夏天一到,各种火气随之上门,于是乎,绿豆汤、凉茶、西瓜各种去火高手轮番上台,可是有些人发现,吃了这些东西,火气不消反增。小编提醒,夏季去火别犯以下四个错误,赶紧来看看吧。
错误一:吃苦就能去火
苦味食物中含有生物碱,具有清热祛暑、扩张血管的效果,很多人觉得只要上火,多吃些野菜、苦瓜、喝苦丁茶等苦味食物就能下火。
事实上,这一些苦味的食物大多适用于泻胃肠、肝胆之火,如果有喉咙痛、眼睛发红、口臭等症状,可以适当吃点苦味食物;但是脾胃虚寒的人以及儿童、孕妇不可多吃苦.
另外,吃苦也得把握度,过多食用苦味食物可能会损伤脾胃,出现恶心、呕吐等副作用。
错误二:人人都能喝凉茶
凉茶主要是由菊花、金银花、藿香、黄岑、荷叶等中药熬煮而成,性偏寒。
营养学教授介绍,在湿热的南方地区,喝凉茶能够起到清热祛湿的功效;但对于平时体质较差,或者脾胃虚寒等寒性体质的人而言,喝凉茶可能会加重症状,导致胃痛、腹痛,甚至腹泻。
中华中医药学会医学博士庄乾竹提醒,如果是气虚体质者(表现为多汗)应该用参茶代替凉茶;生理期喝凉茶可能诱发痛经、月经不调,因此不能喝;流清涕、怕冷等风寒感冒患者也不适合喝凉茶。
此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝
炎炎夏日,绿豆汤或菊花茶是很多家庭的下午茶必备。
绿豆性寒味甘,具有清热、解毒、消暑的功效,但是手脚凉、常腹泻等虚弱体质的人最好不要饮用太多,可以用绿豆煮粥代替绿豆汤食用。
如果虚寒体质的人长期饮用大量的菊花茶,会让原本虚寒的体质更虚,免疫力大大降低。
错误四:多吃水果能灭火
水果含有丰富的维生素,适量食用有利于健康,如果是去火的话,有些水果可能是火上浇油.
以桃子为例,桃养人的说法古已有之,但需因人而异。
专家表示,桃子有润肠通便的功效,但是其性温热,受口渴、口干、咽喉疼痛等上火症状困扰的人,最好少吃桃子,容易长疮疖的人吃多了桃子,身上起疮症状会加重。
此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。
春天来啦,万物都苏醒了,气候也开始变得干燥起来,越来越多的人出现上火。上火的表现一般有嘴巴干裂、长痘痘、便干等,出现这些情况,你可以吃点水果缓解,下面推一些去火最好的水果给大家!
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
柿子
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。
您容易上火吗?您知道吃什么水果去火吗?那您知道去火的食物有哪些呢?今天呢就让小编来告诉您有关如何去火的知识,感兴趣的朋友们赶快来跟我一起学习学习吧。
什么水果降火
西瓜
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。
但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。
预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
梨
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。
便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。
吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
看了小编上文的介绍,是不是已经知道什么水果去火了呢?是不是已经知道去火的食物有哪些了呢?我想您一定都知道了,是不是迫不及待地想把今天学到的知识分享给身边的朋友们呢,那就赶快行动哦。
秋天虽然不比夏季炎热,可它也会出现一个严重的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢?秋季上火吃什么去火呢?秋季败火就吃下面这些水果。
【秋季上火吃梨】
梨果肉:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
【秋季上火吃柿子】
治疗肠道疾病
柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
降血压
如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。
【秋季上火吃柚子】
柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。
【秋季降火吃葡萄】
被誉为“植物奶”
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
助消化
葡萄中含较多酒石酸,更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
【秋季上火吃香蕉】
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
体质虚寒者禁食:正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
【秋季上火吃甘蔗】
甘凉滋养
甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,用于肺燥咳嗽,咽干痰稠。古往今来被人们广为称道,就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。大医学家李时珍对甘蔗别有一番见解,他说:“凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也”,将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。
禁食:脾胃虚寒者慎服,因其为寒物,虚寒者进食会导致更加虚寒的。
夏日高温天气炎热,是该来一些去火的食物,那么夏日喝什么汤去火呢?夏天怕上火就吃一些清淡去火汤,下面为大家推荐几款清热去火汤。
清淡去火汤有哪些?
1、丝瓜海鲜汤
丝瓜是夏季去火的佳品,用丝瓜炖汤鲜香美味,和海鲜搭配最是美味还不上火。
原料:丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油。
做法:将蛤蜊用盐搓洗数次,尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。锅里加水倒入蛤蜊,盖上盖子,煮两分钟左右,当蛤蜊全部张开以后,捞出后过滤。将丝瓜去皮后切成滚刀块备用。汤底烧开后,加适量油倒入丝瓜,不要盖盖子,表面断生,加入北极虾虾,再次煮开大约2分钟即可调入盐即可。
2、南瓜海带汤
夏季也适合来点南瓜海带汤,既滋补有能预防上火问题。
材料:南瓜一块、海带适量、切点猪瘦肉备用。
做法:将南瓜去皮洗干净切好备用;海带要事先用开始泡开,洗去表面黏黏的液体物,然后切段备用;瘦猪肉洗了切好备用;取一个煲汤的锅加适量水,然后把材料放进去慢慢煲两三个小时,然后就可以出锅食用了。
3、菠菜银耳汤
银耳有很好的滋润作用,菠菜可以补充多种营养物质,将菠菜银耳炖成清汤,可以去火哦。
材料:银耳20克,菠菜150克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。
做法:菠菜洗净切段,用开水焯一下备用;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。香葱去根须洗净,切成细末。准备一个砂锅加适量水后放银耳炖粘稠后加菠菜煮熟即可。
夏季就要喝一些清热去火的清淡汤水,上面几款你get到了吗。
春季应该吃什么去火的8种水果,万物都苏醒了,气候也开始变得干燥起来,越来越多的人出现上火。上火的表现一般有嘴巴干裂、长痘痘、便干等,出现这些情况,你可以吃点水果缓解,下面推一些去火最好的水果给大家!
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命
,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
柿子
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。
谁应该阅读《春季应该吃什么去火的8种水果》答案是:几乎所有人都应该阅读《春季应该吃什么去火的8种水果》是当代的热点话题,
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