美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。
一、山药枸杞粥除色斑
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
二、什锦水果羹解暑祛斑
原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作程序:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效:解暑消烦,美白去斑。
三、薏仁莲子粥美白除雀斑
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷红枣粥润肺养颜
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。
五、西芹牛肉羹美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序:
1.将西芹洗净,切成细丁状待用。
2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效:美白去斑。
六、橘子山楂粥去斑养颜
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
药膳功效:美容护肤,去斑养颜。
拥有白嫩的肌肤是很多女性的梦想,如果肌肤暗黄无光泽是件很懊恼的事情。那么吃什么食物可以让肌肤美白呢?赶紧来了解下吧!
韩式黄豆芽汤
功效:黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素,能有效减少女性皮肤的老化程度,增加弹性,阻止黑斑的形成,从而达到美白养颜的效果。
材料:黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段。女人美白的方法 轻松享获白嫩肌
做法:
1、先将黄豆芽清洗干净,然后将大蒜切成碎,大葱切成小段。
2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾,然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐,香油即可。
美白消斑汤
功效:连续服用一个月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生长,还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。美白6食物 享受婴儿般肌肤
材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,僵蚕10克,白菊花10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。
做法:将上药共加水浓煎取汁,再加水浓煎取汁,两次药汁混合,每日1剂,二次分服。
简易版土豆浓汤
功效:土豆中含有丰富的维生素C,在洁肤柔肤的同时,还可以阻止黑色素合成的中间产物多巴被进一步氧化,从而达到防止黑色素的形成。
材料:土豆中型1个、培根一片足以、洋葱一小块、牛奶或奶油适量、黄油适量。5分钟美白方 亚洲女性祛黄宝典
做法;
1、土豆洗净,去皮,切成小块,洋葱切丝,培根切碎。
2、将煮软的土豆和洋葱放进搅拌机,搅拌成泥,再倒回空汤锅,倒入牛奶,盐,黑胡椒粉,不断搅拌直至开锅,再撒上培根即可。
南瓜红萝卜汤
功效:南瓜和萝卜的搭配,不仅可以补水防晒,二者含有的丰富的胡萝卜素,它可以在小肠内转化为维生素A,从而对皮肤起到保护层的作用,使皮肤更加滋润顺滑,恢复美白的光泽。
材料:猪肉或牛肉半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。
做法:肉飞水后加入清水先熬一个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。多吃什么可以美白
芦笋鸡丝汤
功效:芦笋含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,能从内到外调理肌肤,特别是芦笋的硒元素,能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。
材料:芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。
做法:
1.鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;范冰冰教你美白计
2.待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜。
芙蓉翠衣黄瓜汤
功效:汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洁肌肤,美白祛斑,防止晒伤和清除雀斑。
材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。让你瞬间变白的20种神奇美白法
做法:
1、黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;
2、冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可。
自制美白面膜的方法
自制美白面膜一:牛奶面膜
需要材料:纯牛奶一杯,面粉适量让女人皮肤变白的9美容秘方
自制及使用方法:取一干净的玻璃容器,倒入牛奶再加入适量的面粉混合搅拌成膏状。洁面后,均匀涂于脸部肌肤,保持15-20分钟后用清水洗净解开。
面膜功效:牛奶是美白的佳品,面粉具有滋润肌肤的功效,两者混合自制而成可使肌肤白皙,恢复肌肤光泽。如何拥有白里透红水漾好肌肤
自制美白面膜二:蜂蜜蛋清面膜
需要材料:蛋清一个,蜂蜜2大匙,麦片2大匙
自制及使用方法:将蜂蜜和蛋清、麦片一同放入一干净的容器的中,混合搅拌均匀备用。洁面后,用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上,20分钟后用清水冲洗干净就可以了。古代宫廷美白养颜秘方 吃掉你的色斑
面膜功效:可使皮肤光洁亮丽,改善皮肤暗沉现象,减低黑色素,蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
总结:综上所述,我们在日常饮食中可以多吃些豆类食物,比如豆芽汤。通过饮食调理,拥有美白靓丽的肌肤!
以刮痧的点或面来刺激肌肤经络与腧穴,可以使脸部气血流畅,加速肌肤的新陈代谢,让体内毒素由血管或毛孔排出体外。同时,能增强皮肤对营养成分的吸收,从而改善面部肌肤上斑点瑕疵、发黄晦暗等问题。
操作方法
第一步,清洁肌肤。用温水洁面,包括使用洁面乳、喷雾等。
第二步,涂抹介质。
第三步,刮痧。
1.气滞血瘀型斑的刮痧
经脉D督脉、足阳明胃经、足厥阴干经、手少阴心经。
主穴D头面 百会、凤池、印堂、四白、颧s、上关、太阳。
身体 大椎、大杼、腧俞、肝俞、胆俞、太冲。
配穴D面部 口禾s、巨s、阳白、头维。
身体 神门、内关、三阴交、足三里、肾俞。
刮痧方法D先通经脉,每次主穴均选,头面部穴位平补平泻;根据皮损部位加选面部配穴,一般用平补平泻法。
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