黑枸杞的用量是多少
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“黑枸杞的用量是多少”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
虽然在我们日常生活中存在很多比较有营养的食物，但是这些食物都是有一定的用量限定，只有我们搞清楚用量的多少，我们才能够更好的食用该种食物，了解黑枸杞的用量对我们来说还是很有必要的，食用过少就起不到它的真正作用，食用过多的话就会物极必反，接下来让我们一起来了解一下黑枸杞的用量。
三种吃法
1,直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。
2,成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
3,黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。那么我们应该如何正确吃黑枸杞呢？
1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。
2、泡水喝用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤。与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目；用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状（做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用）；皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃，养肝明目，宽中益气（做法：皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可）。
温馨提示：黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜(1g为15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
如果你非常喜欢某种食物的话，就有必要去全面的了解该种食物，不要因为怕麻烦而不去了解，黑枸杞的用量是有严格限定的，我们不能因为自己身体的需要而去一直食用黑枸杞，这样同样会导致不好的事情发生，也就是说非常糟糕的结果即将降临在我们身上。
扩展阅读
很多人觉得黑枸杞非常的好，吃了对身体好处多多，感觉这样的食材就是要给自己多吃，每天吃大量的黑色枸杞才可以对身体更好，但是却不知道这样的忽视食物用量的话是很容易给身体带来不必要的麻烦，好东西不是吃得越多就越好，如果吃太多了还有可能会导致腰酸，身体乏力等现象，那么黑枸杞用量多少好呢?
1、直接嚼食
这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，细嚼营养吸收更佳。
2、泡水
黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，可以冲泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜冰糖等。
黑枸杞泡水会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比较高，泡水颜色十分漂亮。黑枸杞每日的用量?
在这里，给大家，尤其是女性朋友们一个很好的建议，就是黑枸杞可以和花茶一起泡。因为对于爱美的女性来讲，色香味都想俱全，那好了，就用黑枸杞配其他的花茶，来一杯黑枸杞花果茶吧，长期饮用可以美容养颜，延缓衰老哦。
吃枸杞并不是越多量越好，如果一次性吃太多了，反而会对身体造成不必要的伤害，所以说给自己吃黑枸杞的时候一定要记得合理用量，枸杞可以用来和很多食材结合在一起，让黑枸杞结合红枣来熬汤也可以用来炖汤吃，用来泡水等，这些都是比较养生的做法。
枸杞子在我们生活中并不陌生，我们在泡茶或者煮粥的时候经常用到枸杞子，我们也都知道枸杞子是常用的营养滋补佳品，经常食用枸杞子的话，对我们的身体是有好处的，但是食用任何东西都是有定量的，如果食用过多或者过少都不会起到应有的效果。所以，用量很重要，那么，枸杞子的日用量是多少呢，我们一起了解一下。
枸杞子同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。虽然枸杞全身是宝，但任何滋补品都不宜过量食用，枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。大家可能会非常困惑，20克、30克具体是多少粒呢？
这就需要告诉大家一下，一般来说，20g=112粒 30g=178粒，这只是估算出来的结果，大概的范围。
而我们在购买枸杞的时候要选择粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害。这是非常有道理的，要具体情况具体对待。
根据以上的介绍我们知道，一定在了解自己体质的情况下食用枸杞子，如果自己的体质不适合食用枸杞子，那么不仅不会起到滋补的作用，反而还会伤害到自己的身体，平时一定要掌握合适的量，不要太多，也不要太少，根据自己的身体状况具体问题具体分析，正确食用。
在我们的生活当中，有很多中药材的确可以发挥出治疗疾病的作用。但是人们对于中药的了解还是比西药更少一些，所以日常生活中多多了解一些中药知识也是必须的。就拿竹茹这种中药材来说，甚至很多人都不知道这种中药材到底是什么，那么，竹茹的用量到底是多少才是安全的?
【性状】本品为卷曲成团的不规则丝条或呈长条形薄片状。宽窄厚薄不等，浅绿色或黄绿色。体轻松，质柔韧，有弹性。气微，味淡。
【性味归经】甘，微寒。归肺、胃经。
【功效】清热化痰;除烦止呕;安胎凉血
【主治】肺热咳嗽;烦热惊悸;胃热呕呃;妊娠恶阻;胎动不安;吐血;衄血;尿血;崩漏
【用法用量】 4.5～9g。医学教育网搜|集整理
【贮藏】置干燥处，防霉，防蛀。
【摘录】《中国药典》
竹茹，中药名。为禾本科植物青秆竹Bambusa tuldoides Munro、大头典竹Sinocalamus beecheyanus (Munro) McClure var. pubescens p.F.Li或淡竹phyILostachys nigra( Lodd.) Munrovar. henonis (Mitf.) Stapf ex Rendle的茎秆的干燥中间层。全年均可采制，取新鲜茎，除去外皮，将稍带绿色的中间层刮成丝条，或削成薄片，捆扎成束，阴于。前者称“散竹茹”，后者称“齐竹茹”。青秆竹，多生于平地、丘陵。分布于广东，广西。大头典竹，生于山坡、平地或路旁。分布于广东、海南及广西。淡竹，多生于丘陵及平原、分布于黄河流域至长江流域间以及陕西秦岭等地，尤以江苏、浙江、安徽、河南、山东等省为较多。具有清热化痰，除烦，止呕的功效。用于痰热咳嗽，胆火挟痰，惊悸不宁，心烦失眠，中风痰迷，舌强不语，胃热呕吐，妊娠恶阻，胎动不安。
中药的种类不仅很多，而且在用量上是需要特别注意的，比如泽泻，如果用量过多就容易让药效适得其反，用量过少就会影响到病情，泽泻中药材是可以及时的改善身体中所出现的不适，同时减肥效果也非常的显著，在生活中很多肥胖的女性都在使用，那么泽泻的用量是多少?
第一，泽泻的用量是多少?简单来说，泽泻在使用上的用法相对来说还是比较容易的，药物的用法为水煎，用量为6～9g。以上是药物在使用上的具体的用法用量，所以在使用药物的时候，病人要按照以上的用法用量进行使用用药。
第二，泽泻具有利小便，清湿热。用于小便不利，水肿胀满，泄泻尿少，痰饮眩晕，热淋涩痛，高血脂。本品呈类球形、椭圆形或卵圆形，长2～7cm，直径2～6cm。表面黄白色或淡黄棕色，有不规则的横向环状浅沟纹及多数细小突起的须根痕，底部有的有瘤状芽痕。质坚实，断面黄白色，粉性，有多数细孔。气微，味微苦。
第三，在用药的过程中，病人在饮食上可以适当吃些芹菜，芹菜含有丰富的维生素和矿物质，芹菜含有较多的粗纤维，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。因此病人可以在饮食上进行相关方面的尝试。最后，因为药物在改善上的作用较为显著，所以病人可以将其用于缓解之用，在使用药物的时候，病人要按照药物在使用上的正确的用法用量进行使用。
泽泻的用量是多少?泽泻，中药名。为泽泻科植物泽泻的干燥块茎。冬季茎叶开始枯萎时采挖，洗净，干燥，除去须根和粗皮。用法用量：6～10g。禁忌：肾虚滑精、无湿热者禁服。炮制方法：泽泻：除去杂质，稍浸，润透，切厚片，干燥。盐泽泻：取泽泻片，照盐水炙法炒干。
众所周知，朱砂是用来治疗失眠等症状的，但是一定要注意它的用法用量，因为长期或者大量的服用朱砂，会导致人体汞中毒。中毒的危害会很大，症状较轻的会呕吐恶心、肚子痛、拉肚子等，严重的会使消化道穿孔甚至会导致中毒死亡，所以了解朱砂的用量是多少是很重要的。
朱砂主要成份为硫化汞,但常夹杂雄黄,磷灰石,沥青质等. 朱砂有无镇静催眠作用,认识不甚一致;有解毒防腐作用;外用能抑制或杀灭皮肤细菌和寄生虫. 朱砂为汞的化合物,汞与蛋白质中的疏基有尤其的亲合力,高浓度时,可抑制多种酶和活动.进入体内的汞,主要分布在肝肾,而引起肝肾损害,并可透过血脑屏障,直接损害中枢神经系统.
朱砂能镇定心神,适用于各种神志不安的病症.如心火亢盛,心烦不寐,可配合清心安神的黄连,磁石等药同用；如高热神昏,可配清热,开窍的牛黄,麝香等同用；如痰热惊痫,可配豁痰定惊的天竺黄,胆南星等同用；如血虚心悸,失眠,可配养血安神的丹参,地黄,当归,柏子仁等同用.由此可见,朱砂随不同配伍能用于实热血虚等病症,无不取其重镇安神的作用.
具体的用量和服法是：内服每天0.3～1克，分2次冲服。或入丸散，以朱砂为衣，吞服。或拌和其他药物入煎剂，如朱砂拌茯神（或茯苓）、朱砂拌灯心、朱砂拌连翘等。除外，亦可将本品掺入猪心内煮食。本品有蓄积作用，只宜暂服，不宜久服。特别要注意的是，本品不能用火煅，因为朱砂遇热之后，即析出水银而有剧毒。所以《本经逢源》云：“丹砂入火，则烈能杀人”。
朱砂虽然有安神等作用，但是过量的服用会引起难以想象的后果，所以服用朱砂的患者应当注意，切记要按照医生的药方进行服用，不得多服或者长期服用，因为朱砂是有毒的，在煎熬的过程中也应该谨遵医嘱，以免产生水银，导致人体中毒。
很多人喜欢自己搭配一些中药材来调节自己身体，有些中药材是可以当做食物来吃的，有些中药材则需要控制使用的量，如果吃多了的话可能会对身体造成伤害。杜仲是一味人们常用的中药材，那么杜仲的用量是多少呢？下面给大家介绍下杜仲的功效、作用以及使用方法。
一、杜仲的功效与作用
补肝肾，强筋骨，安胎。用于肾虚腰痛、筋骨无力、妊娠漏血、胎动不安、高血压等。
二、杜仲的用法用量
① 内服：煎汤，6～15t克;浸酒或入丸、散。
② 6～10克。
三、杜仲的禁忌注意
宜：中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥者宜食;妇女体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产者保胎时宜食，小儿麻痹后遗症，小儿行走过迟，两下肢无力者宜食;高血压患者宜食。
忌：杜仲性味平和，补益肝肾，诸无所忌。
阴虚火旺者慎服。
①《本草经集注》："恶蛇皮、元参。"
②《本草经疏》："肾虚火炽者不宜用。即用当与黄柏、知母同入。"
③《得配本草》："内热。精血燥二者禁用。"
四、杜仲的选方
1、配牛膝，补肝肾及强筋骨之力增强，常用于治肝肾不足的腰腿疼痛及两足无力等症。
2、配续断，功能补肝肾，利腰膝，固冲任，常用于肝肾不足所致诸症。
3、配补骨脂，温补肾阳力增，兼补脾、肝，既涩下元，又固冲任，常用于肾阳不足，下元虚冷之阳痿，腰膝冷痛及下元不固之滑精遗尿，亦可用于肝肾不足之腰膝酸软，胎动不安及脾肾阳虚泄泻等症。
4、配五加皮，既强壮筋骨又祛风湿，乃补泻兼施的药对，适宜治疗肝肾两虚，风湿侵入筋骨而致的腰腿痛，足膝酸痛，关节不利，两下肢无力等症。
五、扩展阅读：杜仲的植物形态
落叶乔木，树皮、叶、果折断后有银白色细丝。树皮灰色，小枝淡褐色或黄褐色，有皮孔，髓片状。叶互生，椭圆形或卵状椭圆形，长6～8cm，宽 3～7.5cm，先端渐尖，基部圆或广楔形，边缘有锯齿，下面脉上有毛。花单性，异株，无花被，先叶开放，单生于新枝基部;雄花雄蕊5～10，花丝极短; 雌花子房狭长，顶端有2叉状花柱。翅果扁薄，狭椭圆形，长约3.5cm。花期3～5月，果期7～9月。生于山地林中，或栽培。主产四川、陕西、河南、贵州、云南;江西、甘肃、湖南、广西亦产。
相信很多人都不知道莪术这种植物，这种植物在国内的分布比较广，比如在四川、江西、云南以及台湾等地区，就很容易找到这种植物，这种植物具有广泛的药用功效，所以成为一种名贵的中药材，比如出现心腹胀痛的时候，或者女性出现闭经的时候，都可以使用这种中药进行治疗，下面介绍莪术这种中药的正确用法用量。
莪术的用量：
任何事物都需要在意一个“度”，即好的东西并非愈多愈好，数量愈多却可能带来不好的影响，即使是在吃的方面，人们在面对一些很有营养的食物时，往往吃的很多，认为这些东西吃的越多越好，然后事实上却不是如此；需要把握一个“度”，那就是适量，而在中药方面就是用量，这样才能更好的吸收这些营养，因此，莪术用量到底是多少呢？
本品为单子叶植物姜科蓬莪术，或温郁金（又称温莪术），广西莪术（又称桂莪术）的干燥根茎。秋冬两季，茎叶枯萎后采挖，除去地上部分，须根，鳞叶，洗净，蒸或煮至透心，晒干，切片，置干燥处，防蛀，以备生用或醋制用。
根茎含挥发油1～1.5%.油中主成分为倍半烯类“。从根茎分得的倍半倍萜有蓬术环氧酮、蓬莪术酮、蓬莪术环二烯、蓬莪术烯、蓬莪术环二烯酮、异蓬莪术环二烯酮、篷莪术烯酮、表蓬莪术环二烯酮、姜黄二酮、姜黄醇酮、姜黄环氧奥烯醇、原姜黄环氧奥烯醇、异姜黄环氧奥烯醇、姜黄环氧奥醇、姜黄奥二醇。还含姜黄素、去氢姜黄二酮。干根含淀粉约64%.
性状：根茎圆锥形，上端较尖，下端钝圆，长2～6cm，直径2～3cm.表面淡黄色，稍皱缩，有明显的环节，节上有鳞片样叶柄残基，并有圆点状根痕。质坚实，断面黄绿色，内皮层环圆形，中柱占大部分。气微香，味苦辣。
用法用量：水煎服，3～15g；或入丸，散。醋制后，可加强祛瘀止痛作用。外用适量。
许多人不知道防风是什么东西，防风在中药配方里面会比较常见一下，因为它属于一种药草的名字。一般使用方法是用于煎服，使用5g-10g的量，可以治疗感冒头痛等疾病，非常有效。
防风，是一种药草的名字，是伞形科多年生草本植物防风的根。主产于黑龙江、四川、内蒙古等地。生用。
【性味归经】味辛、甘，性微温。 归膀胱、肝、脾经。
【功效】祛风解表，胜湿止痛，止痉。
[主治]外感表证，风疹瘙痒，风湿痹痛，破伤风。
【应用】
1.
用于感冒头痛，风疹瘙痒。
治风寒表证，头痛身痛、恶风寒者，常配伍荆芥、羌活、独活等;治外感风湿，头痛如裹、身重肢痛者，与羌活、藁本等同用;治风疹瘙痒，多配伍苦参、荆芥、当归等。2. 用于风湿痹痛。
适用于风寒湿痹，肢节疼痛、筋脉挛急者，常配合羌活、桂枝、姜黄。【用法用量】内服：煎汤，5-10g;或入丸、散。外用：适量，煎水熏洗。一般生用，止泻炒用，止血炒炭用。
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