相信大家肯定都知道肝脏对于我们人体的重要性吧,肝脏是我们体内非常重要的一个器官,如果我们的肝脏出现了问题,不但容易影响到我们的身体健康,甚至是可能威胁到我们的生命,所以我们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的肝脏,喝茶能起到养肝护肝的作用,下文我们介绍一下疏肝解郁茶的做法。
花茶(Scented tea),又名香片, 即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶,是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷,茶将香味吸收后再把干花筛除,制成的花茶香味浓郁,茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶,如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶,如:无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。其气味芬香并具有养生疗效。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香 的鲜花作为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同,分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等, 其中以茉莉花茶产量最大。
菜品特色
心情郁闷时,喝杯解郁茶,稍稍缓和情绪,打理一下心情吧!
茶材:香片、绿萼梅各5克,热开水300ml。
做法
1、将所有茶材放入壶中,注入热开水,静置5分钟后即可饮用。
2、可反复回冲直至茶味渐淡为止。
营养价值
清热解毒。
在上面的文章里面我们介绍了肝脏对于我们人体的重要性,我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要好好保护自己的肝脏,一旦肝脏出现问题要引起重视,上文为我们详细介绍了疏肝解郁茶的做法。
疏肝解郁茶怎么做
1、疏肝解郁茶做法一
材料:白梅花,白菊花,合欢花各7克。
制作:开水冲泡,代茶饮。
功效:白梅花味酸,涩,性平。归肝、胃、肺经。主治舒肝,和胃,化痰。主治梅核气,肝胃气痛,食欲不振头晕,瘰疬。白菊花疏散风热,平肝明目,清热解毒。合欢花有宁神作用,主要是治郁结胸闷、失眠健忘、滋阴补阳、眼疾、神经衰弱等功效。
2、疏肝解郁茶做法二
配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。
功效:疏肝解郁。
3、疏肝解郁茶做法三
取牡丹花5克、玫瑰花5克、绿萼梅5克泡水喝,气虚者可加入大枣3~5枚或西洋参9克;眼目干涩者可加入枸杞子10克、菊花5克。
这款茶比较适合女性饮用。此方中,牡丹花性平,味苦而淡,入肝、脾经,能养血和肝、散郁祛瘀、调经活血,主治妇女月经不调、经行腹痛、闭经诸病;玫瑰花味辛、甘,性微温,可理气解郁、化湿和中、活血散瘀,主要用于肝胃不和、脘腹疼痛、胸闷呕恶、饮食减少或腹泻等,对于妇女月经不调、跌打损伤、瘀肿疼痛等亦有辅助治疗作用;绿萼梅味微酸,性平,归肝、胃、肺经,能疏肝解郁、和中、化痰,可治疗肝胃气痛、食欲不振、头晕、咽喉异物感等证。
三药合用,疏肝解郁。适用于肝脾不调导致的月经不调、情绪不稳、腹痛等证。泡花茶的时候,可根据个人口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少花茶的涩味,加强功效。不过,玫瑰花最好不要与茶叶一起喝,因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,月经量过多的女性在经期最好不要饮用。
疏肝解郁按摩什么穴位
1、太冲穴
此穴具有疏肝、解郁的作用,十分适合肝火旺盛、心情焦虑、郁闷的人。
太冲穴位于足背侧,大拇趾和第二趾中间两根骨头交会凹陷之处。有时候如果按压没有疼痛感,可能是麻木、气血不通等等原因所造成的现象,所以不论是否疼痛都可以经常按摩,以达到保健肝脏的效果。按摩时,力道宜以适度微痛为佳,循序渐进,不可太过使力,否则可能会皮下瘀血,按揉后可以喝少量的水,帮助新陈代谢。
2、足三里穴
足三里穴被中医认为是养生大穴,可以疏通经络、调和气血,达到强身健体之作用。
按摩足三里穴除了对脾胃有帮助外,也对肝脏有益处。经常按揉此穴能够补益脾胃、消除疲劳,并起到养护肝脏作用。
足三里穴位于小腿前外侧,腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。反覆的用拇指按摩5分钟,先按住不动,接着缓缓使力,再迅速放开,让足三里穴有酸胀、发热的感觉才可以。或者运用捶打的方式,一般用拳捶打2至3分钟即可,同时配合均匀呼吸,效果更好。
3、三阴交穴
此穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置,是肝、脾、肾,三经交会的地方,具有养肝血、补脾气、滋肾阴的作用。按摩时盘腿端坐,用一只手的四个手指抓握住足外踝,大拇指弯曲垂直按在三阴交穴上,有节奏地左边旋转15次,接着往右转15次,然后再换另一侧,要有酸麻胀感为宜。
疏肝解郁食疗
1、红枣莲子玫瑰粥
原料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g玫瑰10g。
做法:以上7味文火煮成粥,适量食用。益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。
2、佛手猪肝汤
原料:合欢花12克,佛手10克,猪肝150克,姜5克,盐3克。
做法:将合欢花、佛手片置沙锅中煎煮,煮沸约20分钟后,去渣取汁;将猪肝洗净,切片,加姜末、盐等拌匀,略腌片刻,倒入煮沸的药汁中,再煮1~2沸即可。每2日1剂,分次食用。疏肝理气。适用于上腹隐痛、胁肋不舒、脘腹饱胀、嗳气泛酸者。
槟榔是一种休闲食品,一般在南方比较多见,也是南方人都喜欢吃的一种食物,它有着一种特殊的气味,这样的味道可以起到提神的功效,除了直接咀嚼生的槟榔以外,还可以制作一些饮品,来看看槟榔露酒的制作方法,可以有疏肝的作用,还可以活血。
营养价值:
每日2次,每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肝气郁滞所致之黄褐斑
禁忌人群:
孕妇忌服
槟榔露酒
所需材料
槟榔20克、桂皮20克、青皮10克、玫瑰花10克、砂仁5克、黄酒1500毫升、冰糖适量
槟榔露酒的制作方法
将前五味共制为粉末,装入纱布袋,置于容器中,加入黄酒密封,再隔水煮30分钟, 待冷,埋入土中3日以去火毒。取出过滤去渣,加入冰糖即可。
槟榔露酒的功效与作用
槟榔味苦、辛,性温;归胃、大肠经;有驱虫消积、行气利水作用。桂皮味辛甘,性热;入肾、脾、膀胱经;有补元阳、暖脾胃、除积冷、通脉止痛和止泻的功效。青皮味苦、辛,性温;归肝、胆、胃经;有疏肝理气、消积化滞作用。玫瑰花味甘、微苦,性温;归肝、脾经;有行气解郁、活血止痛等作用。这样的一款保健酒中含有多种的中药材,可以有活血的作用,同时也可以起到安胎止泻的效果,适合的人群有很多,对于补阳气,暖胃有好处,同时也可以有提高人体免疫力的作用,是不错的活血的养生保健酒,大家可以尝尝。
槟榔露酒的制作方法和它的保健作用,上面都介绍了相关的内容,它的好处有很多,大家要懂得利用,可以起到安胎的作用,还可以缓解腹泻,对于健脾胃有好处,也可以有补肾补元气的作用,是一道健康的饮品之一,日常生活中可以试试这样的保健酒。
食疗是很多人都很重视的一个话题,生活中人们会出现各种各样的疾病,患者也吃过不少的药物,虽然是有一定的功效,但是药物吃多了对身体肯定是非常的不好的,那么生活中人们到底能够吃什么疏肝解郁呢,尤其是中老年人很容易发生肝脏等方面的问题,希望通过很好的饮食得到更好的调理作用。
1、红枣滚芹菜
做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。
功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、解表,红枣滚芹菜清甜鲜润,有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。
2、薏米绿豆粥
做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。
3、蒲公英炒肉丝
做法:猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段,猪肉洗净切丝,油锅烧热,下肉丝煸炒,加入芡汁炒至肉熟时,投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味,出锅装盘即成。
功效:蒲公英具有清心去火,护肝利胆,宁心养目,健脾益胃的作用。
4、白菜猪肝汤
做法:猪肝200克,大白菜叶150克,枸杞8颗,湿淀粉、精盐、姜葱汁、黄酒、花生油各适量。大白菜叶洗净,切成小片。猪肝洗净,挤去血水,切成薄片,加盐、姜葱汁、黄酒、湿淀粉抓匀上浆。油锅中加花生油烧至七成热,加入白菜叶、盐快速炒拌,加入枸杞稍炒,加适量开水烧至沸腾,放入猪肝煮熟,加精盐调味即成。
功效:白菜猪肝汤能补肝利胆,通肠益胃,对肝病患者有辅助疗效。
上面的几种饮食非常的重要,大家都知道正确的食疗能够促进疾病的恢复的,对于长期患病的人来说,通过临床的治疗虽然能够起到一定的效果,但是食疗也是必不可少的,以上介绍的几种菜谱呢,对于养肝是非常的有帮助的,是很多人养生的中药的食疗方法。
枸杞子是一种药材,但是很多人都懂得如何利用,比如说煮粥,煲汤或者是泡茶都可以利用起来。因为枸杞子不仅仅是中药材,还能有食用的功效。枸杞子和很多的食物都可以相互搭配食用,今天介绍玫瑰枸杞养颜羹的做法,可以活血通络,还能有疏肝理气的功效,来看看这道汤品的制作。
食疗功效:活血通络、疏肝解郁
营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性、贫血患者、体质虚弱者
玫瑰枸杞养颜羹所需材料
主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉
玫瑰枸杞养颜羹的做法
1、枸杞子、葡萄干分别洗净。
2、锅里放入适量的清水煮沸,然后放入枸杞子,杏肉,还有葡萄干,醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮,放入玫瑰花、冰糖煮5分钟。
3、加入水淀粉搅拌至甜汤微粘稠即可。
玫瑰枸杞养颜羹的功效与作用
玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。醪糟具有益气、生津、活血、散结、利水消肿的功效。这道养生的汤品对于美容养颜活血通络有一定的好处,还能有美容养颜的作用,对于强身健体来说有一定的好处,同时也可以有疏肝理气的功效,日常生活中,这样的养生保健的汤品可以经常吃,对身体健康有好处的。
玫瑰枸杞养颜羹是一道具有滋阴养颜作用的汤品类型,可以起到补充丰富维生素和胶原蛋白的作用,对于提高人体免疫力来说有一定的保健功效,还能美容护肤,是不错的养生保健的养生汤品,适合多种人群食用,大家可以试试。
有些人食欲不是很好,经常是看见是什么都不想吃,吃什么好吃的都觉得没口味,这样问题就严重了,说明有可能脾胃出现了问题。那么日常生活中怎么办呢?下面小编就为大家介绍一种能够理气和胃,对脾胃治疗效果不错的偏方--佛手露酒。一起看看佛手露酒的做法和功效。
配方
佛手40g,五加皮10g,当归6g,陈皮5g,栀子5g,青皮4g,木瓜4g,高良姜3g,缩砂仁3g,肉桂3g,公丁香2g,木香2g。
制法
将上述药物装入纱布口袋内,用棉线将袋口扎紧,浸于白酒3000ml中,用文火加热30分钟后过滤,加冰糖500g,溶化,用瓷坛或玻璃瓶存贮,备用。
用法
口服。每日早、中、晚各温服10~20ml。
功效
疏肝解郁,理气和胃。
主治
肝郁气滞,脾胃不和,脘胁痞满,上逆欲吐,食欲不振,胃脘胀痛。
宜忌
孕妇忌服。
方中主药为佛手,乃芸香科植物佛手的果实,又称佛手柑,味辛、苦,性温,功能疏肝理气、和胃化痰。《本草纲目》曰其:“煮酒饮,治痰气咳嗽;煎汤,治心下气痛。”《滇南本草》记载本品焙研末,用烧酒每次吞服3钱,治疗胃气痛。方中有富含发挥油的药物,故药酒气味芳香,服后有健脾开胃的作用。
脾胃不和的常见症状是食欲减退、腹胀、面色发黄、皮肤粗糙干燥。临床凡能引起脾胃功能失调的原因,如饮食不洁、思虑过度、劳累过度等均可导致脾胃不和的症状。
上面就是为大家介绍的佛手露酒的功效和用法等问题,相信大家看完后对佛手露酒已经有了一定的了解。对于那些有脾胃不和症状的朋友,大家不妨在生活中多多饮用一些,希望对大家能够有所帮助。
导读:食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。可疏肝解郁健脾消食的麦芽药膳。
麦芽系大麦之芽,全国各地均有生产。它的主要功效为消食健胃、回乳消胀。其消食健胃功效主要是促进淀粉性食物的消化,如米、面、薯芋类的积滞不化,常与山楂、神曲、鸡内金配伍使用;回乳消胀功效与其疏肝解郁作用有关。
一般来讲,生麦芽偏于消食健胃,炒麦芽多用于回乳消胀,授乳期妇女不宜使用。
麦芽药理研究
麦芽含有淀粉酶、转化糖酶,维生素B、维生素D、维生素E,脂肪、卵磷脂,麦芽糖、葡萄糖、糊精等,另含大麦芽碱、甜菜碱、胆碱、腺嘌呤、氨基酸、细胞色素C、磷脂等。
麦芽糖和糊精有助消化作用;麦芽浸剂可使血压降低;大麦芽碱有抗真菌作用。现代研究认为,麦芽的回乳和催乳的双向作用不在于生用与炒用,而在于用量之大小。小剂量催乳,大剂量回乳,如用于抑制乳汁分泌 (回乳)用量应在30克以上。
麦芽药膳
麦芽健脾茶
炒麦芽90克,党参30克,白术15克,冰糖适量。先将麦芽洗净,放入锅中,加水至满,用大火煮沸后,改用文火煮5分钟;再下切好的党参、白术片,煮沸 20分钟,加适量冰糖,待凉后过滤取汁,装瓶备饮。每次30~50毫升,每日2次。此茶益气健脾、除湿助运、消食和胃,主要用于消化不良,亦可用于糖尿病 (不加糖)。
麦芽青皮饮
生麦芽30克,青皮10克。将二味放入锅内,加水同煮1小时,滤取汁液备饮。此饮开胃消食、疏肝止痛,用于肝气郁结、横逆脾胃所致的两胁胀痛,饮食不香,口中乏味。每日1剂,分次频饮。
大麦薏米粥
大麦(去皮)、薏米、土茯苓各60克。先水煎土茯苓,去渣取药汁,加入大麦、薏米,文火煎煮成粥,早晚食用。此粥可作为四肢痿软不用者的保健食品,常作为格林巴利综合征患者的辅助食疗,对恢复下肢功能有一定帮助。
养生经验方
脉安冲剂
北山楂、麦芽。每次20克,每日2次,冲服。本品为消食健脾剂,多用于纳呆、腹胀、脘闷、食积等,主治高胆固醇血症、高脂血症。
升肝降胃汤
生麦芽12克,生鸡内金6克,怀山药30克,水煎服。此方舒达肝气、健胃和中,主治肝胃不和,症见胁下作痛、饮食停滞、时有呃逆等。
麦芽煎
炒麦芽90克,水煎代茶饮。无儿食乳欲断乳方。
小编提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。
中医讲究春季养肝,推荐大家春季养肝不妨吃一点玫瑰,因为玫瑰具有疏肝解郁的作用,搭配酸甜的蔓越莓做一杯热腾腾的豆浆,温暖身心又美容养颜,何乐而不为呢?
玫瑰豆浆
食材:黄豆60克,蔓越莓干10克,玫瑰花茶5克,冰糖、水适量
做法:
1、将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜,泡好的黄豆洗净;
2、将黄豆、玫瑰花和蔓越莓干同时放入豆浆机,加入适量水分,选择煮豆浆将豆浆打好并煮熟;
3、将豆渣等滤过后,加入适量冰糖调味即可饮用。
玫瑰花疏肝解郁,有助美容
春季养生讲究养肝,也提倡心情平和,因为过度郁结可能导致伤肝,喝一点玫瑰花茶可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、美颜护肤,对肝及胃有调理的作用,并可消除疲劳、改善体质。
最重要的是它的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助,肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥。
但因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜过多饮用;孕妇应避免服用玫瑰花茶。
从药用作用上说,玫瑰花可入药,能理气活血、疏肝解郁,主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤等症,玫瑰花作为可供食用的药物,正式载入《食物本草》,民间常用玫瑰花加糖冲开水服,既香甜可口,又能行气活血;用玫瑰花泡酒服,舒筋活血,可治关节疼痛。
自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露,气味芬芳,疗效显著。《本草纲目拾遗》说:“玫瑰纯露气香而味淡,能和血平肝,养胃宽胸散郁。
不光是女性,男性吃玫瑰花也有好处
很多人都认为玫瑰花这种美容养颜的东西是女性的专利,其实,玫瑰花是一种男女皆宜的花朵,因为能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
因此当白领一族压力大,尤其是男性职员压力大的时候,不妨泡一杯玫瑰花茶,以安抚、稳定情绪。此外,用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰露,还可活化男性荷尔蒙及精子。
中医讲究春季养肝,老中医推荐大家春季养肝不妨吃一点玫瑰,因为玫瑰具有疏肝解郁的作用,搭配酸甜的蔓越莓做一杯热腾腾的豆浆,温暖身心又美容养颜,何乐而不为呢?
玫瑰豆浆
食材:黄豆60克,蔓越莓干10克,玫瑰花茶5克,冰糖、水适量
做法:
1、将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜,泡好的黄豆洗净;
2、将黄豆、玫瑰花和蔓越莓干同时放入豆浆机,加入适量水分,选择煮豆浆将豆浆打好并煮熟;
3、将豆渣等滤过后,加入适量冰糖调味即可饮用。
玫瑰花疏肝解郁,有助美容
春季养生讲究养肝,也提倡心情平和,因为过度郁结可能导致伤肝,喝一点玫瑰花茶可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、美颜护肤,对肝及胃有调理的作用,并可消除疲劳、改善体质。
最重要的是它的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助,肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥。
但因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜过多饮用;孕妇应避免服用玫瑰花茶。
从药用作用上说,玫瑰花可入药,能理气活血、疏肝解郁,主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤等症,玫瑰花作为可供食用的药物,正式载入《食物本草》,民间常用玫瑰花加糖冲开水服,既香甜可口,又能行气活血;用玫瑰花泡酒服,舒筋活血,可治关节疼痛。
自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露,气味芬芳,疗效显著。《本草纲目拾遗》说:“玫瑰纯露气香而味淡,能和血平肝,养胃宽胸散郁。
不光是女性,男性吃玫瑰花也有好处
很多人都认为玫瑰花这种美容养颜的东西是女性的专利,其实,玫瑰花是一种男女皆宜的花朵,因为能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
因此当白领一族压力大,尤其是男性职员压力大的时候,不妨泡一杯玫瑰花茶,以安抚、稳定情绪。此外,用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰露,还可活化男性荷尔蒙及精子。
经期延长是指月经周期基本正常,行经时间超过7天以上。
怎么样区别不同原因引起的经期延长?
气虚证:经血过期不净,量多,色淡,倦怠乏力;血热症:经行时间延长,量少,色鲜红,咽干口燥,手足心热;血瘀证:经行时间延长,量不多,下腹疼痛。
推荐食谱
月季牛奶鸡蛋酥——疏肝解郁 活血调经
材料
鲜月季花瓣100克,面粉400克,鸡蛋3个,牛奶200克,白糖100克,精盐1匙,沙拉油50克,发酵粉适量
做法
鸡蛋打碎,盛入盆中,加入糖、牛奶,搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉,轻搅成面浆;花瓣加白糖用水泡渍半小时,和入面浆中。用汤勺舀面浆于五成熟的油中炸酥。
用法
做早、晚餐或点心食用
功效
疏肝解郁、活血调经,适用于血瘀导致的经期延长。
薄荷大家都不陌生,也经常吃,是一种调味品,同时也是有药用功效的,它的叶子可以泡茶喝,也可以煮粥,做各种的饮品等等。薄荷可以有清热解毒的作用,还可以消暑降温的哦,来看看这道大米薄荷粥的做法吧,可以有清热解毒去火的功效呢。
大米薄荷粥
营养价值:
水分、蛋白质、纤维等
适宜人群:
一般人群均可食用,尤适宜风热感冒人群
薄荷粥
所需材料
薄荷20克、大米100克、水100毫升、冰糖适量
薄荷粥的做法
1.将薄荷叶去老、黄叶片,用清水洗净,沥干水分,待用。
2.大米淘洗干净后直接放锅中,加适量清水。
3.锅置火上,先用大火煮沸,改用小火慢煮,米烂粥稠时倒入薄荷叶及适量冰糖,煮沸即可。
薄荷粥的功效与作用
薄荷粥能有效辅助治疗风热型感冒。薄荷粥疏畅肝气的作用比较强,善走窜而助阳气升发,能改善抑郁、暴怒等不良情绪。现代人工作压力大,很容易出现烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状,可喝点薄荷粥进行调养。薄荷利咽喉,令人口香,还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效,薄荷粥能有效消除口臭。薄荷粥有消暑保健的功效,夏季食用薄荷粥能预防中暑现象发生。这款食谱可以有缓解烦躁的作用,对于缓解失眠有好处,而且还可以去除口臭,对于促进食欲消暑降温有好处,而且还可以清热解毒的哦。
大米薄荷粥的制作方法以及它的保健功效,你都知道了吧,大米薄荷粥的好处有很多,可以有促进食欲的作用,还可以缓解烦躁易怒的情况,对于去除口臭有好处,还可以清热解毒去除湿气,这样的食谱你怎么能错过呢。
玫瑰花是一种比较常见的食材,是一种茶品,而且也可以做很多的美食哦。你知道玫瑰的好处吗,可以美容养颜,还可以有活血通络的哦,来看看这款玫瑰枸杞养颜羹的做法吧。经常喝这样的是饮品可以有补充营养的作用,还可以美容护肤的哦。
玫瑰枸杞养颜羹
食疗功效:活血通络、疏肝解郁
营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性、贫血患者、体质虚弱者
玫瑰枸杞养颜羹所需材料
主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉
玫瑰枸杞养颜羹的做法
1、枸杞子、葡萄干分别洗净。
2、锅中加适量清水煮沸,放入醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮,放入玫瑰花、冰糖煮5分钟。
3、加入水淀粉搅拌至甜汤微粘稠即可。
玫瑰枸杞养颜羹的功效与作用
玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。醪糟具有益气、生津、活血、散结、利水消肿的功效。玫瑰枸杞养颜羹此汤具有活血通络、疏肝解郁、美容养颜、益气生津、滋肾润肺的功效。这款玫瑰枸杞养颜羹可以有美容养颜的作用,对于生津补气血有好处,还可以起到润肺的效果哦,大家不妨试试这样的一款补肾润肺的食谱吧。
玫瑰枸杞养颜羹的食用方法和功效,大家都知道了吧,这样的一款食谱可以起到很好的保健的作用和效果的呢,而且也可以有提高体质的作用,对于理气散瘀有好处,还可以有活血的功效,玫瑰枸杞养颜羹,活血通络,疏肝解郁。这样的养生花食谱不妨试试。
甘草是一种中药材,可以有很好的保健作用的中药材哦,可以入药治疗疾病,也可以食用。甘草具有清热解毒止咳化痰的作用,可以和很多的食物搭配食用,今天介绍甘草红枣汤的制作方法,可以有疏肝理气养心安神的效果,大家赶紧来看看吧。
甘草红枣汤
营养价值:
蛋白质、维生素B、碳水化合物、淀粉、甘草素、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合气短乏力、食少便溏者
禁忌人群:
湿盛而胸腹胀满及呕吐者忌服甘草
所需材料
瘦肉400克、甘草适量、小麦适量、红枣适量、盐适量
做法
1.瘦肉洗净,切件,汆去血水;甘草、小麦、红枣均洗净备用。
2.将瘦肉、甘草、小麦、红枣放入锅中,加入适量清水,大火煮开,转小火炖2小时,调入盐即可食用。
功效与作用
甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。小麦具有养心除烦、和血止血、健脾润肺、利尿、益肾的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此汤具有疏肝解郁、养心安神、补虚强身、补血养肝、补脾益气的功效。甘草和红枣的搭配可以有养血的作用,对于保护肝脏起到了很好的效果,而且还可以有保护血管的功效呢,同时也可以滋阴润燥,具有保护肌肤的效果、
甘草红枣汤这道汤品做法简单,是一道可以有养心安神作用的汤品哦,可以促进食欲的同时也可以有缓解烦躁的作用,保护肝脏也有好处,而且还可以养心补虚劳,大家可以试试这样的养生汤品,对调理体质起到了很好的效果呢。
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