男人肾虚是个大问题,一定要引起重视,它不仅影响男人身心健康,同时还会影响夫妻生活,那么男人肾虚有哪些症状呢?男人肾虚了又该怎么补呢?
男人肾虚的症状有哪些表现
畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度:中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
头晕无力失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
哮喘:肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
夜间多尿:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。
头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
男性肾虚吃什么好
芝麻:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹:俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
羊肾:羊肾也叫羊腰子。由于羊肾含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,特别适合肾虚阳痿的男性食用进行补充营养。
猪肾:《日华子本草》说猪肾“补水脏,治耳聋”。猪肾性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。水脏者实指肾脏而言。如果是由于肾虚所促使的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,特别适合经常拿来食用。
肾虚并不是男人只有,女人也有肾虚的时候,当出现哪些症状的时候,可能代表女性肾虚,如果女性肾虚的话,应该怎么办呢,有什么缓解的方法吗?当女人肾虚的时候吃什么好呢?
女人肾虚的症状
1、黄褐斑:当肾虚的时候,女性的脸上可能会长出很多的黄褐斑,这是肾阴不足的表现,容易使人变丑,如果不及时补肾的话,黄褐斑还有一些黑色素会越来越多,而且边界很清楚,导致容貌变丑。
2、黑眼圈:当肾虚的时候,就会长黑眼圈,因为经常熬夜也是会引起肾虚的,如果长时间的熬夜,会影响到肾的正常工作,从而导致肾虚脾乏,慢慢的就也就会形成黑眼圈,所以黑眼圈也是肾虚的一个标志。
3、月经不调:当女性出现月经不调的时候,这也是肾虚的一个表现,因为只有肾气旺盛的时候气血才会调和,月经也会正常,而肾虚的时候,则会导致月经不调的现象,而且还会时常伴有头晕、腰软,小腹胀痛等现象。
4、腰酸背痛:肾虚可反应为腰酸痛,尤其是在劳累后,通常腰背部都会隐隐作痛。
5、掉发情况严重,全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等都可能是肾虚的表现。
6、一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
7、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
女人肾虚怎么办
1、腰部按摩
自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。 这一热身可以健运命门,补肾纳气。
2、缩肛功
平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。
3、腹压按摩肾脏
取坐位,吸气之后用力烦闷3-5秒,同时缩短腹肌增加腹部力量,如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋,有补肾固精、通经活血之效。
妇科疾病一直是困扰女性的一大难题,而阴道炎是一种比较常见的妇科疾病,阴道炎的症状是什么?我们知道得了阴道炎之后比较难治疗。阴道炎的治疗方法有什么?在患有阴道炎之后身体也会出现一些危害,阴道炎的危害有哪些?想知道一定要继续看哦。
阴道炎症状
1、滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎是女性比较常见的阴道炎之一,会患有此病主要是由阴道毛滴虫所引起。
主要症状:很多患病的额女性都会出现稀薄的泡沫状白带增多,之后也会出现外阴瘙痒的情况。
如果在患有此病之后结合了一些其他的细菌感染,也会排出物呈脓性,并且可能有臭味,瘙痒部位主要为阴道口及外阴,间或有灼热、疼痛、性交痛等。
若尿道口有感染,可有尿频、尿痛,有时可见血尿。检查时可见阴道粘膜充血,严重者有散在的出血斑点,后穹窿有多量白带,呈灰黄色、黄白色稀薄液体或为黄绿色脓性分泌物,常呈泡沫状。
少数患者阴道内有滴虫存在而无炎症反应,称为带虫者,带虫者阴道粘膜可无异常发现。有人认为滴虫单独存在时不能引起炎症,因其消耗阴道上皮细胞内糖原,改变了阴道酸碱度,破坏了防御机制,促进继发性的细菌感染,故常在月经期前后、妊娠期或产后等阴道ph改变时,引起炎症发作。
2、霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎由霉菌感染引起。其发病率仅次于滴虫性阴道炎。
主要症状:白带多,外阴及阴道灼热瘙痒,外因性排尿困难,外阴地图样红斑(霉菌性或念珠菌性外阴阴道炎)。
典型的白带呈凝乳状或为片块状,阴道粘膜高度红肿,可见白色鹅口疮样斑块附着,易剥离,其下为受损粘膜的糜烂基底,或形成浅溃疡,严重者可遗留瘀斑。但白带并不都具有上述典型特征,从水样直至凝乳样白带均可出现,如有的完全是一些稀薄清沏的浆液性渗出液,其中常含有白色片状物。
妊娠期霉菌性阴道炎的瘙痒症状尤为严重,甚至坐卧不宁,痛苦异常,也可有尿频、尿痛及性交痛等症状。另外,尚有10%左右的妇女及30%孕妇虽为霉菌携带者,却无任何临床表现。
3、细菌性阴道炎
细菌性阴道病主要是由阴道加特纳菌引起的一种阴道炎,可通过性关系传播。
主要症状:阴道异常分泌物明显增多,呈稀薄均质状或稀糊状,为灰白色、灰黄色或乳黄色,带有特殊的鱼腥臭味。
由于碱性前列腺液可造成胺类释放,故表现为性交时或性交后臭味加重。月经期阴道pH值升高,故经期时或经期后臭味也可加重。患者外阴有不适感,包括不同程度的外阴瘙痒,一般无明显时间性,但在休息状态及心情紧张状态下痒感更加明显。尚有不同程度的外服灼热感,有的患者出现性交痛。极少数患者出现下腹疼痛、性交困难及排尿异常感。阴道粘膜上皮在发病时无明显充血表现。
4、非特异性阴道炎
凡不是白色念珠菌、阴道毛滴虫病或淋病所引起的阴道炎均称非特异性阴道炎,又称细菌性阴道病。
主要症状:急性期间可有体温稍升高,白细胞增多,全身乏力,下腹部坠胀不适感,阴道分泌物增多,呈脓性、浆液性或血性,阴道有灼痛感。
4、强肾操
①两足并排,足距同肩宽。两臂天生下垂,两掌贴于裤缝,手指天生张开,脚跟提起。继续喘气9次不落地。
②再吸气,慢性曲膝下蹲,两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时,稍用力抓成拳,吸足气。
③身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。
④吐气,身体立正,两臂外拧,拳心盛开,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,喘气。以上手续可继续做。
5、太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身,极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部,常常行动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之顺手改进,从而起到“补肾”的作用。
女人肾虚吃什么好
1、干贝,干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2、栗子,栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者为适宜。
3、枸杞子,枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。
4、何首乌,何首乌有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
5、菠菜,肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰老功效,还能起到滋阴补肾的效果。
6、鸡蛋,导致女性肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气好的“还原剂”。
结语:往往出现以上几个症状的时候,女人会有肾虚的表现,引起女性肾虚的原因有很多,当熬夜,性生活过多,或者是烟酒过度等时候,都有可能引起肾虚,所以女性在日常生活中,应该避免这些诱因。
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