到中年常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。踏入冬季，随着人们的活动减少，体内容易积聚脂肪，减肥就显得更加困难了。元旦来了新年还会远吗？在这个聚餐的季节里，向你推荐最适合冬天的几种不同的食物减肥方法，使得你的减肥更有效！
苹果餐
第一种减肥方法：苹果餐
早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
优酪乳减肥瘦身食疗法
第二种减肥方法：优酪乳减肥瘦身食疗法
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克；晚餐适量
早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）
吐司减肥法
第三种减肥方法：吐司减肥法
早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）
中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）
晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类
tips：通常实施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
中药饮帖减肥法
第四种减肥方法：中药饮帖减肥法
决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
延伸阅读
蜂蜜食疗大家一定都听说过。蜂蜜的营养价值也是非常丰富的，含有无机盐、蛋白质、维生素等。
蜂蜜萝卜能止吐 蜂蜜的10种食疗法
蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。蜂蜜虽补 4类人应禁食
蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。关于蜂蜜的保健小秘密
鲜百合蜂蜜
鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。秋季进入有毒植物花季 食用蜂蜜需警惕中毒
芹菜蜜汁
鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
蜂蜜首乌丹参汁
制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。常吃蜂蜜美容养颜 教你辨别真伪购买妙招
蜜糖羹
蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。
蜜奶饮
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。喝蜂蜜和垫脚尖能改善男人ED。天然养颜蜜方
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
蜜酥
蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
油煎鸡蛋蘸蜂蜜
鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2-3个月。适宜于小儿支气管哮喘。
止吐解酒 有中医食疗
竹茹性甘微寒，有清热化痰止呕作用。竹茹10~15克水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症。
高良姜性味辛热，有温中止呕、散寒止痛之功。高良姜10~15克水煎服，可治饮酒太多，身寒呕逆。蜂蜜对上班族意想不到的好处
苦参性味苦寒，有清热燥湿、祛风杀虫、利尿作用。苦参10~12克煎汤饮服，有益醒酒。
葛花为葛藤的未开放的花蕾，性味甘平，善解酒毒，醒脾、和胃、解渴。葛花10~15克水煎服，可治饮酒过度引起的头痛、头昏烦渴、胸膈饱胀等症。
五味子性味酸、甘、温，有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻之功。五味子10~12克水煎饮服可解酒。香蕉牛奶加蜂蜜 痛经女性首选
肉豆蔻味辛温，有收敛止泻、温中行气、消食之功。取肉豆蔻10~12克水煎饮服，可治醉酒后脘腹饱胀、呕吐等症。
总结：孕妇止吐、酒醉止吐、大家都可以试试。在日常生活中，蜂蜜也可以泡茶喝，效果非常好。
蜂蜜食疗大家一定都听说过。蜂蜜的营养价值也是非常丰富的，含有无机盐、蛋白质、维生素等。
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蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜
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鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
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蜜糖羹
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蜜奶饮
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蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
蜜酥
蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
油煎鸡蛋蘸蜂蜜
鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2-3个月。适宜于小儿支气管哮喘。
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竹茹性甘微寒，有清热化痰止呕作用。竹茹10~15克水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症。
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苦参性味苦寒，有清热燥湿、祛风杀虫、利尿作用。苦参10~12克煎汤饮服，有益醒酒。
葛花为葛藤的未开放的花蕾，性味甘平，善解酒毒，醒脾、和胃、解渴。葛花10~15克水煎服，可治饮酒过度引起的头痛、头昏烦渴、胸膈饱胀等症。
五味子性味酸、甘、温，有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻之功。五味子10~12克水煎饮服可解酒。
肉豆蔻味辛温，有收敛止泻、温中行气、消食之功。取肉豆蔻10~12克水煎饮服，可治醉酒后脘腹饱胀、呕吐等症。
总结：孕妇止吐、酒醉止吐、大家都可以试试。在日常生活中，蜂蜜也可以泡茶喝，效果非常好。
在临床上，过敏性紫癜病症一旦在人们的身上出现，其对于人体的伤害就是极大的，而人们在发现自己患有过敏性紫癜后，其对于医治过敏性紫癜的办法，也是应当积极去进行了解的。过敏性紫癜是一种比较常见的变态反应性的出血疾病，通常都会影响人体的毛细血管，所以人体的皮肤会出现一些瘀斑，患者还会出现皮肤瘙痒等症状，这些症状严重影响日常生活工作。过敏性紫癜还会影响人体的关节，很多患者会出现关肿痛和关的症状，一般都是发生在人体的肘关和腕关等处。
过敏性紫癜还会影响人的消化道，所以很多患者会出现腹部阵发性的绞痛症状。过敏性紫癜也会影响人体的肾脏功能，患者在出现紫癜后的两个星期到医院去做检查的时候会发现有一些蛋白尿，还会发现人体的肾功能也会逐渐减，有的患者甚至还会出现氮质血症。
过敏性紫癜的危害还在于具有反复发作特点，特别容易出现各种并发症，很多患者还会出现肠胃炎，肾炎，关节炎等症状，有的患者甚至还会出现尿毒症，这样对人体的心理造成非常大的负担，所以很多人就会病急乱投医，这样反倒会加重病情也不利于康复。
过敏性紫癜危害还在于药物的副作用，目前一般都会选择性地用一些激素或者是抗生素进行治疗，大量的使用激素对人体的副作用，也是比较大的，很多患者就会出现肱骨头坏死或者是肥胖的症状，还会影响人体的免疫系统，这样给患者造成了非常大的痛苦。
食疗治过敏性紫癜的方法：
1、 花生衣红枣汤：
原料大枣15～30只，花生衣5～10 g。制法将大枣、花生衣一齐放入锅中，加水约500 mL，用文火煎至100mL，去花生衣后即可，待温服食。功效补血生血。适宜脾补统血证。服法饮汤，也可食枣，1剂/d，分2次早晚服，连服1～2个月。
2、 骨髓红枣糯米粥：
原料猪或牛、羊胫骨250～500 g，大枣30～50 g，糯米50～100g。制法将猪或牛、羊胫骨洗净。先煮2小时，再去骨留汁，加入大枣、糯米煮成粥即可，待温服食。功效补血生髓。适宜脾虚血虚证。服法每日早、晚各服1次，连服1个月。
3、 绿豆薏苡仁粥：
原料绿豆30～50 g，薏苡仁15～30g。制法将绿豆及薏苡仁择净，淘洗净泥沙，放入沙锅内，注入清水适量，置武火上煮沸，改文火熬之，待其烂熟成粥，待温即可。功效清热解毒，凉血止血。适宜血热或热毒内蕴证。服法食粥，2次/d，连服数日。
4、 党参龙眼黄鳝汤：
原料黄鳝1～2条50～90 g，龙眼肉15～30 g，党参、黄芪各10～15 g，白术3～6 g，当归3～6g。制法先将黄鳝割净，去鳃及肠杂。将党参、龙眼肉、黄芪、白术、当归洗净备用。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，用文火煮1个小时，调味即可，待温服食。功效补脾益气，引血归经。适宜脾不统血证，服法随量饮用。
如上所述，虽然过敏性紫癜会对人体产生极大的危害，但是，对于患上过敏性紫癜的人来说，其对于过敏性紫癜的治疗也是不容忽视的，而在常见的方法中，食疗治过敏性紫癜的方法就是值得选择的。
在临床上，过敏性紫癜病症一旦在人们的身上出现，其对于人体的伤害就是极大的，而人们在发现自己患有过敏性紫癜后，其对于医治过敏性紫癜的办法，也是应当积极去进行了解的。过敏性紫癜是一种比较常见的变态反应性的出血疾病，通常都会影响人体的毛细血管，所以人体的皮肤会出现一些瘀斑，患者还会出现皮肤瘙痒等症状，这些症状严重影响日常生活工作。过敏性紫癜还会影响人体的关节，很多患者会出现关肿痛和关的症状，一般都是发生在人体的肘关和腕关等处。
过敏性紫癜还会影响人的消化道，所以很多患者会出现腹部阵发性的绞痛症状。过敏性紫癜也会影响人体的肾脏功能，患者在出现紫癜后的两个星期到医院去做检查的时候会发现有一些蛋白尿，还会发现人体的肾功能也会逐渐减，有的患者甚至还会出现氮质血症。
过敏性紫癜的危害还在于具有反复发作特点，特别容易出现各种并发症，很多患者还会出现肠胃炎，肾炎，关节炎等症状，有的患者甚至还会出现尿毒症，这样对人体的心理造成非常大的负担，所以很多人就会病急乱投医，这样反倒会加重病情也不利于康复。
过敏性紫癜危害还在于药物的副作用，目前一般都会选择性地用一些激素或者是抗生素进行治疗，大量的使用激素对人体的副作用，也是比较大的，很多患者就会出现肱骨头坏死或者是肥胖的症状，还会影响人体的免疫系统，这样给患者造成了非常大的痛苦。
食疗治过敏性紫癜的方法：
1、 花生衣红枣汤：
原料大枣15～30只，花生衣5～10 g。制法将大枣、花生衣一齐放入锅中，加水约500 mL，用文火煎至100 mL，去花生衣后即可，待温服食。功效补血生血。适宜脾补统血证。服法饮汤，也可食枣，1剂/d，分2次早晚服，连服1～2个月。
2、 骨髓红枣糯米粥：
原料猪或牛、羊胫骨250～500 g，大枣30～50 g，糯米50～100 g。制法将猪或牛、羊胫骨洗净。先煮2小时，再去骨留汁，加入大枣、糯米煮成粥即可，待温服食。功效补血生髓。适宜脾虚血虚证。服法每日早、晚各服1次，连服1个月。
3、 绿豆薏苡仁粥：
原料绿豆30～50 g，薏苡仁15～30 g。制法将绿豆及薏苡仁择净，淘洗净泥沙，放入沙锅内，注入清水适量，置武火上煮沸，改文火熬之，待其烂熟成粥，待温即可。功效清热解毒，凉血止血。适宜血热或热毒内蕴证。服法食粥，2次/d，连服数日。
4、 党参龙眼黄鳝汤：
原料黄鳝1～2条50～90 g，龙眼肉15～30 g，党参、黄芪各10～15 g，白术3～6 g，当归3～6 g。制法先将黄鳝割净，去鳃及肠杂。将党参、龙眼肉、黄芪、白术、当归洗净备用。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，用文火煮1个小时，调味即可，待温服食。功效补脾益气，引血归经。适宜脾不统血证，服法随量饮用。
如上所述，虽然过敏性紫癜会对人体产生极大的危害，但是，对于患上过敏性紫癜的人来说，其对于过敏性紫癜的治疗也是不容忽视的，而在常见的方法中，食疗治过敏性紫癜的方法就是值得选择的。
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