女人怀孕呕吐怎么办？
很多女性怀孕后都有呕吐的症状，呕吐虽然是正常的妊娠反应，但是呕吐过于厉害就应该注意了。女人怀孕呕吐大多和体质以及饮食有关，所以调理很重要，饮食也要注意。下边就看下呕吐厉害应该怎么办。
1.孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。
2.少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。
3.一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为，大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
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怀孕的初期会有早孕反应，因为每个人的体质不同，出现早孕反应的感觉会不一样，一般怀孕初期的早孕反应，主要会伴有恶心，呕吐不止或无法安心正常的去吃饭，甚至可能还会影响到腹中的胎儿，所以要注意好合理的缓解孕吐。
孕妇孕吐的原因
1、孕吐是一种保护行为
孕吐是一种天然的生理反应来保护腹中的胎儿。这种本能可以提早察觉出有可能危害婴儿的各种病菌或伤害物质，以确保这些东西不会进入人体以避免潜在的危险。
2、激素刺激
人绒毛膜促性腺激素在妊娠初期从受精卵的绒毛分泌，这些激素将被母亲吸收。孕早期孕激素分泌较为明显，怀孕的母亲在怀孕五六周时开始。雌激素这一时期的增加，也可能导致孕吐。
3、嗅觉更敏锐
在怀孕期间，准妈妈会对各种气味敏感。就算是隔得很远的地方传来的味道或者一些不是很明显的味道，准妈妈会立即闻到它，然后会出现恶心或呕吐的反应。
孕吐容易出现在什么时间
1、常发时期：孕5周左右
怀孕期间孕吐并不总是存在，一般来说，在怀孕第五周的时候孕吐会比较严重，不过具体也要看个人，有些孕妇可能会在不到1个月的时间内就会有恶心呕吐的感觉。一旦出现晨起反应，通常伴有食欲、体重减轻等特征，这是正常现象，一般不影响胎儿发育。
2、持续时间：一般为孕早期
大多数怀孕母亲在妊娠早期的3个月会孕吐，此期间孕吐可能更严重，但一般在14周左右，大部分孕妈妈都不会感觉不适。但是，一些孕妇在下个月可能仍会出现这种症状，但孕吐会慢慢小时。即使少数母亲会因孕吐而伴随她的整个孕期，孕吐的时间段往往根据不同人的体质而不同。
怀孕呕吐厉害怎么办才好呢？孕早期会出现呕吐恶心的妊娠反应，虽说是正常的反应，但如果过度反而会进一步损害胎儿以及孕妇的健康。因此孕妇在怀孕期间一定要特别注意，必须要尽量的缓解各种早孕反应，尤其是在怀孕前1-3个月。
1、放松自己
大部分孕妇在怀孕期间经常会担心这个害怕那个，长时间让自己处于紧张的状态，也是导致妊娠反应加重的原因。因此专家提醒这部分孕妇，在怀孕期间应该尽量的放松自己，一些必要的担心应该尽量少去想，这样便可以有效的缓解各种早孕不适症状。除此之外还要注意避免一切可能会让你觉得恶心的食物或气味，这样同样可以有效缓解呕吐症状。
如果实在吃不下东西的话也不要过分强迫自己，让自己适当多休息一段使劲，这样自然会有食欲吃东西。同时还可以多准备些自己喜欢吃的食物，以此来增强食欲缓解呕吐。
2、零食
孕妇在怀孕期间可以给自己准备一些平时爱吃的零食，尤其是一些孕期呕吐严重的孕妇，这个时候不妨多吃些零食。专家指出，呕吐时可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，这类食物通常没有那么强烈的气味，因此不会导致孕妇出现有恶心的情况。或者孕妇还可以在床头多放一些饼干等简单的小零食，当感觉到饿的时候吃上几片饼干。
然后再休息20-30分钟，这个时候再起床就不会有那么强烈的恶心感了。如果你半夜醒来感到恶心的话，也可以起床吃些苏打饼干，同样可以缓解不适症状。
3、少食多餐
对于一些怀孕期间恶心呕吐情况比较严重的孕妇而言，在平时生活中还应该养成少吃多餐的饮食方式，这对妊娠反应能够起到很好的缓解作用。而且这样做的目的是让自己的胃不要长时间空着，如果胃里没有东西消化的话就会导致孕妇加重恶心呕吐等反应。因此在平时生活中，孕妇应该随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。
除此之外在平时生活中还应该多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物对恶心呕吐同样具有很好的抑制作用。同时还应该多吃些自己喜欢吃的东西，这对怀孕呕吐厉害怎么办的问题同样十分有效。
孕吐几乎是所有的孕妇在怀孕期间都有过的妊娠反应。怀孕呕吐往往让孕妇痛苦难堪，不仅影响自身的食欲，还会影响自己和胎儿的营养吸收。孕吐最简单直接的调理方法就是食疗法，下面为大家推荐几种食疗方法。
一: 缓解孕吐的食物1: 柠檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2: 梅脯梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
3: 生姜姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。
4: 生姜姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。
5: 豆腐孕期呕吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。
二: 期呕吐的食疗方法1: 生姜乌梅饮乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每服100克，每日2次，可生津止渴，治疗肝胃不和之呕吐。
2: 砂仁蒸鲫鱼鲜鲫鱼250克，砂仁5克。砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞、内脏;酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。佐餐食。用于脾虚湿困型呕吐。
3: 姜丝煎蛋把姜切成丝，锅加热后放入适量的植物油，油烧开后放入鸡蛋小火慢煎，待鸡蛋半凝固时放入姜丝，然后放入少量盐，等两面煎黄后即可食用
三: 女性怀孕之后，胎盘即泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
痛经是不少女人在经期身上最常出现的一种症状，一般来讲，在女人出现痛经呕吐且手脚冰凉的表现后，其就要赶紧进行治疗。那么，女人痛经呕吐手脚冰凉怎么办?
注意腹部保暖
经期如果是腹部受寒会刺激肠胃，引发痛经的同时还会造成肠胃不适出现拉肚子呕吐的情况。女性经期腹部保暖可以通过腹部使用热水袋避免腹部外露受凉。特别是夏天的时候，还要注意避免食用生冷食物来刺激肠道。
调整饮食结构
经期女性失血过多，要注意身体铁质、蛋白质等营养元素的补充。除此之外，还要注意不宜食用寒性食物、过酸的食物、辛辣刺激食物等等，这些都会造成肠胃的重大刺激，诱发肠胃不适，加重痛经的同时还可能导致拉肚子、呕吐。另外在经期可以多食用非寒性的绿色蔬菜和水果，及补充营养所需又能为身体提供植物性纤维，帮助防治经期便秘。
缓解精神压力
心情因素对于女性经期的表现实在是太重要了。很多人可能会因为经前暴躁的脾气、过大的精神压力等等导致月经异常，或者是经期出现痛经情况。拉肚子、呕吐、便秘等等都是经期的正常表现，无须过分紧张担忧。调节好心情，适时地给自己减压能够对缓解痛经拉肚子、呕吐、便秘有很好的辅助效果。
坚持热水泡脚
之所以会出现痛经拉肚子、呕吐、便秘在中医看来就是因为身体气血不通导致的。通过泡脚的方式能够帮助身体气血运行更加通畅。而足底身体各器官的反射区得到了按摩刺激，其功能也会得到加强，从而帮助缓解痛经拉肚子、呕吐、便秘等等不适。
呕吐对于大部分人来说都经历过的情况，引起呕吐的原因有很多种，最常见的是胃部疾病所造成的，急性肠胃炎也会造成呕吐，同时也会使肠胃非常难受，晕眩也会造成严重呕吐，或者是因为闻到或者看到恶心的东西也会造成呕吐，出现呕吐时可以克制心里会得到辅助作用。
如果呕吐剧烈或持续超过24小时，或者您的呕吐物含血或咖啡样物，应立即看医生。找出可能的病因，采取相应的治疗方法。
恶心和呕吐是两个模糊的症状，可由多种疾病和状况引起。治疗和处理方法要视其原因而定。例如，如果您的恶心是由于偏头痛引起的，那么治疗偏头痛（用药物疗法、冷敷、休息、安静，以及处于黑暗中）将有助于缓解恶心和呕吐。
如果您的胃部不适是由于胃食管反流引起的，您可以在反流发作时通过服用非处方（OTC）药物并遵医嘱来减轻症状。当然，还有其他原因可能会引起恶心和呕吐。
恶心和呕吐发作时，可以坚持饮用清淡液体。如果您的胃正感不适，就不大能承担消化食物的额外负担。坚持食用流食，直到您感觉有点好转、不再呕吐为止。清淡的常温液体（如水或稀释的非柑橘类果汁）易于消化，同时可以防止由呕吐或腹泻引起的脱水。
清淡的液体能减轻胃的一些负担，同时可防止脱水。顺其自然。医生认为，对于小小的“胃流感”（并非真正的流感，流感是由特定微生物引起的上呼吸道感染），最好的治疗方法就是卧床休息，让时间治愈。您休息得越多，身体就有越多的能量来抵抗入侵病毒。不要饮酒。任何曾经宿醉过的人都知道，酒精对胃具有强烈的刺激作用。如果您已经感到胃部不适，现在肯定不是饮酒的时候。
（如果您现在的胃部不适是由饮酒引起的，不要想着那句古语“喝一杯解宿醉的酒，以酒解酒，以毒攻毒”，更多的酒精只会使您更难过。）而脂肪较多的食物、口味重的食物、含咖啡因的饮料，以及香烟，也都一样。坚持吃易于消化的食物。当您准备恢复饮食时，先选择一些软的清淡食物，例如面包、未涂黄油的吐司面包、蒸鱼或香蕉。避免食用高脂肪及高纤维的食物，喝点鸡汤也不错。
