芹菜木耳猪肉包——润肠排毒润肺止咳
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“芹菜木耳猪肉包——润肠排毒润肺止咳”，希望能为您提供更多的参考。
肉食是我们经常要补充的营养食材之一，肉食的种类有很多，今天要介绍的是大家都很常见的猪肉。猪肉含有的蛋白质和脂肪还是比较多的，可以有排毒补虚的作用，吃什么好呢，来看看芹菜木耳猪肉包的做法。
【润肺排毒芹菜木耳猪肉包】
主料：面粉350g、芹菜500g、猪肉馅150g、黑木耳50g、
辅料：葱花适量、盐适量、姜粉2g、料酒20ml、白糖3g、三香2g、花椒粉2g、酱油20ml、鸡精少许、香油适量、
步骤：
1.面粉加入酵母，温水和成面团发酵两倍大。
2.然后再把发酵好的面团用少许碱水揣揉光滑静置备用。
3.芹菜连叶子一起洗干净，黑木耳泡发洗净。
4.锅中水烧开放入芹菜焯烫过凉沥干水分。把黑木耳也焯烫一下备用。芹菜，木耳分别剁碎放入盆中备用。猪肉馅加入盐，葱花，料酒，十三香，姜粉，白糖，酱油，花椒粉搅拌均匀。
5.然后再把猪肉馅和芹菜木耳一起搅拌。加入香油拌均匀成为馅料。静置好的面团揉均匀搓条切小段。小面团擀成中间厚周边薄的面皮。取一张面皮包入芹菜馅。捏成包子生坯。
6.蒸笼垫上蒸笼布，放入包子生坯。放入蒸锅再次发酵15分钟。开大火蒸制15-20分钟即可。
最近天气越来越差，雾霾严重超标，可以吃些润肺、清肠、排毒功效的黑木耳，用它做道面食-----芹菜木耳猪肉包，寒冷的天气，吃上一口热呼呼的包子，香气诱人食欲，搭配一碗粥，这样吃更香哦。黑木耳预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，这样的食谱可以有滋阴润燥的作用，还可以有预防心血管疾病的发生，预防肥胖的同时也可以提高代谢的能力哦。
关于芹菜木耳猪肉包的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有丰富的养生的功效，润肠排毒润肺止咳提高免疫。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，所以经常吃的话还可以促进代谢，对健康有帮助。
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白菜是一种常见的蔬菜类型，而且价格比较便宜，进入秋冬季以后是吃白菜的最好的季节，而且白菜也可以有滋阴润燥的作用，对于润肠通便啊还有缓解气血不足有一定的好处，怎么吃吗，下面就来介绍木耳白菜片的做法吧、
木耳白菜片
食疗功效:清热解毒、润肺止咳、减肥排毒、润肠
营养价值:维生素C、维生素E、维生素K
适宜人群:一般人群均可食用，特别是血栓症、动脉硬化、冠心病患者更易食用。
禁忌人群:腹泻者患者不宜食用。
木耳白菜片所需材料
主要食材黑木耳、白菜
木耳白菜片的做法
1、黑木耳充分泡发，摘去木耳蒂，洗净后撕成小朵;白菜摘成片，洗净后切成小块。
2、锅上火，放油烧热，下乳葱花爆香，放入黑木耳、白菜片翻炒至将熟;
3、最后在锅中加入盐、醋、生抽、味精调味炒匀即可。
木耳白菜片的功效与作用
木耳膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，加速肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。白菜富含极多的膳食纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，更能防治便秘。木耳白菜片木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳和白菜一起吃的话，可以有排毒的作用，对于去火气有好处，而且也可以有润肠通便，同时也可以有减肥润肺的效果，这样的食疗方法可以经常吃哦。
这款木耳白菜片是不错的一款养生食谱哦，它可以有促进食欲的作用，补充丰富的纤维素和水分，可以有排毒润肺的作用，黑木耳也可以有补气血的效果呢，对于提高体质有好处，同时也可以减肥排毒的哦，赶紧试试吧。
对于香芹炒木耳，这道菜的做法也是非常的简单的，我们在生活中想要制作，只是需要准备好香芹和木耳这两种食物就是可以了，这道菜是比较的清淡的，而且对我们的身体的功效是非常的大的，是一种非常养生保健的菜肴，下面我们就是来看看这道菜的详细的做法。
菜谱做法：
1.蒜去皮切粒备用，红尖椒去蒂去籽切丝备用，香芹洗净取脆嫩部分切小段备用。将黑木耳清水泡发((冬天用温水，夏季用凉水)备用;涨发好的黑木耳撒上少许食盐搓洗，去污杀菌，再用清水漂洗干净备用。锅内坐水煮开，将黑木耳下锅焯至断生后捞出控干水分放入碗中待用。
2.锅中放油，小火加热，放入蒜粒炒出香味，再放入红椒丝和香芹，加入白糖、醋适量大火翻炒几分钟。
3.最后加入待用的黑木耳，翻炒几分钟，撒少许盐炒均匀，出锅即可。
菜谱小贴士
黑木耳，补血、润肺，益气强身，被誉为“素中之荤”，营养极为丰富。据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。
香芹味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经
我们食用这道菜是可以很好的补充我身体的一些微量元素，还能够很好的降血压、降血脂、排毒。所以这道菜对高血压和高血脂的患者来说是非常的不错的，吸烟人群也是可以多吃的，因为能够很好的润肺，清肺，对我们的身体很好的滋补。
关于香芹炒木耳的做法，我们在看了上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了，我们在生活中也是可以很好的尝试做一做的，因为这道菜的营养和保健功效是不可多得的，是非常的适合我们现在是生活中状况的，我们需要吃的更加的健康。
肉食的种类是有很多的，而且营养不同。猪肉大家都爱吃，也是比较常见的一种食材类型。它的营养物质，可以有滋阴润燥的作用。猪肉的食用方法有很多，今天介绍可以润肠排毒健脑益智的鲤鱼猪肉汤的做法。
鲤鱼猪肉汤
食疗功效:健脑益智、润肠排毒、健脾健胃、增强抵抗力
营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维，钙、铁、锌、磷等多种微量元素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:鲤鱼是发物，患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食
鲤鱼猪肉汤所需材料
主要食材白菜、鲤鱼、猪肉、猪骨汤、盐、姜片
做法
1将白菜叶洗净切块;鲤鱼收拾干净切片;猪肉洗净切片备用。
2净锅上火倒入猪骨汤，调入盐、姜片，下入鲤鱼、猪肉烧开，撇去浮沫，再下入白菜叶，小火煲至熟即可。
鲤鱼猪肉汤的功效与作用
白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。白菜鲤鱼猪肉汤此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效。这样的一道死皮可以有润肠排毒的作用，还可以健脑益智，对于提高体质，补充营养有一定的效果哦。
鲤鱼猪肉汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.健脑益智润肠排毒健脾胃，有缓解疲劳的作用，大家不妨试试，有益身体健康。
白菜是冬季不可缺少的一种食材类型哦，它的营养物质是很丰富的，而且还可以有促进食欲的作用哦，经常吃些白菜可以润肠通便，还可以帮助排毒的作用，白菜含有的粗纤维是比较多，食用方法也是比较多的，来看看今天介绍的可以健脾养胃，白菜猪肉鱼汤的做法做法，还可以健脑益智的哦。
白菜猪肉鱼汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维，钙、铁、锌、磷等多种微量元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
鲤鱼是发物，患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食
白菜鲤鱼猪肉汤
所需材料
白菜200克，鲤鱼175克，猪肉适量，猪骨汤适量，盐5克，姜片3克
做法
1将白菜叶洗净切块;鲤鱼收拾干净切片;猪肉洗净切片备用。
2净锅上火倒入猪骨汤，调入盐、姜片，下入鲤鱼、猪肉烧开，撇去浮沫，再下入白菜叶，小火煲至熟即可。
功效与作用
白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效。白菜可以有润肠通便的作用，还可以提高人体的免疫力和体质，对于预防疾病是有好处的，同时也可以有滋润肌肤的效果哦，对于健脑益智来说效果不错的哦，白菜可以有美容润肤的效果，和猪肉，鱼肉一起吃，是不错的抗衰老，增强抵抗力很多一种食疗方法哦，适合多种的人群食用。
白菜猪肉鱼汤这道营养的美食适合很多的人群食用，具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，健脑益智润肠排毒健脾健胃，还很容易吸收和利用，最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处，大家不妨试试吧。
洋葱是一种辛辣刺激的食物，当然这样的食物对于促进食欲有好处，同时也要注意的是食物的搭配很重要。洋葱是一种具有排毒润肠的食材类型，可以有促进食欲的作用，来看看关于木耳拌洋葱的制作方法，这样的一款食谱可以起到活血补血的作用，来看看它的制作。
木耳拌洋葱
食疗功效:减肥瘦身、润肠排毒、抗衰老、补血活血、降脂降压、防癌抗癌
营养价值:蛋白质、胶质、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、铁、钙、磷、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可使用，尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人
禁忌人群:慢性腹泻者
木耳拌洋葱所需材料
主要食材黑木耳、洋葱、盐、醋、香油
木耳拌洋葱的做法
1、水发黑木耳择洗干净，撕成小朵，用沸水焯烫，捞出，过凉，沥干水分;洋葱择洗干净，切小片。
2、取小碗，加盐、醋、香油搅拌均匀，制成调味汁。
3、取盘，放入洋葱和焯好的黑木耳，淋入调味汁拌匀即可。
木耳拌洋葱的功效与作用
木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。洋葱具有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松的功效。木耳拌洋葱此菜具有减肥瘦身、润肠排毒、抗衰老，同时具有活血的功效，对于降脂降压有一定的好处，而且也可以起到提神醒脑的作用，同时也具有预防骨质疏松的作用，这样的食物搭配很下饭，可以促进食欲，同时也可以有减肥瘦身的作用，所以可以放心食用。
木耳拌洋葱的一些制作方法步骤，大家都学会了，很简单的一种家常菜，大家可以在家制作，美味的食物需要加工和烹饪，这样的话可以有提神的作用，对于减肥降脂有好处，同时也可以起到排毒的作用，这样的食物可以经常吃，对身体健康有一定的帮助作用。
洋葱大家都爱吃，而且食用的方法有很多，可以促进食欲，因为他含有辣味素，对于提高食欲有好处，洋葱的食用方法有很多，今天介绍黑木耳洋葱的做法，这道食谱可以有丰富的纤维素的补充，对于促进肠道蠕动，排毒有好处，来看看这道食谱的做法。
黑木耳洋葱
食疗功效:减肥瘦身、润肠排毒、抗衰老、补血活血、降脂降压、防癌抗癌
营养价值:蛋白质、胶质、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、铁、钙、磷、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可使用，尤其适合肥胖者、矿山工人、纺织工人
禁忌人群:慢性腹泻者
黑木耳洋葱所需材料
主要食材黑木耳、洋葱、盐、醋、香油
黑木耳洋葱的做法
1、事项将黑木耳放入温水中，进行泡发，等完全泡发好之后，将它的杂质去除，用手撕成小朵，备用。
2、洋葱的外衣去除之后，用清水清洗，切小片备用。
3、这时进行调将之，加入适量的盐、醋、香油搅拌均匀。
4、随后将食材放入酱汁里，就可以吃了。
黑木耳洋葱的功效与作用
黑木耳洋葱可以润肠排毒、抗衰老等等的作用。木耳可以清胃涤肠，肠胃不好的人可以适当的吃，并且还能防辐射，经常使用电脑的人，也要适当的食用。并且还能呢个降低人体的血脂，保证血管的健康。洋葱可以降低人体的血压。活跃大脑，还能预防骨质疏松。老人们可不要错过了。这道食谱，具有瘦身减肥的作用，还能抗衰老排毒。
黑木耳洋葱是一道家常菜，它适合很多爱喝酒的人群，下酒菜是不错的选择，口感好，而且营养物质比较多，这些食物搭配食用，对于清热解毒降脂有帮助作用，而且也可以有瘦身的作用，对于抗衰老预防感冒来说起到了很好的保健作用。
说起白菜，相信大家都很熟悉吧，白菜是我们经常吃的一种食材，而且是冬季的主打菜，它可以有促进食欲的作用，而且含有的纤维素也是比较丰富的哦，可以有促进肠道蠕动的作用，来看看白菜猪肉汤的做法，可以有健脑益智的作用哦。
白菜猪肉汤
食疗功效:健脑益智、润肠排毒、健脾健胃、增强抵抗力
营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维，钙、铁、锌、磷等多种微量元素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:鲤鱼是发物，患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食
白菜猪肉汤所需材料
主要食材白菜、鲤鱼、猪肉、猪骨汤、盐、姜片
做法
1将白菜叶洗净切块;鲤鱼收拾干净切片;猪肉洗净切片备用。
2净锅上火倒入猪骨汤，调入盐、姜片，下入鲤鱼、猪肉烧开，撇去浮沫，再下入白菜叶，小火煲至熟即可。
白菜猪肉汤的功效与作用
白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。白菜猪肉汤此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效。这样的一道汤品可以有补虚强生作用，而且能止咳化痰，对于秋冬季节来说效果还是不错的呢，而且还可以有强健身体的作用。
白菜猪肉汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃白菜可以补充植物蛋白质，维生素。对维持健康有好处，而且还可以有健脑益智润肠排毒增强抵抗力的作用，可以根据自己的喜好选择，大家不妨试试吧。
说起莲藕，大家都爱吃，小编也很喜欢吃这样的食材哦，它可以有促进食欲的作用，纤维素比较多，可以润肠通便，预防便秘，莲藕一般凉拌比较清爽，今天介绍的莲藕紫甘蓝就是不错的选择，可以润肺止咳。
【莲藕紫甘蓝】
主料：莲藕紫200g 、甘蓝100g
辅料：油适量、盐适量、味精适量、葱姜适量
步骤：
1.紫甘蓝、莲藕洗干净
2.莲藕切成片用冷水浸泡
3.紫甘蓝撕成小块
4.起油锅，葱姜入锅煸香后莲藕入锅炒
5.加白糖炒
6.加盐、味精炒
7.紫甘蓝入锅炒
8.炒均匀即可盛出享用
今天推荐一款排毒美容小菜----莲藕紫甘蓝，紫与白搭配，简单是绝配，营养丰富，吃起来清爽脆品，紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核;且对于经常流鼻血的人，也有止血效果。这样的一道食谱可以有活血化瘀的作用，还可以滋阴润燥，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质，降火气有一定的效果，大家可以经常吃。
莲藕紫甘蓝的的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和矿物质，清爽可口排毒养颜润肺止咳，平时的时候大家可以放心的食用，是不错的一道养生的食谱哦。
很多人喜欢吃丝瓜，小编也是其中的一个哦，经常吃些丝瓜可以有滋润养颜的作用，补充水分和维生素，丝瓜的吃法有很多的，下面小编介绍一种润肠排毒补血降脂的丝瓜木耳汤的做法，你会很喜欢。
丝瓜木耳汤
丝瓜木耳汤所需材料
主要食材丝瓜、黑木耳、盐
丝瓜木耳汤的做法
1、丝瓜刨皮，洗净后切片。
2、将黑木耳泡发，去蒂后淘洗干净，撕成片状。
3、锅中加入清水800毫升，烧开后放入丝瓜、盐，煮至丝瓜断生时，下木耳略煮片刻，待熟后盛入汤碗即可。
丝瓜木耳汤的功效与作用
丝瓜木耳汤是一道非常鲜美而又有营养的汤，适合夏天饮用，可消暑凉血，木耳中特含的植物胶原和纤维素，可以促动肠胃蠕动，排出毒素。蛋白质、B族维生素、维生素C、蛋白质、氨基酸、植物胶原丰富。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样相互搭配的话可以补铁补血，同时还可以通便排毒养颜哦，含有的营养物质也是比较多的，大家可以放心的食用哦，对身体健康是有好处的呢。
丝瓜木耳汤的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。
海米大家都吃过的吧，是一种很常见的海产品的种类之一哦，而且营养多，比如说丰富的蛋白质，钙质以及微量元素，对于促进骨骼健康有好处，而且还可以有提高免疫力的作用呢，海米和冬瓜可以一起吃，可以止咳化痰，生津润肺。
食疗功效:润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓
营养价值:钙、磷、蛋白质、膳食纤维
适宜人群:一般人群均可食用，特别是孕期的准妈妈。
禁忌人群:对海鲜过敏的患者需慎食。
海米冬瓜所需材料
主要食材海米、冬瓜
海米冬瓜的做法
1冬瓜削去外皮，去掉内瓤及子，冲洗干净，切成片，用少许盐腌5分钟，滗去水;海米用温水泡软。
2炒锅烧热，倒入油烧至六成熟，放入冬瓜片略炒后捞出控油。
3锅内留少许底油，放入葱花、姜末炝锅，下入盐、料酒、鸡精、海米，烧开后放入冬瓜片，用旺火翻炒均匀，待烧开后转小火焖烧，冬瓜透明入味后，用水淀粉勾芡即可。
功效与作用
海米富含钙、磷等多种微量元素，对预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。冬瓜调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。海米冬瓜特别适合于孕妇食用，有着通乳的作用，也是一道非常清凉的一道菜。海米具有补钙和微量元素的作用，和冬瓜一起吃，可以有利尿消肿的作用，同时也可以起到通乳的效果，对于各类的人群都适合食用而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力、
海米冬瓜这道菜适合的人群是比较多的呢，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充 营养，具有抗衰抗氧化的作用，而且还可以有利尿消肿生津止咳的作用，具有排毒的效果，大家可以试试。
对很多女性朋友来说，看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的，羡慕别人，今天大家只要跟着小编一起来学习黑芝麻芹菜猪肉包的做法，一定也会让你的厨艺大涨哦！下面就和小编一起动手吧！
2.2芹菜摘洗干净，过热水淖一下。
3.12猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。
4.21放入芹菜、葱、姜末调匀。
5.放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。
6.面团中加入白糖、黑芝麻。
7.揉匀饧10分钟。
8.搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。
9.擀成薄皮。
10.放上肉馅包起来，即成包子。
11.放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。
12.稍晾放入盘中，即可享用。
天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握黑芝麻芹菜猪肉包的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。
木瓜是一种很常见的水果类型，而且营养物质丰富，木瓜可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以提高人体的免疫力哦，木瓜和什么食物一起搭配比较好呢，一起来看看木瓜排骨汤的做法，可以有润肺润肠通便的作用，还可以美容护肤的哦，来看看它的做法吧。
营养价值:
番木瓜碱、木瓜蛋白酶、维生素B、C、E、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合消化不良、脾胃失调者
木瓜排骨汤
所需材料
木瓜100克，排骨100克，盐少许
木瓜排骨汤的做法
1木瓜去皮、去核后切厚块;排骨洗净，切成段。
2木瓜、排骨同入锅内，加适量清水，用大火煮沸后改用小火煮，煮两小时左右。
3煮好后，加入少许盐调味即可。
木瓜排骨汤的功效与作用
木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。木瓜排骨汤此汤具有健脾消食、清心润肺、润肠排毒、美容润肤、增强体质的功效。这样的一道食谱可以有滋阴润燥的作用，还可以美容养颜，排骨可以补充丰富的维生素和矿物质，还有钙质铁质，对于增强人体的免疫力有一定的好处，而且还可以促进新陈代谢的呢。
关于木瓜排骨汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，润肺润肠排毒美容润肤，是我们健康所需要的营养哦。
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