提子皮可以吃吗 提子连皮吃营养更丰富
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“提子皮可以吃吗 提子连皮吃营养更丰富”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人在吃提子的时候，都喜欢把提子皮给吐掉，这样其实很浪费。到底提子皮可以吃吗?答案是肯定的。并且提子皮营养丰富。很多人容易把提子和葡萄搞混，提子和葡萄的区别有哪些呢?吃提子上火吗?
提子皮可以吃吗
人们吃提子时，往往在吃提子时，都要把皮吐掉，因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃提子不要吐皮。
提子皮中富含一种多羟基酚类化合物白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。
提子皮中的另一种重要物质单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。
提子皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
提子皮还具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、提子等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以提子皮和红葡萄酒中最多。
由于当前市面上的提子，大部分存在农药残留问题，所以在提子连皮吃之前一定要清洗干净。
提子的功效与作用介绍
1.健脾和胃
有助于消化，适当多吃些提子，能健脾和胃。
2.预防血栓
法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
3.抗衰老
提子籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，提子籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。
4.有助康复
提子中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。提子汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
5.缓解低血糖
提子中的糖主要是提子糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用提子汁，可很快使症状缓解。
6.缓解疲劳
对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
提子的吃法
新鲜提子汁沙冰
材料
新鲜红提子汁315毫升，大草莓8个，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升。
做法
1、将提子汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到搅拌机里。
2、上盖后搅拌均匀即可。
提子果酱
材料
提子600公克，麦芽糖150公克，细砂糖80公克，柠檬1/2个，水200cc。
做法
肾虚是男人一直在关注的事情，很多人不知道肾虚该怎么办，盲目的服用一些保健品往往有起不到相应的效果。其实，男人补肾，只需要从饮食做起其可以了。食疗补肾是一种不错的方法，日常生活中常见的一些食物就有补肾的功效。
1、琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
2、刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。
3、龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
1.柠檬洗净榨出果汁备用。
2.将洗净的提子剥皮去籽，把籽丢掉，提子皮及果肉分别置于碗中备用。
3.将提子皮放进耐酸的锅子中，加入水用中火煮滚，再改小火继续煮到汁液呈紫红色。
4.用滤网取出提子皮，再用木杓将皮中的汁液压出，再将压出的汁液连同提子果肉及柠檬汁一起倒入锅中用中火煮滚。
5.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌，待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
提子和葡萄的区别
葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。只是在商品流通过程中，港、沪等地的市场通常将粒大、皮厚、汁少、优质、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子，而将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄。
1、品种：提子是美国进口的，而葡萄是我国产的。
2、形状：提子是长的，葡萄是圆的。
3、皮质：葡萄用手一捏，皮和肉容易分离，而提子皮比较薄，皮和肉很难分开。葡萄的皮要吐出来,很不好吃,而提子的皮就不用吐了,因为是连在肉上的。
4、肉质：提子的果肉精密可切，葡萄果肉松软多汁，一般不切片。
5、营养：大同小异，葡萄很多是酸的，而提子大多是甜的，在含糖量提子多。
6、味道：葡萄很多是酸的，而提子大多是甜的，提子味道好。
7、价格：提子比葡萄贵。
吃提子上火吗
关于吃提子上火吗这个问题，小编在这里告诉大家，吃提子是不会上火的。所以大家可以放心食用。中医以为，提子性平、味甘酸，食用以后能够益肝阴，补气血，强筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴等多种功效。
当代医学也证明，提子中所含的多酚类物质可是天然的自由基清除剂，具有非常强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或者减少自由基对人体的伤害。
此外，提子还具有抗炎的作用，能够与细菌、病毒中的蛋白质相结合，从而使它们失去致病的能力。国外的研究也说明，新鲜的提子叶、提子、提子干都具有抵抗病毒的能力。所以说提子的周身都是宝，不仅仅是提子的功效与作用多，就连它的叶、干都具有很多的药用功效。
结语：在日常生活中，喜欢吃提子的人很多，但是喜欢连皮吃提子的人就比较少了。为了能够获取更高的营养，我们应该连皮吃提子。对于很多人对于提子和葡萄分不清楚的朋友来说，一定要好好了解两者之间的差异哦!
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提子是一种有营养的水果，也是一种葡萄，是通过杂交改良后形成的一种品种，不但个头特别大，而且口感也特别好，重要的是特别有营养，在平时的运输和贮存当中也特别的实用，一般我们在平时吃的时候会感觉到提子的皮特别的粗糙也没有什么口感，好多朋友会选择吐皮了吃，那么，提子可以带皮吃吗？我们来了解一下。
人们吃提子时，往往在吃提子时，都要把皮吐掉，因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃提子不要吐皮。
提子皮中富含一种多羟基酚类化合物———白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。
提子皮中的另一种重要物质———单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。
提子皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
提子皮还具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、提子等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以提子皮和红葡萄酒中最多。
由于当前市面上的提子，大部分存在农药残留问题，所以在提子连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗，配以能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉。
通过以上的介绍，我们知道了吃提子的时候要连皮一起吃的，因为皮也有很高的营养价值，这也是好多朋友在吃提子的时候容易忽略的情况，另外在吃提子前，我们要对提子进行很好的清洗，防止出现药物或是不干净了后引起的副作用。
在我们日常生活中，提子是比较常见的一种说过，大多数人都喜欢吃它，她的功效是非常的棒的，但是有人觉得吃它比较麻烦，提子的皮不太好剥，有的人就直接连皮吃，那提子的皮可以吃吗，提子有哪些好吃的做法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
提子皮可以吃吗
其实提子皮是可以吃的，还是尽量要咽下去。相信大家都很喜欢吃提子，是大家最喜爱的水果之一，提子皮很难剥，因此很多人吃提子的时候都是把皮一起吃了，虽然提子皮涩涩的不好吃，但是提子皮里的营养物质比较丰富，富含维生素较多，所以我们建议还是要吃了提子皮的。
提子的功效与作用
1、抗病毒杀细菌
在提子中含有到大量的天然的聚合苯酚，而聚合苯酚能与人体内的病毒或细菌中的蛋白质化合，使它们失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
2、防癌抗癌
在葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，这种物质进入人体后可以防止正常细胞癌变，还能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
3、抗贫血
葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
4、降低胃酸利胆
现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素p，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
5、抗动脉粥样硬化
研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。
6、补益和兴奋大脑神经
葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。
7、利尿消肿安胎
其实葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症，孕妇就可以多吃点提子，有益健康。
椰肉也就是椰子的果肉，椰子是一种常见的食物，通常都长在热带，椰子的产地主要是在东南亚，椰子的营养价值很高，多吃椰子对人体好，那么请问椰肉怎么吃?椰肉功效与作用是什么?孕妇能吃椰肉吗?下面小编为大家讲解。
椰肉怎么吃
椰汁可以直接饮用，尤其是在夏季，更加清凉解渴。那么椰子肉该怎么吃呢?有没有比较好的食用方法呢?
首先要把椰子肉从椰子里面弄出来，然后把椰肉范进搅拌机里面，然后再嫁入一些开水，之后开始搅拌，因为i额老椰子肉比较硬，必须保证全部搅碎。可以在最后搅拌好的鲜椰肉羹加上蜂蜜。味道十分鲜美，椰香味浓郁，胜椰汁十倍。
下面再介绍一款椰子肉的吃法：椰子炖天麻。主要选料有椰子500克、天麻15克、赤砂糖20克。
1、先将椰子外衣剥掉。
2、在椰子顶端锯开一个小口，切勿将椰子汁倒出来。
3、将天麻洗净，切成小片。
4、天麻与适量红糖一同放入椰子内。
5、将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖1个小时即可。
椰子肉怎么弄出来
椰子外壳坚硬，想要吃到椰肉，还得经过一番前期工作才行。那么椰子肉怎么弄出来呢?下面小编就给大家带来一个简便的方法。
首先把椰棕给剥开，然后就会看到椰子上面品字形的位置，之后用东西把品字形中的两个位置戳穿，将里面的水倒清，这是极品，不要浪废;再用锤子敲开或干脆将椰子敲在地上，直至裂开为止，用小刀小心的将椰子肉剥下来，就可以吃到美味的椰子肉了。
椰肉功效与作用
椰子性味道甘甜，性质平和，果肉可以补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫，经常吃的话能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
1.补益功效
当脾胃倦耽食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著。
红提的做法大全红提子黑糖糕的做法
材料:面粉、提子干、杏仁红糖、泡打粉、橄榄油。
做法
将面粉放入盘中,加入红糖、泡打粉、橄榄油,用水搅拌至黏糊状备用;将电饭锅的内部和锅边擦上一层橄榄油,倒入面糊,撒入提子干、杏仁片,调至蛋糕档即可自动烹制而成,取出切块食用即可。
提子酸奶的做法
材料:红提、酸奶。
做法
首先把红提洗好，去皮、去籽，放到你喜欢的容器里,浇上酸奶搅拌一下就可以了。
水果果盘的做法
材料:西瓜、甜瓜、青苹果、红苹果、红提、樱桃、小番茄。
做法
先把甜瓜去皮切块儿,皮不要丢掉,垫底用。西瓜去皮切片。把甜瓜码放在果盘的中间,要让色差稍大一些以示衬托,看起来就比较突出,西瓜码放在甜瓜的两侧,红白色差越大显得越醒目。把青红苹果切成梭子条,这是最简单的刀法,做起来比较快捷,又省事。在果盘儿里的四周撒上葡萄珠,两端摆上小番茄,再把切好的梭子条状的青苹果摆放在两侧,红苹果摆到两端,此果盘便做好了。
炼乳水果沙拉的做法
材料:芒果、香蕉、火龙果、红提、食盐、调和油。
做法
红提洗净去蒂放碗中。香蕉切段。芒果去皮切块。火龙果去皮切块。将所有的水果放碗中。倒入炼乳。搅拌均匀即可。
结语：通过文章我们了解到，其实体质品是可以吃的，而且提子皮中还含有大量的营养物质，扔掉了挺可惜的，人多吃提子可以利尿消肿，还可以预防身体你的疾病的发生，另外大家可以根据文章中提供的做法进行尝试的做一做。
提子是一种糖分含量比葡萄还要高的水果，所以有糖尿病的人是尽量不要吃提子的，否则吃提子可能会加重病情。虽然现在无籽提子已经问世，可是大部分从市面上买回家的提子还是有提子的。在吃蹄子的过程中，如果发现提子有籽的话，部分人都会觉得吐出来比较麻烦直接咽下去，可是提子籽可以吃吗?
提子的籽能吃吗
我们都知道一颗完整的提子是有提子籽、提子肉、提子皮的，而对于吃提子的人来说，提子籽能不能吃，就成为一个人们会思考的问题。
其实，大家吃提子时，通常会把其籽给吐出来，因为它硬且无味。实际上，这种吃法恰恰是不正确的，因为提子小小的核里面藏着太多的营养的价值了，这也正是提子的营养价值所在。提子籽含植物中少见的抗氧化物质——花青素。花青素可清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。所以，提子的籽是能吃的，而且还具有一定的营养价值呢!
提子的皮能吃吗
提子的皮也有一定的营养价值?你确定不是逗我玩?其实，提子的营养不仅仅是籽、肉才有，它的皮也发挥着自己的小宇宙呢!
提子的皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。除此之外，还含有另一种重要物质——单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。提子的皮除了可以预防一些疾病之外，还可以让你变得美美哦!因为，提子皮中含有花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。
由于当前市面上的提子，大部分存在农药残留问题，所以，在提子连皮吃之前一定要清洗干净哦，这样才能让人吃得放心。
提子怎么吃好吃
红提子作为一种水果，当然人们能想到的就是直接洗干净生吃。可是除了生吃，我们还是可以将它做成一道道甜品吃哦，这样不仅仅能吸收到它原本的营养价值，而且在口感上、口味上都会加分哦!
一、提子酸奶
1、首先把红提洗好;
2、去皮、去籽;
3、放到你喜欢的容器里，浇上酸奶搅拌一下就可以了。
二、提子干饼干
原料：面粉(低筋面粉最佳)180克、鸡蛋、2个(只取蛋黄)、黄油120克、糖粉60克、盐少许、提子干适量
1、黄油放在室温下软化至手轻轻一按就是一个坑，然后用打蛋器将黄油打得略微发白;
2、把糖粉分几次加入到黄油中，每次加入后都要充分打发黄油;
3、当黄油被打发得既有蓬松感、又细腻、又发白后，加入蛋黄，一个一个加入，每加入一个都要充分打发;
4、把面粉过筛，先将面粉的1/3先加入到黄油与蛋黄混合物中，然后迅速混合看不到白粉，再加入其余面粉，用从上到下切拌的方式搅拌，把面粉和油脂充分混合;
5、然后用手抓一小块面，揉成球，再按成饼，提子干沾些蛋白液，轻按在饼干上;
6、烤箱预热好180℃，烘烤大约10分钟就可以了。然后取出放在架子上冷却。
引产手术是因为胎儿或者是孕妇本身的原因，必须做的一种手术，可是我们都知道这样一个手术对女性身心造成的伤害是非常严重的，所以说手术之后的一个身体调理工作非常的重要，那么你有具体了解过做引产手术之后的女性，是否可以吃提子，以及在饮食上要注重的问题吗?
和做月子差不多,可以吃,走出做月子不能吃水果的误区,其实水果营养丰富可以加速身体恢复,水但和常人吃法有区别:
建议：要用热水泡热后才能吃,因为做月子不能吃冷的食物,冷食物易影响消化系功能; 2水果一定要新鲜,洗净后用开水浸泡消毒杀菌2分钟,以免病源菌入侵,因此时女性免疫能力较弱; 3打成果汁饮用更好;不能吃带凉性的水果如西瓜,梨等;
因为我们都知道想要加快身体的恢复,各种食物的选择问题都是比较重要的,科学地选择一些食物对于加快身体的恢复,才可以达到更好的效果，所以引产之后的女性可以适当的吃一些提子，但是对于其他营养物质的补充也不能够忽略。
我想我们大家都知道孕妇是不可以吃葡萄的,有人觉得葡萄和提子是一个性质的都不可以吃.其实怀孕的女性吃提子是没有问题的,梯子的口感鲜美富有营养,是许多孕妇最喜欢的最喜欢的水果之一.提子可以安胎,缓解水肿,孕妇吃红提最好.下面为大家详细讲解提子.
吃提子时,要把提子的皮剥了,因为提子皮上有少数的保鲜剂.提子的营养价值很高,糖分含量也很高.不过提子也不要每天吃很多,适量的吃一些提子会对孕妇身体很好.下面我们来看看孕妇吃提子的益处.
1.降低胃酸利胆:现代药理研究证明,葡萄中还含有维生素p,用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可达到利胆的作用,因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等.
2.抗动脉粥样硬化:研究发现,葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时,能减少低密度脂蛋白含量.低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化,而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化,还有抗动脉粥样硬化的作用.因此常食葡萄(葡萄酒),可减少冠心病引起的死亡.同时,葡萄中钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心搏次数.
3.补益和兴奋大脑神经:葡萄果实中,葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富,可补益和兴奋大脑神经,对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果.
4.利尿消肿安胎:据李时珍记载,葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用,可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症.
吃提子的益处有很多,孕妇们可以放心大胆的去吃了,但是葡萄还是不可以吃的,为了宝宝好再想吃也不要吃.尿频率很多的孕妇们,要尽量少吃,上面已经说过了,提子有利于排尿.血糖不好的朋友们,我建议还是少吃为妙!
提子是一种常见的水果，提子不同于葡萄。口感美味、营养价值也很高，对孕妇来说也可以适当吃的一些提子，有一定的安胎养神的作用，另外也能够预防妊娠水肿的症状表现，同时还有一定的利尿的作用，下面我就来了解一下这方面内容。
提子的营养价值很高，里面富含葡萄糖，有助于人体的吸收，尤其对孕妇来说容易出现血糖不稳，这时候适当的吃一些能够预防孕妇出现头晕等症状，提子里面的营养物质能够预防血栓的形成，对于清除血液当中的胆固醇，能够发挥很好的功效。
另外提子里面含有类黄酮的物质，这是一种比较强力的抗氧化剂，在预防衰老、清除身体的自由基方面的作用也比较好，具有美容养颜、防癌抗癌的作用，另外提子里面的营养物质，还能够阻止健康细胞癌变，微量元素也比较丰富，对孕妇来说适当的吃一些也有很好的补气血的功效。
在孕期调养当中，孕妇适当的吃一些提子是有好处的，但是不能过多食用，另外要注意在吃的时候一定要把皮剥掉，这是因为提子皮往往会有一些保鲜剂，避免把这类物质吃到肚子里面影响胎儿的健康，另外怀孕晚期的时候最好要少吃，避免对胎儿调理不利。
以上简单的了解了孕妇可以吃提子吗，提子的营养价值很高，孕妇适当的吃一些有很好的调理的作用，尤其里面富含葡萄糖，能够快速的被孕妇身体吸收，避免孕妇出现低血糖的情况，另外提子里面还有一定的抗氧化剂，对于预防疾病都能发挥一定的作用。
孕妇在怀孕的时候，总是喜欢吃一些酸酸甜甜的食物，特别是营养价值越高，对身体越好的，越被人们喜欢，怀孕期间能不能吃提子，这个也是值得人们关注的问题，一般建议大家在吃提子的时候要注意，尽量不要选择孕晚期吃，孕妇吃提子有很多的注意事项，下面给大家介绍一下。
孕妇吃提子要注意什么收藏
1.怀孕晚期慎吃提子
提子也是葡萄的一种，但是提子的口感和营养比普通葡萄要更好一点。孕妇吃提子不仅可以补充维生素和葡糖糖，而且还有安胎、保胎以及缓解妊娠水肿的功效。但是需要注意的是，提子也有很强的利尿作用，孕妇怀孕晚期的时候就需要注意一点了。
2.提子要剥皮
不管是不是反季节的水果上面都会沾有农药，提子也不例外。准妈妈在吃提子的时候一定把皮剥干净了再吃，因为怀孕期间孕妇的体质会比较敏感，病从口入的话很容易产生连锁反应，甚至会影响到宝宝的生长发育。
3.适度适量防止上火
提子是水果中的贵族，虽然价格不菲但还是受到了很多准妈妈的青睐。不过在享受提子的美味的时候一定要记得适度适量。因为提子具有很强的补充孕妇血气的功效，虽说通常情况下不会上火，但是过量食用的话可能对孕妇不好。
4.做糖筛前少吃提子
提子里面含有丰富的糖分，容易造成血糖的升高。所以孕妇在做唐筛前尽量不要吃太多，每天4、5个就足够了。如果实在想吃的话，可以自己试着做做提子饼干、提子面包、冰提子来解解馋。
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