如何去除宫寒的问题?很多的女性因为宫寒的情况而感觉到烦恼,长期宫寒的话会导致身体素质下降,而且也会诱发一些妇科疾病,所以说如果一旦出现宫寒的情况,一些养生的食疗方法可以有效的得到改善,来看看这些具有去除宫寒的食疗方法的介绍。
一、四物汤
做法:
1、排骨洗净斩块,汆水捞起
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:补血调经,润肤养发,对于改善面色苍白的情况有一定的作用和效果,还能有缓解肌肤粗糙的情况。
二、滋阴山药小排汤
原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升)。
做法:
1、排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。
2、锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中。
3、然后放入胡萝卜,山药,小排,枸杞子,然后沸腾盖上盖子闷十五分钟即可。
功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,可以让你的青春永驻,同时也可以有补钙的作用,对于调理宫寒有好处。
上面的这些具有驱寒的养生汤,对于宫寒的问题有改善的作用和效果,而且也可以有调理体质的作用,对于提高人体免疫力来说有好处,彻底的调理女性宫寒的问题,赶紧试试这些养生的食疗方法,让你不再为宫寒烦恼。
女性容易出现宫寒的情况,那么宫寒了吃什么好呢?为何一般女性都要比男性怕冷,大部分原因都是因为宫寒导致的,宫寒带来的危害很多,如气色差,长斑等,女性吃什么可以调理宫寒呢?
宫寒吃什么好?
女人宫寒吃什么好当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
女人宫寒吃什么好桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
女人宫寒吃什么好桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
女人宫寒吃什么好枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取510克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
女人宫寒吃什么好黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
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