谁说煮妇只能和黄脸婆画等号,煮妇的阵地在厨房,时髦煮妇更是物尽其用,把厨房当做美肤圣地,让美食护肤两不误。
1早晨先做饭后洗脸
怎么做:起床后漱口洗手做早餐,和家人一起用餐后,按洗碗、刷牙、洗脸、保养的顺序出门。
为什么:油烟是肌肤的克星之一,除非你的早餐只是面包牛奶,不需动火。否则,还是先做早饭然后再洗脸、刷牙做保养,让肌肤和牙齿都摆脱油烟的纠缠,清清爽爽过一天。否则,女人成为“煮妇”后迅速成为黄脸婆的悲剧,会变成现实版惊悚剧。
2饭后先洗脸
怎么做:无论是午饭还是晚饭,做好后先吃饭。然后,以闪电的速度奔到浴室把脸洗净。如果你热爱油炸、爆炒等重口味,即使不化妆、不用隔离和防晒,晚上洗脸也要先卸妆,再用洗面奶洗脸。
为什么:正常人皮肤表面都有一层保护膜,而油烟中的物质会对这层保护膜造成伤害,导致皮肤不透亮、变暗甚至长斑长痘。所以餐后,要在第一时间把脸上洗净,才是保持好皮肤的重中之重。
3围裙、浴帽来除味
怎么做:给自己淘一套可爱又实用的煮饭服饰,像围裙、手套、浴帽等。然后习惯成自然的,在做饭前用它们把自己漂漂亮亮地武装起来。
为什么:围裙的功能就不啰唆了。浴帽嘛,好处有三点,一、保持秀发清爽,不会让头发油腻腻地散发着油烟味;二、让你的美丽秀发不会成为菜里的惊悚一根;三、让你做饭的样子更专业更时髦。当然这要取决你购买的围裙和浴帽的时髦度,就和买时装一样拼的完全是个人品位,既然您是我们杂志的读者,这点我对您完全有信心。
4洗菜、煮饭戴手套
怎么做:煮妇的手套是另一个时髦配饰,要多备几个颜色,既可搭配围裙,也可区别用途。炒菜、洗菜刷碗的配一个,打扫房间做清洁的配一个,还有就是棉布隔热手套也要备一个。
为什么:手是判断女人年龄的关键细节,在做饭、做家务时又很容易受到伤害,戴手套可以在不同时期保护玉手的安全与美丽,让你漂漂亮亮做煮妇。
5除了手套玉手还要的
怎么做:在厨房备好护手霜和薰衣草芳香油,每次蘸水后都要涂护手霜,且在刷碗、洗菜、炒菜时戴手套。如不慎遇到意外,如烫伤、刀伤,先用冷水冲(烫伤要冲洗10分钟以上),后用薰衣草芳香油擦拭伤口,大面积灼伤可用薰衣草芳香油冷敷。
为什么: 薰衣草精油,能对付很多皮肤问题,如擦伤、烫伤、烧伤、冻伤、蚊虫叮咬、湿疹等,是家居必备的精油之一。护手霜可随时滋润双手,且涂了护手霜再戴手套,就像做手膜一样,让吸收更好。
居家时光的6个莹肤秘诀
传统煮妇总是嚷嚷着没时间照顾自己,时髦煮妇却善于在居家生活中找到平衡,让保养无处不在。
1 玻璃也涂防晒霜
怎么做:购买SpF30+/pA+++以上的平价防晒霜,周末在家时,用棉布蘸取防晒霜涂在家人主要活动的客厅玻璃外侧。如果开车,也可以把防晒霜涂在车玻璃的外侧。一年四季都要坚持,防晒是一辈子的功课。
为什么:防晒的重要性地球人都知道,可是谁会在家涂防晒霜呢?但事实却是,紫外线会透过玻璃对皮肤产生一定程度的伤害。所以,给玻璃涂防晒霜比给全家人都涂防晒霜更靠谱也更实惠,而且对皮肤也更好。
2 头皮按摩全家共享
怎么做:洗头前用宽齿梳梳通,用热毛巾润湿头皮,让毛孔张开,以便更好地清洁污垢。然后用清洁滋润头皮的美容品和按摩油,用指腹轻轻按摩头皮约 10分钟;用热毛巾包住头部促进吸收,再在毛巾外戴上浴帽,用吹风机加热2~3分钟,最后以正常顺序清洗头发就搞定了。你还可以用这个方法在家为老公和父母做贴心按摩,他们一定会更爱你。
为什么:如果头皮的毛孔被堵塞,头发一定会出现问题。所以,定期为头皮做护理,是养发的根本,刚开始做头皮护理时,每周3~4次,一个月后,头皮毛孔已经畅通时,每周可以视情况减少为两次。每次护理时按摩不能少,除了能消除压力,还能促进血液循环,帮助营养渗透吸收。
3 边做清洁边保养
怎么做:在家做清洁时,可以先洗脸给肌肤敷一张补水面贴膜,再给双手涂上护手霜,并在指关节、指甲边缘做重点涂抹,然后戴上薄棉手套,再戴上橡胶手套,就可以做家务了。
为什么:无论是洗碗、洗衣服还是给地板吸尘,都是煮妇实实在在的体力运动时间,既然是运动,人体的血液循环肯定会加快,此时做保养,既节省了宝贵时间,又能促进肌肤吸收,提高保养品的效果。
4 定期给毛巾消毒
怎么做:毛巾要选纯棉、吸水性好,摸起来柔软舒适的。家人的毛巾要分开,不能混用。每周都要给毛巾消毒,方法特别简单,先将毛巾清洗干净,然后将毛巾湿着折叠好放在微波炉中,温火运行5分钟就可以了。晾晒时,要让毛巾充分晒到阳光。
为什么:吸水性差的毛巾,大多是用掺杂了相当比例的化学纤维制成的,透气性差更会刺激皮肤。所以质量好的毛巾,是呵护全家人肌肤的关键。使用时要注意毛巾不能混用,以免交叉感染,而定期的消毒,更能保护全家肌肤的健康。
5 用吸管喝水
怎么做:喝果汁、喝水、吃酸奶,都用吸管,但太热的饮料和茶水除外。
为什么:用吸管喝水能锻炼面颊部位的肌肉,防止脸部肿胀和赘肉。
6 清除背部粉刺
怎么做:将2~3滴天竺葵精油,与20毫升荷荷芭油或杏仁油混合后备用。洗澡时先为背部去角质,然后将备好的按摩油涂抹在背部和前胸有粉刺或油脂过多的肌肤上。然后用一条大的热毛巾盖住后背,为背部做热敷帮助精油吸收。大约15分钟后,洗掉精油,把蘸有化妆水的化妆棉绑在一个没有用过的苍蝇拍的拍子上,轻轻拍打背部。洗澡前后,各喝一杯温水。
为什么:冬天身体循环减慢,背部粉刺也会减少,此时做护理就像在敌人弱小的时候将之歼灭,还能消除痘印。天竺葵精油能抗炎、杀菌、收敛、除痘印,化妆水能为皮肤补水,拍打能促进血液循环。
癌症是很可怕的疾病,肺癌就是其中的一种,这在平时生活当中是比较常见的。很多人患了肺癌却不知道自己为什么会患这种疾病。那么,肺癌是什么原因引起的呢?慢阻肺要怎么预防?平时吃什么可预防肺癌?下面就一起来看看吧。
肺癌是什么原因引起的
慢阻肺病
肺癌是常见的恶性肿瘤,每年大概有1%的慢阻肺病人会患肺癌。很多慢阻肺患者会定期在门诊配药,但对医生的肺功能检查的建议置若罔闻,最后得了肺癌。
有研究表明,慢阻肺患者的肺癌发病率高达16.7/1000人/年,同时还发现,肺癌是慢阻肺患者主要死亡原因,约33%的慢阻肺患者死于肺癌。
吸烟
已经公认吸烟是肺癌的重要危险因素。吸烟量越多、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越早、肺癌死亡率越高。戒烟者患肺癌的危险性随戒烟年份的延长而逐渐降低,戒烟持续15年才与不吸烟者相近。被动吸烟也容易引起肺癌。
职业致癌因子
现在的职业有很多,有些职业当中会接触一些致癌因子,这些对导致肺癌。这些致癌的因素包括石棉、无机砷化合物、二氯甲醚以及煤烟、焦油等。
空气污染
空气污染包括室内小环境和室外大环境污染。如室内被动吸烟、燃料燃烧和烹调过程中可能产生的致癌物。城市中汽车废气、工业废气、公路沥青都有致癌物质存在,其中主要是苯并芘。
电离辐射
大剂量电离辐射可引起肺癌,辐射的不同射线产生的效应也不同,如日本广岛释放的是中子和仪射线,长崎则仅有仅射线,前者患肺癌的危险性高于后者。
慢阻肺怎么预防
冬季最好10点后出行
注意对慢阻肺疾病的预防可以帮助我们更好的预防肺癌。慢阻肺患者在冬季的时候要适量减少外出活动,外出尽量在上午十点之后,这样可以避开早上高污染空气。
戒烟、注射疫苗也有助于减少呼吸道感染机会。对处于稳定期的慢阻肺患者。在治疗上,要坚持长期规范用药预防急性加重,从而打好秋冬“阻击”慢阻肺急性加重的关键战役。
在日常生活中,白内障一般病症缓慢。白内障早期症状有哪些呢?症状有视力减退,屈光改变,看到的东西发生重叠,强光下对比敏感度下降等现象。那白内障的预防方法有哪些呢?我们在饮食上需要注意哪些问题?下面我们一起来看看吧。
白内障的早期症状
1、色觉异常
白内障的初期症状表现:色觉异常,白内障初期,由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。
2、视物模糊
白内障的初期症状表现:视物模糊,视物逐渐模糊,有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话,会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感到不适或烦躁。
但一般而言,症状发展的过程相当缓慢,并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。
3、单眼多视
白内障的初期症状表现:单眼多视,在白内障初期,晶状体部分混浊、部分透明,光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。
4、昼盲或夜盲
白内障的初期症状表现:昼盲或夜盲,若晶状体混浊先在中央部开始,白天光强、瞳孔缩小时,光线进入眼内受阻,因而出现昼盲;如晶状体混浊位于周边部,晚上暗光进入赤道部视网膜受阻,而赤道部视网膜的杆状视细胞是专司夜视觉的,因而会出现夜盲现象。
5、眼前暗影
白内障的初期症状表现:眼前暗影,白内障初期,晶状体的部分混浊位于瞳孔区,在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别,后者的暗影是可动的,虽然活动范围不大,但时隐时现,形状多变。
白内障的预防方法
1、加强用眼清洁
清洁的情况不仅是在耳鼻喉部位,眼部也同时要注意,避免细菌的出现,这样眼部抵抗力才会加强,对于细菌造成的炎症问题才可以避免,这样对于白内障问题也才可以起到积极的作用。
改变烹饪习惯
对于慢阻肺,通过努力是可以控制和预防,而且何时开始行动都不晚。控烟、尽量减少和污染的空气接触已基本为大家所熟知,但其实油烟也是帮凶。
中国炒菜喜欢把油温加热得很高,其实这个常见烹饪习惯带来的油烟就是加重慢阻肺急性发作的重要因素。
减免劳累
平时运动要适当,缓慢走动,避免气短。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车,减少来回的走动,减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动,如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。
家里的物品归置在你伸手可及的地方,避免弯腰和爬高取物。洗澡时尽量坐在凳子上进行,可使用穿浴衣来擦干身体。使用辅助工具完成日常活动,如长柄触及器可辅助穿鞋袜,取高处和低位的物品。
吃什么能预防肺癌
西红柿
其富含抗氧化剂和番茄红素,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿,尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
大蒜
素有“地里长出的青霉素”之称,它富含大蒜素和硒等微量元素,经常食用,对于防止癌症恶化,以及提高身体免疫力都非常有帮助。
研究人员发现,经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后,生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。
菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。
总结:通过上文的介绍,相信大家对导致肺癌的原因都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了慢阻肺的预防方法以及预防肺癌的食物,这些仅供大家参考。我们平时一定要重视对肺癌的预防哦。
在家庭或医院里,有这样一种患者,他们在安静状况下,与正常人毫无差别,但一旦要走路、上楼梯,便需走几步停一停,否则便气喘嘘嘘,心跳不己。这种情况表明,他们可能患上“慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)。
近年,患慢性阻肺的人有趋多现象。据广州的一次调査发现,甚至远在农村地区的妇女,也有慢阻肺的发生。农村妇女吸烟者少,大气污染少,呼吸系统疾病本应该少,可是却发生了。据查,发现是厨房未装排油烟机,与空气污染有关。可是城里人家是每户都安装排油烟机的,为什么主妇也患慢阻肺呢?原来与使用不当有关。
那么应怎样正确使用油烟机呢?我们来看一项实验:在一间16立方米的密闭厨房里,以氮氧化物(NOx,—氣化碳(CO)和二氧化硫(SO2)这三种有害气体作污染指标,在点燃煤气后排烟或不排烟情况下燃烧20分钟,结果:排烟室中氮氧化物为0.41(每立方米含毫克数,下同,一氧化碳为16.64、二氧化硫为0.067;不排烟室则为1.582、35.24和0.277,两者差异十分显著。可见排烟机有良好的卫生效益。但是排烟室中的氮氧化物和一氧化碳仍超标1.73倍和4.55倍,说明燃烧停止后,还不能马上关掉排烟机,经测定,要停火后再排气5分钟,才恢复燃烧前状态,因此我们认为:排烟机有良好排污作用,正确使用时间应持续到停火5分钟之后 。
小细节:
吸烟多,大气污染严重,使慢阻肺患者增加。据广州医学院2002年10月至2003年3月对3449例男女调查,平均年龄56.8岁,结果发现:40-70岁男性发病率为15.9%,女性为9.4%,这提示我们要呼吁禁烟,加强坏保和正确使用脱排油烟机。
王先生每天都要在封闭的办公大楼内,对着电脑工作到深夜,并常年享受着冷暖空调服务。近来他常觉得爱流泪、眼睛发干、发热、看东西不清楚,有时还痒得厉害,便到市眼科医院就诊。经检查发现,其眼泪和睑板腺(分泌“眼屎”的腺体)均有问题,被诊断为干眼症。
据市眼科医院验光配镜中心李丽华主任介绍,干眼症原是一种老年性疾病,但近年来随着电脑的普及、工作环境的改变,中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加,特别是办公室人群已成为干眼症的潜在高发群体。李丽华提醒,冬季室内外空气干燥,是干眼症的高发季节。人们在电脑前连续工作不要超过两小时,工作时要经常练习眨眼或眼球尽量向左右上方看,类似“翻白眼”,有助于预防干眼症。
李丽华说,正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球湿润不干燥,这是维持眼睛表面健康的基础。长时间使用电脑或驾驶,眨眼频率降低,泪膜稳定性降低,患干眼症可能性就会增高。通常正常人每分钟眨眼约20次,若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕,眨眼次数减少至每分钟4至5次,泪膜便难以稳定,从而使眼睛干燥酸涩。加之,越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作,空气干燥且不流通,眼球水分蒸发过快,也会使泪液分泌减少,容易导致干眼症。干眼症一般症状是眼睛有干涩、灼痛感、眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退,在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间感觉明显加剧。由于患者普遍存在泪液分泌减少,会使眼睛易受刺激引起流泪反应,因此无故常流泪也可能是干眼症的初期表现。
李丽华说,预防干眼症最有效的办法是保持生活规律,睡眠充足,多喝水。但在无法改变工作性质的情况下,最好的办法是高频率并完整地进行眨眼动作,切忌“目不转睛”,每隔一小时至少让眼睛休息一次,做眼保健操帮助减轻眼部疲劳。如果是眼镜族,在电脑前最好不使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,建议距离为50至70厘米,荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,形成15度至20度的下视角,这样使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。但持续一小时左右的下视角工作后也要尽量向左右上方进行眼球运动。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚但比周围物体稍暗为宜。
也有很多专家认为干眼症的发生与长期缺乏维生素A有关,因此长期从事电脑操作的人也要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
我们知道人体是存在一些防护的屏障的,但是这种在体质的基础之上也是存在一些差异的,这有先天或者后天方面的因素,我们不可以一概而论。举一个例子来说吧,老人由于年龄的因素,各个方面的器官都不如从前那般可以维持正常的运作,而身体的免疫力也会大打折扣,这些都会导致在流行感冒肆掠的时节里,许多老人没有办法幸免于难,所以针对某一种情况总是存在一些人群是容易出现这样的情况的,那么在相应的时间和场合之中,希望这些人可以多加防范,毕竟小心一点总是没有坏处的。
1、局部血液循环不良者,这些人总是会出现一个典型的特征,那就是手脚冰凉,其实这主要是因为手部和足部的血液循环状况非常差,血液根本不会流经此处,从而导致其一直处在比较寒凉的状态下,我们知道血液是十分温热的,如果血液可以达到某一区域的话,那么那里必然是十分温热的。
2、儿童以及妇女,这主要是因为相比较来说,其抵抗力比较差,如果贸然地处在比较寒冷的状况之中的话,那么这些人群的反应会更大一些,从而容易出现长冻疮的状况。
3、这些人群在天气骤然变冷的时候就应该做好相关的防护措施,不要让自己的双手暴露在寒冷之中,出现冻疮之后处理起来是比较麻烦的,希望大家可以避免这样的状况。
别以为这些症状是亚健康,实际上,这些极有可能提示您患上了甲状腺功能减退(简称甲减)。专家表示,甲减在中年女性中最为常见,容易误诊和漏诊。
40岁以上女性患病率高
甲状腺是一个蝴蝶形的小器官,仅6克左右,位于脖子的气管前,正常情况下,用手是摸不到的。由于甲状腺产生两种激素甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸,这些激素可以调节人体的代谢,人的生老病死、喜怒哀乐都与甲状腺有关。比如特别胖的人,可能患有甲减;而特别瘦的人,则有可能是甲亢。
症状模糊误诊率高
与甲亢不同的是,甲减没有大脖子、突眼等明显症状,患者往往忽略,也易被医生误诊和漏诊。甲减的症状和体征与其他一些常见病类似,常被误认为是其他情况如妊娠期、更年期或抑郁症的表现。比如记忆力减退,患者会以为是年纪大的必然现象;出现便秘,以为是运动少的结果;把体重增加理解为中年发福专家表示,女性在35岁以后,每隔5年抽血检查一次TSH(甲状腺激素水平)以判断自己的甲状腺功能是否异常。
抽血检测易于确诊
虽然甲减表现的花样多,但医生通过很简单的血液检测,即检测血液中的甲状腺激素水平,再结合临床检查,比如看看皮肤是否有干燥、起皮;指甲变薄变脆、关节肌肉疼痛等等,就很容易把甲减给查出来。
实际上,造成甲减的原因很多,其中最常见的原因是一种叫做桥本甲状腺炎的疾病,患者自身体内的防御系统攻击甲状腺,削弱其正常工作的能力。另外,还有一个常见原因是碘缺乏,食物中含碘量过少,就会造成甲状腺不能正常工作。因此,专家建议,甲减的患者可以多吃含碘多的食物,如牡蛎、三文鱼、金枪鱼、鸡蛋和羊肉等。
日本东京医科大学的研究人员研究发现,男性的血型会显著地影响到癌症的发病率以及术后复发的概率。研究人员对在2004年~2010年间患有前列腺癌的555名病人进行了追踪随访调查后发现,O型血的男性在外科手术后复发的可能性很低;相比之下,A型血的男性在手术后复发的可能性最高,为35%.哪个血型容易得癌症?下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
研究者认为,血型是由不同的抗原和抗体所决定的,抗原和抗体相当于血液抵御外来物质侵略的天然屏障。血型不仅与前列腺癌的发病有关,而且也与治疗后的结果和复发率有关。医务工作者应当为不同血型的癌症患者制定相应的治疗和防止疾病复发的策略。
A型:忍耐力较强,但脑血管疾病发生率较高
A型人身体较灵巧,忍耐力较强,平时不常生病,但与脑血管疾病较有缘,特别是脑梗塞病人,为各血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性,而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。
此外,A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。
另外,临床资料统计,1/3的癌症病人是A型血,A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。尤其是胃癌,A型血者明显居多,且病变多发生在胃部,因此A型血的人,如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状,特别是萎缩性胃炎者,应及早就医诊治。
B型:比其他血型更健康,但更容易患结核病
B型人动作灵活性颇佳,创造力强,具有好胜心。在疾病方面,除了容易患龋齿之外,其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。
但相比之下,B型血的人是人群中最健康的人,需要提醒的是,B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍,与疾病相关的死亡率高达28%,为A型血者的2倍、O型血者的4倍。
AB型:反应比较敏捷,但患精神分裂症几率比其他血型高
AB型人个性比较冷静沉着,神经反应也较敏捷,据统计其患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多,且有明显的遗传倾向,在缺血性心脏病病人中,也以AB型者居多。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率,则比其他血型的人低很多。
AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小,但有人类第一杀手之称的冠心病却易光顾其身,而且一旦心脏受害,症状多较重,发生心肌梗塞的比例也明显较高。此外,AB型血的女性最易患宫颈癌。
O型:新陈代谢旺盛,要学会控制自己的情绪
O型人强劲的生命力是你最大的资本,喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛,有如好劲动儿般的健康宝宝,可是过度的疲劳会慢慢的损耗你的健康唷!必须试着让自己沉稳温和一点,毕竟人只是血肉之躯,虽然运动有助于身体健康,但是适度的休息和睡眠一样不可缺少。
更重要的是要学会控制自己的火暴性格,不然你会成为脑中风的高危人群。
A血型人的饮食保健全攻略
A型血是耕耘者的演化,它的出现大约在二万五千年前亚洲或中东。当时祖先已经初步度过了满日追逐野兽的日子,开始了农耕、驯养定居的生活。经过 长时间的演化,在饮食结构上,人们开始更多的食用粮食、蔬菜等植物性食物,这在血液中积存下来,形成了A血型的人所特有的消化系统特点--特别钟爱植物性 食物。当A血型的人进食素食类食物时,能很好地消化、吸收它们,并且还可以提高自身新陈代谢、改善自身免疫系统。同时,这些素食营养,可以增强A血型人的 抵抗力,保护他们不受疾病和病毒的侵害,并使他们精力充沛。
O型人的饮食保健全攻略
O型人有强大消化系统的肉食者。像原始时代的猎人一样需要大量运动,O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物。
B血型人的饮食保健全攻略
B血型人 饮食:多亏强大的消化系统,您可以享用一切:肉类、奶制品、谷类都能很好地吸收。
AB血型人的饮食保健全攻略
AB血型人饮食:此血型倾向于A型血的特征:少量胃酸,因此肉食并不理想,但对奶制品吸收很好。
痛风是一种发生在中老年人阶段的常见病,而且很难治愈,只有患者平时进行细心的呵护,预防痛风发作。而痛风患者在平时的饮食当中,一定要注意嘌呤的摄入量,这一点大家应特别注意,嘌呤和痛风的关系密切,如果摄入的嘌呤量高,会让痛风症状更加的明显,影响健康。
1.痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。当疼痛发作时,患者会在半夜熟睡中疼醒,有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾(医学术语:第一跖骨),但发病的关节不限于此,还常见于手部的关节、膝盖、肘部等(见图集)。发病的关节最终会红肿、发炎,水肿后组织变软,活动受限,最后影响日常生活。这些症状会反复出现,所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后,就要及时看医生,做好症状管理和预防。
2.如果没有及时治疗,拖延的后果是疼痛感将越来越强,让人难以忍受。如果这时候发烧了,就说明已经出现了炎症。不仅如此,关节本身也会受到损害,骨质会被腐蚀,导致关节变形,整个发病过程肾脏也会受损,严重的会发生肾结石甚至是肾衰竭,危及生命。
3.造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高,造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。通常来说,造成痛风的主要原因包括但不限于:①饮食原因。吃了太多的肉类和海鲜,畅饮了过多的啤酒之后,人体的尿酸水平升高,就可能造成尿酸盐沉积;②肥胖。肥胖导致的后果是体内尿酸的增加,肾脏无法彻底清除多余的尿酸;③服用了某些药物。这些药物会导致体内尿酸水平升高;④家族史。如果家人患有痛风,那么你患病的概率也会大大增加。
4.嘌呤核苷酸分解代谢反应基本过程是核苷酸在核苷酸酶的作用下水解成核苷,进而在酶作用下成自由的碱基及1-磷酸核糖。嘌呤碱最终分解成尿酸,随尿排出体外。黄嘌呤氧化酶是分解代谢中重要的酶。嘌呤核苷酸分解代谢主要在肝、小肠及肾中进行。嘌呤代谢异常:尿酸过多引起痛风症,患者血中尿酸含量升高,尿酸盐晶体可沉积于关节、软组织、软骨及肾等处,导致关节炎、尿路结石及肾疾病。临床上常用别嘌呤醇治疗痛风。
1早晨先做饭后洗脸
怎么做:起床后漱口洗手做早餐,和家人一起用餐后,按洗碗、刷牙、洗脸、保养的顺序出门。为什么:油烟是肌肤的克星之一,除非你的早餐只是面包牛奶,不需动火。否则,还是先做早饭然后再洗脸、刷牙做保养,让肌肤和牙齿都摆脱油烟的纠缠,清清爽爽过一天。否则,女人成为“煮妇”后迅速成为黄脸婆的悲剧,会变成现实版惊悚剧。
2饭后先洗脸
怎么做:无论是午饭还是晚饭,做好后先吃饭。然后,以闪电的速度奔到浴室把脸洗净。如果你热爱油炸、爆炒等重口味,即使不化妆、不用隔离和防晒,晚上洗脸也要先卸妆,再用洗面奶洗脸。为什么:正常人皮肤表面都有一层保护膜,而油烟中的物质会对这层保护膜造成伤害,导致皮肤不透亮、变暗甚至长斑长痘。所以餐后,要在第一时间把脸上洗净,才是保持好皮肤的重中之重。
3围裙、浴帽来除味怎么做:给自己淘一套可爱又实用的煮饭服饰,像围裙、手套、浴帽等。然后习惯成自然的,在做饭前用它们把自己漂漂亮亮地武装起来。
为什么:围裙的功能就不啰唆了。浴帽嘛,好处有三点,一、保持秀发清爽,不会让头发油腻腻地散发着油烟味;二、让你的美丽秀发不会成为菜里的惊悚一根;三、让你做饭的样子更专业更时髦。当然这要取决你购买的围裙和浴帽的时髦度,就和买时装一样拼的完全是个人品位,既然您是我们杂志的读者,这点我对您完全有信心。4洗菜、煮饭戴手套
怎么做:煮妇的手套是另一个时髦配饰,要多备几个颜色,既可搭配围裙,也可区别用途。炒菜、洗菜刷碗的配一个,打扫房间做清洁的配一个,还有就是棉布隔热手套也要备一个。为什么:手是判断女人年龄的关键细节,在做饭、做家务时又很容易受到伤害,戴手套可以在不同时期保护玉手的安全与美丽,让你漂漂亮亮做煮妇。
5除了手套玉手还要的怎么做:在厨房备好护手霜和薰衣草芳香油,每次蘸水后都要涂护手霜,且在刷碗、洗菜、炒菜时戴手套。如不慎遇到意外,如烫伤、刀伤,先用冷水冲(烫伤要冲洗10分钟以上),后用薰衣草芳香油擦拭伤口,大面积灼伤可用薰衣草芳香油冷敷。
为什么:薰衣草精油又称万能精油,能对付很多皮肤问题,如擦伤、烫伤、烧伤、冻伤、蚊虫叮咬、湿疹等,是家居必备的精油之一。护手霜可随时滋润双手,且涂了护手霜再戴手套,就像做手膜一样,让吸收更好。