常吃番茄牛肉羹可以祛斑
女性脸上开始长斑绝对是可以让女性抓狂的事，因为这代表着女性开始衰老了。于是很多女性开始疯狂的使用很多祛斑产品，虽然有些可以在短时间内看到效果，但是却不是长久之计。一方面这些效果好的祛斑产品价格较贵，长期使用是一笔不小的开支，另外，这些产品本身还有激素等成分，一旦停用，可能治标不治本。今天小编为大家推荐一道美食——番茄炖牛肉，在享受美食的同时，可以帮助去除脸上的斑点，可谓是一举两得。
材料：
西红柿4个、酱牛肉500克，食盐、香油、高汤、番茄沙司、香菜各适量
做法：
1、将西红柿洗净后切小块备用;
2、将切好的西红柿放入锅中，倒入高汤煮开;
3、转小火慢煮至番茄软烂;
4、将酱牛肉切成小块放入锅中，煮2~3分钟;
5、出锅前撒适量香油和香菜即可。
功效：
西红柿中含有丰富的维生素C等抗氧物物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老、祛斑等，牛肉含有优质的蛋白质，具有补益气血的功效，将西红柿和牛肉一起煮熟食用，可以起到很好的祛斑的作用。
Ys630.com相关知识
斑多生在中年女性，怀孕期间有妊娠斑，而生育后皮肤护理不当或是疾病引起的其它斑点，如老年斑、黄褐斑、雀斑等，斑的类型是很多的，与患者的饮食、皮肤、身体疾病等都有很大的关系，我们只能在生活中做好斑的预防，并且患上斑后还要多吃淡斑、祛斑的食物，那么常吃西红柿可以祛斑吗?
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对去斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。
注意事项
1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
3、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
4、不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。
5、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。
常吃西红柿可以祛斑吗?其实只西红柿可以袪斑，但医学上的术语也称为淡斑，袪斑是不能完全消失的，只能淡化斑点，但是只吃西红柿淡斑效果并不明显，患者还要使用其它的美容产品、饮食偏方调理，同时还要做好皮肤的护理，如果无法袪斑时，最好去医院做皮肤检查，进行正规的美容袪斑。
银耳不仅可以益气清肠，滋阴润肺还能增强人体的免疫力，因为银耳中含有丰富的蛋白质，维生素和植物胶原蛋白等物质，所以是有一定的祛斑效果的，而且银耳中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃的蠕动，所以并不会使人变胖。
1、银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
2、作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
3、近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
4、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
5、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
6、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
8、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
9、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
当今社会，越来越多的女性在追求美丽的外表，有的人会买一些护肤品保养自己的皮肤，有的人会买一些化妆品，把自己打扮的漂亮美丽的，当然还有一些人是在食物方面下功夫的，她们会多吃点蔬菜水果，少吃点油炸食品和烧烤，这样也是可以使自己的皮肤变得更好看的。
那么除了蔬菜水果外还有哪些食物是可以美容的呢，那就是薏米拉，因为薏米里面含有丰富的维生素E，而维生素E在改善人体皮肤方面的作用可是非常显著的哦，因此多食用薏米是可以祛斑的哦。
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是从里到外的美白哎!还能瘦脸瘦身哦
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
当然薏米除了在改善人体皮肤方面有好处外，它可是还有其他方面的作用的哦，比如它可以抑制癌细胞的生长，促进人体的健康发展，同时还可以清热解毒，健脾益胃，但是，孕妇和小便多，大便干的人要禁食哦，因为薏米有触发流产的可能哦。
很多中年女性朋友到了一定的年纪脸上又会容易出现各种各样的雀斑黄褐斑，会给我们很多人的外部形象带来很大的伤害，很多女性朋友都采用激光治疗方法来帮助我们去除脸上的色斑，这可能会对于我们自身的脸部皮肤产生很大的刺激性伤害，熟悉一下常吃薏米能祛斑吗呢。
不能啊，这是除湿的
1、自制柠檬汁敷脸 柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑，并会使皮肤过敏。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加，所以一定要切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以後才有效哦，并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释哦，这样才不会使皮肤容易过敏。
2、蛋白柠檬面膜 取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状。均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。(蛋清的效果是收缩毛孔，油性皮肤的人比较合适。中性皮肤的人，最好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果。)
pS：在每晚睡觉前，轻轻拍打面部，然后用蛋清轻柔擦脸，并在皮肤皱纹处稍加多涂一点，15-20分钟后，用清水洗去。此方法坚持使用。会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩，并且不易过敏。但是切记蛋清敷面时间不易过长，清洗后应该配合柔肤水使用效果会更好哦。
不过蛋清只能做为自制面膜的辅助材料来使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西红柿、黄瓜泥来使用。干性皮肤用蛋黄配以上材料，不可以直接敷脸哦!
常吃薏米能祛斑吗呢的回答是肯定的，薏米中富含了一种维生素b族物质可以有效地帮助我们淡化色斑，此外还可以有效地帮助我们达到紧致皮肤的效果，使我们的皮肤看起来更富有活力感，不失为一种很好的治愈色斑的方法。
饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的，在外面吃饭当然是容易的，但是健康却不到保证，因此，我们即使时间有限，也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴，牛肉羹的做法很简单，而且也能为身体提供多种所需要的营养素。
2、把牛肉糜放入碗中，调入少许盐、白胡椒粉和适量水淀粉。
3、再放入一勺食用油拌匀后腌制20分钟。
4、取蛋清备用，香菇切丁、小葱切葱花、香菜切成末。（香菜叶切丝）
5、锅中放适量油，倒入牛肉末翻炒发白断生。
6、放入小葱炒出香味。
7、添入一大碗清水，加入香菇丁煮至沸腾状态。
8、淋入鸡蛋清用筷子搅散。
9、倒入适量水淀粉改小火煮至粘稠，再调入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。
10、滴入少许香油，撒香菜即可出锅。
11、成品图。
牛肉羹的做法简单，可以马上做好，适合生活节奏快，工作忙碌的人们，不耽误工作学习时间。
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