肢体麻木怎么回事
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1、肢体麻木怎么回事
手脚麻木根源:神经传导受损
手脚麻木是肢体运动受损的一种独立性疾病,大多是由中风偏瘫、糖尿病、神经炎及颈椎病、腰椎病等引起,运动神经纤维周边的微细血管被堵塞,压迫运动纤维,致使运动神经纤维严重受损,神经的传导功能和传导速度下降,出现手脚麻木。严重者可发展为肢体瘫痪,肌肉萎缩等。
麻木疾病是由于神经传导病变导致血脉不通,神经坏死、神经传导遭到破坏,大脑下达的指令不能有效传达而引起。
症状表现:表现为手脚麻木,四肢酸痛,沉痛,针刺感等症。麻木初期仅有肌肉僵硬、行动迟缓、四肢沉痛等轻微表现。如不及时治疗随时可能发生瘫痪,甚至截肢。
2、肢体麻木的治疗方法
肢体麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。
若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗。
神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度,范围,性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑,脊髓以外的神经)损伤,一般恢复的时间比较长。
3、肢体麻木治疗处方
基本处方如下:桂枝12、白芍12、鸡血藤15、桑寄生30、炙甘草6、生姜5片、大枣5枚。水煎二次,饭前分二次温服。药渣再煎5~10分钟连药渣带水乘热泡洗患手或足。加减:麻为气虚,可加生黄芪30~60克,亦可白术等加健脾益气之品;木属湿痰死血,可加白芥子6~10、川椒6、制没药6。久病入络者,加地龙10,或加乌梢蛇15克。请大家一试,并请方家正之。师传麻木医理如下:麻者,非痒非痛,肌肉之内,如小虫乱行,按之不止,搔之愈甚;木者,不痒不痛,自已之肉,如他人之肉,按之不知,搔之不觉。是麻犹知痛痒,而木则感觉全无,二者判然不同,未可混而为一也。
导致肢体麻木的病因
1、血压不正常(如血压高、血压低、压差大等原因引起)。
2、血糖低(如血糖高会伴随视力模糊的症状)。
3、颈椎压迫。(颈椎退行性病变或经常一个姿势学习)。
4、过度的电磁辐射(如长时间近距离看电视电脑)。
5、颅腔内占位性病变。
6、压力过大导致精神紧张(如抑郁、失眠等均可导致)。
7、作息时间不规律,饮食不均衡。
8、心脏供血不足。
9、先天性的。你这个年龄退行性病变的可能极小,主要是要注意生活规律和饮食结构,适量运动,合理用脑,经常自我调节精神程度。
肢体麻木的药酒治疗
舒筋活络酒。配方:木瓜、当归、红花各45g,桑寄生75g,川续断、独活、甘草、羌活各30g,川牛膝、白术各90g,川芎、防风、蚕沙各60g,玉竹240g,白酒11.1L,红糖550g。
制法:将前12味(除红曲外)研末。另将红糖溶解于白酒中,用红糖酒浸渍药末48小时后,按渗滤法以每分钟1～3ml的速度缓缓渗滤,收集滤液,榨出液,混匀,静置,滤过,即成。
功用:祛风除湿,舒筋活络。
主治:风寒湿痹,筋骨疼痛,四肢麻木等。
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1、老年人手臂麻木是怎么回事
1.1、老年人手臂麻木原因可能是营养不良,老年人身体机能日渐衰退,营养很容易流失,身体缺乏足够的蛋白质和维生素,特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变而造成四肢麻木。
1.2、老年人手臂麻木还有一个原因是动脉硬化,脑动脉硬化会导致神经的传导速度减慢、使脑的局部供血、供氧减少,严重的会导致中枢部位的缺血缺氧功能产生障碍,就会引起四肢麻木。但动脉硬化导致的手麻木往往是阵发性的,只要随着血管状态的改善,持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失。
1.3、老年人手臂麻木药物的副作用也是可能会导致手发麻的,老年人服药种类多,有些药物例如磺胺、痢特灵、氧氟沙星等抗菌药物、雷米封、乙胺丁醇等抗结核药,这些药物在剂量过大或长时间服用的情况下可能会诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。
2、老年人手臂麻木怎么办
2.1、适当运动促进血液循环
长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的感觉,只要及时活动下手脚,在短时间内就可以恢复正常。
2.2、适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B,提高身体的代谢功能,缓解手脚发麻的情况。
2.3、注意药物副作用
老年人如果患有多种疾病,必定会同时服用多种药物。其中,磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药,雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药,在剂量过大或用药时间过长的情况下,可能诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。因而服用这些药物时应严格控制剂量。
3、缓解老人手臂麻木的小妙招
3.1、水瓶练“腕”力
准备约250cc的瓶状物,像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次。
3.2、拉筋解“腕”伤
将手臂向前伸直、手心朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向内扳,各维持10秒,来回10次。
手麻是一种很常见的症状,偶尔的长时间压迫引起的手麻是可以理解的,可以试试上面介绍的缓解方法。但是如果老年人的手麻状况出现频率越来越大的话,就要引起重视,应该及时到医院就诊治疗。
老年人手臂麻木可能是什么病
1、动脉硬化
麻木特点:多为一侧上肢/下肢或半身麻木,一般持续几小时至数天,如不及时治疗,会发展成半身不遂而瘫痪。
2、高血压
高血压患者出现手足麻木,多是在血压骤然升高的时候。此时患者全身小动脈痉挛,动脉管腔变窄,肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。
3、糖尿病
糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症,许多糖尿病患者血糖控制不好,早期就会出现麻木等并发症。
4、颈椎病
手麻多发人群常是久坐不动的中老年人、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生,使相关的关节压迫邻近的颈椎根,便会出现手指发麻的症状。
老年人如何锻炼身体
1、散步
散步对中老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新,林木幽静环境,轻松舒展,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽。
2、健身跑
健身跑(即慢跑)的运动量比散步走路大,受到许多中老年人的喜爱,是风靡国内外的强身健体的体育项目。健身跑在开始时应舒展活动一下肢体,放松肌肉,作好准备活动。
3、骑自行车
是我国大多数人的主要出行方法,也是一项锻炼肌肉(特别是腿部肌肉和关节)的全身性运动。很多中老年人仍将骑自行车作为交通和锻炼身体的两重功能。
4、游泳
游泳是一项比较适于中老年人的全身性健身运动,经常锻炼对身心健康好处很多。游泳活动需要一定设备和环境,开始前应作一次全身体格检查(患严重心肺疾病和传染病者不宜)。游泳时务必做好安全措施,下水前要作准备活动;姿式则各取所好,蛙泳、仰泳或自由泳等均可。
1、老年人腿脚麻木是怎么回事:下肢血管压迫
下肢血管长时间受压,包括长时间坐着造成血液流通不畅,局部供血不足,引起脚麻,假如是这种情况造成的,活动一下或者用手敲打敲打就会好的。
2、老年人腿脚麻木是怎么回事:糖尿病并发症
不明原因经常发生的脚麻,建议去医院神经内科进行检查,明确病因再做治疗,出现脚麻的原因很多,可以由药物和糖尿病,以及神经脑血管疾病引起,脚麻木不能对症治疗,要对病因治疗才行。
3、老年人腿脚麻木是怎么回事:脑溢血后遗症
脑溢血后遗症也会有脚麻木的症状,一些疾病留下的后遗症,患者主要是在生活上进行家庭康复训练,以及基本生活能力的训练,没有做过针灸的话,建议做针炙治疗,对病情是非常有好处的。
4、老年人腿脚麻木是怎么回事:营养不良
主要是与长时间的胃肠道功能紊乱,摄食减少,由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理,做到饮食易消化,促进吸收,预防营养不良性麻木。
5、老年人腿脚麻木是怎么回事:动脉硬化
如果老年人患有脑动脉硬化,一方面可减缓神经的传导速度,另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍,可引起相应肢体部位的麻木。
因为这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点,随着血管状态的改善,持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失,所以导致不清楚手脚发麻是怎么回事的老年朋友往往会忽略大意。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力,需要及时住院治疗,以免发展成为肢体偏瘫。
老年人腿脚麻木改善的方法
1、甩腿
一手扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上向前翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂,下肢软弱无力、麻木或抽筋。
2、干洗
用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧,重复10--20遍。可促关节灵活,预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。
3、扭腿
以两手掌紧贴小腿肚,旋转揉动,每侧揉动20--30次,两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
4、搓脚
将手掌搓热,然后用手掌搓两脚心,各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。
老年人腿脚麻木中医治疗偏方
1、老丝瓜筋汤
取老丝瓜筋50克,煎汤1碗1次服下,每日2次,连服1星期,有特效。
2、桑叶足浴
用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。每日2次,一般3天即可见效。
3、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜,红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁
取鲜花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗内,放在房上露一夜,用箩盖上,在太阳将出时取下,冷服。盖被出汗,一般1次即愈。
5、云南白药酒足浴
用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内,放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内,并反复揉搓,以肌肤发热为度。每日2次,每次30分钟,在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗,15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。
正常男性射出身体外的精子都应该较为浓稠，同时精子的存在形态也是推断一位男性生育能力是否存在问题的重要指标。因为不管是精子过淡还是过浓，都会对一位男性的生育能力造成严重影响。特别是处于备孕期间的夫妻发现精子过淡现象，都会怀疑是不是男方身体出现了问题。因此导致男性精子清淡的原因是什么?
首先，精子清淡如水，只是一种颜色方面的表现。如果精子数量正常，而且不存在少精死精的情况，那么从男性角度出发，就不会因为精子质量问题而影响到女性备孕。同样，精子清淡如水并不代表男性精子出现了某些方面的疾病，因为正常男性也有可能会出现精子清淡如水的症状。
其部分男性之所以会出现精子清淡如水，很有可能是由于少精症或者无精症所导致的，那么像这种情况，就会对女性备孕造成极大的影响。因为正常男性的精子，都应该是乳白色，而且稍微有些粘稠感，并不是清淡如水的感觉。所以男性在出现精子清淡如水的情况后，最好能够及时前往医院做个精子方面的检查。
最后，饮食也可以帮助男性调理精子。正如同上文所说，精子清淡如水，很有可能是由于少精症或者死精症所导致的。那么在饮食方面，首先应当多吃一些高胶原蛋白的食物。因为胶原蛋白是生成精子的必要元素之一。其次就是多吃一些高钙质的食物，比如说豆腐，牛奶等等，这些对于提高精子质量都是有很大帮助的。
上就是针对于精子清淡如水是否会影响怀孕的介绍。通过上述介绍可以看出，精子清淡如水，很有可能是由于少精症或者死精症所导致的。但这也不是绝对，正常男性也有可能会出现精子清淡如水的症状。但如果男性精子清淡如水的症状比较持久，而且女方也长时间没有怀孕，那么就应当及时去医院检查。
有一部分人们在睡觉的时候就会出现大叫的情况，这样不光是会影响到周围人的睡眠质量，也是会让自己突然从睡眠中惊醒，经常这样对于心脏功能性会造成非常不好的伤害，可能会引起心脏方面的疾病，所以一定要找到原因，很多的人们之所以会出现都是由于压力过大和神经衰弱而引起。
大脑由百亿级神经细胞组成，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为神经细胞还在活动，所以人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。
根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。
引起说梦话的原因很多
1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
2．有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力 。
3．可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。
4.可能精神心理状况不佳。
梦呓的表现形式很不一致。可以仅仅是嘴唇无声的动作，或是含混不清的叽里咕噜声。可以是构音不太清晰、音调怪异的只言片语，或是发声和语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱。还可以是发笑、哭泣、悲叹、呻吟、欢呼、怒吼等其它任何形式。
很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。
绝经是很常见的事情，绝经的原因也是很多的，有些事自然绝经，这是一种正常情况，对于疾病引起的绝经是需要重视的，积极进行治疗，如果过早的决定，对于女性身体健康的危害是非常大的，是会导致身体出现很多的并发症，不仅是会影响身体健康，还会在影响女性的日常生活。
绝经是怎么回事?
1、结核性子宫内膜炎，这类情况临床上比较少见，多数是由于结核杆菌侵入女性子宫内膜而引起炎症，并对该组织进行破坏，并且最后形成瘢痕样的组织，而导致浓茶出现闭经的情况，因此，对于子宫内膜炎的情况一点要引起足够的重视，积极去专业医院诊疗是关键。
2、脑垂体功能异常，临床上，脑垂体是能分泌促性腺激素的，如果脑垂体的功能出现异常就会影响促性腺激素的分泌，进而影响女性卵巢功能紊乱，不能维持正常的来月经，在这种情况下就有可能引起绝经的情况发生。此外，如果女性的情绪不佳，恐惧不安等也会引起女性内分泌失调而出现绝经的情况。
3、生理性绝经，这类的绝经情况是正常的，通常情况下，女性在初潮前，在妊娠期和哺乳期，或者是在绝经后，或者是女性长期采取一些避孕措施，比如服用长效避孕药等的情况，不来月经是很正常的现象，各位不必担心。
4、子宫内膜损伤或粘连综合征，这类的情况通常比较复杂，由于病人的子宫内膜受到伤害而引起的，别人病人曾经刮宫过度，或者是子宫发生感染的情况，子宫粘连的情况等等，这类的情况下是非常容易引起绝经的。
5、女性在人流手术后如果不注意个人卫生，或者是在手术之后进行盆浴，引起污水进入其阴道而引起感染，或者是过早恢复性生活，引起细菌入侵阴道，而引起宫腔内感染，从而引起月经不调的发生，也会出现绝经现象。
女性绝经前饮食方面：
1.桃仁牛肉汤：桃仁牛肉汤具有理血通经、破淤行血的功效。桃仁牛肉汤做法简单，将桃仁10克、鲜牛肉200克准备好，然后清洗干净牛肉，在加水、桃仁熬煮成汤就行，调味料大家都知道怎么添加，就不在这里多介绍了。
2.木耳胡桃汤：木耳胡桃汤具有让女性气色变好、精神抖擞的功效，黑木耳120克、胡桃仁120克即可，将黑木耳剁碎、桃仁去壳一起放进锅内熬煮就行，等要好的时候加红糖搅拌均匀。饮用后对女性非常有利，比较适合月经量少女性和子宫发育不良的女性。
熬夜心慌怎么回事
1、熬夜心慌属于生理性上的心慌
20、30岁的青年一族出现心慌大多数都是属于生理性的,此类人由于平常长时间坐在办公室里工作,缺乏运动,稍微一动就有心跳加快的情况出现。当患者出现一些引起心脏交感反应的因素的时候,心率会加快,只要去除刺激因素之后就会逐渐的恢复正常状态。又或者患者本身有阵发性的心动过速,闷热、缺氧等环境因素之下容易诱发原有的心律失常,导致了心慌症状。建议年轻一族出现突发性心慌的时候,最好可以尽快就医检查,排查是否为生理性心悸,如得到确诊应该加强日常的体育锻炼,增强心脏功能,受到刺激也不容易有心慌心悸的现象。
2、甲亢和血供应量不足导致熬夜心慌
甲亢:此为甲状腺激素分泌过多,从而引起机体代谢旺盛所致。而心动过速是甲亢的常见症状之一,因此病人要引起注意。血容量不足:由于各种原因,如失水、失血、休克,必须要针对原发病采取有效的治疗。另外,补充体液、输血、提高血压等也是必不可少的急救措施。长期贫血者往往由于红细胞及血色素含量降低、机体携氧不足,引起心悸。
3、注意力过于集中导致熬夜心慌
植物神经功能紊乱的患者较易出现心悸,如轻度体力活动、偶发早搏等情况下即感明显的心悸,而正常情况下只有在剧烈活动或强的精神刺激时人们方可感觉到,且持续时间短,经休息后心悸很快消失。患者注意力的集中也常导致心悸的产生。当注意力较集中时,患者较易出现心悸,可能与此时交感神经兴奋性增强,引起心搏量及神经敏感性增强等因素有关。如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。
如何调理熬夜心慌
1、熬夜之后记得喝温水
熬夜容易带来便秘、上火、没精神、皮肤粗糙等现象。所以,早晨起来喝水,可以补充熬夜导致身体所失去的水分,同时起到润肠和清理肠道的作用。同时喝水也是在给皮肤补水,起到振奋神经的作用。熬夜之后的早晨喝水也有讲究,首先,没有高血压的人群可以喝淡盐水,起到杀菌去口臭,补充身体水分。其次,没有高血糖的人群以喝蜂蜜水为宜,蜂蜜水润肠效果更佳,同时蜂蜜水中含有糖分,可以补充人体能量,使人更精神。
2、饮食以清淡和柔软为主
熬夜过后的胃肠道更为脆弱,不适宜食用坚硬或油炸食物,如生煎包、油条等。清淡的早餐更有利于消化和吸收,促进食欲,同时减轻胃肠的消化负担。以粥为例,可以保护胃黏膜,吸收快。以燕麦粥为例,燕麦粥可以降低胆固醇、减肥、缓解便秘、改善血液循环等,同时其中含有的维生素B族可以改善熬夜之后上火所导致的口腔溃疡类疾病。非常适合熬夜之后食用。
熬夜心慌的危害
1、熬夜会导致皮肤出现问题
皮肤。干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了,诱发粉刺和暗疮等状况。
2、经常疲劳并且免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒(呼吸内科)、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
感觉心慌怎么回事
1、心慌可能是生理性的心慌气短
有的青年人出现心慌气短,往往是属于生理性的。由于平时在办公室里久坐,或宅在家中,缺乏运动,要是稍微动下身体,就会感觉心跳加快。还有就是出现一些引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。要注意除掉那些刺激因素,然后自己就会慢慢恢复正常状态。
2、心慌可能是中暑等原因
心慌气短,很可能是由于中暑,或是某些原因,引起心跳过速。要适当地休息,就可以使症状得到缓解。如果频繁地出现心慌气短的现象,或是休息后得不到缓解,最好及时地去医院检查,做个心电图看看。
3、生活中的压力可能会引起心慌
自己的身体出现了问题,主要就是来自于生活中的各种压力。不要在生活中迷失自己,根据自己的能力去生活,学会做出有益于自身的选择。不必跟别人进行无聊的攀比,不要让别人左右自己的心情。
4、更年期也会引起心慌
更年期这是一种生理上的问题,一般发生在50岁左右的女性身上。由于女性身体的某些地方的衰弱导致的雌激素分泌方面的不足,才会导致神经方面的问题。这个问题最好是自己可以调理,平时要调理好心情,在饮食上可以多吃些豆制品,比如黄豆还有黑豆和蜂蜜之类的食物,还需要保持饮食规律。如果病情比较严重的话建议去医院做个检查也可以通过药物来做调理。
感觉心慌怎么办
其一:心慌是一种常见的临床症状,单纯出现心慌,多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时,同时伴有其他的一些表现,而这些表现,则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
其二:年轻人或中年人,没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多,但消瘦得很明显,怕热,这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症,症状均是基础代谢增高所致。
其三:如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿,严重时浮肿可遍及全身,夜间不能平卧,一平躺就感到喘不上气,并常感小腹部及右上腹胀痛,且有食欲不振,这可能出现了心力衰竭。
其四:每天练练十指功,对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。同时,还能改善和刺激手脚末梢的血液循环。
其五:具体的做法是:用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧,由手指根部向指部拉拔,感到指尖有温热、胀、麻的感觉。再依次从无名指到拇指,各做1次,两手交替进行。
感觉心慌怎么饮食
桂圆:可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝,能补气血、安心神,适合心血不足的人群食用。
红枣:用红枣煎水或煮红枣粥服用,早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分,如铁和磷,被称为天然的补血剂,对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。
酸枣仁:可用酸枣仁6-10克,芡实12克,龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神,配合龙眼肉和芡实,对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。
荸荠:可用荸荠60-120克,海蜇50-100克一起熬煮成汤,分2次服用。
柏子仁:取柏子仁10-15克,将其捣烂,加入粳米汤中熬煮成粥,最后加少许蜂蜜调味,沸腾1-2次即可,早晚餐服用。柏子仁能养心安神,可调理心血不足型心慌、心悸患者。
莲子:将莲子磨成粉状,取莲子粉50克,桂圆肉30克和粳米50-100克熬煮成粥,最后加入冰糖调味,每天睡前服食1小碗。该粥可调理心血不足型患者。
胃灼热是人感受道上腹部或下胸部灼痛。人们经常将其与辛辣食物或暴饮暴食联系起来。胃灼热的患者也往往会感到恶心，这是胃到食道的酸反流的症状，刺激性酸可引起细胞变化，导致最严重的食管癌和腺癌。这种症状越频繁和严重，食道癌的可能性就越大。那么，胃灼热怎么回事呢?
胃灼热怎么回事
一、暴饮暴食
因吃得过多过饱，使得食物容易通过贲门括约肌流回食道。
二、饭后剧烈的活动
饭后弯腰、躺下或做剧烈的运动等，都容易使食物逆流回食道。
三、衣裤腰带过紧
穿着过紧的衣裤，压迫到胃部，可能会使食物逆流。
四、疾病
如胃溃疡、胆囊疾病、或肠胃道疾病都可能引起类似胃灼热的问题。
胃灼热吃什么好
1、芦荟
芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素,具有消炎、镇静的效果,是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效,有助减缓消化道壁发炎症状。专家指出,芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。
2、燕麦 富含结构复杂碳水化合物的燕麦,能“抚慰”胃部,并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分,有助缓解烧心症状。
3、豆类 豆类可缓解烧心。研究发现,经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道,从而防止烧心,减轻胃部不适。
4、黄芥 少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡,因为黄芥末属硷性食物,可中和胃酸,只需要1茶匙黄芥末,即可缓解烧心。
5、豆腐 肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反,低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。
黑眼圈在我们的生活中是比较常见的一种症状，主要是因为大家在平时经常熬夜的原因引起的，熬夜会导致身体一直处于工作的状态，这时候新陈代谢会下降，从而会导致色素沉淀，引起眼睛变黑，也会让我们看起来人没有精神，所以眼圈黑的时候，应该要调整自己的作息，不能在熬夜，会影响到自己的身体健康。
黑眼圈是怎么形成的
黑眼圈是一种常见疾病，有了黑眼圈会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什么会有黑眼圈呢?
1、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。
2、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深;眼袋出现造成阴影。
3、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影。
4、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
5、化妆品的色素颗粒渗透：常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
6、饮食不正常，缺乏铁质。
7、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。
8、天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌肤颜色较深，通常白色人种多见。这种黑眼圈很难淡化，建议使用遮暇霜效果比较好。
9、色素沉淀：属于色素沉淀的黑眼圈，其实黑眼圈的成因里面有色素沉淀这个原因。如果你总是画眼线和睫毛膏，而且没有彻底卸妆的话，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有维他命A、维他命C的眼霜。可以有效舒缓眼部疲劳，并疏通脉络膜、眼部血液循环，持续润肌活眼，促进眼部胶原纤维层生长，强壮弹性纤维，改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。
10、过敏性鼻炎患者：过敏性鼻炎患者也会有黑眼圈的困扰。
身体正常情况下是非常柔软的，但是有些人因为生活作息等问题会造成身体某些部位比较僵硬，这就是身体出现老化的现象。小腹硬怎么回事呢?小腹如果是饭后出现硬的感觉，可能是饮食不当造成的，如果是经常性的僵硬，可能是一些疾病导致的，具体的一起来了解下吧。
一、概述
身体出现了某些方面的疾病，应该及时进行检查和治疗，根据患者的病因不同进行合理调整，有的患者如果经常的腹部硬硬的感觉，可能是由于小腹部有胀气引起的，这些如果出现了胃肠功能紊乱或者消化不良可能会引起患者出现了腹部硬硬的感觉，对患者日常生活会有很大的影响，合理的检查和治疗，根据病因的不同进行合理的用药，缓解病情。
二、步骤/方法：
1、 有的患者如果出现了肚子硬硬的感觉，也可能是由于患者长时间饮食不当导致这一现象，经常吃一些不易消化的食物，都可能会引起肚子硬硬的感觉，所以应该及时通过按摩的方法来缓解病情。
2、 肚子硬硬的诱发原因是非常多的，也可能是由于结肠炎等疾病引起的这一现象，如果患者出现长时间的便秘，可能会引起肚子硬硬的感觉，患者出现了慢性胃炎，会引起消化不良的产生，会引起腹部胀痛的症状。
3、 肚子硬硬的是一种比较常见的现象，应该及时的按摩的方法来缓解，病情又严重非常复杂的，有的患者如果出现了脾胃虚寒，或者是出现了胃肠胀气，都可能会引起腹部硬硬的感觉。
三、注意事项：
肚子硬硬的症状是非常明显的，最好应该及时进行检查和治疗，平时多注意饮食方面的安排，多吃一些水果和蔬菜，避免出现了消化不良的产生，有效的预防肚子硬硬的感觉。
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