血液黏稠就是脂肪高，也就是高血脂，是现代许多人罹患的疾病，对于心脑血管疾病的发生息息相关，不可不防。
如何判断血液黏度
1、晨起头晕，晚上清醒
休息了一整夜，精力充沛，神清气爽。如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，那么，要小心了，这可能是血液黏稠的信息，血液黏稠度高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。
2、午饭后犯困
吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。如果有特殊情况，中午无法午睡，血液黏稠的人是忍不了的，午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血黏度高的人，大脑供血不足导致。
3、蹲下呼吸困难
血液黏稠的人蹲下会觉得呼吸困难，肥胖点的人甚者都没法蹲下干活。血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液黏度高的人，蹲下干活，血液循环供血不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，机体缺氧呼吸困难。
4、阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液黏稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。
高血脂不能吃什么
1、肥肉、花生
要问高血脂不能吃什么，那么首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如说一些肥肉、花生等等，都是不能摄取太多的。因为我们都知道高血脂就是指血脂偏高了，要是我们还一直摄取过多的脂肪类食物，会让高血脂的症状一直严重下去。
2、甜食
高血脂不能吃的食物还有甜食。这些甜食都含有很高的糖类，如果一直摄取过多糖类，就会使这些糖类都转变为脂肪存在我们的体内，这些脂肪要超过了我们正常所需的一些量就会使身体变得肥胖，从而患上脂肪肝，对于高血脂患者来说，这个是一个非常不好的现象，因此是绝对禁止吃的。
3、酒
高血脂还有一个不能碰的东西就是酒。现在很多人都会在酒的世界里沉迷下去，也有一些不得不需要我们去应酬的地方。但是我们要很清楚酒对于身体来说是有百害而无一利的，当我们摄取过多的酒精到体内时，就会导致身体变胖，同时还会降低食欲，摄取不到一些营养素。患有高血脂的患者要是喝酒的话，就会使身体的血脂不断升高，后果非常严重，所以一定不能喝酒。
小编推荐
我们可能常常会遇到这样的状况，一件前一秒想要做的事情下一秒就忘了是啥，车钥匙永远不记得放在了哪里，上学的时候一篇上百字的文言琅琅成诵，现在连记个电话都困难;我们习惯于把这种记忆力衰退归结于年纪的增长，其实不单单如此，在日常生活中很多不良的饮食习惯都会造成记忆力的衰减，它们都有哪些呢?
1、吃过咸的食物
许多人的口味很重，要吃很咸的食物才会觉得有味道;而过咸的食物里含有大量的钠元素，它会使脑细胞长期处于缺氧、缺血的状态，长期如此，会严重损坏我们的神经细胞，导致我们的记忆力下降。
2、金属含量过量的食物
许多食物在制作加工的过程当中，产生了大量的金属元素，比如油条为了炸出来松软焦脆，就往面里加入了明矾，而明矾中含有三价铝离子，它会抑制脑部的酶活性，使人记忆力下降，甚至会导致痴呆。
再比如松花蛋，这种常见的凉拌菜在制作的过程中产生了大量的铅，人体摄入了大量的铅后，会造成神经系统的不稳定，导致思维能力下降。
3、味精
人们为了让食物更有味道习惯加入大量味精，其实这是很危险的做法，过量的摄入味精会刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞死亡，严重影响大脑健康。
4、吃大量的酸性食物
许多人饮食习惯偏酸性，这种习惯会导致我们体内的酸碱失衡，影响我们的脑部运作，导致记忆力衰退，精力不集中;每天的饮食酸碱的摄入比例靠控制好，注意均衡，不能只吃海鲜肉类等偏酸性的食物，瓜果蔬菜等偏碱性的食物也要注意摄入。
5、糖果
各种口味的糖果是许多人心仪的零食，殊不知糖果的过量摄入会阻碍胰岛素调节细胞、产生思维和情绪所需要的功能，从而对大脑产生影响。
不良的饮食饮食习惯对人体的危害是不容小觑的，均衡的营养才是保证健康的王道。
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肾结石是一种比较常见的慢性疾病。据说发作的时候，会让人感到痛不欲生。患有肾结石，饮食方面也要特别注意，在这里，我们讨论一下，肾结石患者不能吃哪些东西，还有肾结石的危害有多大，肾结石要怎么预防，肾结石患者适合吃什么水果。感兴趣的就接着往下看吧。
肾结石不能吃什么
肾结石患者在饮食上是有一些禁忌的，这些食物是不能吃，若是吃的话对加重病情的，下面我们就一起来看看都有哪些吧!
1、戒除会发食品和海鲜
戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发)、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。
2、勿吃富含草酸盐的食物
大约有百分之六十的肾结石患者是属于草酸钙结实。所以，富含草酸钙的食物，我们要限制的摄取。比如说，豆类、甜菜、葡萄、巧克力、香菜、菠菜、草莓和甘蓝菜科的蔬菜等。酒精、咖啡因、茶、无瓜果干、羊肉、青椒、红茶等也要避免。
3、睡前慎喝牛奶
睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助于睡眠，但在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2～3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。
4、忌吃一切补、发、热气的中药
即使肾结石痊愈之后，上面要求要禁食的食物还要再坚持三个月。以此来巩固。可以吃的肉类有瘦肉、猪腰、猪心、猪肺、猪舌、鸭肉、小鸡或者母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑、鸽子，蛇肉、牛奶等。
5、忌烟和煎炸、烧烤食品
肾结石不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品。
6、勿过量服用鱼肝油
很多人爱服用鱼肝油来补钙。鱼肝油中富含丰富的维生素D，有着促进肠膜对钙鳞吸收的功能。如果服用鱼肝油，会增加尿液中的钙鳞的排湿，容易产生沉淀，形成结石。
7、少吃草酸盐含量高的食物和少吃豆制品
大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
鸡鸭鱼肉是我们日常饮食中必不可少的食物，而且是人体蛋白质的重要来源。但是，在宰杀或制作这些食物时，我们总会将其中一些部分剔除，因为存在对人体不利的因素。
今天与大家一同分享的便是鸡鸭鱼肉这些动物身体上到底哪些部位不能食用?
1.鸡、鸭
鸡鸭都属于家禽，因为蛋白质丰富，脂肪含量低，属于白肉，所以一直受到大家欢迎。但是在食用时，有些部位还是要放弃的。
鸡翅尖：传统的说法是这里有毒，但并不准确，一般食用时，有毒的部分已经不存在了，之所以不推荐食用，以为鸡翅中蛋白质含量低，但胆固醇含量极高，从营养学角度看，并不推荐。
2.鸡脖子、鸭脖子、鸡屁股
鸡脖子、鸭脖子，是家禽类动物淋巴、腺体的主要分布地方，这些腺体、淋巴中含有动物体内的毒素，以及饲料中的药物或激素。同时，脂肪多、胆固醇高，不属于健康饮食范畴。
而鸡屁股、鸭屁股，会有尾脂腺、腔上囊，容易含有细菌、病毒以及异味。
鱼
1.鱼鳃
鳃是鱼类的呼吸、过滤器官，不仅容易含有水藻、淤泥，同时含有寄生虫，食用时也严重影响口感。
2.黑膜
剖开鱼腹时，会在鱼的两侧看到一层黑膜，这层膜是鱼体内重金属、细菌、残留物的聚集处。一些脂溶性的毒素容易在这里聚集，影响口感对身体也有害。
3鱼胆
鱼胆中确实存在毒素，含有的胆汁酸、胆盐等，容易导致人体出现食物中毒现象，如出现呕吐、腹痛、恶心、腹泻、呼吸急促等。不管是加热之后，还是与白酒一起服用，都不能解决它的毒素。
猪
1.猪颈肉
猪颈同样是淋巴和腺体聚集的地方，而且这个地方还是注射疫苗的地方。首先，这个地方容易存在病毒、药物残留、微生物等，对人体的健康极为不利。其次，如果此处出现灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，说明属于病猪。一旦食用，加热不彻底，人也容易被感染。
2.猪肺
猪肺的食用往往需要大量水清洗，但即使如此，仍然不能保证它是干净的，猪肺中存在大量的肺泡，肺泡会吸附着细菌、寄生虫等。猪被宰杀后，肺泡也关闭，毒素便被关在肺泡中，清洗也不一定保证清洁。
所以，并不推荐大家食用猪肺。
另外，也不建议食用牛羊肉体内的甲状腺、淋巴、肾上腺等部位。
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【导读】这些食物放冰箱后千万别再吃了，冰箱是很常见的的存储食物的方式，存放任何东西都能够放的很长时 间，而且拿出来的时候都是新鲜的。可有些食物放冰箱很容易发生癌变，那么大家知道哪些食物不能放冰箱吗？冰箱 存放食物有哪些注意点呢？下面小编就为大家介绍一下这些食物放冰箱后千万别再吃了。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
1、黄瓜
黄瓜在冰箱中久存，会出现冻伤--变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃ 至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放 温度为7.2℃至10℃之间。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
2、巧克力
放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。储存巧克 力的最佳温度是5℃-18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让 它慢慢回温至室温再食用。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
3、面包
面包也不能放在冰箱里时间过长，如果面包放在冰箱中时间过长，将会变硬，而且变硬的程度会大大的加快。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
4、鱼
不能放太久冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产 品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出 现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼，时间不宜太久。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
5、中药
不宜放在冰箱里，药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮， 破坏了药材的药性，所以对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存，可放在一个干净的玻璃 瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
6、绿叶菜
绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成有毒的亚硝酸盐。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
7、鲜荔枝
如果把刚买来的鲜荔枝放在冰箱中，鲜荔枝不但会保存时间很长，反而会出现表皮发黑的现象，味道也会发生改 变。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
8、吃剩的月饼
月饼是用面粉、油、糖和果仁等配料精制，并经过焙烤的糕点。焙烤食品是不宜放入冰箱储存的。尽管对于有些 品种的月饼来说，放入冰箱可以延长其保质时间，但还是会影响其风味。这是因为，月饼原料中的淀粉在经过焙烤后 熟化，并变得柔软，而在低温的条件下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化（也就是返生），使月饼变硬、口 感变差。
这些食物放冰箱后千万别再吃了
【导读】人体从20岁开始，血液垃圾便开始沉积在血管中，随着年龄的增加，血液中的垃圾也会慢慢增多，如果不及时处理，对我们的身体健康会带来很大影响。哪些食物可以做清道夫,帮助我们清理血液中的垃圾呢。
这些食物是血液的清道夫
纳豆防止心肌梗死
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。
为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。
普洱茶有助稳定血糖
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，洗茶可达到涤尘润茶的目的。
茶水有助血液的氧化
作为生活中最常见的饮品，茶水的功效很大，对于工作压力大的上班族来说，喝上一杯浓茶是可以缓解压力、解除疲劳的；对于糖尿病患者来说，喝茶是可以抑制身体里的酶，对身体血糖的稳定有很大的作用；对于肠胃病人来说，喝一点茶是可以缓解肠胃，这是因为在茶水中含有茶多酚，茶多酚的存在是有益健康的。而对于茶水来说还有一个功效，茶水是可以很好的对血液进行清理工作的。
这是因为茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助，对于人体来说，多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病，同时还能够降低身体里胆固醇的浓度，让血液流畅的更加顺畅。
燕麦调节血脂
燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
建议选择最单纯的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
芹菜帮助降血压
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
海带是血液净化剂
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
洋葱降血脂抗击衰老
在众多蔬菜中，洋葱的存在显得很特别，洋葱还有一个别致的称呼蔬菜皇后,可见洋葱是一个很重要的蔬菜，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C,当然作为血液的清道夫,为了完成清除杂质的任务，洋葱中还含有独有的前列腺素A,这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A,有扩张血管的、降低血压的功效，对于高血压患者有很大的帮助。
另外一方面，就是在洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用，从而可以帮助人体抗击衰老。所以，对于血液有问题的朋友来说，多吃一点洋葱是非常有必要的。
当遇到心爱的人，我们总会叫她心肝宝贝,心肝是宝贝，但是在生活当中不少人并不那么上心。肝脏每天会帮助我们对食物进行分解和代谢，默默的奉献，即使出现病痛也是咬牙不吭，同时现在人们生活方式的改变，这也让肝脏很受伤。下面这些食物吃了会伤害肝脏，不想去医院就不要再吃了。赶紧和小编一起来看看吧。
■肝脏器官最害怕这些：
●食物过于油腻
脂肪可以说是肝脏必不可少的营养物质，但是如果脂肪过多，那就不好了哦。因为一旦脂肪过多就会导致肝细胞被包围，从而很难获得血液当中的营养物质，最后就会因为缺血而死亡。
一般来说，如果脂肪在肝脏体重百分之五以上就属于是轻度的脂肪肝，百分之十则是中度，百分之二十五则是重度，如果情况比较严重，肝脏甚至还会慢慢发展为肝硬化、肝癌等疾病。
●为了应酬总喝酒
生活当中，总是有些聚会、应酬什么的，总是需要喝酒来应付，或者你本身就属于是酗酒一族。那么就一定要当心了，酒精进入身体后，我们的肝脏就负责帮助分解代谢，随后把酒精转化为乙醛、乙酸，最后分解成二氧化碳以及水。而代谢产物乙醛则会伤害到我们的肝脏细胞，久而久之就会诱发酒精肝、肝硬化等等。根据相关研究表明，如果每天你喝高度的白酒一旦超过25毫升，就会伤害到肝脏器官。
●不吃早饭
如果经常不吃早饭，那么肝脏的邻居--胆囊君就会不乐意了。我们的肝脏器官会全日无休的分泌胆汁，当在吃完早饭会后，我们的胆囊才会把夜间浓缩一夜的胆汁跟胆固醇一起排出体外，不然这样是很容易会导致胆结石的形成。
●暴饮暴食
如果你是个舌尖上的美食吃货，一定要切忌暴饮暴食。因为，你如果在饮食上暴饮暴食，那么就会导致体内的自由基很容易升高，这个时候我们的肝脏一旦打不过这些自由基大军，那么肝脏就会承受不了而倒下。
●吃霉变的食物
在日常生活中，特别是一些粗粮食物，比如我们常见的大豆、花生、玉米等食物很容易会发生霉变，一旦霉变就会产生黄曲霉毒素。这种物质属于是公认的致癌物，对我们的肝脏有着极强的毒性，它会导致我们的肝脏细胞受到损伤，发生性变，甚至是坏死，它们可以说是肝癌的主要诱因之一。
■肝脏器官最喜欢这些：
●蛋白质是肝脏的修复工
蛋白质能够帮助我们的肝脏进行修复，同时还能够帮助肝脏细胞再生。如果你想要好好好保护自己的肝脏，那么一天当中你可以从鸡鱼肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白、低热量的食物当中获取六十克以上的蛋白质即可。
●肝脏最爱新鲜的绿色蔬菜
在新鲜的绿色蔬菜当中，含有丰富的叶绿素、膳食纤维以及维生素等物质，这些物质能够帮助我们加速体内的代谢废物被排出体外，同时还能够大大提高肝脏的解毒功能，从而有效阻碍致癌物质的致突变作用。特别是我们比较常见的西蓝花等十字花科蔬菜，是我们肝脏器官最为喜欢的。
●肝脏最爱新鲜的水果
一些我们常见到的过氧化脂质或者是药物在干燥那估计进行代谢的时候产生自由基，而在水果当中所含有的维生素C物质却能够有效的抗氧化，有效保护我们的肝脏器官。生活当中富含维生素C比较丰富的水果有：橙子、柠檬、猕猴桃等等。
●B族维生素能让脂肪远离
在我们常见的黄豆、香菇食物当中都含有丰富的B族维生素物质，这种物质能够帮助我们的身体的加快物质代谢，从而转化成能量，不仅仅可以给我们的肝脏补充能量，同时还能够帮助我们修复肝脏细胞，预防脂肪肝的形成。
●维生素AE是肝脏的护身符
在我们常见的食物：胡萝卜、菠菜、动物肝脏等等当中则含有丰富的维生素A物质；而杏仁、花生、核桃当中则含有丰富的维生素E物质。其中维生素A能够帮助我们有效的阻止、抑制肝脏肿瘤细胞的增生，而维生素E物质则能够有效的帮助我们防止肝脏阻止的老化。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《血液黏稠？这些食物别再碰了》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏至养生要注意这些”专题供您欣赏！
