中医上面讲的体质养生意思是根据每个人不同的体质,使用不同的养生方法,那么每个人的体质又是怎么判断的呢?其实很简单从喝水就能看出来你是什么体质。中医体质养生果然很神奇。下面跟小编一起来了解一下体质调理吧!
中医体质养生讲究的就是辨清楚自己的体质然后根据情况养生,原来辨清楚体质那么简单,只要根据自己喝水的情况分清楚体质就可以了。
中医体质养生
口渴多饮阴虚体质
有的人平时总是会感觉到口渴、喉咙干,感觉总是没有喝够水,就算那么冷的天,也想喝凉水甚至还喝冰水。
中医认为这类人一般属于阴虚体质,多由热证、燥证引起,或汗、吐、下利太过伤及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物,都会耗损体内津液导致阴虚。
因此,这类人一方面要及时补充水分,运动别太猛、衣服别太厚,以避免汗液过多流失。另一方面,饮食上要以清淡为主,不要过多食用辛辣食物,按时作息,锁住体内津液。
口渴不多饮痰湿体质
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