为什么女人一到更年期就开始发胖 这是什么原因
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“为什么女人一到更年期就开始发胖 这是什么原因”，希望能对您有所帮助，请收藏。
我们会发现绝多数女性一到中年期，便容易肥胖。尤其是到了更年期，长胖几乎是不可避免的事情。那么为什么更年期的女性更容易长胖呢?有没有什么方法可以让更年期女性减肥呢?
其实导致更年期女性长胖，最大的因素是体内激素水平的变化。
更年期雌激素水平的锐减，会改变体内脂肪的分布改变，引起脂肪在腹部堆积，胸部、臀部脂肪下降，引起身材的走样。而腹部脂肪堆积是一件最危险的事情，会增加糖尿病、脂肪肝、高血脂、心血管疾病的发病率。
但是雌激素水平的锐减引起的是身材走样，从梨型身材变为苹果型身材，即便体重不变，整体看起来也会肥胖。
而体重增加、长胖，还可能是以下因素：
肌肉量的下降
随着年龄的增加，身体内肌肉与脂肪比例下降，即便体重不变，身体的维度也会改变。同时，代谢率下降，需要热量的减少，但是摄入热量却很少有改变，导致脂肪组织的体积增大，引起肥胖。
孕酮水平的改变
更年期除了雌激素水平改变，孕酮水平也会下降。据资料显示，孕酮可以联合雌激素增加脂肪的分解，而两者水平下降，脂肪分解减少，皮下脂肪堆积则会增多。
发生遗传性肥胖
肥胖也会遗传，但不一定在童年或青少年时期表现出来，遗传性肥胖更容易在中年发生。
饮食影响
随着物质生活水平提高，饮食营养剩余以及热量过高，同时中年女性还没有爆发出代谢性疾病，所以在饮食上不会多加控制，这也导致更年期女性的肥胖。
更年期女性长胖，除了与以上因素有关，在一些调查数据中显示，还与教育程度、分娩次数、家族史、饮食习惯、熬夜、饮酒、疾病等多种因素有关。
更年期女性肥胖的危害
更年期女性肥胖，主要表现为腹部肥胖，这种肥胖方式除了会增加心脑血管疾病，还可能增加尿失禁、痴呆、抑郁等疾病的可能性。同时，更年期雌激素水平的减少，也会导致骨质流失，容易发生骨质疏松、骨折、关节痛等。
所以，更年期女性减肥，既要强化营养，又要减肥有效。
通常建议，更年期女性减肥从生活方式改变着手。开始运动，逐渐增加运动量;减少食物热量，但保证蛋白质、矿物质和维生素的摄入;保证充足睡眠和保持乐观心态。必要时，更年期可以配合药物治疗，如减肥药、激素代替疗法。
另外，激素代替疗法，不一定会导致肥胖，通常导致人体肥胖的激素是糖皮质激素，长期使用会引起肥胖。妇科中的属于类固醇的性激素，按照医生要求服用，一般不会引起肥胖问题。
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有人说楼上的张大嫂是一个怪人，冬天了，张大嫂一件又一件棉衣穿在身上。当然，这样的情况，对熟悉张大嫂的人来说，早就见怪不怪了。由于体质的原因，一年四季都怕冷。
即使是炎热夏天，张大嫂少穿短袖，更多的时候，穿着长袖过夏天。一件又一件棉衣，穿在身上过冬天，这样的情况，让张大嫂很苦恼，不穿的话，就会感觉到冷，即使穿上了棉衣，还感觉很冷。要是空调房，定格在26度，张大嫂说刚刚好。小区里的小胡在中医院工作，张大嫂那天在买菜的时候，遇到了小胡，就和小胡说起这个情况，小胡看看张大嫂，真看出几分端倪。
一年四季都怕冷，到底是什么原因?
在生活中，确实有一些人，一年四季都怕冷，有些人甚至比张大嫂还严重，要是穿晚了，还会生病。
小胡看看张大嫂，把把脉，询问了一些事情，有了判断，告诉张大嫂，这是阳虚导致的。建议张大嫂，赶明儿去医院，做个系统的检查。
阳虚的人怕冷?
很多人会想，女性怕冷，可能是体质原因，女性是阴性体质，这样的体质，对健康会有影响，从而会害怕寒冷。
那么，小胡医生口中，说到阳虚是什么?
什么是阳虚?
所谓阳虚是：阳气虚弱，阳气，本身能维持健康，但是，阳气虚弱，那就糟糕了，会使得阳气不再温暖四肢、脏腑，机体功能下降、减退，出现虚寒的症状。而表现最明显的，就是四肢畏寒、面色苍白、脉沉无力。
而这样的表现，刚好张大嫂身上，都出现了，为此，小胡有把握，说是阳虚体质。
于是，你会很纳闷，哪些原因，会导致阳虚体质?
首先一点，先天阳气不足。这样情况最常见，阳气本身应该是充沛的，但是，有些人先天阳气不足，相应的免疫力就会低很多，医生会说，这类人禀赋虚弱。
其次，房事过度。成年人，对于房事，有些时候，会非常的频繁，但是，房事过多、过度，对阳气的损耗，也有较大影响，进而影响到肾气，造成肾气亏损。
再者，过度疲劳。为了生活的更好，很多人会过度的消耗自己的体力，过度疲劳极其常见，你以为过度疲劳，通过休息，就能缓解了，其实不是，当你疲劳过度，还会损耗正气，使得身体受伤。
最后，重病导致。发生重病之后，你可能失于调理，这样的话，也会造成阳气外泄，身体遭受较大麻烦。
出现阳虚，是一件麻烦的事情，需要你做好相应的保健，那么应该怎么保健好呢?
加强运动
动则为阳、静则为阴。当你不动、少动的时候，会出现阳气亏损，相反，要是你加强运动，则会加强阳气。生活中，很多人闲来没事，就喜欢睡懒觉，时间一长，会造成阳气下沉，不再提升，四肢会寒冷。
加强养生运动，是非常好的举动，例如，太极、慢跑都适合大家进行。
泡脚保健
在睡前，可以泡泡脚，特别是在泡脚的时候，按摩足三里、涌泉穴，对调理脾胃、气血非常好，能促进血液循环，对身体保健会更好。
食疗补充
相应的食疗，能更好的促进调节，我们会说，冬季进补、来年打虎，可见，在冬天进行滋补，是非常好的，例如，羊肉、狗肉、鸽子肉都是很好的食材，女性的话，还可以吃一点当归、鹿茸等中药，也能补充阳气。
关于女性一年四季都寒冷，可能是阳虚导致的，就说这么多，希望你能多重视，了解哪些原因，导致阳虚，让你感觉到寒冷，同时，通过运动、泡脚、饮食，能更好的改善、调理身体，让你更好的保健。
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每一位女性在每个月都希望姨妈能如期而至，并能平稳的度过姨妈来访的那几天。可事实上，这位朋友有时并不友善，很多女性都有过被痛经折磨的痛苦经历。那种煎熬的体验，通过合理的调节其实完全可以避免，下满就为各位推荐几种缓解痛经的食疗方式，一定能让你轻松度过每一月。
榴莲饼
很多人不喜欢榴莲的味道，但榴莲的营养价值却是不容忽视的，在很多地方，它常常被用来当做病人产妇滋补身体的补品。此外，榴莲性热，可以起到活血散寒的作用，对痛经也有很大的帮助。
这道榴莲饼外焦里嫩，做法也十分简单。首先将榴莲肉取出，打成糊状，并加入适量糯米粉，揉成面团;将面团揪成数个小面团，碾成饼状;起油锅，当油烧热后，将面饼放入锅中，煎至两面金黄后，即可出锅食用。
银耳红枣汤
红枣具有活络气血，促进血液循环的功效，可以促进经血顺利排出，缓解痛经的症状;再配上银耳这种滋补物，可谓是珠联璧合，功效更为显著。
首先准备适量的银耳和一把红枣;将银耳去蒂洗净，用温水泡开;红枣处理干净后，去除枣核;然后在锅中加入适量清水，将泡发的银耳倒入水中，中火焖煮;等到水开之后转为小火;等银耳变软，汤色渐深时，倒入红枣，继续用小火烹煮五分钟;起锅前加入适量冰糖调味即可食用。
姜枣茶
生姜性温，可以起到暖宫的作用，帮助经血顺利排出;在配上活血活络的红枣，功效更加突出。
首先准备适量的红糖、红枣和生姜;将大枣、生姜洗净，大枣去核，生姜切片;再在锅中加适量清水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌均匀后，开小火煮一段时间;然后将姜片倒入锅中，再小煮几分钟后即可饮用。
红酒苹果
苹果中富含的各类维生素、类黄酮等营养物质，可以放松肌肉、扩张血管的功效，对痛经的缓解很有帮助;红酒同样可以起到扩张血管、舒经通络的作用;用红酒煮苹果不但别具风味，功效也相当卓著。
首先将苹果洗净去皮，切成月牙状;继而倒入锅中，并往锅中倒入倒入红酒，漫过苹果即可;开中火炖煮15分钟后关火;不要立刻食用，再让苹果在红酒中浸泡一段时间后盛出食用。
被痛经困扰的女性，这些食疗方式一定要试一试，效果一定不会让你失望。
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对于女性朋友们来说，在年纪大了之后就会慢慢的步入到更年期的阶段了，这是我们现在都比较熟悉的一个阶段了吧，我们都知道女性朋友们在这时候脾气往往是比较暴躁的了，但是大家知道吗，这时候还很容易发胖了，那么这是什么原因导致的呢，下面就让我们看看吧。
卵巢功能衰退，性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖，还会使子宫内膜异常增生的风险增高。
身体逐渐衰老，代谢率下降随着更年期来临，人体多数组织细胞开始逐渐衰老，新生率下降或不再新生，因而基础代谢降低，所需能量减少。
体力劳动及日常活动的强度日渐降低，热量消耗减少，再加上更年期时身体出现了一系列的变化，因此就让很多女性朋友们身体热量消耗都比较少，那么在这时候自然就会容易发胖了。
饮食不够节制，高脂肪类食物过多，这种类型的食物往往就容易导致我们发胖了，对于更年期的女性朋友们来说就更是如此了，本身的热量消耗就是比较少的了，再加上食用高脂肪的食物，那就会更容易发胖了。
更年期抑郁，会让很多人用吃东西来发泄，容易造成能量过剩，因此对于女性朋友们来说，在更年期的时候一定要注意避免自己出现这种情况了，尽量要小心更年期出现的负面心情了哦。
可以通过一些调整来预防。比如注意饮食结构和饮食量，减少高热量食物脂肪的摄入，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉和豆制品。保持适当运动，中速度骑车、慢度跑步等适合更年期女性，坚持每天快走一小时能收到较好的效果。
这就是我们给大家介绍的有关更年期的情况了，我们可以发现，更年期的时候我们特别容易出现各种各样的身体问题了，所以我们就要对上面介绍的这些导致发胖的原因有了解了，之后我们再针对这些问题作出应对，才能让我们远离发胖哦。
人们往往认为，女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常，是进入更年期的正常表现。其实，上述症状恰恰是更年期病态心理的信号。统计表明，约三分之一的更年期女性患精神心理疾病。
专家表示，更年期妇女易患的心理疾病中，更年期偏执的后果最为严重，而更年期综合症（焦虑症）的患病人数最多。其中，更年期综合症又包括更年期焦虑症、植物神经功能紊乱等。
焦虑症患病人数最多
焦虑症是最常见的一种疾病，患者整天心慌，睡眠不好，入睡难，浅睡多梦，脾气烦躁。而一旦出现脸部潮红、夜间出汗、突然发冷发热和浑身疼痛等症状，则表明你的植物神经功能已经发生紊乱。
46岁的谷女士是一名教师，她最近总是心慌，晚上失眠，脾气也越来越坏，常常控制不住自己，无缘无故冲丈夫、孩子发火，事后却又后悔得要命。这样的精神状态严重影响了她的工作和生活，让她苦恼不已。经医生诊断，发现她已经染上了焦虑症，需要进行心理辅导和药物治疗。
抑郁症病人容易自杀
李女士步入中年后变得非常脆弱，越来越多愁善感，成天动不动便哭泣。她觉得自己危机四伏，没有前途，一无是处。一次趁家人不注意，她割脉自杀，所幸被救回。体贴的丈夫百思不得其解：家庭温馨、衣食无忧，可她为什么还要自杀？
其实，李女士表现出的正是更年期抑郁症的典型症状。抑郁症患者对任何事情都不感兴趣，冷漠，敏感，厌恶自己，觉得活着没有意思，想死，严重者甚至会自杀。黄教授告诉记者，港星张国荣自杀后，他一上午接待了4位更年期抑郁症患者，竟然都提到想像张国荣一样死掉算了。
偏执容易产生暴力倾向
更年期偏执则表现为疑神疑鬼，认为丈夫不忠，严重时会出现幻觉和极度妄想，产生暴力倾向，有的病人甚至会杀夫。
方女士原本性格温柔，家庭和睦，夫妻恩爱。一过完50岁生日，她却好像变了一个人，老是怀疑丈夫有外遇，不仅在上班期间跟踪丈夫，在丈夫开会时也要坐在一旁监视。一旦有女性和丈夫说话，方女士甚至当场就破口大骂，弄得丈夫非常难堪。所幸，丈夫得知她患有心理疾病后原谅了她，家庭才恢复和谐。
固执好强者易患更年期偏执
临床表明，更年期心理疾病的发作与患者的神经类型和心境有密切关系。一般而言，胆小怕事、谨小慎微的中年妇女易患更年期焦虑症，为人内向、敏感的人易患抑郁症，而固执好强、刻板多疑的人易患更年期偏执。
头痛的症状多种多样，有些人一到晚上就出现头疼，偏头疼的情况。晚上头疼是最容易导致人们失眠的，在影响睡眠质量的同时，也影响了人们的身体健康，长时间睡眠不好，头疼自然也没法缓解。所以长时间头疼，一定要尽快吃药治疗。那么一到晚上就头疼是怎么回事呢？
引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量。
一到晚上就头痛头痛的时候，先测个血压，看看有没有高血压的发生，如果说排除了高血压的发生，那么可能是一个偏头痛，可以口服复方羊角颗粒进行治疗，平常要注意休息，避免劳累着凉，保持良好的情绪以及稳定的睡眠，不要给自己太大的压力，这些都是非常重要的。
如果是太阳穴的胀痛，伴血管跳动，或者伴恶心呕吐，或者伴畏光等症状，多考虑偏头痛，可服用乐喜林片，一次二片，一天二次;如果是闪电，针扎痛，多考虑神经痛，可服用VitB1，甲钴胺片，均每次1片，每天三次，以及乐瑞卡，一片，一天二次;服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的，如果出现了副作用，也要及时停药并到医院就诊。
这种头痛首先考虑是紧张性头痛或者是神经性头痛的可能性比较大。白天的时候因为注意力在工作或者是生活上，往往对头痛的症状并不放在心上或者是感觉不到。而到了晚上工作一般已经放在一边，这个时候神经又比较敏感，往往对头痛的症状就比较敏感。如果是隐隐作痛伴有心烦、焦虑的情况，可以口服调节神经的药物来进行治疗，比如维生素B1。再加上止痛的药物，比如罗通定。如果这种症状经常出现，那么就应该去医院的神经内科进一步的检查，测量血压，看看有没有晚上血压升高导致的头痛，可以做脑ct，看看有没有脑部的病变，比如脑肿瘤诊断明确以后，针对性的进行治疗。
冬天的时候天气是非常寒冷的，随着冷空气的降临，空气里面会有很多的细菌，这些细菌最容易引起感冒这种流行性疾病，在感冒发生的时候会引起很多的并发症，比如鼻炎，咽炎等等，而且鼻炎的发生和气候有很大的关系，冬天的时候病情会更加严重，那么一到冬天就鼻塞是怎么回事呢?
鼻塞一般是感冒时候才有的症状，而有不少朋友一到冬天在天气比较寒冷的情况下就特别容易出现鼻塞，鼻塞无法正常的呼吸，不仅是呼吸不畅通的
鼻塞一般是感冒时候才有的症状，而有不少朋友一到冬天在天气比较寒冷的情况下就特别容易出现鼻塞，鼻塞无法正常的呼吸，不仅是呼吸不畅通的问题，还会给生活以及工作都带来一些不便，那么这样的情况会是什么原因而引起的呢?想要正确的治疗就需要了解病因。
季节性鼻塞，流鼻水是过敏性鼻炎的症状，过敏性鼻炎的主要症状是流清水样鼻涕，鼻塞，鼻痒，打喷嚏。可以判断一下。过敏性鼻炎是因为过敏性体质遇到过敏原产生的过敏反应，只要及时将过敏原清除掉，过敏反应也就会减轻或消失了。
过敏性鼻炎可以用药治疗，疗效快，但药物一般是针对症状入手的，没有解决病因的问题，所以容易出现用药就好，不用药就犯的情况。而且长期用药也容易对身体产生副作用，产生抗药性。
可以使用盐水洗鼻的方法，利用生理盐水清洁鼻腔，配有那种定值压力喷雾式洗鼻器，可以将盐水送到鼻后腔和鼻窦部位，更加完整有效的清洗整个鼻腔，及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉。
以上已经描述了一到冬天就鼻塞的原因了，其实不难分辨，季节性的鼻塞就是过敏性鼻炎了，过敏性鼻炎药用治疗之外也要注意日常的护理，要尽量减少外出，日常使用的毛巾要选择纯棉的，室内空气要流通，饮食注意不吃辛辣，多吃新鲜的蔬菜。
有一部分人头疼是分时段的，这种情况可能是由于到了该时间段人体就会因为某些因素从而出现头疼的症状，到了，中午就头疼，可能是由于人体生物钟，到了该休息的时间而没有休息，脑部过于疲劳造成的，这个时候应该适当地进行休息，并进行头部按摩，那么一到中午就头疼是怎么回事?
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
更年期如今是我们生活中耳熟能详的词，是女人到中年的常见病症，那么更年期的女性到底有什么样的表现呢?更年期提前的女性又有哪些表现呢，是什么原因导致更年期提前的呢?对于更年期的到来女性朋友们又怎样去应对呢?下面就跟小编一块来了解一下。
目录
1、女性更年期一般症状表现 2、女性更年期的心理症状表现
3、女性更年期综合症表现 4、女性更年期抑郁症表现
5、女性更年期提前表现 6、女性更年期的早期表现
7、女性更年期月经症状 8、女性更年期其他症状
9、女性更年期的原因 10、更年期女性要如何保养
女性更年期一般症状表现
女性更年期对于大家已经不再陌生，女性人到中年都会有这样的问题，那么大家对更年期有着怎样的了解呢？对于更年期我们又应该如何应对呢？面对更年期我们不应该太过焦躁，这是因为什么呢？下面跟小编一块来深入来了解下女性更年期的知识吧。
女性更年期的介绍
指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。
自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。
一般症状
潮热是更年期女性经常遭遇的症状
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
心悸也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一
更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
精神、神经症状表现异常
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
腰酸背痛更年期妇女骨质疏松的早期症状
研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
女性更年期的心理症状表现
更年期是现在人们经常都会说起的一个概念，这是女性人生必须经历的一个生理过程，在这个特殊的阶段，女性除了生理会出现一些变化外，心理上也会产生改变，应多加注意，那么，到底女性更年期会有哪些心理症状产生呢?下面，专家就来介绍下。
1、焦虑
焦虑是更年期女性最为常见的一种症状表现，这主要是因为女性的生理变化造成的，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。
2、悲观
假如更年期女性的心理素质不是很好，那就会产生悲观的心理反应。许多女性对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去了兴趣，失去了信心，情绪消沉，容易激动、烦恼。
3、行为改变
假如女性朋友在更年期的症状表现得比较明显的话，会导致女性的行为发生改变。出现了感情的不稳定：多疑、唠叨、急躁，甚至不近人情;无端的心烦意乱;有时过度兴奋，有时则伤感绝望，常有孤独及抑郁倾向。
心理症状主要表现
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
4、记忆力减弱。
以上这些就是专家关于女性更年期会有哪些心理症状的介绍了，大家都看明白了吧，其实，出现以上这些症状是正常的，只要给予适当的调整就可以了，如果女性自己无法自我调整的话，应请求医生帮助。
女性更年期综合症表现
各器官系统衰老性疾病
1、性征退化和性器萎缩：外阴干枯、阴毛脱落、白色病损、外阴瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等。部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象。
2、乳房萎缩、下垂，乳头乳晕色素减退：乳房坚挺性减弱，组织软塌。
3、皮肤粘膜：干枯、多皱、毛发脱落、色素沉着和老年斑、易发皮肤病。口干、咽峡炎和声音嘶哑。
4、心血管系统：包括高血压、动脉硬化和冠心病，栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高。
内分泌代谢变化
1、高脂血症：表现为胆固醇、LDL、TG、VLDL增高，而HDL和HDL2降低，故易致动脉粥样硬化和高血压。
2、糖尿病倾向：细胞对胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素拒抗作用增强所致。
3、水肿：可为甲低引起粘液性水肿、血管神经性水肿，或低蛋白血症、营养不良性水肿。
4、免疫功能减退：易并发感染和肿瘤。
血管舒缩综合征
绝经后1～5年间发生率75～85%。25岁行双卵巢切除后，1～6周的发生率76%。
血管舒缩综合征，系指因雌素匮乏、植物神经功能障碍，所引起以阵发性发作的轰热、潮红、自汗和心悸为特征的症候群。潮红先始于面、颈、前胸部，后波及下腹、躯干和四肢，皮肤血管扩张，片状红润充血，温度升高，伴头痛、头晕、心悸、烦躁、口干。为散热，患者多脱衣、袒臂、开窗、打扇或走向户外以驱热。
潮红持续3～4分钟后继以出汗，血管收缩，体温恢复正常而结束。发作周期为5410分钟。夜间发作时，多突从梦中惊醒，且已大汗淋漓，湿濡衣被，伴失眠和焦虑。次日神志恍惚、健忘，伴恶心、呕吐、眩晕等不适。
肿瘤疾病
肿瘤易发倾向 与免疫监视功能减退和衰老有关。据统计妇科肿瘤的发生率随年龄增长而升高，如40岁为219.93～245.39/10万，50岁433.82～450.45/10万，60岁770.84～782.14/10万，70岁1120.71～1129.90/10万，80岁1495.09～1657.08/10万。宫颈癌、宫体癌、卵巢癌发病高峰均处40～60岁。宫颈浸润癌介41.8～48.7岁之间。泌尿系肿瘤性比：40岁M∶F=1∶0.6 40～60岁1∶1。其中肾癌2∶1，尿道癌1∶3～5，尤见于50岁之妇女。
泌尿系统出现问题
泌尿系统尿频、尿急、张力性或尿急性尿失禁(urgemt incontineuce)。尿道粘膜脱垂、尿道肉阜、肾下垂、肾盂输尿管积水和易尿潴留及感染。
骨质疏松症
骨骼肌肉系统骨关节(腕、肘、肩、髋和腰)、韧带、肌肉萎缩、酸痛、功能障碍、骨质疏松症和易发骨折。
其他表现
1、因为卵巢功能衰退，雌激素水平呈波动变化，所以绝经前后女性的月经开始变得没有规律，经量增多、周期紊乱、时间延长。
2、更年期的女性总是会感到莫名的心慌，头颈部会觉得发热，动不动就一下子出了许多汗，哪怕是气温很低的冬天。
3、电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱发脾气，旁人就会说更年期到了。可见处在这个时段的女性往往是很容易有情绪的波动，耐心比较差，易被惹怒。
4、不少处于这个时期的女性，心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋、落落寡欢，情绪的低落也影响了胃肠道正常功能，导致食欲不佳、蠕动减少、排便不畅。
5、雌激素分泌减少，对于骨骼中骨矿的保护作用就有所下降，容易引起骨质疏松，稍不留意如果摔跤，就有可能导致骨折。
女性更年期抑郁症表现
1. 躯体症状
病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，充满悲观的情绪。
2. 思维联想缓慢
语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
3. 动作
尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。
4. 情绪低落
起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣，病人感到过失和眼前的不如意事纷纷涌上心头,萦回不去。瞻未来渺茫暗淡,欢乐之情完全消失,渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪,病人感到自己已丧失了工作能力。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
5. 隐匿性抑郁症
某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现,这类病人往往长期在内科就诊,常被误认为神经官能症等疾病,也是更年期抑郁症的症状之一。
我们对更年期抑郁症的详细阐述，只是希望能引起患者们的高度重视。更年期抑郁症的家庭成员应该疾病有所认识,注意从心理上理解患者,同情患者,注意关心保护支持患者尽快恢复健康,对疾病的严重性有充分的估计,对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施。必要时要求助医生和药物治疗。
女性更年期提前表现
最近有很大一批女性更年期提前，因为什么呢？女性工作压力大，饮食不规律，作息不完整，经常熬夜，这些都是导致更年期提前的原因，那么更年期提前到底有哪些表现呢？下面就跟小编一块来探讨一下吧。
核心提示：有临床研究显示，目前30~40岁的女白领中，27%出现了更年期表现。月经初潮年龄提前，不愿生育，精神压力大等因素成为更年期提前的原因。提醒女性，如果在育龄期发现自己停经，不孕，一定要及时就医。
在外企工作的小柳今年33岁，刚刚升为部门主管的她是个典型的女强人，工作这么久了，几乎从来不觉得累。但最近几周，她觉得身心疲惫，伴有烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候甚至对工作产生了厌倦。朋友建议她吃点保健品，但几千块钱花了却无济于事。后来，妇科医生告诉她，这些其实是更年期的症状。她很奇怪，才30岁出头，咋就更年期了呢?
有临床研究显示，目前30~40岁的女白领中，27%出现了更年期表现。随着社会节奏加快、生活方式改变，越来越多的女性更年期提前，被称为隐性更年期。
这是卵巢功能过早下降、雌激素分泌水平降低引起的，与3个原因有关：
1.女性月经初潮的年龄由过去的19岁提前到现代的12.5岁，更年期的年龄也随之前移。
2.生儿育女观念改变，许多女性选择不生孩子，卵巢失去休养生息的机会，加速衰老。
3.精神压力大，体力活动减少，降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性，闭锁卵泡的数量增加，成熟卵泡的数量减少。
隐性更年期的症状以植物神经功能紊乱为主，表现为皮肤失水长皱纹、乳房下垂、体型变胖、心烦意乱等。一些女性会突然出现面色潮红、全身出汗、心跳加快等症状，或因消化道功能失调而出现腹泻或便秘。这些变化让女性感到焦虑，容易激动，造成心理上的恶性循环。现代医学研究证实，心情抑郁或沮丧会使女性月经量减少，甚至出现闭经。
有研究表明，提前出现更年期症状的女性绝经后心血管病的发病风险是正常女性的2.7倍，到50岁左右，骨质疏松的发病风险也大大增加，需要引起关注。职场女性要学会减压，不要给自己定过高的目标，更不要过于追求完美;处理好家庭工作之间的关系，多和家人相处，学会倾诉压力;除了工作外，一定要有自己的兴趣爱好。还要有健康意识，如果突然不来月经，甚至在生育年龄停经不孕，须及时到医院就诊。
头痛也是分为不同时段的，有些人一到晚上就会头疼，有的人则是到了下午就会头疼，头疼的引起原因有很多，下午头疼，最有可能是中午睡午觉的时候没睡好导致的。所以一到下午就头疼的人，一定要注意中午睡觉的质量，千万不能趴着睡或者睡的时间太长。那么一到下午就头疼是怎么回事？
治疗方法：
服用适量的阿司匹林
对于一个月发生一、二次的紧张性头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。就像抓疹子，会愈抓愈痒。
勿迟疑
若决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时;就立即
服用，否则效果不明显，运动 运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。照常运动
如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。"假使有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助消除。但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
睡觉
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反 而出现头痛。
勿打盹
小睡片刻或许可以消除头痛，但若没有头痛时，最好不要小睡。 小睡可能引起偏头痛。。平躺着睡
睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进 而引发头痛。"平躺的唾姿有益。同样地，当站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，梭巴克医师说这方法有效。
热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示作法很正确。
按摩穴道
有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用
力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。
使用铅笔
在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张，因为这动作必须放松肌肉才办得到。
随着年龄的增长，女性朋友会在一定的时间进入更年期，这一时间段是女性从中年向老年过度的时期。那么女性更年期什么时候开始?女性更年期的变化有哪些?女性更年期的食谱有哪些呢?
女性更年期什么时候开始
更年期是指女性一生中成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。
女性更年期期间，会出现月经逐渐减少直至消失，女性的卵巢功能也逐渐消失。这一阶段一般几种在45到55岁期间。但是女性更年期的时间是不固定的，一些遗传因素、地域因素、种族因素都会影响更年期的时间段。
女性更年期的变化
1、眼睛形状改变
更年期的女性眼睛会出现变化，虽然这种变化很细微。别人很少能察觉到，但是自己却能有很明显的感觉。一些女性进入更年期之后会发现以前的眼镜不合适了，或是有视力降低的情况。还有些人会出现眼睛干涩、发痒的现象。
2、体重增加体型改变
进入更年期之后女性的体重会有所增加。由于更年期女性体内的雌激素分泌下降，身体内的脂肪储存的方式也发生变化。在更年期女性发胖最明显的部位是腰腹的位置，所以想要保持身材的女性在这一阶段要注意身体锻炼哦。
3、乳房形状和大小改变
更年期以后女性的乳房会出现松弛和萎缩，这些乳房的变化是正常的。而且女性随着年龄的增加，罩杯也会逐渐减小。
4、骨质流失
女性从35岁开始骨骼就会变得脆弱。这主要是因为雌激素有助于保持女性骨骼的健康，而从这35岁起体内的雌激素就出现了变化。当进入更年期以后雌激素的变化速度会加快，因此更年期的女性更容易发生骨折。想要保持骨骼健康女性就要多补充雌激素、多补钙或者其他一些有助于保持骨骼健康的方法。
5、尿频
更年期女性出现尿频的现象是由于尿道的内膜变干燥、松弛和薄弱。而女性除了出现尿频的现象外，还会出现漏尿，一般发生在女性打喷嚏、咳嗽或者大笑时。想要改变尿频和漏尿，可以咨询医生做一些锻炼，例如凯格尔练习来强化排尿部位肌肉的锻炼。
溺爱可不算什么好事，不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
这些事，你真的做过头
衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。
你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。
你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。
那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。
不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。
为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。
只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。
如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了。
6、情绪变化
进入到更年期以后，女性体内的荷尔蒙也发生了改变，而荷尔蒙变化了就开始影响一个人的情绪和想法。例如脾气变得容易暴躁、人变得消极和抑郁。这时候需要家人的关心和耐心，如果情况严重则建议咨询医生采取雌激素治疗又或者使用抗抑郁药物治疗等。
女性更年期的食谱
1、地黄枣仁粥
原料:酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克,白糖适量。
制作:酸枣仁加水研末,取汁100mL,生地黄放入沙锅内,加水煎煮两次,取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥,待粥熟时,加入生地黄汁、酸枣仁汁,煮l-2沸即可。 用法:每日服食1-2次,以晚餐服为宜。
疗效:补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。 滋阴养血,安神宁心,敛汗。
2、虾米粥
原料:大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。
制作:将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。
用法:每日1次。
疗效:补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。
3、七宝粥
原料:红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。
制作:先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。
用法:1日3次。
疗效:强肾、健脾
总结：更年期是每个女性毕竟的一个阶段，在这一阶段女性不论是从身体上还是心理上都会有很大的改变，所以女性朋友要及时做好心理准备。小编在文中给大家分享了在更年期这一阶段女性朋友的饮食注意，这几种食疗方法大家可以尝试一下哦。
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