现在的近视眼已经非常普遍了,甚至从幼儿园开始,就已经有孩子架起了近视眼镜。它给我们的生活带来了很多不便,有些爱美的青年戴起了隐形眼镜。但这并不能减少近视眼的烦恼。我们应全面认识近视眼的面目,并做出相应的预防措施。
什么是近视眼
近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则形成不清楚的像。
症状体征
眼球在调节静止的状态下,来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后,焦点恰好落在视网膜上,能形成清晰的像,具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前,不能准确地在视网膜上形成清晰的像,称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力,只要目标向眼前移动到一定距离,就能获得清晰的视力。所以,近视眼看近距离目标清晰,看远模糊,以凹球面透镜可矫正。
1.远视力下降,近视力正常;
2.视疲劳;
3.可发生外隐斜或共转性外斜,斜视眼多为近视度数高的一眼;
4.高度近视者常出现玻璃体液化、混浊,并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降;
5.低、中度者眼底一般无变化或呈豹纹状眼底,近视孤形斑,高度近视者视神经乳头颞侧或周围环状脉络膜萎缩,黄斑变性、出血、富克斯(Fuchs)斑,后巩膜葡萄肿,并易发生视网膜裂孔和视网膜脱离;
6.高度近视者因眼轴处长而稍突出,同时伴前房较深和瞳孔较大,且对光反向略迟钝;7.用凹球面透镜能增进视力。
近视的分类
1、按照临床病理可分为单纯性近视和进行性近视
单纯性近视:即一般性近视,屈光度通常在600度以下的中低度近视,近视的进行性发展缓慢。眼球组织正常,不出现病理性改变。 进行性近视:即所谓的高度近视,也称病理性近视,其屈光度超过600度,最高可达4000度。一般发病较早,眼球轴径不断加长,眼球的许多组织可发生一系列的病理改变。
2、按照近视的程度可分为低度、中度和高度近视
低度近视:屈光度低于等于-300度者。 中度近视:屈光度在-300~-600度之间的近视。 高度近视:屈光度高于-600度者。
3、按照眼睛调节作用的影响可分为假性近视、真性近视及混合性近视
此类近视一般属于单纯性近视范畴。 假性近视:亦称调节性近视,其眼球轴径长度正常,但屈光间质的屈折力超出常度,一般为晶状体调节过度,因此远处的光线入眼后成像于视网膜前。散瞳后近视的屈光度完全消失,表现为正视眼或远视眼。 真性近视:也称轴性近视,其屈光间质的屈折力正常,眼轴的前后径延长,远处的光线入眼后成像于视网膜前。 混合性近视:真假性近视同时存在的状态。散瞳后近视屈光度有较多的降低,但仍为近视。青少年近视学子在学习任务繁重和身体发育过程中,多为此种近视状态。
如何预防近视
1、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。
2、眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。
3、饮食结构合理
研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
结语:近视眼是很常见的眼科疾病,有遗传的原因,也有用眼不当的原因。我们不仅要在生活中多注意用眼卫生,还应注意饮食的合理化以及作息的规律化。近视虽然可以治疗,但不是人人都具备治疗的条件的,还是应尽量避免近视,保持窗口的明亮。
如今近视人数越来越多,并且近视人数比率还程增长性趋势。专家指出造成近视的最大原因在于过度用眼以及不合理用眼。为了摆脱近视给我们带来的困扰,我们必须学会预防近视的方法。当然,一旦近视了,我们还可以撑握一些近视眼如何恢复视力的方法。下面,为你详细解说:
预防近视的方法具体如下:
1、无近视或为假近视(散瞳验光确诊),但视力时好时坏,预防方法如下:
(1)限制看书、写字距离,要求距离30cm、看电视、电脑、书每小时休息5~10分钟,严禁爬着看、偏头看。
(2)使用远化境(静态或自动式)等,如用远化镜看书写字,可不必控制看书姿势、时间及距离,因为远化镜可以抵消看近并自动矫正坐姿。(3)使用眼灵敏度仪,谐振镜等,使眼睛灵动起来(增加眼灵敏度),眼灵不近视。
视力优化系统
2、50~225度近视(散瞳验光确诊):
(1)戴镜,首次视力矫正到1.0,复诊矫正到1.2。仅看远(如看电视、黑板等)时戴;
(2)每半年验光一次,动态观察近视变化;
(3)发展较快时,用K型远化镜抵消看近调节,并矫正写字姿势。
3、250~50度近视(散瞳验光确诊):
(1)戴镜:视力矫正到1.2,整天戴;
(2)首选贴片式远化境(或自动式):看书写字看电视电脑时用;
(3)加用眼灵敏仪,可增强效果。
4、600度以上高度近视(散瞳验光确诊):
(1)戴镜:视力矫正到1.0,整天戴;
(2)看书写字看电视电脑时,用贴片式远化镜或自动远化镜;
(3)加用眼保健操仪或谐振镜(眼底无明显变性),效果更好。
5、近视发展快(每年发展超过100度):
(1)戴镜:视力矫正到1.2,整天戴;
(2)首选近视灵敏度仪,加用贴片式远化镜看近或台式远化镜效果更好。
6、高度近视伴弱视(8岁 ):
(1)戴镜:视力矫正到最高,整天戴;
(2)弱视治疗:尽可能治到1.0以上,有助预防高度近视引起的眼底出血、视网膜脱
离及视力、失明;
(3)戴远化镜,加用眼保健操仪。
7、近视伴有200度以上的散光(或以散光为主的近视):
(1)戴镜:视力矫正到1.2,10岁以下,整天戴,10 岁以上可平时不戴,看远时戴;
(2)首选眼球谐振镜(扩张眼球松调节并缓解散光);
(3)加用贴片式远化境可增强效果。
8、近视发展较快,其它方法不能有效控制者:
(1)危害性:a、很容易发展成为高度近视;
b、变成高度近视继发眼底出血、视网膜脱离而失明。
(2)治疗原则:a、检查并调整眼镜度数,补足散光,调正光学中心,调整镜架,减少镜片顶点距离,调镜腿及鼻托防镜架下滑;
b、查眼轴,调大眼镜框,扩大视野;
c、双关键点控制:①贴片远化镜;
②近视灵敏镜;
③电视电脑镜用于降低部分混合性近视。
9、学龄前近视:
(1)危害性:a、终身发展,容易发展成为高度近视;
b、一般的预防措施无效;
c、容易合并弱视,加重近视;
(2)治疗原则:a、早用远化镜;
b、远化镜不能控制时,加用灵敏镜;
c、弱视仪治疗。
10、中小学生高度近视:
(1)危害性:a、容易在剧烈活动中视网膜出血脱离;
b、学习任务重,易诱发快速发展;
c、伴调节麻痹,眼灵敏度极差;
(2)治疗原则:a、限制剧烈活动:如打篮球、跳高、跳水等;
b、看书写字上网用远化镜;
c、早用灵敏镜,维持眼睛一定的灵敏度。
11、中度以上近视伴弱视:
(1)危害性:a、弱视可加重近视;
b、近视在弱视治疗汇总易发展成为高度近视。
(2)治疗原则:a、尽早治愈弱视;
b、弱视仪必须带有防近视装置:如远化镜或灵敏度训练装置。
12、变性近视:
(1)危害性:
a、易视网膜出血、脱离;
b、伴有调节麻痹,眼灵敏度极低。
(2)治疗原则:
a、限制剧烈活动;
b、早用远化镜;
c、早用眼灵敏度仪;
d、查微量元素,如铁,应及时补充;
e、调好镜架,合理配镜。
13、中小学生遗传性近视:
(1)危害性:
a、终身发展;
b、常伴弱视;
c、易视网膜出血,脱离。
(2)治疗原则:
a、限制看近;
b、早用远化镜;
c、尽早治愈弱视;
d、查微量元素,如铁,应及时补。
我国中医博大精深,在各种疾病上都有较深入的研究,并且运用独特的中医理论和方法能够治愈许多西医无法治愈的疾病。今天为大家推荐五个有关近视眼的小偏方,让患者轻松解决近视眼的烦恼!
1.醒目汤
主治:近视眼。配方:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。
用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。
2.羊肝粥
主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。配方:羊肝一具,葱子30克,大米30克。
用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
3.猪肝羹
主治:血不养肝,远视无力。配方:猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量。
用法:将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食。
4.桂杞山萸眼
主治:近视。配方:桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。
用法:猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
5.菠菜猪肝汤
主治:血虚视力减退。配方:菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
用法:菠菜洗净,在沸水中烫片刻,脱去涩味,切段,将猪肝切成薄片,与食盐、味精、水豆粉拌匀,将清汤浇沸,加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片、菠菜煮熟即可,佐餐常服。
近视眼的中医治疗是被患者们广泛认可的一种方法,大家可以根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。此外,由于个人体质不同,提醒广大患者在使用偏方时还需与医生进行商议。
近视眼手术是近些年来比较流行的一种治疗近视眼的手术。他因为创伤小,恢复快,而受到很多近视患者的欢迎,最常见的近视眼手术就是激光治疗,它能够达到比较好的准确性,从而避免眼部的其他组织受到损害,虽然安全性比较高,但是在进行近视眼手术的时候,也要了解一些注意事项。
术前检查
初诊前咨询让患者对屈光手术方法和治疗过程有一定的了解,并同时为患者解答疑问和消除顾虑,使得患者能更好地配合医生进行检查和治疗。初诊检查是对患者眼睛和身体健康状况的检测和了解,以便决定是否适合屈光激光手术。患者必须准确填写病史调查表,让医生充分了解您的身体条件。初诊检查完后,可以大致确定你是否适合接受激光手术治疗,对于手术的预期效果也有一个大体的概念。如果符合条件,我们的医生会根据您的检查结果和其他情况,推荐不同手术方法,并预约相应的复诊检查项目和时间。同时,您必须缴纳一定的检查费用以保证下次检查顺利进行。初诊检查项目:视力、屈光、眼底(扩瞳)、眼压、了解病员病史、电脑验光、角膜地形图、角膜厚度及手术必须的其他相应检查等患者可按医嘱和初诊后的不同预约时间在相应的专家处复诊。复诊是术前对患者的眼睛作进一步的检查,精确测量眼睛的生理结构和屈光参数,了解患者的工作和生活情况,以便手术专家为患者确定最适合您的手术方法和制定最佳的手术方案,确保手术质量。
术中注意事项
近视手术主要是在眼角膜上进行的,而眼角膜上面没有血管,但是有神经,所以你在做手术是没有疼痛感。近视手术过程中,患者的良好配合是手术能否成功的重要前提,因此,近视手术中,患者应该注意以下几点:1、放松心情,不要紧张。2、不要用力挤眼、不要随意动眼球、要按医生的引导固定不动.3、手术关键时刻,要遵医嘱、不要讲话、更不允许乱动。4、术中一定要盯住一闪一闪的红色或绿色注视灯,即使看不到注视灯也不要乱动,要按医生的引导轻轻移动眼球而头不要移动。5、在手术台上,不要用手再碰手术消毒区域。
在暑假成为许多青少年视力发展的“分水岭”。有的利用假期劳逸结合,注意用眼保健,结合中医综合治疗,视力得到放松甚至好转。但更多的青少年虽没有了功课压力,却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视,一个假期下来,视力明显减退,开学后已经看不清前方黑板上的字了。专家指出,近视眼的形成除遗传所致外,营养不良也脱不了关系。暑假给孩子调整饮食,下面小编为大家具体一一介绍。
小心这些暑假饮食陷阱
1、吃得过甜
现代医学研究表明,长期过量食用甜食者,容易诱发眼疾,其中最常见的就是近视。
2、吃得过软
吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。
专家指出,一方面近视眼可以“吃”出来,另一方面,防治近视同样可以从吃入手。
养目平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
青少年预防近视须调整饮食。
一、维生素
虽然人体对维生素的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着举足轻重的作用。应适当多补充维生素A、B1、B2、C及E。
二、蛋白质
巩膜含有多种必需氨基酸,构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育,也会使巩膜的弹性降低,容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。
三、富含维生素A、E的食品
有蛋、奶、肉、鱼、肝脏。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以。富含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
四、钙
这种元素较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣、深绿色蔬菜等含钙量也较多。眼睛内代谢异常活跃,很多代谢酶都是与锌有关的金属酶。
五、铬、锌
人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,诱发屈率性近视。锌在眼内参与维生素A的传递与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视功能。
有研究发现近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃含铬、锌较多的食物。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁等含锌和铬较多,可适当增加食用。
六、蔬菜和柑橘
据西方营养学家解释,近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄食过少有关。叶黄素在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高,因此营养学家建议每天多吃柑橘类水果和绿色蔬菜,防止视力退化。
现在的家庭,基本上都有电视电脑,有些孩子从小就有了属于自己的电脑和ipad,而孩子在玩游戏的时候,根本就不知道节制,这很容易导致孩子过早的出现近视的情况。而很多家长面对孩子的近视,虽然焦急却无力可施,只能看着孩子视力逐渐的下降却没有什么办法可以阻止。
其实孩子如果是出现了假性近视的话,及时的采取一些治疗和纠正方法,视力是可以得到恢复的。因此,希望各位家长朋友好好的了解一下近视眼怎么办,选择一种好的方法给自己的孩子尝试。
一般大家眼睛保养,要保证充足的睡眠,多吃胡萝卜,羊肝,还可以用菊花枸杞泡茶,可以解除眼睛干,引起近视的根本原因是过渡看近,治疗要操纵间隔。用读解除眼睛干可以用读写远望镜。少看电视,不玩电脑,看完书后闭一小会儿眼睛,看看远处,经常要让眼睛多休息。
孩子近视眼怎么办?假性近视不须要戴眼镜,真性近视要佩戴眼镜
孩子得了近视眼,应到医院检察,一旦诊断为假性近视,不要配戴眼镜,由于还是功能阶段,经过适当治疗,视力有恢复的可能。假性近视如果经过矫治,视力增进不明显,同时对学习有影响,应配戴近视眼镜。
配镜时,一定要经医生和验光师做散瞳验光,免得以假认真。也不要借用他人的眼镜戴用或随便买一副现成眼镜戴上,由于有时因度数不对,会增加调剂负担,久则有害身体。
医院专家强调原则上是配戴视力达到正常(1.0或1.2)时度数最低的凹镜片,比如戴-2.00镜片或-1.50镜片视力同样为1.0,则应配戴-1.50镜片为适合。
轻度近视(300度以内)可以在上课或看远时戴用眼镜,度数较深的近视,则应长期戴用,以免度数加深。在戴镜的同时还应认真
了解了近视眼怎么办之后,各位家长朋友一定要学会控制好孩子玩电脑的时间,而且平时一定要让孩子在学习的时候保持正确的坐姿。在平时的时候也做为孩子做一些具有提高视力效果的食物,让孩子的视力得到双重的恢复,预防孩子近视情况发生。
随着电子产品的普及,或者说现代人工作学习的压力增大,近视眼已经成为了很多人的通病,甚至近几年有近视眼越来越年轻化的问题,近视眼可以说会伴随人的一生的,会给人的视力带来很大的影响的,当然了如果发现自己的眼睛近视了的话,懂得及时的治疗的话,那么就可以将其危害降到最低了。
眼科医生通常都会建议在刚发现自己近视的时候,不要急着配眼镜,而是应该用一种更科学的方法进行调理,这样才能将近视眼的问题降到最低,那么要如何防治效果是最好的呢?
1、切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼 动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜 。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
近视7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧 程度高的品种。
40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
如果出现眼睛发红,有灼伤 或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
假性近视的防治法
(1):应用睫状肌麻痹剂(阿托品、双星明、托吡卡胺滴眼液、博士伦眼药水等)滴眼散瞳,于睡前点眼一次。
(2):坚持做眼保健操 ,每日3~4次。
(3):学习或工作1~2小时后远眺大自然景色,休息10~15分钟,使睫状肌松弛。
(4):用中医针灸 、电针、气功或热按摩等法提高视觉神经中枢的兴奋性;针灸建议针“睛明”和“球后”两穴。
(5):阅读和写字要保持与书面30厘米以上的距离和正确的姿势;不要歪着头看书,光线照明要适合眼睛;要劳逸结合,并注意锻炼身体。
当近视眼成为现代人的通病的时候,当习惯了每天用眼成为我们的习惯的时候,其实对于我们来说日常养成爱护自己眼睛的习惯也是非常重要的,只有养成爱眼护眼的习惯,才能让眼睛变得更加明亮。