导读:正在接受放疗治疗的患者朋友们,是否注意过自己的饮食对于健康的影响呢?在接受放疗的同时,吃什么食物能对健康有益呢?下面介绍……
正在接受放疗治疗的患者朋友们,是否注意过自己的饮食对于健康的影响呢?在接受放疗的同时,吃什么食物能对健康有益呢?下面介绍一些食物,在放疗期间适当的食用对放疗的效果是很好的。
放、化疗是利用抗癌药物或放射线为治疗手段,虽然对多种癌症具有较好的近期疗效。但放、化疗在杀伤癌细胞的同时,也对正常组织细胞无选择性杀伤,导致临床上常见的所谓放、化疗不良反应。所以,放、化疗患者在治疗期间,更要加强营养,以增强自身的抵抗力。在饮食上要选择一些有抗辐射、能提高免疫力的食物。
鸭肉:适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用。
猪肝:适宜癌症患者及放疗、化疗后食用;适合贫血及常在电脑前工作者食用。
鳖肉:可用于防治因放疗、化疗而引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症状。
泥鳅:适宜老年人及有心血管疾病、癌症患者及放疗化疗后、急慢性肝炎及黄疸之人食用。
芋头:可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用。
仙人掌:有消炎、解毒和增强人体免疫力的功效,这对癌症放疗、化疗期间身体抵抗力降低的情况有特殊意义。
银耳:能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
橄榄:所含-3脂肪酸还能与-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶,使癌细胞的细胞膜更为不饱和,变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。同样道理,吃橄榄可以增加放疗及化疗的功效。
莴苣:含有一种芳香烃羟化脂,能够分解食物中的致癌物质亚硝胺,防止癌细胞的形成,对于消化系统的肝癌、胃癌等,有一定的预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应。
在生活中很多人都嫌自己脸上的斑影响美观,就会去美容院做祛斑手术,而祛斑的方法也随着医疗技术的发达变得越来越完善,很多祛斑手术祛斑之后都不会留疤,就像最近比较流行的皮秒祛斑, 虽然皮秒祛斑的过程比较麻烦,但他留下疤痕的几率是最小的 ,那么去斑后吃什么恢复的快呢?
祛斑后食物调理
一、晒斑的形成一般肌肤在经受烈日的暴晒后,几个小时晒伤受损的肌肤就会反应出肉眼可见,并清晰呈现出红色的斑点。根据自己肤质情况及日照肌肤受损情况,斑点会呈现不同颜色浅红色、红色甚至为深红色。并可能略有些突起,初呈现椭圆形,而过几日后椭圆形变成零碎的棕色斑块。而对于晒斑不仅仅出现在脸上,同时胳膊、大腿、背部露在外部的肌肤都可能出现晒斑问题。过度化学脱皮--些人为了美白,通常做一些化学脱皮,让皮肤的表皮角质层脱离,以为做得越多越好,实际上做得太频繁,皮肤对光就越敏感,变得干燥,太阳晒一晒马上就会起红疹,出现色素沉着反而比原来更加严重。
二、去除晒斑生成的三大要素内服、外用双管齐下,才能将黑色素抑制在肌肤最底层。让我们现在就了解去除晒斑的三大要素吧!1、维生素C:维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成,并还原已经形成的黑色素。2、维生素E:维生素E是人体内的一种抗氧化剂,具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积,使皮肤保持白皙,并起到抗衰老的作用。3、防晒:全年都有紫外线,因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会,预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息,从而预防晒斑形成。
三、七种去晒斑食物1、柠檬和黄瓜每年连续作战20天,脸洗净后,抹上几层柠檬汁和黄瓜汁,保持40-50分钟,然后洗掉,再涂护肤霜,增白效果明显。2、绿叶面膜绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末,同一杯酸奶混合,放2-3小时,一天2-3次将其抹在脸上。3、胡萝卜法2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁,20-30分钟后洗掉,再涂上护肤霜。4、西红柿汁在一个西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟,然后把脸洗干净,干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用,斑点会变得暗淡甚至会完全消失。5、蒲公英花水在一把蒲公英花中倒入一杯开水,冷却后过滤,所得液体倒入瓶里,每日早晚用蒲公英水洗脸。6、萝卜和西红柿片将脸洗净,涂护肤霜,然后在脸上放几块西红柿和萝卜片,30分钟后,再用凉牛奶洗脸。7、柠檬汁加奶油性或中性皮肤的人,定期用柠檬汁加牛奶来洗脸,能增白皮肤。
激光祛斑后不能吃什饮食
皮肤的修复作用是不可忽视的。蛋白质、脂肪和糖类都是皮肤所必需的营养成分,维生素和微量元素能影响皮肤正常代谢及生理功能,
如:B族维生素、叶酸可使色素增加:维生素C、维生素A可使色素减退:某些微量元素铜离子可促使,玄色天生。祛斑手术后,饮食中多补充维生素C , 可促使皮肤变白。一般以青菜、水果中的维生素含量为多, 常见的含的比较多的有西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘、草莓等。
由于食品中颜色的作用,使皮肤染上各种颜色。例胡萝卜、橘子食用过多,可以把皮肤染成黄色,酱油,醋等也是需要避免。
幸免进食含铜、B族维生素的食品
因此,大面积激光术,特别是创伤性较大的激光治疗后应幸免进食含铜、B族维生素的食品,少吃辛辣食品。而应多进食富含维生素C、维生素A的食品,如:多吃水果、蔬菜,以及含铁、锌等微量元素较多的食品,如瘦肉、鱼、痘类、大白菜、萝卜等,并注意多饮水,以增进皮肤的修复过程。
在大多数人看来,零食一般都是不利于健康的食物,其实不然,生活中的零食分为很多种,有一些零食不仅不会给身体带来伤害,还可以起到抗癌的功效。那么这些零食有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些可以抗癌又好吃的零食。
1.黑巧克力
研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。不过我们在选择巧克力的时候也要注意,最好是选择纯度超过65%的种类,因为这些巧克力的抗击癌症的能力更强,而一些搭配的巧克力,例如牛奶巧克力,它非常的甜,而且抗氧化性也比较低,抗癌的效果是不明显的。
2.水煮毛豆
毛豆是鲜食豆类蔬菜,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维,还可改善脂肪代谢。毛豆是常见的蔬菜,吃毛豆可以很好的降低身体里面的胆固醇,可以抑制癌细胞的扩散,预防癌症的出现。吃毛豆还可以很好的阻止肿瘤的细胞的扩散,在降低甘油三酯的同时,很好的抗癌。
3.红枣干
常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦。吃红枣干不仅可以抗衰老,还能很好的抗癌。无聊的时候可以吃一些红枣干,可以保护肝脏,而且非常适合春季食用,平时将红枣干当作零食食用可以防癌养肝。
一举两得的事情是我们最喜欢的了,上述的这些零食不仅可以帮助我们消遣时间,还可以抗击癌症,预防癌症,是非常棒的食物。不过这些食物不要吃的太多了,吃多了身体不容易消化并且难以吸收,变会给肠胃带来压力。希望上述的零食可以帮助到大家。
现在人生活节奏都比较快,特别是年轻人,会经常熬夜,而经常熬夜是十分伤害身体的,那么经常熬夜吃什么呢?熬夜后吃什么水果能恢复精力呢?下面大家都跟着小编一起来看看吧!也希望人人都有健康的身体。
补充优质蛋白质
熬夜之后很多人可能会出现食欲不振的情况,时间长了很容易导致身体营养供给异常。所以保证足够的优质蛋白、无机盐、维生素的摄入能够有效保证身体有充足的营养供给。适当的摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,少吃纯糖和高脂肪的食物。
补充维生素A
熬夜之后身体一般都很疲倦,而且实力会很疲劳,补充维生素a可以降低熬夜带来的伤害。
补充维生素C
长时间熬夜会导致皮肤出现干燥、缺乏弹性、失去光泽,有的甚至会长粉刺黑斑等等。经常熬夜的人多补充维生素C或者是富含胶原蛋白的食物,能够有效保护皮肤。
补充水分
经常熬夜的人在熬夜的过程中要注意补充水分。熬夜导致身体正常的新陈代谢出现异常,身体出现上火症状。在熬夜中补充水分能够帮助抑制身体上火。另外在熬夜中煎炸食品、啤酒等食物不宜进食,会加重上火症状。
经常熬夜吃什么水果好
熬夜之后吃什么水果对身体比较好呢?下面小编就为大家一一来介绍。
1、苹果
俗话说每天吃苹果,医生远离我,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
2、橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
3、杨桃
含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。
所以熬夜之后可以多吃一些杨桃哦,来给身体补充营养,减轻熬夜带来的危害。
4、柠檬
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
5、葡萄
被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
夏季天气炎热,长期在外面行走,肌肤容易被晒伤。肌肤被晒伤后,容易出现红肿、脱皮、疼痛等现象,严重影响我们的形象。那么,夏季晒伤后吃什么能够恢复得快呢?
夏季晒伤后吃什么?
晒伤多见于春夏季节,尤其浸水以后的皮肤更容易晒伤。一般在日晒后4-6小时开始出现反应,到了12-24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿,重者发生水疱、大疱,水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广,晒得太厉害,可形成水泡,并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。
夏季因强烈的紫外线长时间直射皮肤,会使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹。有的人还会引起日照性皮炎,如果不妥善处理,便容易形成黑斑。
夏季晒伤后吃什么?维生素C能抑制黑色素的生成,减少雀斑。维生素E能促进维生素C功效的发挥,加快晒后肌肤修复。因此,晒后应多食用富含维生素C和维生素E的食物。比如猕猴桃、草莓、西柚、樱桃、花椰菜、鳗鱼、鳄梨、橄榄油和杏仁。
以下食物对于晒后修复有帮助,你不妨来看看。
1、草莓
草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
2、亚麻籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
3、香蕉
香蕉富含维生素B群,尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此,香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧,具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。
4、石榴
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长老年斑,长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
5、燕麦
根据美国皮肤科学会,皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高,而燕麦能平衡皮肤的pH值,减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤,保护皮肤免受外部刺激。
6、黄瓜
黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力。饮用黄瓜汁既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。
7、番茄
番茄含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
8、西瓜
大家都知道西瓜是美容的圣品,西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,特别容易被皮肤吸收,对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。西瓜中还含有大量的水分,可以补充人体所缺失的水分。
9、葵花籽
葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食,又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
10、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能,从而达到抗紫外线的效果。猕猴桃中还含有丰富的多种维生素,对于减肥健美、美容是很有效的。
11、毛豆
毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑。
12、金枪鱼
金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤胶原,让皮肤更年轻。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。
13、核桃糊
喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
饮食养生
运动养生