泡脚用什么药材最好
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。您是否正在关注中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“泡脚用什么药材最好”，供您参考，希望能够帮助到大家。
二、泡脚的注意事项有哪些三、泡脚的禁忌人群泡脚用什么药材最好
1、泡脚用什么药材最好之当归
当归泡脚可以美容养颜,靓肤。
当归桂圆泡脚:当归40克,桂圆肉25克。将当归,桂圆加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
2、泡脚用什么药材最好之艾叶
艾叶泡脚治疗多种疾病。
艾叶泡脚:干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
3、泡脚用什么药材最好之桂皮
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
泡脚的注意事项有哪些
泡脚的好处有很多,可以促进脚部血液的循环,进一步刺激脚部的穴位,能让身体的疲劳得到缓解,同时对于缓解手脚冰凉也有一定的好处,还能治疗一些疾病。
1、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。
2、时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。
3、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些),以利于血液循环,并有一定的排毒作用。
4、足药浴治疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。
5、足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足药浴治疗完毕后,应洗净患处,拭干。
6、在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。
7、有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,洗脚泡脚时间不宜过长,一般不超过10分钟。
泡脚的禁忌人群
泡脚在中医学里是很好的养生方法,泡脚能促进血液循环起到刺激细胞活性的作用。特别是对于体质虚弱的人来,泡脚绝对是很赞的一个养生方法,且可以根据自己的需求在泡脚水里加入一些材料来辅助养生。但泡脚也有禁忌,下面告诉大家哪些人不适宜泡脚,越泡身体越糟糕。
1、心脑血管患者:高温能加速血液的流速,短时间内会增加心脏、血管的负担,因此有心脑血管疾病的人绝对不要泡脚。特别是热水泡脚,相当危险。
2、糖尿病患者:有糖尿病的人对外界的温度感知能力会减弱,因此很容易造成烫伤和感染,会加重糖尿病病情。
3、冻脚:如果你的脚已经很冷了,千万不要马上去泡脚。因为此时脚步的肌肉和肌肤都处于僵硬状态,热水只会产生肌肉和骨头的剥离状态。建议冻脚要等脚步温度回升后再泡脚,效果更佳。
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脚部连着身体的很多穴位，常护理脚部可以养护身体。泡脚是最常用的，也是最方便的护脚方法，常泡脚可以对脾胃虚弱的人进行调养。现在大部分人，尤其是女性，对身体的调养越来越看重了。很多女性会会在睡前进行药物泡脚，药物泡脚能让身体透过毛孔吸收药物功效，下文就介绍了一些适合女性泡脚的药材。
1.生姜：祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。
2.桂皮：消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
3.艾草：温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
4.红花：防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
到了冬季，天气开始变得寒冷，很容易出现手脚冰冷或者是咳嗽，虽然不是大的问题，出现的时候也让人很不舒服，这个时候采用泡脚就能够得到明显的改善。泡脚作为常见的养生方式，通过添加一些药物，往往发挥出更加广泛的作用。那么，泡脚用什么药最好?下面咱们就来相应的了解一下吧。
1.生姜：祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮：消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.艾草：温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
有关泡脚用什么药最好的介绍，大家应该清楚了吧。泡脚的时候，添加一些药物效果非常不错，关键是这些东西在我们生活中比较多见，都是耳熟能详的东西，而发挥出的效果是其他东西无法比拟的。因此，有这方面困惑的人群，可以尝试这些泡脚的方法，肯定会获得意想不到的效果。
脚对我们很重要我们走路都靠它,所以我们应当好好保护它,尤其是行走了一天想要缓减疲劳，泡脚是最好不过的了。但是泡脚也不能乱泡，否则是没有效果的。泡脚的水温不能太高也不能太冷,水温太高会使脚部的皮肤遭到破坏，水温太冷又达不到效果。下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
1、缓解酸痛、疲惫。搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、丝柏精油。具体的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。
2、调节内分泌，增强抵抗力。搭配使用的精油：薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油。具体的使用量是薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油各两滴。
3、治疗手脚冰冷、痛经。搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。另外生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。
4、排除水肿、促进淋巴循环。使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能够平衡身体内环境，平衡内分泌，经期，利尿，下肢排水肿，杀菌，促进淋巴循环。能改善水分滞留症状，及肿胀的足踝。使用天竺葵精油6滴就能够起到排除水肿、促进淋巴循环的作用。
5、消除足踝肿胀。搭配使用的精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具体的使用量是甜茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。
泡脚一定要选好精油这样才能事半功倍,还有泡脚也要选对方式，泡脚最好是在晚上的9点，这样对促进血液循环有帮助,还有泡完脚以后不能马上去睡觉，这样没效果。吃完饭也不能马上去泡脚，这样不利于消化。泡脚是循序渐进的事切勿不要三天打鱼两天晒网。
泡脚成为生活当中的一大乐趣，平时晚上泡一泡脚有效的可以按摩叫脚上穴位和脚周围的关节，平日里大部分的时间，我们都在做着不停的走动，从而造成脚上周围的血液和神经过度劳累处于一种疲劳的状态，泡一泡脚可以激发这些神经，让血液加快循环有效的，对于很多疾病有着非常好的功效，那么晚上用什么泡脚是最正确的呢!
中药泡脚的秘方
1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2. 主治：失眠
用药：吴茱萸40g 米醋(白醋)适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3. 主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4. 主治：脚癣、皲裂疮
用药：食醋100毫升
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
5. 主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
随着现在大家对于泡脚的方法层出不穷，那么选择好最正确的方式才是最有效的，就比如说中医泡脚，中医当中的药材，可以促进血液循环，泡脚时间控制在30分钟左右，所以以上大家了解到了晚上用什么泡脚最好的吗?
随着现代装修风格的改变，很多人家里都安装上了淋浴设施，这使得人们在洗脚时习惯于简单冲一下脚便草草结束。但其实随着秋天的来临，脚是最容易受到伤害的部位。而经常热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进身体排毒和新陈代谢，从而起到护脚养身的作用。那么如何泡脚才能最好应对秋冬季节的来临呢？下面让我具体为大家介绍几种小方法。
盐水泡脚：
一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
花椒泡脚
加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
艾叶泡脚降火驱寒
艾草适量，如果没有艾草用艾叶代替也可以。放在高压锅当中熬水，大概用上十五分钟到二十分钟基本上艾草的汁液就熬出来了，然后倒一部分艾草水到洗脚盆中，可以浸泡到脚趾接口，等到水冷到脚能承受的温度即可泡脚，千万不要倒冷水到艾草熬的洗脚水中，浸泡到水冷了之后在逐渐倒入艾草水，浸泡半个小时即可，在艾草泡脚的过程中要注意身体的防寒保暖。在用艾蒿泡脚之前，先喝一碗红枣桂圆汤效果更好，如果是一般的红枣和桂圆弄成糊糊，熬粥喝可以达到里因外合的作用。
使用艾草泡脚，有火降火，有寒驱寒，疏通经络的过程中还能起到加快新陈代谢的作用。
生姜
祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
红花加艾叶轻松泡去寒凉
“体凉”，主要原因是人体的血气供应不足。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功能，艾叶则可驱寒、除湿、通经络。这些材料在中药房里很容易买到，价格很便宜。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。
具体做法是：先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，开始泡脚。泡到微微出汗为最佳时机。不要大汗淋漓。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
以上就是我为大家介绍一些泡脚小方法了。秋季来临气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等，人也容易神烦心燥。在这时用一盆温度适宜的热水泡脚，不仅能够平心静气，还能促进血液循环，保持身体健康。另外，秋冬季节气温变化无常，要注意做好保暖工作。
肾虚是一种中医上的疾病，它包括两个类别，第一个类别就是肾阴虚，另一个类别则是肾阳虚。不要认为只有男人会肾虚，其实女人也同样会肾虚，只不过两者的症状有所不同罢了。有人认为，肾虚不仅需要用药物治疗，辅助治疗方法也一定要尝试，这还是蛮有道理的。那么，肾阳虚用什么泡脚最好?
阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力
阳虚5大症状
畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
完谷不化
指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
舌淡而胖，或有齿痕
体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
意见建议：肾阳虚者不太适合泡脚。1.脚皮容易角质化(鳞片样开裂)。2.容易上火。建议用中药调理，冬天也可以用膏方调理比较适合肾阳虚患者。
饮食养生
运动养生
