冬季养生汤四种

2019-10-12 │ 冬季养生汤四种 四种人群适合的养生餐

四种疾病随春到

甲型肝炎春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里,特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里,凡出现发热,没有其它原因,如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭,甚至饭后恶心、呕吐、乏力,连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶等症状时,应及时去医院诊治。
流行性出血热是一种冬春季急性传染病。目前对这种病尚无令人满意的特效药物,病后不及时诊治,病死率相当高。在这个季节,一旦出现突然畏寒、继之高热、面红、颈红、胸肩部红、貌似醉酒、伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤粘膜有出血点的病人,应及时求治。
流行性脑脊髓膜炎简称流脑,俗称脑膜炎,是脑膜炎双球菌引起的急性传染病。好发于冬春季,男女老幼都可得病,其中儿童为多。在流脑好发的季节里,一旦发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤粘膜有出血点的病人,应加以注意。该病患者居室应开窗通风,病人使用的被褥应在太阳光下曝晒消毒。
风疹以幼儿发病为多。怀孕妇女特别是妊娠早期得了风疹容易引起胎儿畸形。此病多有发热,体温不太高,1~2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子,在24小时内迅速蔓延至全身,但手掌、足底大多无疹子。在风疹好发季节里,孕妇尽可能少去人多拥挤的公共场所,外出时尽可能戴口罩。

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小心四种疾病“秋后算账”


夏季炎热的天气会影响人体各种正常机能,使人们变得异常烦躁、食欲减退、睡眠质量差等等,从而会使人体产生潜在的健康危机,但并不一定会以病症的形式表现出来。到了秋季,随着天气转凉,人体机能又会发生一定的转变,这些潜在的健康危机就会直接以病症表现出来。专家提醒,秋季做好防护措施,谨防疾病秋后算账。

颈部保暖防颈椎病

每年的夏秋之交,颈椎病的患者都会增加。 8月15日早上,市民于先生起床的时候还好好的,他洗完脸和颈部之后,突然感觉脖子疼痛难忍,稍微动一下就更加疼痛。造成这种情况的原因有两种,一是晚上睡觉的时候受了空调、风扇的凉风,二是他用凉水洗颈部的时候发生颈部小关节紊乱,这种情况夏季发生的概率非常小,秋冬季节就相对多一些。

秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替,人们往往不能准确把握天气变化,颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛,肌肉僵硬,长时间如此,颈椎的不适就会显现出来。 近年来,颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点,以前颈椎病被看做是老年病,但随着电脑、电视的普及,再加上看书写字的姿势不正确等,越来越多的年轻人也加入到颈椎病的行列。秋季颈椎病保健也正当时,在天气比较凉时,要注意颈部保暖,经常做颈部保健操。另外,高枕无忧是错误的,科学的枕头高度是以睡者的一侧肩宽的2/3左右为宜(约6~10厘米),过低或过高都容易造成颈椎生理曲度异常。

上秋膘需预防肥胖

张女士介绍,每到夏天,她的体重都会下降,而到秋天,体重都会慢慢增加。调查发现,大部分市民表示,到秋天,体重会有不同程度增加。

立秋后,气候会由湿变燥,脾的润化功能得到改善,人们食欲大增,体重也会增加,民间有上秋膘或者贴秋膘的说法。秋季体重增加是正常现象,不过要防止体重的过度增加而导致肥胖,饮食要顺应季节的变化,尽量做到平衡饮食,水果、蔬菜、五谷杂粮都要食用,其实每个季节都要注意不要吃得太饱,尤其是初秋,一般情况下吃七成饱即可。

秋高气爽肠胃病易发

由于工作比较紧张,市民徐先生很少吃早餐,以前还天天吃,后来因为没有时间,就很少吃了,特别是在夏天。徐先生说,最近一段时间,他的胃闹起了情绪,胃疼,有的时候简直难以忍受,还曾经在吃完冷饮后发生过胃痉挛。

人们如果每次就餐的时间大体相同,时间长了胃也就形成了自己的生物钟,每到饭点就会工作,比如,经常吃早餐的人,一到早餐时间,胃就会开始工作,但是如果突然不吃早餐了,必然会让胃产生不适。

15个月大的乐乐,最近一段时间一直在腹泻,大概就是从立秋前后才出现的,夏天的时候没有这样的情况。据乐乐的母亲介绍,起初,她怀疑是母乳有问题,后来给乐乐喝奶粉,可是情况依然没有好转,去医院做了检查,医生怀疑是立秋之后天气逐渐变凉,让孩子受了凉。

秋初也是小儿腹泻的高发期,肠胃病高发,是因为夏季的时候天气炎热,使脾胃受到了伤害,导致脾虚。夏季食欲减退、食量减少,加上人们喜好冷食,就很容易给肠胃病埋下祸根,但是却很少表现出来,秋季气温下降,人体在受冷后,胃酸分泌增多,肠胃容易发生痉挛性收缩,导致胃病,所以日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为佳,做到定时定量,使胃中长时间保持有食物的状态,防止胃酸侵蚀到胃黏膜。

初秋谨防急性鼻炎

黄先生一个星期前感冒了一次,到现在还伴有鼻腔发痒、流鼻涕、说话鼻音重的症状,8月20日,他去医院做检查,医生告诉他是感冒引起了急性鼻炎。

秋初、秋末、冬天都是鼻炎高发期。由于温差大,在日照地区,过敏性鼻炎此时正是高发期,忽冷忽热的天气造成鼻腔不适应,鼻腔内组织生理性充血,时间太长或过重,都会造成病理性鼻炎。多数急性鼻炎都是由感冒引起,症状与感冒极其相似,但是不能当感冒治。感冒大多数会在一个星期之内康复,如果感冒时间超过一个星期,且伴有发烧症状,就很有可能是急性鼻炎,如果时间超过了3个月,就会转变成慢性鼻炎,治疗起来难度也就更大。用生理盐水清洗鼻腔,可预防干燥性鼻炎,或减轻发病症状;由于天气变化无常,要及时添加衣物;大量饮酒会增大感冒发病率,所以要尽量少饮酒。

偏爱甜食需警惕四种疾病


糖是家庭必备食品,在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。

◆维生素B缺乏,毒素积于体内

对策:可以通过多吃富含维生素B2的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

人们摄人糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢,蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。

◆引起高血压、造成肥胖

摄入过多的糖,可刺激人体内胰岛素水平升高,增加血中胰岛素,儿茶酚胺分泌,使交感神经活性增高,直接引起血管紧张度增加,这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外,血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水,引起水钠滞留体内,血容量增加而产生高血压。

食糖过多,剩余部分会转化为脂肪贮藏起来,造成肥胖,而肥胖又是众多疾病之源。

◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症

进食大量的糖或碳水化物,在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等,使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱。大量钙被中和,又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调,又使人体细胞老化加速,使人对外界的适应能力下降。

◆甜食综合症

甜食综合征有哪些表现?

轻症者主要表现为情绪异常,例如出现无名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁。

还可表现为头发变黄变自,全身骨酪酸痛,龋齿,儿童弱视、近视。重者可导致高血压与肥胖症。而肥胖者又很容易患动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、乳房肿瘤等,一旦发病,又会有这些相关疾病的临床表现。

甜食综合征如何防治?

蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品,尽管它的甜味深受欢迎,但食入过多很容易引发甜食综合征。如何才能预防这种疾病呢?

(a)运动少、轻体力劳动者,每天的食糖量不要多于20克,重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。

(b)限糖节食是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一,以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量,以防止病情加重。

肛门周围长肉瘤,与四种疾病有关


在肛门周围长出肉瘤,往往会让人在平时出现极度的不适感,一般情况下,在肛门部位出现肉瘤的情况,多是与以下四种疾病有关的。

①痔疮。

内痔脱垂、环状混合痔、外痔血栓等在用力排便时,肛门外常出现肿块。

②直肠脱垂。

是指肛管、直肠黏膜或直肠、部分乙状结肠向下移位,脱出肛门外的一种疾病,俗称脱肛。此病的治疗主要是改善气血虚弱,祛除腹泻、便秘、长期咳嗽等诱因。

③直肠息肉。

是直肠常见的良性肿瘤,可单发或多发,多数息肉是带蒂的圆形或卵圆形的肿物,好发于直肠下端,大便时可脱出于肛门外,大便后回缩。腺瘤样息肉为癌前期病变,若延误治疗可变成直肠癌。

④直肠平滑肌肉瘤。

直肠平滑肌瘤由异形的平滑肌细胞增生而成,多位于直肠下段。其生长方式常向直肠腔内凸出,若不及时手术治疗,可由平滑肌瘤变成平滑肌肉瘤,即由良性变成恶性,致使直肠变窄引起便秘、肛门坠胀、便血。

肛门长肉瘤,可能与四种疾病有关


在人们的肛门部位,如果长有肉瘤的话,其对于自身可能存在的疾病,就要多多的了解。那么,肛门长肉瘤与哪些疾病有关呢?

①痔疮。

内痔脱垂、环状混合痔、外痔血栓等在用力排便时,肛门外常出现肿块。

②直肠脱垂。

是指肛管、直肠黏膜或直肠、部分乙状结肠向下移位,脱出肛门外的一种疾病,俗称脱肛。此病的治疗主要是改善气血虚弱,祛除腹泻、便秘、长期咳嗽等诱因。

③直肠息肉。

是直肠常见的良性肿瘤,可单发或多发,多数息肉是带蒂的圆形或卵圆形的肿物,好发于直肠下端,大便时可脱出于肛门外,大便后回缩。腺瘤样息肉为癌前期病变,若延误治疗可变成直肠癌。

④直肠平滑肌肉瘤。

直肠平滑肌瘤由异形的平滑肌细胞增生而成,多位于直肠下段。其生长方式常向直肠腔内凸出,若不及时手术治疗,可由平滑肌瘤变成平滑肌肉瘤,即由良性变成恶性,致使直肠变窄引起便秘、肛门坠胀、便血。

茶水煮饭预防四种慢性疾病


抑制动脉粥样硬化

茶多酚可以降低血胆固醇,中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。

预防中风脑中风

原因之一,是人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。

具有防癌作用

在37℃的温度和适当酸度的情况下,食物极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防治消化道肿瘤的目的。

预防牙齿疾病

茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。

茶水烧饭的方法:先将茶叶1~3克,用500~1000克开水浸泡4~9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。

性疾病有哪些,常见的有四种


性疾病对患者及身边的人都是一种考验,目前来讲比较常见的性病主要包括:梅毒、尖锐湿疣、生殖疱疹以及非淋菌性尿道炎这四大类,一旦得病,万万不可讳疾忌医。

重视性病一:梅毒

是由梅毒螺旋体感染的慢性全身性性传播疾病,危害人类健康严重。梅毒可分先天性和后天性梅毒。梅毒感染不具免疫性,故可重复感染。梅毒的诊断必须全面系统的了解病史和体检以及实验室检查而确诊。

重视性病二:尖锐湿疣

由人乳头瘤病毒(HpV)引起的生殖器、肛门周围、会阴部的表皮瘤样增生性疾病,在性生活活跃人群中,通过性接触或被污染物而传染,母婴间传播。本病主要通过性交感染,有人统计64%的患者包皮过长。女性主要从配偶或性伴处感染。感染的潜伏期1-8月,多数无不适,少数有瘙痒、灼痛,初发时局部出现为微小淡红色丘疹,顶端稍尖,渐增大、增多,倾向融合,呈乳头状、菜花状或鸡冠状增生物。

重视性病三:生殖器疱疹

由单纯疱疹病毒引起的一种性传播疾病,可引起皮肤、粘膜及多种器官感染。女性生殖器官感染单纯疱疹病毒,也能经过阴道垂直感染给胎儿、新生儿。潜伏期在原发感染后1周左右,少数可伴全身症状,如发热、头痛、肌痛,生殖器被单纯疱疹病毒感染。局部有多个丘疹,疱疹,可单发,亦可密集,一般不痛不痒,小水疱或脓疱,继而糜烂、溃疡时,才有痛感,持续1-2周后愈合,血清中可找到抗生体存在,并持续多年,局部症状可经常复发。

重视性病四:非淋菌性尿道炎

是由性接触传染的一种尿道炎,临床上尿道炎症状明显,有尿道刺痒,伴有或轻或重的尿急、尿痛、尿频或排尿困难,尿道外口溢出少量稀薄分泌物,潜伏期1--3周或数月,亦有少数病人可无任何症状,由于发病缓慢,症状不典型,常常延迟治疗。本病尚可与淋菌性尿道炎伴发,若不及时治疗而引起合症性有附睾炎,前列腺炎。

介绍四种不易被察觉的妇科疾病


妇科疾病是女人的的健康杀手,女性在日常生活中要注意预防妇科疾病,有些妇科疾病是有很明显的表现症状,比较容易察觉,从而及时治疗;但有些却不是那么容易被发现的,下面给大家介绍四种会隐身的妇科疾病。一起来看看你有没有这些隐形的妇科疾病。

妇科疾病一、宫颈糜烂--70%不需要任何治疗,也没有不适感觉

其实,这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症,原因很复杂:宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭,都有可能使宫颈发生炎症。不过,绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗,也没有不适感觉,很多人是在妇科查体时发现的。

健康路标:

虽说不一定需要治疗,却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查,其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单,毫无痛苦,却能查出90%以上的宫颈癌--最常见的妇科癌症之一。

如果出现以下情况,可能是炎症加重的征象:白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血,既有可能因为宫颈炎症加重,也可能是早期宫颈癌的征象,千万不能大意!一旦出现了这些症状,就应当预约妇科医生进行检查和治疗。

妇科疾病二、慢性附件炎--很常见也很隐蔽

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病,一般情况下,没有什么特殊的感觉,有些人会有轻微的下腹痛,伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

原因很多:

分娩、性生活过频、反复发作的阴道炎症、流产,以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病,只是,如果附件炎反复发作的话,即便不太严重,也有可能造成输卵管堵塞,继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢?却是一个连医生也无法预料的事情。

健康路标:

如果检查出附件炎,不用紧张,一般经过两到三个疗程(每个疗程10至20天)的药物治疗,就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

自查外阴小帖士:

望,观察阴道分泌物。

闻,嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

触,正常感觉应是光滑、柔软的。

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化,会稍有加重,不过,对胎儿基本没什么影响。需要注意的是,有一种人乳头瘤病毒(HpV),特别容易引起宫颈的感染,同时,也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播,因此,开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人,患宫颈癌的危险指数将大大增加,要格外注意定期检查。

妇科疾病三、乳腺增生--检查就能放下心来

很多次遇上这样的病人:惊恐万状地找到我,告诉我:发现乳房上有一个肿块!乳腺癌吗?其实,一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害,例如,乳腺增生。

最典型的症状就是:每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛,并逐渐加重,到月经前最明显,等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧,乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变,偶尔也有发展为乳腺癌的,但为数极少。

健康路标:

选用合适的胸罩,每天晚上睡觉时充分放松乳房,不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。

有一个很好的办法,就是生完宝宝之后亲自哺乳,而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的粮食,对乳腺增生也有极好的治疗效果。

每次月经后一星期进行乳房自我检查--自检,并不等于寻找什么病态的东西,而是逐渐熟悉自己的身体,了解乳房摸上去的感觉,以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。

妇科疾病四、子宫肌瘤--2/3将终生相安无事

这是最常见的妇科良性肿瘤,发生率之高,颇为惊人:大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤,不但没有任何症状,甚至连妇科检查也无从觉察,而是做B超时偶然发现的。

其中大约2/3的人,终生相安无事,绝经后雌、孕激素水平低落,肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦--月经增多,经期延长,严重甚至因此而发生贫血。

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