养生五大原则

2019-10-14 │ 养生五大原则 夏季五大养生食物

五大妇科疾病 不可放任不管

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!人类的发展历史中,养生观念不断更新,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“五大妇科疾病 不可放任不管”,供您参考,希望能够帮助到大家。

作为女性,很多疾病在早期都是无声无息的,只有通过健康体检才能早发现,以抓住治疗的先机。但是,很多女性,在看见疾病缓解或者暂时消失症状,便放任不管,不了了之。

女人一生都会被不同疾病困扰,现代女性纷纷走入社会,各种压力与日俱增,身体健康每况愈下。根据调查显示,最困扰女性的5大疾病是,妇科炎症、子宫肌瘤、更年期综合征、乳腺增生、骨质疏松。

调查发现,去妇科和乳腺科看病的女性几乎都已婚,年龄集中在25岁55岁。而从妇科门诊的调查来看,接治最多的疾病是妇科炎症和子宫肌瘤,占门诊看病量的67%和47%;其中宫颈糜烂和阴道炎症的增幅最明显。在乳腺外科,乳腺增生是门诊接治最多的疾病,占30%40%,近年来发病增幅也最明显。另外,骨质疏松和更年期综合征也正并驾齐驱,发病率急剧攀升。

作为女性,很多疾病在早期都是无声无息的,只有通过健康体检才能早发现,以抓住治疗的先机。但调查发现,只有20%的人坚持1年体检1次,40%的人选择了2年左右做次体检,更有13%的表示从未做过体检。女性对自己身体的淡漠亟须关注,调查显示,54%的女性都是体检后被发现有问题才前来就医的,33%的患者是当疾病严重之后才来就医的。

调查显示,近十年来,女性的发病趋于年轻化,而且越来越多的疑难杂症出现在门诊病人当中。究其原因,60%的专家认为在于女性健康知识的欠缺,心理压力、缺乏运动、饮食不节制、环境污染等原因,共同引发女性疾病。

最怕见好就停

女性私处的皮肤非常娇嫩,汗腺丰富、非常隐蔽,而生殖器又与外界相通,于是病菌很容易由阴道进入子宫,因此女性最易受妇科炎症的侵害。包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎在内的各种妇科炎症,是困扰广大女性的常见病。世界卫生组织调查也显示,六成以上的女性患有妇科炎症,而本次调查中,妇科炎症也以67%的票数高居榜首。

妇科炎症为何高居国内女性疾病的榜首,曹泽毅教授认为,主要原因有两方面。一是由于性生活不健康或者不卫生,容易诱发炎症、宫颈癌。另一方面,很多女性对性生活认识不正确。从妇科、内分泌来讲,妇女始终有正常的性生活,她的免疫功能才有保证。甚至能减少疾病,延长寿命。另外,普通的炎症还与人工流产有关系。所谓的盆腔炎、附件炎都是这个引起的。因此,预防妇科炎症,要避免人工流产,要特别注意私处卫生。每天使用温水清洁、保持私处干爽、每23小时排尿1次预防感染等。对于已患上炎症的女性,最重要的是治疗中不要见好就收,否则不遵守疗程,霉菌感染大多还会再次反弹。

不是一切了之

子宫肌瘤有女性生殖健康的潜在杀手之称。每3个女性中就有一个子宫肌瘤患者。郎景和教授介绍,子宫肌瘤是女性子宫体上长了肌瘤,也被称为子宫平滑肌瘤,是女性生殖器官最常见的良性肿瘤。

预防子宫肌瘤,要求妇女在经期及产后要特别注意,严禁房事,保持外阴和阴道清洁,心情舒畅,减轻压力,注意保暖,禁止饮用生水,饮食宜清淡,易消化,忌食辛辣生冷刺激性食物,保持正气充足气血顺畅。

很多女性得了子宫肌瘤,见到医生第一句话就是,给我切了吧。郎景和教授指出,治疗子宫肌瘤的方法要视具体情况而定,并非一切解千愁。症状轻的患者,若子宫大小不超过孕12周的大小,则不必手术,只要每3个月去医院复查一次,随时注意肌瘤的变化即可。特别是对于近绝经期的患者,因其绝经后肌瘤有自然萎缩的可能,所以一般都主张保守治疗。

适当补些雌激素

根据我国最近的一次人口普查数据显示,更年期女性人群约1.2亿。据徐苓教授介绍,90%以上的中外更年期妇女都有绝经症状,其中约一半妇女认为这影响了她们的生活,并带来了许多烦恼。

更年期症状多发生于45至55岁之间,是由于卵巢功能衰退,雌激素水平骤然下降,引发的女性身体的一系列变化。关于更年期症状的治疗,目前国际上最主要和最有效的方法还是遵医嘱补充激素。

近年来,由于生活节奏快、工作压力大,许多女性进入更年期有提前趋势。徐苓教授透露,在近年来为此就诊的女性中,40岁左右的中高层管理人员、技术骨干等职场成功女性占了相当高的比例。建议这个年龄段的女性在心理和生活上多进行一些减压调理。

每年查次乳房

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。近年来发病率有增高的趋势,其发病率占到育龄女性的28%40%。江泽飞教授指出,现在女性压力大,精神负担重,睡眠不好,作息不规律,导致内分泌紊乱,成为乳腺疾病的诱因。另外,高蛋白、高脂肪饮食,使得女性初潮早绝经晚,体内雌激素始终维持在一个较高水平。加上环境污染、晚生育等因素,催使乳腺疾病发病率逐年增高。保持乐观,劳逸结合是预防乳腺增生的不二法宝。

此外,如果得了乳腺增生,要关注其潜在的癌变趋势,除医学检查手段外,最简单便捷的方法 还是自检。建议女性每次月经后一周;停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。如发现有异常,更应及时到医院检查。

多晒太阳勤练下蹲

我国是骨质疏松患者最多的国家,患者总人数已接近1亿。更年期女性的骨质疏松问题尤为突出。

徐苓教授建议,人到中年后,首先要改掉长期吸咽、过量饮酒、久坐不动及低钙饮食等不良生活习惯。有条件的可定期监测骨密度,以供专科医生对骨质疏松的危险程度进行评估。另外,她还推荐了一个简略而有效的疗法:下蹲+太极+骑自行车。

下蹲是美国运动协会专家公认最有效的预防骨质疏松的好方法。而不适应剧烈运动的老人练太极最好,能增强平衡力。自行车是最好有氧运动之一,最适宜中年人。徐苓教授谈到,其实最重要的还是养成多动少坐等好的生活习惯。

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四种不可忽视的妇科疾病


女人因独立而更具魅力,但激烈的竞争、繁杂的家务,甚至频繁的应酬等等,都迫使都市女性忙于奔波,常常疏忽了自己的健康,忽略了身体的报警信号。

1.乳腺增生一检查就能放下心来

很多次遇上这样的病人:惊恐万状地找到我,告诉我:发现乳房上有一个肿块!乳腺癌吗?其实,一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害,例如,乳腺增生。

最典型的症状就是:每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛,并逐渐加重,到月经前最明显,等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧,乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变,偶尔也有发展为乳腺癌的,但为数极少。

医生建议:

选用合适的胸罩,每天晚上睡觉时充分放松乳房,不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。

有一个很好的办法,就是生完宝宝之后亲自哺乳,而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的粮食,对乳腺增生也有极好的治疗效果。

每次月经后一星期进行乳房自我检查自检,并不等于寻找什么病态的东西,而是逐渐熟悉自己的身体,了解乳房摸上去的感觉,以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。

2.子宫肌瘤2/3将终生相安无事

这是最常见的妇科良性肿瘤,发生率之高,颇为惊人:大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤,不但没有任何症状,甚至连妇科检查也无从觉察,而是做B超时偶然发现的。

医生建议:

患子宫肌瘤的女性,绝经后随着雌、孕激素水平低落,肌瘤便随之逐渐萎缩、消失。但也少部分人会因此出现一些麻烦月经增多、经期延长,严重甚至因此而发生贫血,因此,这类女性应多加关注自己的健康,发现不适及时治疗。

3.宫颈糜烂70%不需要任何治疗,也没有不适感觉

其实,这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症,原因很复杂:宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭,都有可能使宫颈发生炎症。不过,绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗,也没有不适感觉,很多人是在妇科查体时发现的。医生建议:

虽说不一定需要治疗,却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查,其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单,毫无痛苦,却能查出90%以上的宫颈癌最常见的妇科癌症之一。

如果出现以下情况,可能是炎症加重的征象:白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血,既有可能因为宫颈炎症加重,也可能是早期宫颈癌的征象,千万不能大意!一旦出现了这些症状,就应当预约妇科医生进行检查和治疗。

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化,会稍有加重,不过,对胎儿基本没什么影响。需要注意的是,有一种人乳头瘤病毒(HpV),特别容易引起宫颈的感染,同时,也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播,因此,开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人,患宫颈癌的危险指数将大大增加,要格外注意定期检查。

4.慢性附件炎很常见也很隐蔽

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病,一般情况下,没有什么特殊的感觉,有些人会有轻微的下腹痛,伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

分娩、性生活过频、反复发作的阴道炎症、流产,以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病,只是,如果附件炎反复发作的话,即便不太严重,也有可能造成输卵管堵塞,继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢?却是一个连医生也无法预料的事情。

医生建议:

如果检查出附件炎,不用紧张,一般经过两到三个疗程(每个疗程10至20天)的药物治疗,就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

揭秘 5大妇科疾病致癌率排行


女性的乳房、阴道、子宫、卵巢等部位癌变导致了妇科病的产生,那么这些部位中哪个致癌的几率最高呢?来看下排行榜吧。女性朋友了解这些情况之后要更加关注自己身体的健康状况,防患于未然。

在众多类型妇科疾病当中,女性除了害怕妇科炎症,还有是妇科癌症,相信不少女性听到都闻之色变。而以下文章就为你介绍妇科疾病的致癌有哪几个。

致癌几率:

宫颈炎症、宫颈糜烂是已婚女性的常见病,很大程度都是由分娩、流产或手术操作损伤宫颈,以及产褥 期、经期不卫生及细菌感染而导致的。据资料统计表明,因宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病得宫颈癌者的几率高7~12倍,故发现此病必须认真治疗,直到彻底治愈。

致癌几率:

乳腺增生有多种,乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤,都是乳腺的良性病变,但其中有一部分可以转变为 恶性,特别是有乳腺病家族史的女性:应该做好乳腺的定期检查,若发现肿瘤增长迅速、变硬或乳头溢出血性分泌物时,应尽快到妇婴医院诊治,防止魔鬼偷 袭。

致癌几率:

这是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤,越来越有年轻化趋势。目前这种疾病的病因还不是非常清楚,但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大,可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难,也有部分人可能演变为恶性肿瘤,这样确诊为子宫肌瘤的人,就应该密切观察和随诊,或及早采取措施,慎防发生恶变。

致癌几率:

外阴色素痣是发生于外阴皮肤上的黑色斑点,有的光滑、有的粗糙,有的可有毛发生长。外阴色素痣比身体其他痣更容易恶变,这是因为外阴部分常受摩擦和刺激,又因色素痣对性激素的刺激作用较为敏感,往往在青春期和妊娠期增大、变黑。据统计,40%~80%的恶性黑色素瘤都发生于 色素痣。妇婴医院的专家建议对外阴色素痣一定要尽早到妇科进行检查,或进行预防性切除,以防止发生恶变。

致癌几率:

有研究表明,子宫体癌是我国癌症发病率明显上升的病症之一。子宫内膜增殖属一种良性病变,是由于大 量雌激素刺激子宫内膜所致,表现为不规则的多量的异常子宫出血。这种病变有演变为子宫内膜癌的可能,所以如果女性一旦发现有这样的病症现象,也应及时到医 院检查、治疗。对于子宫内膜增殖,好的治疗方法是通过宫腔镜手术,创伤小,子宫损伤小,而且可以做到保留生育能力。

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