的转移自己的注意力的，另外，学会倾诉也是不错的调节情绪的好方法。
许多朋友们身体体质不是非常好了，不仅影响身体的健康，更是会影响到正常的生活了，所以我们必须要学会调理身体的方法，但是有些朋友们还不是非常的了解调理身体的方法了，下面我们就来为大家介绍一些调理身体的妙招吧。
多喝酸奶:坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。但是大家需要多注意的，在购买酸奶的时候一定要重视生产日期和保质期哦，千万不要喝上过期的酸奶，不然也是会严重的影响我们身体的健康的。
多饮开水:记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力，当然了，现在秋季是比较寒冷的，所以我们可以多喝一些开水，尽量的少喝凉开水，不仅可以帮助我们滋润皮肤，更是可以有效的预防秋燥的情况哦。
经常喝茶:科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，这样不仅可以增强我们人体的抵抗能力和免疫力，还能够有效的调理身体哦，对于许多的病症都是有着非常不错的预防作用哦。
上面我们为大家介绍了许多的调理身体的妙招了，所以我们可以将上面的这些妙招记住哦，这样以后在生活中就可以通过这些妙招来调理身体了，这些方法对于我们身体的健康是非常的有好处的，最后希望我们上面的这些介绍对大家能够有所帮助哦。
嗓子对我们来说是非常重要的一个身体部位，除了日常的交流需要用到嗓子，嗓子也是能够帮助我们吸收更多的营养，所以对我们的身体的健康影响是非常重要的，那么我们怎么才能够很好的保护嗓子呢，下面小编就是为大家进行介绍。
保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏，进入秋季人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。
漱口也可预防咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。
少说话，或者说的慢些
现在很多的人们为了节约工作时间，提高工作效率，所以是会加快说话的速度，这样虽然说是节约了时间，但是却是让我们嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷，让我们的喉咙衰老得更快。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长 。 保持室内合适的温度和湿度。
既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
注意多补水好好保护嗓子
虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季，但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。我们在这样的干燥的季节一定是要注意积极的补充水分，多喝温热水，多吃些滋阴润喉的食物，比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
上面就是为大家介绍的关于保护嗓子的方法了，相信大家在看完后也是对怎么能够很好的保护好自己的嗓子了，嗓子对我们的重要性是不言而喻的，所以在生活中是要很好的注意自己的习惯，让自己的嗓子变得更好，多注意一些细节。
我们在生活中经常能够见到许多中药药材，当然，许多的中药药材不仅具有非常高的药用价值，保健功效也是非常不错的，并且还有一些药材具有非常好的活血止痛的功效，但是人们还不知道哪些药材具有活血止痛的功效，其实赤芍以及丹参等等这些药材都是有着非常好的活血止痛功效的，下面我们就介绍一些活血止痛的药材。
赤芍。
苦辛微寒。凉血清热，活血化瘀，消肿止痛。增加冠脉血流量及心输出量;抗血小板聚集;抗肾上腺素作用，改善微循环;镇静、解热，抗惊厥;抗菌、抗病毒;弛缓平滑肌，解痉镇痛，我们可以看出来，赤芍的药用价值也是比较高的，经常服用不仅可以增强我们人体的抗病能力，更是可以的预防疾病的作用，并且赤芍还有非常好的活血止痛的作用。
丹参。
丹参这种药材的药用价值是非常高的，并且对于我们人体的许多的疾病都是有着非常不错的治疗作用，经常服用一些丹参还能够起到很不错的活血止痛的功效。丹参养血安神，调经，活血化瘀。增加冠脉血流量，调整减慢心律;抗血凝，抑制纤维胶原合成;扩张血管，改善微循环;降血脂、血压、血糖;抗变态反应，降低IgE及γ球蛋白;抗菌、抗肿瘤。常用剂量10-20g。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血止痛功效的中药药材，我们可以知道，具有活血止痛功效的药材是非常多的，经常服用这些药材对于我们人体的健康来说也是非常有好处的，所以我们建议大家在生活中经常服用赤芍以及丹参等等这些药材，不仅可以帮助我们活血止痛，更是有着非常好的保健功效。
最近有些朋友们经常说自己牙龈疼痛，非常的难受，其实我们如果出现了牙龈特通的症状，也是可以通过一些食物来进行治疗的，并且很多的食物对于我们保护牙龈都是非常有好处的，那么哪些食物有利于保护牙龈呢?下面我们来看看吧。
1、茶叶
茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，这样可以很好的避免一些细菌危害我们的牙龈。
2、茭白
菰类对保护牙齿也有帮助。茭白里所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菰类，是简单又不花大钱的保健方法。
3、葡萄干
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
4、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。另外，经常喝一些薄荷茶对于帮助我们缓解牙龈发炎的效果也是非常好的。
5、水
喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康。
6、芋头
芋头因富含纤维素，所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外，芋头还有一个功效可能不太为人所知，芋头含氟量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
上面我们了解了许多的有利于保护牙龈的食物了，比如茶叶，葡萄干，水以及芋头等等这些食物对于我们牙龈的健康都是非常的有好处的哦，所以我们牙龈不好的朋友们在生活中就可以经常食用这些食物哦，这样可以有效的保护牙龈哦。
肛裂是我们生活中比较常遇到的一种现象，这种疾病是不分年龄段的，所以每个人都是会出现的，导致我们肛裂的原因现在也是没有个肯定的结论，肛裂，常会伴着出血、疼痛等不适，所以是需要很好的进行治疗的，下面我们就是一起来看看几种不错的治疗肛裂的偏方。
1、用葱的须，花椒一小把，少量的盐，一起放入锅里，煮半个小时以后，倒入盆里，趁热的时候坐在盆上用热气熏熏肛裂的部位，坚持十五分钟左右，每天坚持熏一次，会减轻肛裂的症状。
2、槐花是有清热去火的作用的，我们每天用沸腾的开水泡点槐花茶喝，是可以很好的帮助我们的肛肠去火的，能够很好的缓解肛裂的痛苦的。
3、将高锰酸钾倒入到沸腾的热水中，然后就是趁热的时候坐在盆上用热气熏熏肛裂的部位，每次坚持15分钟，每天坚持熏一次，是可以很好的减轻肛裂的症状。
4、用栀子金花丸倒入沸腾的热水中，趁热的时候坐在盆上用热气熏熏肛裂的部位，坚持十五分钟左右，每天坚持熏一次，会减轻肛裂的症状。
肛裂的治疗还要根据具体的病情进行分析，如果是陈旧性肛裂问题，用以上的方法进行治疗没有效果的话，可采用手术切除、包括溃疡连同皮赘一并切除，还可切断部分外括约肌纤维，可减少术后括约肌痉挛，有利愈合，创面不予缝合，术后保持排便通畅，热水坐浴和伤口换药，直至完全愈合。
我们出现了肛裂的状况后，在排便的时候是会出现非常疼痛的状况的，这也是导致很多的肛裂的患者是不愿意排便的，这样下来，其实是更容易出现便秘的状况，反而是不利于疾病的治疗了，所以我们生活中中是要很好的注意的，在积极治疗的同时，也是要注意自己的饮食的，辛辣刺激的食物，是不能够食用的。
