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第一章：四分之一的女人都会有这些疼痛病
第二章：专家教你怎样告别5种女人疼痛
第三章：女人小疼痛带来大麻烦
女人在忙于家庭忙于工作的同时不要忽视自身的健康状况，有些疼痛病不是想象的那么简单，小疼痛同样可以带来大隐患。那么，下面就来和小编一起盘点女人的哪些疼痛不容忽视，并找出解决方案。
四分之一的女人都会有这些疼痛病
纤维肌痛
纤维肌痛是大多数疲劳人群都会患上的一种疼痛疾病，尤其是女性居多。纤维肌痛表现为肌肉僵硬、关节疼痛，没有人知道具体是什么原因导致了纤维肌痛，但是一些理论指出：遗传、意外创伤和重复受伤都会引发这种疾病。
解决办法：非处方的疼痛药对缓解这种疼痛有一定的疗效。另外泰特鲍姆博士建议：患有纤维肌痛的病人应该每天保持8个小时以上的睡眠以保证身体激素的正常释放，更好的调节甲状腺，肾上腺和生殖激素来帮助进行抗真菌治疗如念珠菌感染。同时也需要进行适当的锻炼加强营养。
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背部疼痛
主要有两个原因造成背部疼痛：1、由于海绵体与椎骨之间的关节受伤或退化造成日常磨损。2、脊神经被压迫或有炎症发生，如关节炎。
解决办法：格拉泽博士介绍，在疼痛部位进行冰敷或热敷可以治疗慢性疼痛。其他的治疗方法有理疗、按摩、生物反馈、热处理或电刺激。如果以上方法都无法抑制疼痛，可以用止痛药直接注入椎骨间的关节或神经的区域来帮助缓解疼痛。尽量不采用手术治疗，因为背部手术风险大，难点高，一旦失败可能会更大的疼痛。
头痛
脑力工作加大，让越来越多的人容易患上头痛疾病。据统计有15%的人都患有头痛，其间女性患者是男性的两倍。偏头痛、丛集性头痛和紧张性头痛是最常见的三种头痛类型，它们可以引发焦虑，增加心理压力，导致荷尔蒙分泌不正常。
解决办法：每天服用镁及维生素B6和B2，可以帮助防止疼痛。通过医生开出处方，专业的药物可以帮助缓解头痛症状。另外经常吸纯氧，也可以缓解丛集性头痛；使用抗抑郁药可以帮助预防紧张性头痛。
面部疼痛
造成面部疼痛的原因有很多，比如由牙疼引发炎症造成的神经痛，三叉神经痛以及其他刺激引发的面部疼痛。
解决办法：对于简单的牙疼可以通过非处方药的止痛片来帮助缓解，直到看好牙齿为止；如果是下巴的颞下颌关节的问题，可以使用冰袋来冰敷，同时在夜间睡眠时牙齿咬合保证下颚在正确的位置上，避免错位造成的疼痛；如果是三叉神经痛，那就尝试使用肌肉松弛剂来帮助放松紧张肌肉。在极端情况下，可以采取手术治疗面部疼痛，但是手术有可能损伤神经造成面部麻木。
关节炎
两个骨头之间的软骨随着年龄的增加可能会被风湿或是其他炎症索侵蚀，从而引起疼痛，这是最典型的关节炎症状。关节炎主要分为：骨骼自身老化形成的关节炎和由于自身免疫条件低下造成的类风湿关节炎。
解决办法：关节炎是由于身体机能衰退导致的疾病，很难被治愈，但是可以通过药物减轻疼痛，比如止痛消炎的布洛芬和治疗类风湿关节炎的类固醇。另外如果严重的关节炎还可以采用置换手术来治疗。
颈部疼痛
颈部疼痛的原因与造成背部疼痛的基本相同，椎间盘压迫末梢神经造成脖子僵硬，左右转动起来困难，甚至会引起头痛。脊柱是一由一个一个的骨头链接而成，除了含有脊髓和骨神经外还涉及脊柱两边的肌肉。因此每一个相关点的不适都会给脊柱带来疼痛。
解决办法：如果由于颈部疼痛引发头痛，可以用手来捏肩部两边紧张的肌肉，让其慢慢放松来缓解由肌肉僵硬酸痛带来的紧张性头痛，另外可以服用一些治疗头痛的药物。如果是由于腰部压迫造成的颈部疼痛，可以选择微创手术来治疗神经末梢的压迫症状。
在面对轻微疼痛时人们经常忍着它不去看病，直到情况发展到更糟才来就诊，但那时已经没有最开始时容易治疗了。我们经常在街上看到驼背很严重的人，他们就是让人警醒的好例子。
专家教你怎样告别5种女人疼痛
标签职业病颈椎痛
调查发现，10个职业女性中，就有6个人有过颈椎痛的体验。长期伏案工作的白领一族，最容易被颈椎病俘虏。颈椎病不单单是颈部区域的不适，还可能延伸至肩膀、乳房等区域，导致更大面积的疼痛。严重影响我们的生活质量。除了积极看医生，以下方法帮你应对颈椎病。
1.办公室上半身健康操：
即使再忙碌，也要提醒自己每隔一两个小时活动活动肩颈肌肉。专家认为每个白领都需要上半身运动，可以在办公桌下放一只小哑铃，休息的时候活动一下手臂和肩膀。也可以下载一个小软件到电脑桌面，提醒自己每隔一个小时动一动脖子，例如用下巴写凤字10次左右，再继续工作。
2.做适合颈椎健康的运动：
专家发现，游泳，尤其是蛙泳，是最有益颈椎健康的运动。长期伏案的职业女性平日里除了多做按摩SpA外，还应爱上游泳这项主动运动，放松身心的同时还能让我们的肩颈肌肉更有力，更好地支撑和保护好我们的颈椎。
3.拥有一个好枕头：
我们每天至少有1/3时间是用来睡眠的，这个时段的颈部健康维护不能小视。正确的方法是把枕头摆在颈部正中，头部稍悬空，利用头颅的重量发挥对颈椎的牵引治疗作用。同时，枕头不宜过高或过低，以8～12厘米为宜。枕芯选用质地柔软、透气性好、富有弹性的材料，也可在枕芯内放一些中药或磁片，对预防、治疗颈椎病都有帮助。
久被忽略的产后外阴痛
大部分关于孕妇的疼痛治疗都集中在无痛分娩或剖腹产术后的止痛，却很少有人关注自然分娩产生的外阴部疼痛。实际上，超过90%经历过自然分娩的新妈妈都会体验到外阴疼痛。但自然分娩后的女性很少通过服用药物来帮助自己减轻疼痛，因为分娩后新妈妈还有哺乳任务。但其实，产后外阴痛的妇女，可采用非药物的方法改善疼痛问题。如温水坐浴、用冰袋冷敷等都可以有效止痛。
各有缘由乳房痛
有超过60%的成年女性体验过乳房疼痛问题。但是，一样的疼痛却因不同的原因所致。作为女人，我们应该了解的第一大私房痛非乳痛莫属。
1.经前：
由于经前体内雌激素水平增高、乳腺间组织水肿引起的。大部分人的乳房疼痛会随着月经来潮有明显缓解，无须医疗干预。当然，也有可行的自然疗法，如月经前的几天里每天用毛巾热敷乳房，并进行轻柔按摩，这样可缓解乳房痛。
2.乳腺增生：
乳腺增生是最常见的引起乳房疼痛的疾病，它是因内分泌功能紊乱，雄激素相对过多而形成的乳腺发育异常。其发病率占乳腺疾病的首位。除了遵从医嘱服中药、红光等方式治疗外，有乳腺增生的女性更需用天然材质、承托功能强的brA来保护乳房，以减少痛感。
3.性后。
做爱后的乳房疼痛与性生活时乳房生理变化有关。性欲低下或性生活不和谐者，因达不到性高潮或性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。由此，想拥有健康无痛的乳房，女人们需要高质量的性生活。
乳痛，女人需要有多担忧？
许多乳房疼痛的患者会怀疑自己患上了乳腺癌，但实际上，通过对乳腺癌病人既往乳腺病史调查发现，虽有不少的乳腺癌患者曾有过乳腺增生，但两者之间并没有明显的相关性。另一个事实是，乳腺癌早期很少会出现疼痛，多数病人并不是因为疼痛被发现的，而多是通过体检或出现了乳房肿块被发现的。因此，女性对于乳房疼痛不必过分惊慌，定期进行体检就好。
不堪承受的背痛
早晨起床感受到后背疼痛，是12%的职业女人的共同体验。有些疼痛者的疼痛区域从后背一直向下延续到腰部以下，严重者需要人帮忙才能起床。调查发现，背痛是目前的常见病、多发病，女性腰背痛问题尤为突出。女性腰背痛之所以发病率高，首先与其特殊的生理特点有关，例如女性月经期期间会出现下腰痛，怀孕期由于背部受到牵拉常有腰背痛，哺乳期特殊的体位需要也会引起腰背痛。其次，职业女性长时间久坐，这样的体位是诱发女性腰背肌慢性劳损及脊柱退变的一个重要因素，而腰背肌慢性劳损及脊柱退变又是导致背痛的主要病因。预防背痛的方法除了让身体更勤地动起来之外，还可以通过按摩、推拿等方式帮助身体放松下来。
卵巢囊肿扭转导致疼痛
小美被家人紧急送来医院求诊时，我在她腹部触摸到了那个疼痛的发源地一个光滑活动的包块，经过仔细检查，诊断为卵巢囊肿扭转，需要立即做手术。据青岛玛丽妇产医院微创手术专家孙即友院长介绍，卵巢囊肿扭转的疼痛多为阵发性绞痛，与急性阑尾炎临床相似。多与患者体位急骤变动有关，小美就是因为尿急，突然从床上爬起来上厕所时，动作太猛引起的。同时孙即友还提醒大家，与急性阑尾炎相似的症状还有急性附件炎。此病虽有下腹痛，却无典型的转移性，且腹部压痛部位靠近耻骨，伴有白带过多，呈黄色或脓样，有臭味，子宫两侧触痛明显等症状。
乳腺增生也会疼痛
毫无疑问，它们都属于乳房疼痛。据调查，这些乳房疼痛的女性有80%患乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少疼痛，多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。专家介绍，乳腺增生的疼痛程度随经期发生规律性的变化，增生肿块大小也会随之发生改变，呈片状、块状或颗粒状分布，大小不一，活动度好，和周围组织没有粘连。乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长，边界不清，活动度差，与周围组织发生明显粘连。乳腺炎多发生在产妇的产褥期，乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，有明显触痛发热等炎症表现。
总结：女人在身体出现一些疼痛现象的时候不能，再采取漠不关心的状态了，女人的疼痛总是比男人更多，但是也不用怕，只要可以及时发现并及时解决同样也可以有高质量的生活。小编为您盘点的女人养生秘方赶紧来学习一下吧。
女人小疼痛带来大麻烦
宫外孕破裂疼痛剧烈
我曾经接诊过一名患者，当时已经疼昏过去，家人开始以为是阑尾炎，后来发现裤子上全是血，急忙跑到医院找妇科大夫看急诊。好在处理得当，几年后该女子还生了个大胖小子。据从医30余年的资深妇科专家王悦娥介绍，宫外孕破裂后，腹腔内出血刺激下腹壁层腹膜，可出现急性阑尾炎的临床特点。但宫外孕破裂引起的疼痛是急性剧烈腹痛，起于一侧，迅速扩至全腹，并伴恶心、呕吐、肛门坠胀、腹泻等症状。临床诊断的关键是，宫外孕常有停经及早孕史，并有阴道出血等并发症状。
腹痛可能是流产前兆
刚刚流产的刘女士说：结婚好几年了，全家人就盼着有个宝宝，好容易怀上了，谁知道走着走着突然肚子疼得受不了王悦娥分析，怀孕期间突然出现剧烈下腹痛及阴道出血，可能是较为隐蔽的先兆流产。先兆流产早期的疼痛表现为轻微腹痛和少量阴道出血，很容易被误当成月经来潮。黄素芹建议女性注意自己的停经史和早孕反应，这才是判断的准则。
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