皮肤过敏越来越常见,可很多人依旧不知道自己是因为什么原因过敏,过敏后又要怎么去护理和调理,接下来本文就给大家讲讲皮肤过敏的原因以及调理问题。
皮肤过敏的原因
1、皮肤过敏和环境有一定的关系,长期暴露在阳光或空气污染的环境中,烟雾、灰屑,以及红外线,均会损害皮肤,因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
2、随着年龄增长,使皮肤分泌功能退化,皮肤在岁月的消磨下,会变得较薄,它的保护层功能亦随之减弱。
3、劣质化妆品或不当药物伤害肌肤屏障,导致皮肤过敏。
4、生理因素,压力、精神紧张和情绪低落,都会减弱皮肤的天然抵抗力,引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。
5、天气:面对天气的转变,肌肤亦需要额外的适应,例如在寒冷天气中,如果皮肤没有充分滋润的话,便很容易受到伤害。
6、饮食不当:辛辣刺激的食物,如鱼、虾、辣椒、花椒、牛羊肉等,这些食物容易诱发或加重过敏症状。
如何调理皮肤过敏
1、轻度皮肤过敏
如果只有轻微的红斑、少量细小鳞屑,无明显水肿,瘙痒不明显者,只需尽量避免诱发因素,同时使用医学护肤品的保湿舒敏系列产品,可以不用药物。
2、中度皮肤过敏
有红斑、丘疹、水肿,伴明显瘙痒者,可短期使用激素软膏,但连续使用最好不超过2周,而且应在病情好转后逐渐减量停药(对于激素药膏有利也有弊,琦琦老师要提醒尽量要少用、短暂用)。
如果长期反复发生,则最好外用免疫调节剂,如0.03%他克莫司软膏或1%吡美莫司软膏。可口服抗组胺药,如氯雷他啶片或依巴斯汀片等,也可配合使用复方甘草酸苷片。
3、重度皮肤过敏
除了中度的症状,还出现水疱和流黄水。则需要用2%硼酸溶液或生理盐水冷敷,将4~6层纱布浸湿拧干,以不滴水为度,敷于面部红斑处,湿敷时保持纱布冷湿,每次15~20分钟,每天2~3天。冷敷后短期使用激素类软膏或免疫调节剂软膏(同前)。
皮肤过敏影响了人们的外在形象,所以有的人会着急而盲目用药,这是不好的。
皮肤过敏最好不要乱用乱涂外用药膏,对于内服药更要谨慎。发生皮肤过敏现象,最好及时就医,在专业的皮肤科医生的指导下使用药物。
决明子枕头的作用
决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。
决明子的种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。
决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
决明子特有的凉爽性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
决明子枕头的使用禁忌
决明子本身是一种药性较强的中药材,性寒凉,所以以决明子为主要材料制成的决明子枕头也是有利有弊的。
大家除了需要了解决明子枕头的作用外,还不得不知决明子枕头的危害。
决明子枕头是有一定的副作用的,很少人了解这一点,因此忽视了其对健康可能会造成的一些负面影响。
在使用决明子枕头的初期药物的作用会比较明显,这个时候容易引起腹胀、腹泻和恶心,但可自行消失,不影响继续睡眠。如果大家仍觉得不舒服,那就应该及时更换枕头了,最好不要继续使用。
如果使用不当,决明子枕头的危害也是很大的。这其中最主要的一点就是不能长期使用决明子枕头,长期使用决明子枕头也是不利健康的,对于女性来说我,长时间使用决明子枕头轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。它毕竟是一种泻药,放在枕头里边睡觉的时候,其中的一些成分会被人体吸收,因此会损伤身体的正气。
因此大家选择使用决明子枕头也要慎重。
决明子枕头的作用
决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。
决明子的种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。
决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
决明子特有的凉爽性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。
决明子枕头的使用禁忌
决明子本身是一种药性较强的中药材,性寒凉,所以以决明子为主要材料制成的决明子枕头也是有利有弊的。
大家除了需要了解决明子枕头的作用外,还不得不知决明子枕头的危害。
决明子枕头是有一定的副作用的,很少人了解这一点,因此忽视了其对健康可能会造成的一些负面影响。
在使用决明子枕头的初期药物的作用会比较明显,这个时候容易引起腹胀、腹泻和恶心,但可自行消失,不影响继续睡眠。如果大家仍觉得不舒服,那就应该及时更换枕头了,最好不要继续使用。
如果使用不当,决明子枕头的危害也是很大的。这其中最主要的一点就是不能长期使用决明子枕头,长期使用决明子枕头也是不利健康的,对于女性来说我,长时间使用决明子枕头轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。它毕竟是一种泻药,放在枕头里边睡觉的时候,其中的一些成分会被人体吸收,因此会损伤身体的正气。
因此大家选择使用决明子枕头也要慎重。
人的一生有百分之三十的时间都在睡觉,睡觉时,枕头是一个很关键的东西,好的枕头可以帮助我们睡眠,不合适的枕头则会影响我们的身心健康。下面,我们就一起来说说:
枕头选得不合理影响睡眠
不合理的枕头因材质枕型软硬程度不科学,会造成大脑供血不足,并直接影响睡眠中枢神经调节,导致睡眠障碍,严重者会造成长期**惯性失眠,同时面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充,造成细胞缺血,皮肤弹力衰退,长期下去,面色暗黄,黑眼圈严重,色斑增多,皱纹加深。
枕头的作用是使头与身体保持平衡,这样才不会使颈椎受压适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的为了缓冲和减轻行走跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
由于每个人的身体条件颈椎弧度长短肩膀宽度及大小不同,因此在选择枕头时,需要依照个人不同的条件而选择才是建立新枕边健康关系的最佳选择正确选用符合自己人体力学的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康。
良好的枕头应具备下列特性
1、温度
人入睡以后颈椎不为温度应该比体温略高,一般在38-40度,因为颈椎不为处于微温状态时,颈部及肩颈周遭肌肉韧待更容易放松,并促进血液循环,有助于颈椎管动脉的循环而头部(后脑勺)的温度一般在3234摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡所以不同纬度,不同季节,人们选用的凉枕暖枕也有很大差异,一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席所以选择枕头要符合地区和时令特点,使头部保持最佳的睡眠温度。
2、高度
高枕头的高低对颈椎健康以及睡眠健康都有非常大影响,如果枕头过高,会使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲,随之增加背部肌肉紧张,同时还会导致颈部前后两侧胸锁乳突肌活动激烈,妨碍人体的正常血液循环,影响呼吸系统的畅通,造成肩部酸疼。时间长了还会变成双下巴,也极易造成颈椎病此外,高枕会增大颈部与床角度,使气管通气受阻,易导致咽干咽疼禾垓鼾若排除患病因素,出现颈部酸疼头疼头晕耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况,或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,那非常会有可能就是你的枕头太高了。
正常人长时间睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态因头部的静脉无瓣膜,重力会使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨烦躁失眠等不舒适症状如果临睡前没有喝水,但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低,引起头部轻微**导致的枕头过低,下颌会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况
3、硬度
过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过此外,人的头形也与最初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调整头部角度,以免长大后头形不好
4、材质
一般市面上的枕头材质分为三层,一是内部枕芯,二是枕芯内衬,三是枕套,无论是用任何的材质,都应该保持舒适透气,最好还要有防螨作用,由于枕头内部每天都会残留着人体的角质,皮削,油质等等,容易滋生螨虫,导致人体经呼吸道吸入身体,而危害到身体的健康。下面简单介绍下枕头的材质:
荞麦皮:荞麦皮是纯天然的材料,软硬适中,透气性好,这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化,睡起来很舒服;但弹性较差,在头部活动时会出现响声,影响人睡,不适合容易失眠的人使用。
人造纤维:化纤材料清洗很方便,但普通的枕芯透气性不太好,用一段时间后弹性降低,容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料,透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。
乳胶:乳胶的弹性好,不易变形,支撑力强,而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘,不会引起呼吸道过敏,特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。
羽绒:这种枕头不会变形。且不适合过敏体质的人。透气性好,松软舒适。但不能水洗,而枕芯几个月要清洁一次,一两年要换新的。
你可能想不到,对颈椎伤害幅度最大、强度最强、时间最长的,竟然是我们一天七八个小时的睡眠中离不开的枕头。所以要想颈椎健康,选好枕头很重要。下面就和小编一起来看看如何选择好枕头吧。
那么怎样挑选一个弧度适合、高矮适度的枕头呢?
现在,有一点一直被人们所忽视,那就是我们睡觉时仰卧和侧卧对枕头高度的要求是不一样的。人们往往只注意到了仰卧时,颈部高度与后脑部高度不一样,存在一个生理曲线,所以把枕头设计成了颈部高、后脑部低的曲线形状。这样做确实在一定程度上增加了枕头的舒适度,避免了对颈椎的一些伤害,但这样的设计只照顾到了仰卧时的需要,而无法满足侧卧时的需要,人们在睡眠时多数不会始终保持同一种姿势,经常是仰卧和侧卧相互交替,躺在仅适应于一种睡姿的枕头上,久而久之会使颈椎的自然弯曲状态发生改变,压迫神经、压迫血管。
鉴于我们睡眠时经常会变换睡姿,真正适合人体生理特征的枕头应该是一个枕头,两种高度,即那种中间低,两边高的双卧式枕头。这样设计的枕头,无论是仰卧还是侧卧,人体的颈椎都会处于平缓的自然曲度状态,避免了在不同的睡姿状态下颈椎的变形伤害,既增加了睡眠的舒适度,又全面保护了颈椎的健康,可以在几天内让人们的颈椎病痛得到缓解。
另外,对枕头填充物的选择也很重要,一个好的枕头填充物要具有良好的流动性和塑型性,这样的枕头能够保持住良好的正常形态和舒适性,有利于肌肉放松和血液循环。根据这种特性要求,民间一直沿用的荞麦壳是做枕芯比较理想的材料,其中尤以苦荞壳为最优。
自制药枕睡上安稳觉
明目安神:荞麦枕
荞麦壳味甘、平寒,用作枕头可明目、安神,能帮助改善睡眠。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快,对头部和脸部有一定的按摩作用。荞麦壳比较滑润,有种流动感,枕头的形状会随着头的移动而改变,睡上去很舒服。
助降血压:决明子枕
决明子性甘、苦,微寒,能清肝明目,平稳血压。可将决明子种子装入布袋中,自制一个枕头。用决明子制作成的枕头有明目、润肠通便功效,能清肝明目、降压和降低血清胆固醇。
缓解压力:薰衣草枕
薰衣草有安神、调节睡眠的功效。薰衣草枕头能散发特殊香气,晚上枕着睡觉有促进血液循环,缓解精神压力,怡情养性,增强记记等功效,让人在睡眠中养生。
枕头多高最好?
最佳枕头高度:枕头过高易出现颈椎病,而枕头过低则会影响颈部的供血,所以专家推荐,枕头的最佳高度以8cm-15cm为宜。仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。
橘子皮晒干后装枕头可清热消炎,对体内积热过重的人群来说,长期使用能减少多种上火症状的发生。可把晒干后的橘子皮切成丝状,再加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉。
有些人睡觉不喜欢睡枕头;有些人则是没了枕头睡不着;有些人喜欢睡软枕头,还要垫两个才觉得舒服;有些人则是喜欢睡硬一点的枕头。那么到底是睡枕头还是不睡枕头好?睡软枕头还是硬枕头好?今天小编就和大家来聊聊睡觉到底该不该睡枕头、睡哪种好。
到底是睡枕头还是不睡枕头好
专家分析道,不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。
同时,睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。因此,颈椎病患者为了避免疾病的侵袭,一定要注意选择合适的枕头使用。
硬枕还是软枕好?
过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。此外,人的头形也与最初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调整头部角度,以免长大后头形不好。
高枕还是低枕好?
对正常人来说,长期睡高枕相当于我们低着头睡觉,会造成颈椎生理曲度变直,容易得颈椎病,而睡低枕则符合正常颈椎生理曲度。但要注意,这是针对没有颈椎病的健康人或是有轻度颈椎病的年轻人而言的。
已有颈椎病的中老年人往往除了有生理曲度变直外,还多伴有颈椎骨质增生、椎间隙狭窄等。这类人颈椎的变直是长年累月形成的,可逆性较差,不适宜睡低枕。这类人睡低枕或健康枕相当于人为造成头后仰。许多颈椎病患者最怕头后仰,因为头后仰会造成颈痛和手麻加重,而低头反而不痛。
对于以侧睡为主的人群,枕头的高度为肩部至头部的高度,即睡觉时颈部保持中立位就可以,一般来说应比仰卧的人枕头更高。至于枕头的硬度,软硬适中最好,太软和太硬的枕头都不太适合。
那么怎样选择高度合适的枕头呢?
这没有具体的标准,要根据每个人的生理特征去定,但是有一个原则:不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势,躺下去的时候,下巴和额头应该在水平面上,这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。当然也有例外,比如患有高血压、心脏病和哮喘的人,应尽量使枕头高一些,而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。
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