有关10大春季养生常识要点

导读：不孕的原因很多，有些事物也可能会导致不孕，想要宝宝的家庭，要警惕潜伏在你身边的“导致不孕的食物”啦。下面为你盘点10大容易导致不孕的食物，想要当妈妈的呢可要小心啦！

1、长期素食可降低女性生育能力

近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，

本文导读：餐桌上的美食是大家都非常喜欢的，但是有些美食如果烹饪不注意的话，也是含有毒素的。那么哪些食物有毒呢？下面就来了解一下。

到山野采集蘑菇野餐煮食似乎成了很多饕客的情趣，于是每年都会发生毒蘑菇中毒事件。也许世间100余种毒蘑菇的毒都敌不过300余种抗病毒、口感好、滋补、鲜美独具的食用蘑菇的魅力。民不畏死啊!日本年轻人更疯狂，一款名为 迷幻蘑菇 ，由数种含麻醉成分的蘑菇加工而成的 不上瘾，但有幻觉的 迷幻药，近年迅速 走红 。

2、鹅肝：病鹅 肝 才大。

它是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一席豪宴。殊不知，这样肥美的它只是得了肝病的鹅的肝啊。我们源远流长的传统美食中没有鹅肝这一环，但法国人却想出了用混合了小麦、玉米、脂肪、盐的饲料来进行4个星期的强化喂养的方法，使鹅 肝病变 。体形够大、重量够重、颜色够纯才是上等。

本文导读：我们都知道孕妇生产有两种方式，一种是顺产，一种是剖腹产。顺产是最好的，但是有些原因外，很多女性也选择剖腹产。那么剖腹产好吗？剖腹产有哪些隐患呢？下面就来了解一下女性剖腹产的10大后遗症。

1、剖腹产的男宝宝免疫力更低

据报道，同样是剖腹产，男婴比女婴的免疫力更容易下降。产科医生抽取刚刚出生的63名女婴和69名男婴的静脉血，将其中的免疫球蛋白进行对比。其中自然分娩68例，剖宫产64例。研究表明，自然分娩的男婴与女婴免疫力差别不大;与自然分娩相比，剖腹产新生儿的免疫力及抗感染能力相对较差，这一现象在男婴身上表现得更为突出。

专家解释说，控制免疫球蛋白合成的基因(主要用于增加人体免疫力)，位于人体x染色体中，而女性的这种染色体比男性要多一个，因此，女婴的免疫力比男婴强。

2、剖腹产令 湿肺症 宝宝增多

剖宫产时由于胎儿没有经过产道挤压，气道内的黏液未受挤压排出，肺部没有经过锻炼，肺

本文导读：牛肉是常见的红肉，那么牛肉有哪些营养价值呢？牛肉比猪肉更有营养价值吗？下面就来了解一下牛肉比猪肉更好的10大理由。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

二、牛肉含维生素b6

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素b6就越多。牛肉含有足够的维生素b6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。放在冰箱冷冻室内的冷冻鱼、畜肉、禽肉等肉类，在用的时候，有的人常常用热水冲泡解冻后立即烹调，其实这种做法是不科学

本文导读：人体内含有大量的水分，一个成年人体内水分高达60%-70%，当身体缺水时就会有很多症状表现，下面我们来看看身体缺水的10大表现。

1、便秘、尿液变黄

摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。同时，尿液会变黄。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁

心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号。当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾。它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。

：颈部酸痛是怎么回事？不少上班族都有颈部酸痛的毛病，日子长了疼痛难忍，那么颈部酸痛是怎么回事呢？下面为您解析颈部酸痛是怎么回事，看看吧。

颈部酸痛的典型症状

颈部酸痛，就是脖子酸痛，大部分是由颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的。主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视等，有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后脖子发紧、发僵，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。晨起、劳累、姿势不正、寒冷刺激后突然加剧疼痛。

颈部酸痛是怎么回事？

1、颈椎病

由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等使得颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

2、颈部外伤

颈椎受外伤，如车祸、跌倒、撞击等损伤到颈部肌肉、骨骼

很多ol都不把胃病当回事，等疼起来才开始忙着找药，自己难受不说，也苦了我们的胃。我们的消化系统直接与外界接触，虽然功能很强大，实际上却很娇弱，不良习惯会引起不同程度胃粘膜的损伤，例如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等等。想了解更多胃病知识，可查看保胃战，将告诉你怎么保护我们的胃。

在日常生活中，我们的不良习惯又有哪些呢

一 精神紧张：人的精神紧张，通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接促成胃肠功能紊乱，障碍，有粘膜保护因素损坏，会造成自我消化，形成溃疡。

二 过度劳累：无论体力还是脑力劳动，如果过度疲劳，就会引起胃肠供血不足、分泌功能失调，造成胃粘膜损害。

三 酗酒无度：洒精本身可接损害粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

四 嗜烟成癖：吸烟还能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，从而导致对粘膜的破坏。

五 饥饱不均：饥饿时无食物中和，胃酸胃蛋白酶相对过多；暴饮暴食又

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法：

１.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

２.注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

３.电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

４.室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

５.操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。

６.使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小

相信大部分的人都不会想到要给手和脚防晒，这两个部位原本就是日常护理中最容易被忽视的部位，防晒更是成为两大死角。其实，在你看来无甚重要的部位，有时候就会成为你的美丽杀手。譬如，和他牵手时，手部的粗糙，让他笑称：“你的手怎么比我的还粗？”；又或者，穿着高跟凉鞋，听到别人议论：“她的脚后跟看起来好糙哦。”这样的尴尬，谁都不想遇见吧。

手和脚

这两个部位记得先保湿，避免日晒后缺水。要注意容易干燥部位，比如褶皱和关节处。然后擦上防晒霜，用平时擦手霜的方法可不行，要轻拍上去才更均匀。指甲用凡士林油按摩片刻，晒后会更有光泽和坚实。

而且，手指甲和脚趾甲也要适时修剪哦，如上漂亮的指甲油也是不错的美容选择。

膝盖和手肘

这两个区域本来就比周边的肤色深一些，对日晒的敏感度也比较高。要避免日晒后变得更黑，在去海边前一天先对这两个部位做去角质和保湿护理。

在海边度过的当天，需要先抹上一层乳液，再擦好防晒霜，甚至

引言：疾病真是无孔不入，无时无刻都在侵害人类健康。很多人（尤其是女人）为了保持自己的苗条身体，总是在不断减肥，殊不知太瘦了也得病。亲，太瘦了会让你得10大疾病！

1、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。

消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。

2、贫血

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素b12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。

3、脱发

人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，