夏季紫外线强烈,会对肌肤造成伤害,所以我们平时要做好护肤的工作!夏季美容护肤该怎么做呢,生活中大家知道哪些日常护肤的正确步骤呢?其实只要多看一些护肤小知识就可以了哦,今天就给大家详细的介绍一下夏季该怎么护肤吧!
夏季想要拥有好肤色必须这么做 夏季美容护肤小常识
1、及时洗脸
夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及时清除表面“垃圾”,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮,每天洗脸2次,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。
2、不宜用冷水洗脸
由于夏季十分炎热干燥,美眉们在洗脸的问题上就总是会选择用凉水洗脸,用凉水洗脸总是很凉爽,也更舒服,然而,却危机重重。实际上,用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩,令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中,因此,久而久之,肌肤就更容易出现过敏或者是滋生痘痘痤疮等问题,建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸,可以更好地保护皮肤免受损伤。
3、去角质不可过于频繁
夏季对于肌肤护理工作,去角质可不能过于频繁哦,实际上,夏季的肌肤相比冬季来说,要脆弱得多,如果这时候频繁去角质,会令很多细菌和有害物质侵袭皮肤深层,从而令肌肤变得更薄、更脆弱,也很容易引发皮肤感染,所以,在夏季美眉们去角质的护肤工作要适当,可以每个月进行一次就好。
4、补充水分
夏季温度高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水,为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分,在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
5、注意防晒
防晒也是夏季里要特别注意的,毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。炎炎夏日,烈日当头,来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌,但过强的紫外线。可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里,长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能增强,大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层,以抵抗紫外线的照射,这导致皮肤变得较黑,即所谓“晒黑了”。
6、夏季化妆宜清爽淡妆
出门在外,当面部出汗较多时’可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净,以利于晚间皮肤的呼吸。夏季是一年中紫外线最多、最强的时期,伴随着高温天气而来的,还有各种肌肤受损症状凸显的不适。“晒黑、皮肤光老化、头发油腻等症状,都是这个季节最常出现的。”
一个夏季,不少爱美一族发现自己有了双“熊猫手”:胳膊上肤色不均,而这都是户外强紫外线惹的祸。要想防止被晒黑,出门的时候一定要擦防晒霜,不要只记得脸,其他裸露的地方也一定要记得涂上防晒霜,同时还应配合太阳镜、遮阳伞等防晒工具。另外,外出时还要为光溜溜的脖子加一条薄围巾,多备几双凉鞋交换着穿,这都是预防色差,摆脱“熊猫手熊猫脚”的好办法。除了白天的预防,晚上的修护也十分的重要。在洗澡的时候可以选择使用带有美白成分的沐浴乳,也可以敷一些牛奶修护膜、珍珠粉等,效果都是很不错的。
如果皮肤长期受到各种光线辐射,则会引起衰老现象,表现为皮肤粗糙、松弛、皱纹、色素沉着等。“抗击光老化最关键的是要适时补水。”一护肤品专柜导购员说,市民在睡前可用生理盐水浸泡小毛巾,把小毛巾放入冰箱一段时间后取出进行冷敷,或用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,还可将西瓜皮捣汁,掺入蜂蜜做面膜,敷在伤痛处。
此外,维生素C是完美肌肤的最佳拍档,建议可每天吃2至3份高维生素C的水果,如番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿、柑橘类等。
炎热夏季,除了脸部外,头发也越来越容易油腻。刚洗过不久的头发,不出半天蓬松度就迅速下降,甚至显得扁平、毫无生气。“头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水,它们多存在于去屑洗发水中,能够帮助控制头皮出油。”该导购员说,如果你的头发比较干燥枯黄,建议使用一些头皮护理的产品,帮助你赶走头皮粘腻的感觉。另外,头皮也要防晒,带上遮阳伞或是遮阳帽很重要。
[导语]春季温暖多风,人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展,皮肤的末梢血管血液供应增加,皮脂腺和汗腺分泌增多,这时正是护肤的好季节。爱美的女性快行动起来吧!
1 易患粉刺的青年人在春天应尽量保持精神舒畅和大便通畅,戒烟忌酒,注意面部清洁。切忌用不洁的手指去挤压粉刺,以免引起感染。
2 春天护肤要注意皮肤的清洁,每日至少要洗脸3次。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。年轻的女性最好常使用化妆水抹擦皮肤。
3 春天护肤注意饮食调节。多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果,以维持皮肤的正常功能。避免过量食用高脂类、淀粉类、糖类等食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品,多摄取含维生素B2、B6、C、E类的食物,例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝肾等,同时宜食用植物油。刺激性食物如烟酒、咖啡、辣椒等应避免食用。对于一些可能诱发春季皮炎的光感性物质,如泥螺、芥菜、油菜、菠爱、马兰头、莴苣、无花果等则应少吃或不吃。
4 春天护肤还要注意避免过度紧张,不要时常熬夜。只有重视对皮肤的保养,才能在最易出现问题的春季,使皮肤保持健康。睡眠和皮肤有著密切的关系,睡眠不足会引起皮肤过敏症。有人称零时前的睡眠为“黄金之眠”,对全身疲劳的恢复极为有效。除非万不得已,最好在零时以前就寝,零时前睡眠1小时相当于零时后2小时的效果。
5 皮肤的脱皮、长小疙瘩,或呈苔癣样(医学上称之为春季皮炎)。它与紫外线照射有关,因为春季阳光中紫外线的含量最高。有春季皮炎史的人,可适当外用防晒剂,如二羟基丙酮、萘醌洗剂等,即可保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。
春季美容时尚五法
春天是一年四季中最美丽的季节,也是皮肤易粘附尘埃的季节,所以要保护好自己的皮肤不受损,下面美容五法供您参考。
清晨喝杯牛奶
许多年轻女性为了保持身材苗条,早晨不吃早点,其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要,而且早晨饮用牛奶,可使血液中的新陈代谢加快,预防便秘和贫血的产生,使你气色更好更年轻。
注意仔细洗脸
春日气温升高,皮脂分泌会变得较活泼,面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑,你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。而且,在使用前,别忘了多用手指按摩面颊,促进血液循环,使面容更加红润、亮泽。
“躲避”紫外线
一般只有到了炎夏,才会想起紫外线的存在。其实在春季,紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间,紫外线的强度比你料想得要高许多。
洗浴速度放慢
春天皮肤代谢加快,皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃的澡水,会使你全身放松,最大限度地消除疲劳,恢复精力,而且,揉搓皮肤能使周身血流畅通,使肌肤清爽亮泽。
睡前请勿进食
临睡前吃食物,往往会增加胃的负担,特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物,不但会刺激你的胃,还会刺激神经中枢,使你晚间处于兴奋状态,难以入眠而休息不足,早晨起来就会面庞浮肿,神色疲倦。
养生导读:夏季高温干燥、紫外线强,加之长期呆在空调房,美女们夏季美容护肤的关键是防晒和保湿。夏季美容护肤有什么小窍门呢?多喝水是护肤第一选择,室内室外都要做好防晒工作。下面为您介绍夏季美容护肤的12个小窍门,让你在炎炎夏日也能保持水嫩美白肌肤!
夏季美容护肤12个小窍门
在夏季护肤,最重要的就是防晒和补水。夏天闷热,肌肤爱出汗,所以,皮肤也是最容易缺水的。因此,在炎热的夏天,要注意及时给肌肤补水保湿,当然,防晒也是非常重要的。下面为您介绍夏季美容护肤的12个小窍门。
1、喝水,多喝水,还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
OL们喝水还是大有讲究的:
第一,在有条件的情况下,最好随时喝水,千万别等口渴的时候再喝;
第二,对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝,因为人体就像一个大水袋,当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发,只会影响身体机能,对皮肤有害而无利,所以一定要喝温水。
第三,下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉,睡前尽量不要喝,不然第二天很容易皮肤浮肿。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒来,都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦,因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分,但也可能破坏角质层,造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋,用这种醋水洗脸,不仅可去除油分和表皮多余的角质,还能避免伤害皮肤角质层,提高皮肤的抗病能力。
而且,用醋水洗脸后,皮肤会变得更加光滑紧致,坚持一段时间,你会发现脸部的小细纹也没有了哦。
3、必备补水喷雾
夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分,因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件,这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾,既能镇静皮肤又能很好的保湿。
那些在办公室上班的女性,轻轻的用喷雾一喷,就能缓解肌肤干燥缺水的现象。
在喷雾距离脸25-30公分,稍微仰头,使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸,帮助水珠吸进肌肤。5分钟后,用面纸轻轻将剩余水分拍干,避免自然风干。
4、补充维生素C
大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。
除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等,多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
5、蒸气保湿,经济实用
假如你想少花钱又有好效果,每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。
6、眼部保湿须重视
眼睛是心灵的窗户,可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱,夏日干燥,尤其长期处在空调房中,眼部会因为缺水而产生细纹,所以,叹空调的同时,一定要做好眼部保湿护理!
7、勤补防晒
夏天最伤皮肤的就是紫外线,不仅会晒黑我们的皮肤,还会加速肌肤的老化,因此要想达到护肤的第一步,就一定要注重防晒。
最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作,10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜,并根据防晒霜的防晒系数来及时补充,这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。
8、必备遮阳伞、帽子
除了防晒霜,遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰,使女生们变得更美,还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以,夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞,不要选择晴雨两用的伞。
9、皮肤晒伤用凉开水护肤
夏季皮肤暴晒以后,别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液,再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻,这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。
对于平时使用的化妆水,最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后,可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤,待棉花不再冰凉时,就换另一块棉花,如此反复地轻拍,直到皮肤凉了为止。
10、自制洗脸水
晚上洗脸的时候,不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品,将这些剩下的饮品倒进脸盆中,加入热水,调到适宜的温度再洗脸。
白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸,不仅可抑制油脂的分泌,美白皮肤,而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射,延缓皮肤衰老,抑制皮肤上的色素沉着,减少皮肤过敏等作用。
11、保湿面膜
一星期2到3次的保湿面膜护理,最好是选择一些水分较强的面膜,这种方法不仅是保证肌肤吃到了夏季所缺少的水分,重点是还能帮助减干燥的入侵。
此外,更需要的是高效湿润和柔滑改善肤质。尤其是那些添加了美白精华的面膜更能够在短时间内白净肌肤。并且面膜不能天天用,这样容易导致皮肤角质层过后,甚至引起红肿、过敏等。
使用前先清洁面部,或用热毛巾敷面2分钟,帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时,可在洁肤后先拍柔肤水再敷面膜。
以手指将面膜均匀覆盖于脸部,注意面膜必须距离眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后脸部不要做大表情或扯动,等待15分钟左右,但并不是越久越好。随后,由下往上轻轻撕下面膜,再用温水洗净。
12、临睡前敷上黄瓜片几分钟
黄瓜美容是众所周知的事情,因为它的含水量很高,是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢,促进血液循环,扩张皮肤毛细血管,增加皮肤的氧化还原作用。此外,黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的,因此黄瓜是天然的美容食物。
最后提醒,夏季美女们要减少外出的时间。如果一定要出门的话,也尽量不要正午的时候出去,可选择清晨或傍晚,当然了外出一定要做好防晒工作,带好防晒伞,涂好防晒霜,记得要多涂几次,夏季的紫外线危害大,因此就算是在室内也要涂防晒,做好全方位的防晒。
导读:男性护肤,夏季如何拒绝痘痘入侵?最近经常听到不少MM报怨,脸上的痘痘问题来袭了。不仅女生脸上容易长痘痘,男性朋友也容易长痘痘。男士长痘痘又该如何护理呢?
夏季男人如何预防痘痘丛生?
1、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!
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4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
5、洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
7、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
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8、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。
9、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
10、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
温馨提示:上面的这些男人预防痘痘的方法大家了解了吗?男人也要注意祛痘护肤哦!
平日里盐对于我们而言不过是一种不可少的调味品,所以我们很难想过它还可以作为一种天然的美容用品。其实,它不仅可以用来洗澡、去雀斑、去死皮,还可加速血液循环,保持皮肤红润,如今用盐美容已经掀起一股新的美容潮流,沐浴盐、洗脸盐、足浴盐……形形色色的盐产品层出不穷,它的美容功效也被越来越多的女性朋友们推崇。下面就来教你如何用盐水护肤……
洁面盐:控油缩毛孔祛死皮
每天用深海浴盐进行洗脸,不但能在一定程度上促进新陈代谢,深层的彻底清洁肌肤,还可以有效地祛除油脂和角质,让你粗大的毛孔也慢慢的变小呢。使用洁面盐,一定要根据自己的肤质和用途认真选择,千万不要随便买,对自己的肌肤要负责哦。
洗脸时,先用清水把面部肌肤清洗干净,然后再取出一勺洁面盐,加入水慢慢的搅匀,用指尖蘸取盐水从额头开始向下颌位置涂抹,并且用指腹轻轻按摩30秒后,用温水把脸冲洗干净。千万不要让盐在脸上停留时间太久,以免不小心刺激到肌肤。油性肌肤的人,经常用洁面盐洗脸对紧肤控油效果最好。
沐浴盐:安全使用让肌肤柔滑细嫩
颜色多种多样的沐浴盐,总是以各种粗细不一的质地,被存储在一个个漂亮的小瓶子里,让人舍不得放手!各种迷人的香味也很能吸引人,淡淡的花瓣香、清新的香草味、醒脑的薄荷香……都深深的吸引着每个人。
不仅如此,浴盐中含有大量的人体所需的铁、钙、硒、镁等多重微量元素,对肌肤是非常有好处的,其所含的矿物质和添加的精油成分还可帮助补足肌肤所需营养,让肌肤看起来更加健康富有光泽。
足浴盐:拒绝干裂双脚白白嫩嫩
在寒冷的冬天经常泡泡足浴,不仅可以让双脚变白嫩润滑,而可以让全身的血液循环更加顺畅。和洁面盐和沐浴盐相比,足浴盐的颗粒要大一些,而且成分上主要是水杨酸、尿酸等酸性物质,这样可以更好地软化脚部角质层,增加肌肤的含水量。
首先可能需要去买一只木质的足浴桶,这样可以让你的小腿也享受一下,冬天用起来也相对更为暖和一些。每天睡觉前用足浴盐泡脚10分钟,然后在用手搓揉3-5分钟,就可以有效地消除足部疲劳,还可以让你脚上的肌肤远离干裂更滋润呢。
盐可是个好东西,巧用盐进行护肤,可以让你的肌肤白皙水嫩,光滑有弹性哦!
如何护肤,我想谁也知道晚上是给予皮肤滋养的最佳时期,别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟,其实这只是表面的滋润。要彻底护理,就要依赖你睡前的准备功夫,才能使肌肤得到充分休息,焕发自然容光。那么对晚上必做的功课,您究竟知道多少呢?如果您不清楚,那就从文章中学吧!
第1要诀:油满全身
要舒缓肌肉的压力,首先要变成油光师傅。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
第2要诀:砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
第3要诀:茶包敷眼
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
第4要诀:颈部护理
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
第5要诀:滋润双手
不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
第6要诀:伸展运动
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
第7要诀:别喝太多
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
第8要诀:补充水分
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
第9要诀:回复脚力
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
第10要诀:早睡早起
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。
上面介绍的十大要诀您究竟作到了多少呢?别看是十条,其实做起来非常的简单不费力。想要打造滋润肌肤,以上的秘诀您可要记牢了!
饮食养生
运动养生