粥中。
哺乳期当归补血
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
总结:通过上面小编详细介绍的补血最佳七个时期以及食补方法,想必女性朋友们已经能够清除的认识到补血的重要性。因此,把握好上面七个时期,并且经常使用小编提供的饮食方法,想必生理期来临的时候,不再因为贫血还犯愁,想要健康的女性,赶紧学习学习吧。
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