玛咖其实含有比较多的营养物质,里有丰富的锌、钙、铁,以及碳水化合物这些营养物质,对帮助我们调理身体都可以达到很好的效果,而且其中的其中的玛咖酰氨,以及玛咖烯这些物质,能够更好的帮助我们平衡荷尔蒙分泌,对于提高性能力等也有一定的功效和作用。
玛咖营养
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛咖干根中的化学组成成份:蛋白质含量为10%以上(胡宁湖畔的玛咖品种的蛋白质含量超过14%),59%的碳水化合物;8.5%的纤维,内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上,天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用,当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛咖富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
针对玛咖的营养及食用价值一直争论不休。商家宣称玛咖可以增强男女性功能,治疗不孕不育,还有补血等一大堆神奇的保健效果。然而针对玛咖的多项科学研究尚未得出“壮阳”的确切结论,其他“保健功能”更是子虚乌有。为此,美国药监部门认定一些玛咖商家有“非法宣传”的行为。在秘鲁玛咖只是人民日常用来喂牲口和做菜的普通食品而已,并非宣传的那么神奇。
以上详细分析介绍了玛咖的功效以及它的吃法。其实通过这些介绍我们可以知道。如果能够正确地使用玛咖。对于健康以及疾病的预防是可以达到很好的效果的,而且玛咖的食用方法也有很多种,可以泡水喝,也能够在烹煮一些食物的时候放入其中,也可以研磨成粉。
天然玛卡是一种保健功效比较好的物质,属于比较名贵的营养品,平时适当的吃一些具有很好的抗疲劳的作用,能够增强身体的活力,促进身体的新陈代谢,具有一定的健脑补脑的作用能够,延缓记忆力下降,另外对于男性来说,它还有一定的促进性能力提高的作用,对于女性来说具有调节内分泌的作用。
玛咖功效
1、抗疲劳,增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢,调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。
2、激励脑力,补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。抗疲劳,增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢,调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状3、舒缓压力,改善抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能,抗抑郁。
4、坚固免疫系统,改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等,可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病能力,改善亚健康。
5、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能,对抗更年期易发的各种机能衰落症状,回复活力。
6、调节内分泌系统,平衡荷尔蒙。玛咖烯、玛咖酰胺,能有效调节内分泌,通过作用于下丘脑和脑垂体,令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能,达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。
玛咖的常见吃法
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
玛咖粉其实就是用玛咖晒干之后研磨成粉的一种保健药物,如果能够在生活当中正确的食用玛咖粉的话,就可以更好的发挥它的保健价值,可以帮助我们提高性能力缓解男性存在的一些性功能障碍问题,而且还可以有效的提高身体的免疫能力,对抗更多的疾病影响危害。
1.玛咖粉冲服:根据营养专家的建议,玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳,但是玛咖粉有一股辛辣味,还有一股冲鼻味道,一般人很难受的了。
2.玛咖粉与饭同食:玛咖粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛咖是一种纯天然植物,可以当做蔬菜一样来吃,所以与饭同食是个不错的选择。
3.玛咖粉蜂蜜饮:开水冲玛咖粉并加蜂蜜,可以有效的冲淡玛咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法,这种方法可行度比较高,可以长期采用。
4.玛咖粉制成糕点:将玛咖粉做成糕点食用,玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
5.玛咖粉煲汤:玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内,人体吸收率也不错,但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤,饮用50ml/天,效果还不错。
副作用:,以下几个人群不能食用玛咖:
婴幼儿:婴幼儿,按照严格分类,应该是1-3岁的幼儿。玛咖虽然是一种超级食物,可以快速补充人的精力,但是玛咖的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
通过以上内容的分析介绍,那么对玛咖粉应用以及达到的保健效果,大家现在已经有了更加科学的认识了,平时的时候如果发现身体有这些症状的时候,我们也可以利用玛咖等进行治疗和解决,但是注意婴幼儿是不建议食用玛咖粉的。
玛咖所含微量元素非常丰富,经过研究能够提高人体的免疫力,在消除疲劳方面效果也相当显著。我们平时接触到的玛咖都是成品,一般分为玛咖片和玛咖精片两种,如果不了解情况的话,在选择的时候就会觉得很困难。那么,玛咖片和玛咖精片区别是什么?下面咱们就来看看吧。
玛咖片
玛咖片是一款增强免疫力、缓解体力疲劳的保健食品,本品不能替代药品。主要原料是玛咖、淀粉。
适宜人群:免疫力低下者、易疲劳者
不适宜人群:幼儿、少年儿童、孕妇、哺乳期妇女
玛咖精片
采用玛咖为原料精制而成,原料为含量超过95%的纯玛咖粉精制而成,有抗疲劳,增强体力的功效。主要种类有黑玛卡(也叫黑金根),蓝玛咖,紫玛咖,红玛咖。
玛咖精片主要功能
对于男性
1、抗疲劳,增强体力,提升男性活力
2、彻底改善阳痿早泄等性功能障碍,提高性生活质量
3、促进雄性荷尔蒙分泌,平衡体内荷尔蒙水平
4、延长性生活的时间、次数、频率,增强性能力
5、增加精子数量和,提高精子活动质量,提升生育力、促进受孕作用
6、“天然植物伟哥”安全无依赖
对于女性
调节内分泌
对抗更年期综合症——玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状。
增强免疫功能
抗疲劳,抗贫血——玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。
玛咖精片的适应人群
1、欲消除疲劳,延长性生活时间、次数、频率,增强性能力的男士。
2、功能性和器质性阳痿的性功能障碍的男士。
3、欲改善提升生育力的男士。
4、由于经常性手淫和精神压力原因或年龄增大所导致的早泄男士。
5、前列腺反复发作,尿频、尿急、尿不禁等尿困难的男士。
6、老年人因年龄导致的机能衰老而无法进行正常性生活的老年男士。
7、试用用于亚健康人群。
食用玛咖精片效果表现
A:10 — 20 天:身体困乏与精力不济的现象有明显改善,睡眠质量好转,不易疲劳。
B:30 — 40 天:气色变好,记忆力好转,明显改善反应迟钝与注意力不易集中的现象;腰酸背痛好
转,性生活质量有明显提高。
C:40 — 60 天:皮肤恢复光泽,精力更加充沛,心态积极,消除睡眠障碍,身体的抗病能力明显增强,
性生活质量更高,不再有性生活后的疲乏感。
D:60 —120 天:巩固第二周期的效果,全面调理身心。因疲劳引起的生理机能退化与
情绪不稳的情况得到根本的改变,身体各项生理指标呈25 岁般的年轻健康状态。
服用方法:每日3次,每次2-4片,用水送服。
注意:未成年人士及孕妇严禁服用此产品,同时请勿超过原厂建议每日使用量。
玛咖的好处在于:促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外,还可以提高持久力,促进睾丸激素的分泌,增强勃起组织的反应性,提高精子及精液含量。
黑玛咖作为玛咖中的顶级品,素来有着“玛咖之王”的美誉,它在全世界范围内被人追捧。黑玛咖原产于南美洲秘鲁,现在在全世界范围内都有种植,但是效果还是以秘鲁为最佳。黑玛咖的药用价值很高,对人体有着很多有益的功效。下面便介绍一下黑玛咖的功效以及禁忌。
功效:
1、抗疲
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
禁忌:
1、在女性怀孕和儿童,应当慎重服用玛卡,因为截至目前为止,还没有科学实验来证明玛咖中是否会对胎儿有间接影响,因此,在孕妇怀孕期间,应当停止服用玛卡。
2、对于甲状腺患者来讲,因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉,在脖子底部可见肿胀的症状,也应当慎重服用。
黑玛咖有很多人都不是很熟悉,它的外表看起来像树根或者草根,对于外行人来说,可能看到黑玛咖也不知道它是宝贝。实际上,黑玛咖的营养物质非常丰富,其中最重要的就是氨基酸,对女性内分泌失调有神奇的功效,能够增强免疫力、延缓衰老,还能改善失眠多梦等症状。
一、玛咖
玛咖主要有白色、黄色、紫色和黑色四种颜色,颜色越深表示品质越好。黑玛卡是玛卡中营养最好,也是最少见的野生品种,黑玛卡是玛卡中的极品,只能在4500公尺以上高原条件苛刻的土地繁殖,符合标准的土地不到50公顷,在所有玛卡的采收量中黑玛卡只占5%。而无嫁接,无转基因,来自原产地云南丽江的轩庆的黑玛卡则更加的稀少珍贵,仅占所有玛卡采收量的0.8%,因此黑玛卡被业界誉为玛卡中的“黑钻石”。
二、黑玛咖的吃法
黑玛咖的生药洗去灰尘,放在高档保温杯用鲜开水浸泡,一个小时后取出泡软的黑玛咖在菜板上剁碎放保温杯中继续泡,一般10-15克泡水喝一天,药渣可以吃,注意一天不能超过25克。
三、黑玛咖的功效
抗疲劳:玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳;
增加精子质量:天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力;
补充体力:因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂;
改善阳痿早泄:丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,改善阳痿早泄症状;
提高睡眠:现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等;
抗更年期:玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状;
活跃生育:促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力;
增强记忆:使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人的头脑清醒,思路更清晰。
玛咖片其实在现在是被广泛的运用,而且它的保健功效和价值,也是现在很多人所认可的,因为对男性而言,它可以有效地增加精子的数量以及活力,改善男性的性功能,提高夫妻的生育能力。同时对阳痿、早泄的改善也有很好的效果,还能调节内分泌对抗更年期综合症。
抵抗疲劳——缓解疲劳、增强精力、体力。氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳。
增加精子数量——改善性功能,增强精子数量、活力,丰富的蛋白质氨基酸、矿物质及独特的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,能增强勃起功能,提高精子数量和活跃能力。
调节荷尔蒙——调节内分泌系统,平衡荷尔蒙。生物碱作用于下丘脑和脑垂体,调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能,达到平衡荷尔蒙水平。
改善阳痿早泄- -丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,改善阳痿、早泄症状 。
疏解压力 提高睡眠质量- -现代人90%以上都在承受压力,玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等
调节内分泌,对抗更年期综合征- -玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气
血和缓解更年期症状。
增强免疫功能,抗疲劳,抗贫血- -玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。
补肾壮阳- -补肾是玛咖的一大重点功效,玛咖补肾阴阳双补,肾阴虚、肾阳虚都可以调理。玛咖含有丰富的蛋白质,氨基酸、多糖、矿物质、植物甾醇等,能补充肾脏所需的营养,保障肾脏活动的营养供应。
上述详细认识介绍了玛咖的这些功效和作用,大家是否对玛咖片是否已经有更深刻的了解呢,通过这些内容我们可以知道,无论是对男性还是对女性,如果能够正确地使用玛咖的话,对身体健康以及一些疾病的治疗调理都是非常好的,可以更好的强身健体。