女性不要随便生气
警惕 女人生气竟能引发8大疾病
一、长色斑。
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
二、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂毒药。
建议:当心情不好的时候,可以找自己的死党诉诉苦,排解心中的郁闷与不爽,当所有的不悦都说出来之后,或许心情就会敞亮了。
三、胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
四、心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
五、伤肝。
生气时,人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
六、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
七、伤肺。
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
八、损伤免疫系统。
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
女人必学10节健康必修课
1.测试甲状腺功能
下次体检时,不要忘记进行血液甲状腺激素(TSH)水平测试。这种测试将显示影响新陈代谢的甲状腺是否正常工作。甲状腺功能紊乱会引起诸多症状,如非月经期出血、体重增加、心情烦躁、焦虑不安、身体疲乏等。
准备怀孕前一定要进行此项测试,因为即使是轻微无症状的甲状腺功能低下,也会导致婴儿智商的巨大缺陷。
2.瘙痒难耐,求助医生
90%以上的女性都患有阴部瘙痒的毛病,但是很少有人在患病初期求助医生,而是自己购买阴部清洗产品来自治。殊不知阴部瘙痒是许多妇科疾病的征兆,单靠洗根本解决不了问题,还有可能延误病情。例如阴道细菌感染或旋毛虫感染,两者中的任何一项都会使患者产生带有刺激性异味的分泌物,有灼烧感,并且瘙痒难奈。怀孕期间感染这类疾病容易引发早产或胎儿畸形。