奶餐粉可以代替奶粉吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对养生保健是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“奶餐粉可以代替奶粉吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有很多在减肥的人，他们会吃一些代餐粉，因为他们觉得代餐粉不仅能够给人一种饱腹感，而且里面还含有我们所需要的营养，其实经常吃代餐粉对我们的身体是没有好处的，特别是对于一些小孩子来说，虽然代餐粉能够代替奶粉，但是他没有奶粉营养价值高，那么代餐粉可以代替奶粉吗?
什么是奶餐粉?
奶餐粉就是替代奶粉，比奶粉更富有营养价值的代餐粉，是一种新型概念，新型产品;前在澳洲等欧美市场受消费者热烈追捧的新产品。
那么奶餐粉有什么特点吗?
优质奶源：新西兰进口奶粉，自然更纯净，无激素。
复合工艺：澳洲技术，干湿法混合工艺，让产品营养不被破坏，营养素更加均匀;而且不上火。
营养均衡：根据中国宝宝及各阶段人群营养需求和生理特点研制，营养比例均衡合理。
营养价值高：富含多种维生素、微量元素、益生元、DHA等营养素，促进发育、提高智力、增强抵抗力。M.yS630.COM
添加：不添加任何香精、色素、防腐剂、乳化剂、增稠剂等，保证吸收的健康安全。
1、优质奶源：新西兰进口乳粉，自然更纯净，无激素
2、复合工艺：澳洲技术，干湿法混合工艺，让产品营养不被破坏，营养素更加均匀;而且不上火。
3、营养均衡：根据中国宝宝及各阶段人群营养需求和生理特点研制，营养比例均衡合理
4、营养价值高：富含多种维生素、微量元素、益生元、DHA等营养素，促进发育，提高智力，增强抵抗力。
5、0添加：不添加任何香精、色素、防腐剂、乳化剂、增稠剂等，保证吸收的健康安全
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很多人知道黄油，但是很少有人用过牛油这种东西，牛油是和黄油差不多的东西。他们两个都在日常生活中用的比较广。而且都富含一些营养物质，对于人们的身体来说有一定的帮助。因为两者有很大的相似之处，最早是很多人在日常生活中分不清黄油和牛油。甚至在有些方面，很多人用黄油来代替牛油。那么黄油可以代替牛油本身的功效吗?
一、牛油和黄油可以相互替换吗
两者不是一样东西，味道也不同。黄油是牛奶中提炼的油脂，是乳制品，有淡淡的奶香。
牛油是牛的脂肪提炼的油脂。牛油制作黄油是用于火锅老油：也可以用于烧菜。就要看你做的是什么了。
二、牛油和黄油的区别
牛油和黄油不一样。
牛油，又叫牛脂，具有牛油的特殊香味和膻味，是从牛身上的脂肪熔炼出来的，制作方式和猪油一样，牛油是饮食中一种较健康的食物。精制后的牛油色泽黄白，质地细腻，是西方人餐桌上的常用食物。它既可用来直接食用，也可用于热炒、烘烤、吃火锅和做油茶。
黄油，是从奶油产生的，将奶油进一步用离心器搅拌就得到了黄油，黄油里还有一定的水分，不含乳糖，蛋白质含量也极少。
黄油虽然来自牛奶中的脂肪，但它和牛油是不相同的，黄油的脂肪颗粒很小，而且熔点低、消化率高。黄油含有人体必需脂肪酸及丰富的维生素A和维生素D，还含有牛油没有的卵磷脂。黄油可分为酸性黄油和甜性黄油，生产酸性黄油时，需经过发酵过程，酸性黄油多用于烘培，而甜性黄油则适用于各种用途。黄油可以涂在面包上，也可以用来做蛋糕。
三、怎样辨别黄油的好坏
黄油的色泽，通常是乳黄色的。有的偏白，有的偏黄。黄油在低温下是坚硬固体状的，密度为每立方米911公斤。在室温放置一段时间，则是软化到可以捏、抹、打发的状态。在32–35℃的温度下，则是融化成液体状。
水果和蔬菜有许多相似之处，它们都是人体补充维生素、纤维素、无机盐和微量元素的主要营养来源，但它们之间又有很大不同。
水果中含有较多的果糖，但在纤维素、无机盐和微量元素方面含量较少。而蔬菜一般都含有人体需要的纤维素、无机盐微量元素。就维生素而言，也不一定水果就比蔬菜强，如维生素A、胡萝卜素，有些蔬菜就比水果高。
蔬菜除了营养丰富外，它还能促使人体更好地吸收其他食物中的蛋白质和脂肪及碳水化合物。吃动物性蛋白食物时若加食蔬菜，其吸收率达90%，若不加食蔬菜，其蛋白质吸收率约为70%。
另外，由于蔬菜种类多，可以相互弥补，使各种营养均衡、全面，而水果的种类相对较少，营养比较单一。
一般说来，日常膳食只要有足够的蔬菜，吃不吃水果都对身体健康的影响不大；而不吃蔬菜，以水果代蔬菜，则会对身体产生不良后果。从营养角度讲，蔬菜对人体是必不可少的，而水果只是蔬菜的补充。
白酒是中国的一种很受欢迎的酒，而且白酒的发展历史也是十分的悠久，在某种意义上，饭桌上的白酒也代表了中国的饭桌文化。而且白酒在世界上的各个地区也很受欢迎，特别是一些知名的白酒品牌。由于白酒一般的度数比较高，一些人就认为白酒可以真正的代替酒精，今天为大家介绍一下白酒真的可以代替酒精吗?
白酒能代替酒精消毒吗
白酒不能代替酒精消毒。
医学上使用的药用消毒酒精，是经过严格配比而成的75%浓度的酒精溶液，成分只有酒精和水。这一浓度的酒精具有很大的渗透力，能穿过细菌表面的膜，打入细菌内部，使组成细菌的蛋白质凝固，从而将细菌杀死。
而人们喝的啤酒和白酒通常是以度数来标志酒精浓度。比如60度的白酒，就是指含有60%的酒精。而且白酒的成分复杂，一般除了酒精和水还含有高级醇、有机酸、酯类、多元醇、酚类等成分。这些成分对细菌的作用也十分复杂，有消灭作用也有促进作用，因此使用酒类来替代酒精杀毒是非常不科学的。
用白酒能消毒吗
1、只有75度左右的酒精杀菌最有效，普通白酒起不到杀菌作用。
2、生活中，很多人都知道酒精可以用来消毒，但是并不能够确保手边时时有酒精，不少人便会拿白酒来临时替代。比如说孩子手臂不小心被锋利的玩具割伤了，家长就会用药棉蘸一些白酒，小心地涂在伤口四周，先消毒一下，然后再包扎，然而这样做是无效的。
3、其实用酒精的实质，是用酒精来凝固细菌体内的蛋白质，进而杀死细胞。专家表示，浓度过高的酒精，会导致细菌表面蛋白质凝固，阻止了酒精进入细菌体内，浓度过低的酒精，即使能够进入细菌体内，也无法起到凝固作用，只有75度左右的酒精杀菌最有效。所以，浓度普遍在56度以下的白酒，根本起不到杀菌作用。
白酒能代替酒精消毒吗
白酒不能代替酒精消毒。
医学上使用的药用消毒酒精，是经过严格配比而成的75%浓度的酒精溶液，成分只有酒精和水。这一浓度的酒精具有很大的渗透力，能穿过细菌表面的膜，打入细菌内部，使组成细菌的蛋白质凝固，从而将细菌杀死。
而人们喝的啤酒和白酒通常是以度数来标志酒精浓度。比如60度的白酒，就是指含有60%的酒精。而且白酒的成分复杂，一般除了酒精和水还含有高级醇、有机酸、酯类、多元醇、酚类等成分。这些成分对细菌的作用也十分复杂，有消灭作用也有促进作用，因此使用酒类来替代酒精杀毒是非常不科学的。
用白酒能消毒吗
1、只有75度左右的酒精杀菌最有效，普通白酒起不到杀菌作用。
2、生活中，很多人都知道酒精可以用来消毒，但是并不能够确保手边时时有酒精，不少人便会拿白酒来临时替代。比如说孩子手臂不小心被锋利的玩具割伤了，家长就会用药棉蘸一些白酒，小心地涂在伤口四周，先消毒一下，然后再包扎，然而这样做是无效的。
3、其实用酒精的实质，是用酒精来凝固细菌体内的蛋白质，进而杀死细胞。专家表示，浓度过高的酒精，会导致细菌表面蛋白质凝固，阻止了酒精进入细菌体内，浓度过低的酒精，即使能够进入细菌体内，也无法起到凝固作用，只有75度左右的酒精杀菌最有效。所以，浓度普遍在56度以下的白酒，根本起不到杀菌作用。
现在的社会发展节奏非常快，人心都很浮躁，所以很少有人有明显的习惯，实际上，建议大家定期抽出时间来冥想，首先要学习冥想的正确做法以及相关知识，因为冥想有很多好处，尤其是觉得情绪烦躁的时候，可以通过这样的方式来让自己解脱，那么冥想是否可以代替正常的睡眠呢？
冥想可以代替睡眠吗？
冥想不能替代睡眠。虽然在某些方面两者看起来有很多相似之处，但实际上冥想和睡眠之间也有很多不同之处。
首先，两者的能量来源是不同的，人体从冥想中获得的能量要多于睡眠。冥想可以使人创造一个內在的能量源头，进而将身体转变成一座提供源源不断能量的发电厂。
其次，尽管冥想和睡眠都能够提供深度休息，但是冥想要比睡眠得到的休息质量更高。当睡了很长时间的时候反而会觉得身体越疲乏，通常高质量的睡眠时间是每天6-8h，睡得时间过长或者过短，都将导致身体有压力和有劳累感。而冥想却不然，每天冥想两次，每次20min左右就已经足够了。
第三，冥想能够改善人体的睡眠质量，但它却不是睡眠的替代品。事实上，冥想能够补充睡眠的不足，通过每日不断地冥想，的身体能够得到更好的睡眠。
第四点，意识一般般分为四种状态，包括清酲、睡觉、做梦和冥想的状态。在睡眠时，身体可以获得良好的休息但却没有觉察力，只有当睡醒时才会觉得人很清醒，并且通常不能记得睡眠过程中所发生的事情。而在冥想过程中却是有觉知的。
第五点，尽管两者都能让人恢复精神状态，但冥想还能让的心智得到自由，进而摆脱积影多年的情绪垃圾，恢复轻松的活力状态。
最后一点，无法选择睡觉，只有困了的时候才会睡，但只要愿意，可以随时进行冥想。冥想能够让拥有深度的休息、清晰地觉知和无限的内在动能。
芝士是西餐中用的比较多的原材料，对芝士这种东西有一定了解的人都会知道，他也是通过牛奶加工而成的一种牛奶制品。对于人们的营养补充也是有着很好的效果。因为这是和黄油都是通过牛奶加工制作的，而且它们的功用有一点点相似之处。这导致很多人会说，用芝士来代替黄油。那么芝士可以代替黄油吗?
一、芝士可以代替黄油吗
答案是否定的。奶酪和黄油都是牛奶的精华，但是取的奶中的脂肪是不同的，奶酪的脂肪颗粒很小，而且熔点低、消化率高。奶酪是牛奶的营养精华，具备多种氨基酸，并且提取出了牛奶中的乳胶很容易与唾液酶反应，咀嚼后容易吸收。而黄油，也就是俗称的牛油，其实是脂肪。只不过由于是从牛奶中提炼的，具有浓厚的奶香味，就营养价值上而言远远没有乳酪的价值高。 所以说，虽然奶酪和黄油在外表上看起来比较相似，但是奶酪并不可以代替黄油，大家需要谨记在心哦!
二、黄油和奶酪的区别
1、营养价值
奶酪：又称为芝士，是牛奶的营养精华，具备多种氨基酸、维生素及矿物质成分，提取出了牛奶中的乳胶很容易与唾液酶反应，咀嚼后容易吸收。
黄油：butter，黄油，即俗称的牛油，90%以上成分是脂肪，蛋白质、维生素含量较低，营养价值不如乳酪。注意，如果是人造黄油，里面还含有反式脂肪酸，对健康有害的。
2、做法
奶酪：指的是发酵的牛奶，是通过发酵和凝乳来得到的。其性质与常见的酸牛奶有相似之处。
黄油：是从奶油产生的，新鲜牛奶加以搅拌之后，从上层浓稠状物体中提炼的。
3、味道
奶酪：由于是经过发酵制成的，奶酪除了香甜的奶香味及淡淡的咸味外，还会有点酸味。
黄油：奶香味很足，入口有油腻感，没有酸味。
4、吃法
奶酪：奶酪就是我们平常吃的奶豆腐，奶干，质地比较硬，味道单纯，有浓浓牛奶香味。适宜佐餐或者做零食直接食用。奶酪最简单的吃法就是直接食用它，不仅味道好，营养还能充分的被我们所吸收掉。还可做西餐配料，比如做披萨。
黄油：Butter也可以直接吃，不过不是直接食用，一般固态的时候抹面包，融化了以后用来蘸蔬菜。另外，黄油还可以炒菜，当植物油一样使用，也可以做甜点。
因为生活质量的提高，所以很多家庭都会买一个家庭用的小烤箱，自己在家制作一些小点心等食物，因为毕竟自己做的食物又绿色又健康，而且可以根据自己喜欢的的口味加料，想做成什么味道都可以，糖粉是在做甜点的时候不可缺少的物质，那么，没有糖粉可以用什么代替呢？
糖粉在烘焙中的作用非常大，当手上没有糖粉，或者感觉网购不合算的时候，我们完全可以用自制糖粉来代替，比购买成品的糖粉便宜多了。
原料：白砂糖500克，玉米淀粉15克。
工具：家用食品料理机一台。
做法：把白砂糖和玉米淀粉放入料理机，分3次搅打，每次搅打20秒左右，倒出过细筛，最后装入玻璃罐里密封保存即可。
补充说明：
1、白砂糖可以是粗砂糖，也可以是细砂糖，或者换成等量的冰糖也行，但要把冰糖弄碎再放入料理机。
2、用冰糖制作糖粉更好，因为白砂糖是属于双糖，而冰糖是属于单糖，是更容易被人体吸收利用的糖。
3、玉米淀粉可以换成等量的栗粉，用量可以是白砂糖的3%到10%，通常情况下加到3%左右就可以了。
对于很多朋友来说，都非常的讨厌自己身体特别肥胖，尤其爱美的女性而言，身体肥胖的最佳做法就是减肥了。减肥看起来非常轻松，但实际上减肥也是需要付出更多，尤其是利用运动减肥方法的朋友们。那么问题来了，最近在网络上非常爆红的代餐粉减肥会不会反弹呢?
代餐粉是什么?
代餐粉，从名字上面解释是用来取代部分或者正餐的营养粉。而比较科学官方的解释是：一种由谷类、豆类、薯类等为主，其它属类植物的根、茎、果实等为辅，配合制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。
首先，它并不是一款专为减肥人士设计的产品，而是医院提供给病人食用的一种代餐粉(比如有些病人在术后无法正常饮食，医生会建议适当补充流食)。但不知从什么时候起，代餐粉在减肥圈流行了起来，并且还曾经掀起过一阵代餐粉狂潮!
由于代餐粉食用非常方便：只需要一个杯子、一壶水即可冲泡食用，非常适合没时间运动或者比较懒但又想减肥的小伙伴，所以，代餐粉一经推出就收到了广大减肥人士的热烈追捧。
看到这里，不禁要问：天下真的有这样神奇的东西吗?代餐粉减肥真的真的真的那么靠谱吗?
代餐粉有“减肥”功效?
这只是代餐粉的一个“骗局”而已，所谓的“变瘦效果”其实就是“节食”带来的!通过配料表我们发现一袋代餐粉的热量一般为几十千卡到两百千卡之间，而我们日常吃一顿饭的热量摄入大约为500-1000千卡。
所以，用代餐粉代替正餐，和传统意义的节食减肥是一个道理。并不是代餐粉让你瘦了，而是吃得少让你瘦了。
BUT!有人可能要指出代餐粉也是有营养成分的。代餐粉虽然有一定的营养成分，但是它的营养成分非常不均衡，缺乏人体中一些必需的营养元素。如果完全用代餐粉替代一日三餐，甚至长期吃，肯定是会对身体造成危害的。
从左菲接触的人来看，就有不少人曾经吃过代餐粉的苦，不仅饿的头晕眼花，而且一旦恢复正常饮食立马反弹。
女人对于护肤品的热衷就好像男人对于游戏的热衷一样，她们可以纵容男人们玩游戏，只需要一个条件，那就是买一套高贵的化妆品或者护肤品。在女人这一生当中，会有非常多种类的化妆品以及护肤品可以使用，比如素颜霜以及隔离霜。那么问题来了，素颜霜可以代替隔离吗?
素颜霜有隔离效果吗
素颜霜没有隔离效果，素颜霜只能起到提亮肤色以及微弱的防晒效果。如果一定要定义素颜霜，其实只是一瓶有色面霜，不仅没有隔离效果，更不能代替隔离霜。
素颜霜能代替隔离霜吗
不能，素颜霜从根本上说属于有色面霜，最多代替润色妆前乳。但如果想要代替隔离霜甚至防晒霜，都是不可能。素颜霜不能隔离紫外线、也不能隔离外界对皮肤的伤害。
素颜霜和隔离霜的使用顺序
第一步：选择适合自己肤质的隔离霜，涂于面部，轻轻拍开均匀即可。
第二步：这里将素颜霜作为粉底使用，点涂于面部，拍开。
第三步：最后选择控油散粉或粉饼，轻扫全脸定妆即可。
拓展资料：
使用素颜霜一定要卸妆。素颜霜含有二氧化钛，这个成分是人体肌肤无法吸收掉的，需要后期卸妆、洁面清洗掉。否则长期使用素颜霜不卸妆，会导致毛孔堵塞、生成痘痘粉刺等。
素颜霜和BB霜同为裸妆产品的代表，功能侧重点还是不一样的。素颜霜主要的功效是提亮肤色，让皮肤看起来有增白的效果，更像一款具有即时效果的美白霜。BB霜更侧重修色、遮瑕的功效，功能更接近于粉底。
素颜霜比较适合底子比较好，皮肤光滑，没有瑕疵，用来遮盖皮肤晦暗、暗黄。BB霜更适合面部有斑点、痘印，需要遮盖瑕疵，或者修饰皮肤颜色的妹子使用。
如果用了素颜霜，再用BB霜和粉底液，后续产品的修色、遮瑕成分会覆盖素颜霜的二氧化钛，素颜霜就会失去提亮肤色、美白的功效，这时用素颜霜就没有意义了。所以素颜霜和BB霜、粉底不能同时使用，素颜霜只是不化妆时提亮肤色的一种方法。
黄油在人们日常生活中使用的比较广泛，例如做面包，做西餐等方面都需要用到黄油。但是黄油主要是通过牛奶加工制作而成的，通过牛奶加工黄油，成本是比较高的。这就导致很多人会选择一些低成本的植物油来代替黄油。那么植物油可以代替黄油的功效吗?就让我们通过下面的文章来了解一下吧。
一、植物油可以代替黄油吗
其实植物油是可以代替黄油的，不过需要注意的是：出来的风味和效果会有所不同，而且需要修改配方中的用量。玉米油，橄榄油，或是其他没有强烈气味的油脂都可以取代黄油。分量要减少百分之十。做饼干的话，能不能用植物油取代黄油，要先看看食谱对油脂类的具体处理方法。
第一、如果食谱要求先把黄油及糖搅打成蓬松状，就必须采用黄油了。
第二、如果食谱只是要求把黄油搓进干粉中，或者是把黄油加热溶解后再来使用的话，就可以用植物油替代黄油。
二、黄油的作用
1、丰富饼干口感
黄油本身具有浓郁的奶香味，而且油脂能溶解油溶性的香味物质，具有保持香味的作用。
2、保持面团组织结构
黄油具有疏水性，能阻止面粉中的蛋白质吸水膨胀，控制面筋的形成，从而降低面团的内聚力，使饼干面团酥软，弹性低，可塑性强，使饼干成品滋润。
3、增大饼干体积
黄油具有疏水性，能阻止面粉中的蛋膨胀，控制面筋的形成，从而降低面团的内聚力，使饼干面团酥软，弹性低，可塑性强，使饼干成品滋润。
4、提供人体所需营养
黄油含的脂肪会为人体提供大量的能量，而且有利于人体对脂溶性维生素A、D、E的吸收，提高了饼干的营养价值。
5、延长饼干保质期
油脂能够阻断水分，从而提高饼干的保质期。
很多想要减肥的女性朋友都会控制自己的饮食问题，但是不能通过绝食的方法进行减肥，对身体的伤害是非常大的，所以晚饭是不可以用水果代替的。水果是含有很多的糖分的，不含有脂肪，这也让很多想要减肥的女性朋友觉得可以用水果代替晚饭，但是晚上单吃水果不运动也是无法减肥的。
大多数人只知道水果含有丰富的维生素和纤维素且几乎不含脂肪是减肥的最佳选择。所以有些人每天晚上都用一大盆的水果来代餐，但是大多数水果中都含有很高的糖分，如果你觉得水果吃不胖而吃的多的话，那么水果中的糖分就会转化为脂肪而堆积起来。
水果的热量是很低，但是长期大量的食用水果的话堆积起来的热量也不少，而且吃水果容易饿就会吃的更多的水果，再加上在人们的潜意识里面都认为多吃水果对身体好，所以很容易就吃多了，而晚上人们的运动量减少，如果吃太多的水果就会导致糖分上升从而促进脂肪的合成。所以如果只吃水果而不吃饭的话有可能会适得其反。
不仅如此，都说吃水果好，但是这个前提是在正常的饮食上面，水果中所含的营养素并不能长期替代其它食物，比如蛋白质和其它一些微量元素，所以如果长期用水果替代晚餐的话很容易引起蛋白质摄入不足，长期下来还容易导致贫血等，减肥的正确方法应该是三餐要规律和饮食要清淡。
从健康减肥的角度来讲，快速的节食减肥并不可取，一般节食减肥者是通过低于平时供给的热量来提供一天的能量所需，虽然这种方式可以让节食者在短时间内瘦下来，但是当你在成功瘦下来后你就会又恢复到正常的能量供给，虽然你很小心的注意热量摄取，但是体重还是会增加，人们通常把这个叫做反弹，那么这是为什么呢?其实这最基本的原因就身体的基础代谢率降低了。
那么人体基础代谢率为何会降低呢?人体的基础代谢率是为了维持机体正常运转的，当你节食的时候摄入的热量供不应求，那么人体为了维持机体正常运转就会调整代谢率，使得减少人体的热量消耗。这样才能达到平衡，而当你恢复到正常饮食的时候基础代谢率的下降就会造成过多的热量，而这些多余的热量就是造成身体反弹的来源。
通过上面给大家的介绍，大家有没有了解一些呢?不管是晚餐不吃饭只吃水果还是为达快速减肥而选择节食的方法都是不可取的。
皮肤的颜色是受到很多因素的影响，日常生活中，每个人都洗完自己的皮肤是白皙透亮的，这样可以让自己变得更加的自信，有些人为了美白甚至是通过医美的方法来护理自己的皮肤。在平时可以美白的方法是非常多的，但是并不是每一种都适合自己，有些美白的方法是不适合的。
喝奶粉可以美白吗?
1.奶粉或牛奶中含丰富的蛋白质，有修复皮肤细胞的作用，对祛斑美白皮肤有好处。
2.同时奶粉中含较多维生素B，对减少油脂分泌减少痘痘有好处。
3.平时适当喝些奶粉或牛奶，对补充维生素B和蛋白质有好处，对美白皮肤改善肤质有一定效果。
怎样美白皮肤呢
1.每天要多喝一些水促进，身体代谢和血液循环。
多补充一些微量元素，具有很好的抗氧化效果。
2.及时进行防晒+最好全年都能有防晒意识。
3.食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，可以有条件的话做做面膜。
牛奶里面还有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，还可以及时的为肌肤补充水分。具有很好的抗氧化功能，从而达到美白肌肤和修护衰老细胞的作用，因此经常饮用奶粉或者是鲜牛奶，对于女性来说是一件非常好的事情，有效延缓衰老。可以每天坚持饮用奶粉，但不要过量，因为过剩的营养成分并不能被身体吸收，还可能导致发胖等一些现象。如果里面含有糖分的话，还容易物极必反，引发肌肤衰老现象，因此任何美白护肤手段都是张弛有度的，千万不能过度使用。
香蕉牛奶可以美白吗?
可以的。香蕉和牛奶都是非常好的美容食材，可以让肌肤得到很好的滋养，达到美白护肤的效果。
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
2、香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。
当然，如果想达到最佳效果的话，也可以一起使用香蕉牛奶面膜哦，内服+外用，双管齐下，美白效果加倍提升。
有的产妇生了宝宝后用了很多的方法也没有下奶，这让宝妈很着急，可越着急可能越不下奶，产妇下不下奶也跟心情有关，如果产妇没办法下奶那只能给宝宝喝奶粉了，给宝宝冲奶粉也是要有一定讲究的，有的宝妈想给宝宝的奶粉冲的稀点，奶粉可以冲稀点吗？接下来我们来看看吧。
一.奶粉可以冲稀点吗？
冲奶粉的话要严格按照说明去放奶粉量，不能放多或放少的。
二.怎么冲奶粉？
1.清洗器具
先用肥皂清洗双手，用干净的消毒锅加8分满的水，准备加热。耐热的玻璃奶瓶、镊子等器具于冷水时放入锅内煮10分钟，再将较不耐热的器具包括奶嘴、奶盖、奶圈等用纱布包着一起放入煮5分钟左右。做完这些之后，将消毒好的奶瓶放置于干净的地方晾干，以备使用。
2.温水倒入奶瓶
在奶瓶里倒入需要的温开水，水温最好在40℃左右，如果是沸水，最好冷却半个小时。
妈妈要注意，一定要先倒水，这样才能保证比例精确。如果先放奶粉，水和奶粉的比例就不对了，冲好的奶会太浓。
3.量取奶粉
量取奶粉最好使用奶粉包装里带的勺，因为用这个勺量取的奶粉量刚好合适。不同牌子的奶粉，勺子可能也会不同，所以不能混用。取一把干净的刀，用刀背把勺上的奶粉刮平。如果奶粉包装盒里有这样的抹平工具，是最好的了。
4.溶入奶粉
把加入正确数量平匙的奶粉对准奶瓶将奶粉倒入奶瓶，把奶嘴拧紧，盖上瓶盖，然后轻轻摇匀。准妈妈需要注意，不要上下摇晃，要左右匀速摇晃。
5.检查温度
妈妈先将奶瓶倒置，在手内侧滴一滴，确定适当的温度。如果需要把奶弄凉些，可以握住奶瓶，用瓶盖盖住奶嘴，在自来水下冲一冲。到过奶瓶刚开始1—2秒，奶水是细细的直线流下，然后一滴接着一滴流下；注意这个时候妈妈的手不要碰到奶嘴。
三.提醒
奶粉最好去正规商场购买。
饮食养生
运动养生
