为何绝经后的女性更易骨质增生 该如何预防
人到中年，不可避免地身体将走下坡路，而有疾病却对特定的人群情有独钟，比如骨质疏松，在绝经后的女性群体中它的发病率惊人，这究竟为什么呢?
这与女性的生理特征关系密切，首先，女性的骨密度和骨质量都要远低于男性，本身患上骨质增生的概率偏高。而绝经后的女性雌性激素分泌水平大大降低，这直接导致骨骼对钙物质的吸收效率降低，影响了骨骼的生长和代谢，加大了骨质增生出现的风险。
当身患骨质增生后，我们的健康和生活将大受影响，首先腰背、关节等部位，会出现酸痛情况，日常起居，行走，都会变得困难重重。
严重时，还会导致驼背，大大降低了我们的生活质量;再者，骨质疏松还会增大骨折出现的风险并影响我们的内脏功能，对我们的健康是一种巨大的隐患。
那么，在日常生活中应该如何有效的预防骨质疏松的出现呢?
饮食
钙的流失是造成骨质疏松的最根本原因，因此对钙元素的补充必不可少;而又是补充钙物质的重要途径。
首先，每天要保证每天饮用适量的鲜奶，鲜奶奶中的钙元素含量极为丰富，且极易为人体吸收;在食物的选择上，多吃乳制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶菜，可以补充钙物质。
此外，改掉不良的饮食习惯一样关键，少吃腌制食物，减少浓茶、咖啡、碳酸饮料的饮用，也有助于骨骼健康。
运动
女性往往爱静，没有运动的习惯，这对骨骼的健康不是一件好事，每天坚持适量的体育锻炼，可以有效地增加提升骨质量和骨密度，防止骨质增生的出现。
晒太阳
让皮肤适时的暴露在阳光下，紫外线可以使人体皮肤产生活性维生素D，而这种物质可以提高身体对钙物质的吸收，能起到预防骨质疏松的作用。
定期检查
患上骨质疏松是一个漫长的过程，当身体明显感到异常时，病情往往已经相当严重，而很多患轻度骨质增生的患者往往并不自知，因此，定期进行骨密质检查，可以防患于未然，一旦出现患病苗头，及时进行调理，效果会更加明显。建议绝经后的中年女性，每年最好检查一次骨骼。
骨骼是身体的框架，当它出现病变，我们的健康的根基就受到了威胁，因此，一定要重视骨质增生的预防和保健。
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秋季温差变化大，是鼻炎多发的季节，鼻炎给患者带来了很大的烦恼，不仅影响健康，还会对日常的生活、工作产生了很大的危害，很多人认为鼻炎比较难治。那么，鼻炎怎么治?鼻炎吃什么好?一起来看看吧。
鼻炎怎么治
一、运动
运动可以促进身体血液的加速循环，从而能够加速人体新陈代谢，加快毒素的排出。运动能够增强人们的体质，能够全面防御各种疾病的侵袭。鼻炎患者能够通过合理的运动，有利于鼻腔的扩展，从而加大空气的流通速度，从而不仅能让鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，也能避免并发症。
二、药物治疗
药物治疗有它的有点，但是鼻炎是比较顽固的，药物治疗终究不能完全的治愈，所以要以其他更有效的治疗方法有主，药物为辅。
内服药物
内服药物能修护鼻粘膜组织的功能，但是内服药物治疗鼻炎虽然杀菌见效很快，但是容易反复发作，所以不是彻底的治疗鼻炎的方法。
外用药物
倚赖性强，发生效力不迅速：外用药物医治办法，如用血管收缩剂滴鼻，打算经过非常刺激粘膜微血管反射性收缩，来达到是鼻腔脱敏、消炎的目标。事情的真实情况上，这种医治手眼不惟副效用大，并且没有办法帮忙鼻粘膜树立起抵抗力功能，所以药物倚赖性强，发生效力不迅速。
三、手术
冷冻、激光、微波等可以改善鼻炎症状，但这些手术容易复发，治疗时使粘膜组织坏死，创伤大、出血多、恢复慢，愈后有疤痕。但手术的效果好，时效快。生活中多数人回去选择这种方法来治疗鼻炎。对于非常严重者建议选择手术治疗。
四、盐水洗鼻
通过盐水的消炎杀菌作用，清除鼻腔内部，甚至是鼻腔内聚集的大量细菌、病毒和脓涕，盐水洗鼻能给鼻腔一个干爽舒适的环境，恢复鼻纤毛的功能，恢复健康状况。资金有限的朋友可以买一个手动挤压的洗鼻器来使用。
鼻炎吃什么好
1、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
当你在上厕所时，你在做什么呢?相信大多数人并不会全身心的投入到如厕中去，看杂志、刷手机的人一定不在少数。这几乎成了人们上厕所的一个新习惯，如果在上厕所时，不看点什么心里会空落落的;但种不良一定要改掉，它会给健康带来巨大的隐患。下面就为大家总结一下如厕时间过长的危害。
直肠疾病
长时间坐在马桶上，会导致直肠末端长时间充血，肠道静脉血回流不畅，血液淤积，引发痔疮、肛裂、直肠炎等各类疾病。
便秘
如厕时同时进行刷手机等行为，会分散注意力，无法专心排便，导致便意减弱，无法顺畅排便，还会导致排便量减少，导致便秘的出现。
供血不足
相信很多人都有过这样的体会，当在马桶上坐上一段时间后，会出现双腿发麻，脑袋昏沉的情况;这都是由于血液的循环受阻导致的反应，如果长时间如此，造成脑供血不足，极容易出现意外。
感染细菌
排便时，身体和马桶形成了一个封闭的空间，长时间如此，极易导致排污物中的细菌沾染到皮肤上，导致各类妇科疾病和肛肠疾病的出现。
可见，一心永远不能二用，如厕时还是速战速决最有益于健康，最好在十分钟内解决问题。很多人可能又会面临着这样的问题，想速战速决可是做不到，那么如何让排便更加轻松呢?下面就为大家推荐几种方式。
饮食
排泄物的构成取决于我们的饮食，为了减轻排便难度，建议在饮食中多吃豆制品、水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，它们不但可以促进肠胃蠕动，还能将食物残渣连接起来，帮助清理肠道。
饮水
充足的饮水也是快速排便必不可少的手段，水分可以滋润肠道，软化排泄物;或者饮用一些蜂蜜水、柠檬水也会很有效果。
运动
每天坚持适量的体育锻炼，可以有效促进肠道蠕动，帮助轻松排便。选择一些将重心下移的运动，如深蹲，效果会更加显著。此外，三餐后平躺着，用指腹对腹部轻微揉动，持续数分钟，也能起到同样的效果。
马桶上绝不是久留之地，为了健康一定要速战速决，否则对健康的威胁是你意想不到的。如果实施起来有难度的话，可以尝试上述调理方式，一定会有效果。
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骨质增生是生活中常见的一种骨科疾病，一般是发生在40岁以上的中年人身上，随着年龄增长骨关节会变得越来越脆弱，那么导致骨质增生的原因是什么呢。
因为关节足骨常常受到磨损导致关节不稳定，从而造成了病变引起的骨质增生，这是人体衰老的一种现象。当患者受到外伤却没有得到及时处理或者处理不当会导致骨质增生。如果长时间从事重体力劳动，关节长时间处于高负荷状态会受到损害，时间久了导致骨质增生。另外体重也会导致骨质增生，因为体重的增加对磨损退化的关节来说是雪上加霜，所以更容易受到破坏。
如何治疗骨质增生？
1、药物治疗
当出现骨质增生时可以通过止痛药物来缓解疼痛，但是无法阻止骨质增生的步伐。
2、激光针刀松解术
激光针刀松解术属于微创技术，治疗快速创伤小。原理是通过针刀和激光的结合，从而解决了病灶的组织粘连，具有消炎镇痛的功效。同时降低了骨质增生的发生率，但是恶性肿瘤、严重的糖尿病、肩椎盘游离钙患者不能使用此方法。
3、手术切除方法
可以通过手术的方法暂时切除增生的骨质，但是增生的骨质会继续的增长，手术过程中因为受到了炎症的刺激，可能会导致患者未达到治疗之前的阶段。
如何预防骨质增生？
1、补钙
随着年龄的增长，人体称呼的能力也会相应的降低，从而加剧了破骨的能力，尤其是对于50岁以上的中老年人来说会慢慢的发生骨质疏松，增加了血液中甲状旁腺激素，同时也增加了降钙素的含量。
2、要采取正确的工作姿势
工作或者学习时姿势不正确，比如经常低着头看书、弯腰工作就会导致骨骼的受力不均匀，导致骨质增生的发生。
3、适当的体育锻炼
适当的对关节进行运动，可以增加关节腔内的负压，从而增加了关节软骨的关节液量，减轻了关节软骨出现病变，减少骨质增生的发生。
年纪越来越大，我们的骨头也是会变得越来越脆弱，现在患上骨质增生的人群也是越来越多了，骨质增生对于我们的日常生活的影响非常大，而且关节疼痛、肿胀都会影响到我们的身体健康，那么，预防骨质疏松的方法有哪些呢?
1、养成良好的生活习惯
骨质增生虽然说不是一种致命的疾病，但是发作起来是会让我们感觉到非常的痛苦，对于上班族来说，因为工作的需要，长期坐在电脑前办公，经常的敲击键盘的姿势会造成，肩颈关节的劳损，加上如今手机等电子产品的功能愈发的强大，人们花在上面的时间也变得越来越多，为了预防骨质增生，尽量减少玩电脑或是手机的时间，而且玩一段时间就要适当的休息一下以此来活动筋骨。
2、合理的饮食结构
随着我们年级的增大，我们的身体内的钙物质会慢慢的流出体外，骨质疏松也是会随着产生，我们合理的饮食结构对于预防这种状况非常的有作用，少吃高脂肪和高热量的食物，荤素搭配要均匀，多吃蔬菜和水果，例如多吃海带、虾皮、芒果、香蕉，多喝骨头汤等食物。
3、适量的体育锻炼
我们的年纪越来越大了就是会变得不爱运动，那样的话，对于维持骨骼的健康是非常不好的，我们适量的体育运动锻炼可以很好的增强身体的免疫功能，还能够使得我们的骨骼更加的强健，预防骨质疏松的产生，吃完饭后散步半个小时、打太极等运动对于老人都是非常的好。
骨质增生这个词在我们的生活中出现的频率非常高，尤其是对于老年人来说，发病的几率特别高，所以我们要重视预防，不要等到患上了再进行治疗，这样不利于健康，而且会增加我们身体的痛苦。
骨质增生这种疾病的发病率非常高，中老年人随着年龄的增长就容易患上骨质增生，可以出现在身体的任何部位，脚面骨质增生就是很常见的一种情况，除了骨质增生本身的影响之外，因为发生的位置很明显，对正常的生活影响很大。脚面骨质增生是需要及时进行治疗的，下面咱们就来看看主要的治疗方法。
治疗方法概述
内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。
按摩与牵引
适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
物理治疗
物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗会以适切的评估诊断然后运用对病人最适当之物理治疗手段与治疗方法，有效地直接帮助或支援其他医疗专科，如神经内科、神经外科、骨科、心脏内科、心脏外科、牙科、妇产科、肿瘤学科等。
针灸
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生症来说，针灸只能起辅助作用。
西药治疗
目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
家庭治疗法
骨质增生症会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生症常会再生。
1、减肥
偏胖是引发骨质增生症的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
2、热敷
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
3、泡脚
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
4、有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
5、应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
骨质增生经治疗能消除吗？医生的任务不是去消除骨质增生，而是治疗骨质增生引起局部组织的充血、水肿、炎症和粘连以及因此而压迫神经和血管引起的一系列症状和体征。目前临床上的内服、外敷、理疗、膏药等治疗方法就是起到这个作用，即改善症状、消除疼痛、麻木和酸困不适，骨刺是不可能消失的，骨刺消失与否不是判断骨质增生是否痊愈的标准。
骨质增生属于中医痹症范畴。属于无菌性炎症，所以一般的西医消炎药不起作用。手术创伤大、风险高、恢复期长、费用昂贵因而受到极大限制，而且作过手术的患者基本上丧失劳动和剧烈运动的能力，许多手术成功患者的复发期也在3-4年左右。过度牵引容易导致腰脊椎不稳、疼痛加重。
经常劳累过度的话就会导致骨质增生啊或者腰肌劳损的情况出现哦，这个一定要及时的去纠正和维护自己的健康，以免更严重的情况出现哦，那么如何预防骨质增生的问题呢，多吃一些缓解腰肌劳损的食物就是不错的选择了，来看看这些预防骨质增生的食谱吧。
1，肉桂白芷百合饮：
[原料]肉桂、白芷各20g，百合50g，白糖3匙。
[制法]将肉桂、自芷、百合分别洗干净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。
[功效]壮阳强筋，补益肺阴。适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。肉桂具有强筋骨的作用，这样的一款养生汤品可以有活血的作用，对于强筋骨有好处，适合骨质增生的病人。
[服法]代茶饮。
2，龙眼丁香饮：
[原料]龙眼肉50g，丁香10g，白糖2匙。
[制法]将龙眼肉、丁香洗干净，置锅中，加清水500mL，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。
[功效]壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。这样的一款食谱可以有缓解腰酸背痛的作用，而且还可以缓解腰酸背痛的情况。
[服法]代茶饮。
3，枸杞子雀肉汤：
[原料]枸杞子20g，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐各适量。
[制法]将枸杞子洗干净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置入锅中，加清水1000mL，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、黄酒、精盐，急火煮开5分钟。改文火煮30分钟，即可分次食用。
[功效]补肝肾，壮腰膝。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。枸杞子家和麻雀可以搭配，可以缓解腰痛，对于出现的骨质增生腰肌劳损有调理的作用。
[服法]1～2剂/周。
预防骨质增生的饮品，你知道了吧，这些食疗的方法可以帮助你得到很好的体质的改善，特别是对于有骨质增生的人群来说哦，可以有增强骨质的作用，而且还可以缓解骨质增生腰肌劳损的情况哦，适合身体虚弱的人群，赶紧试试吧、
在我们生活中有些人会有骨质增生的症状发生，大都是中老年经常有的现象，那你知道骨质增生的症状有哪些吗?骨质增生的食疗方又有哪些呢，平时导致骨质增生的原因又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
骨质增生的症状
(1)第一阶段为隐蔽阶段，实际已经出现了增生部位，但增生的厚度或长度仅在1～2毫米左右。此时对人的活动尚不构成影响，且无自我感觉，或稍有感觉也无明显的症状。所以，在隐蔽期一般不会引起人们的注意。这一阶段大约持续1～2年的时间。
(2)第二阶段为明显阶段，当骨刺的长度超过5毫米以上，对人体活动有明显的影响。左边椎间盘增生时，人体向左倾斜和弯曲，左边的肢体即引发酸、痛、麻感。反之亦如此。有的人处于正常体位时也会产生一些症状，这说明某处神经长期受压迫。
(3)第三阶段为瘫痪或运动障碍阶段。此时一般骨质增生部位多且增生长度超过10毫米以上，多年未有有效治疗，从而导致行走困难甚至瘫痪。
3、膝关节骨质增生：发病初期，膝关节疼痛不明显但有可持续性隐痛。当气温降低时疼痛加重，剧烈运动后或久坐起来开始走时也会出现膝关节疼痛僵硬。
骨质增生的原因骨质增生症又称为增生性骨关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，导致骨关节变形，引起关节疼痛等症状的一种疾病。多发于中老年人，但产后妇女亦是高发人群。骨质增生的部位不同使得类型也较为多样，而在临床中也发现，诱发此种疾病发病的原因也各式各样，因人而异。
骨质增生的原因
1、风湿、类风湿疾病到晚期可引起骨质增生。
2、肿瘤性骨质增生：部分骨肿瘤有明显的骨质增生现象，如骨母细胞、成骨肉瘤等肿瘤。
3、慢性炎性骨质增生：慢性化脓性骨髓炎以及部分骨骼感染性疾病常有骨质增生的表现，这是因为炎症会刺激骨组织异常增生。
4、外伤性骨质增生：比如骨折后，骨折断端的血肿机化以及骨膜都可能引起骨质增生。骨折愈合出现的骨痂也是一种特殊类型的骨质增生现象。
5、退行性改变骨质增生：包括骨骼退行性改变引起的骨性关节炎，颈椎、腰椎不稳定引起的小关节增生、椎管狭窄等，另外跟骨上的骨刺等都会引起骨质增生。
在我们，生活中甲状腺癌是一只种比较常见的疾病，有些人有过这样的经历，那你知道甲状腺癌的早期症状有哪些吗?甲状腺手术后吃什么好有助于患者的恢复呢，甲状腺癌术后并发症又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
甲状腺癌的早期症状
1、肿块
一般甲状腺癌多发于儿童及中年妇女，早期缺乏特征性临床表现，95%以上的患者均有颈前肿块，尤其是孤立的、不规则的、境界不清楚的、活动性欠佳的硬性肿物，应引起高度警惕。
2、声音嘶哑
甲状腺癌患者在早期由于甲状腺肿瘤继续肿大压迫喉返神经引起声音嘶哑或饮水时呛咳。
3、呼吸困难
甲状腺癌患者随着肿块的不断发展，逐渐可压迫邻近神经、气管或食管，导致患者表现为呼吸困难或吞咽困难;耳、枕、肩部有放射性疼痛;颈部静脉受压扩张或出现眼裂、瞳孔缩小;同侧或双侧淋巴结肿大等。
4、淋巴结肿大
肿块的不断增大可侵袭颈部淋巴结，导致伴有颈部淋巴结肿大。
甲状腺癌术后并发症
1、出血
出血伴呼吸困难多发生于术后24小时之内。术后出血常见原因包括咳嗽、呕吐、颈部活动、吞咽、说话动作过度、过频等造成结扎线脱落，或因止血不彻底、皮瓣广泛渗血而造成皮下血肿。术后指导患者颈部勿剧烈活动，勿剧烈咳嗽，如局部血性渗液较多，应及时告知医生给予对症处理。
2、乳糜漏
大多发生在术后2~3周。若引流管引流出乳白色或淡黄色浑浊液体则考虑为乳糜漏，应立即局部加压包扎，持续负压吸引，以排出引流液、促使淋巴管闭塞，并补充蛋白质和维生素促进愈合。
3、喉返神经、喉上神经损伤
术后观察患者有无声调降低或声音嘶哑，进食时有无误咽、呛咳，以便及早发现喉返神经、喉上神经损伤征象，及时对症护理。如有上述症状应关心、安慰患者，告知这些现象多为暂时性，可通过理疗等处理恢复。发生误咽和呛咳者指导坐起进食，鼓励进半流质饮食。
甲状腺手术后吃什么好
1、其实在做完任何手术之后患者都最好吃些流食才好，甲状腺癌的患者也不例外，可以为患者准备一些容易吞咽、好消化的的食物，像粥一类的就可以，当然也有注意粥中不要放太多盐。
2、小编在这里要提醒大家的是甲状腺患者术后需要饮食清淡，清淡的饮食不容易刺激患者的肠胃，并有助于患者消化。
6、因工作的性质和特点，造成某些关节部位长期、大量地超负荷活动，也极易引发该关节部位的骨质增生。如长期伏案工作的文字工作者、电脑工作者等患颈椎骨质增生、手指关节骨质增生和手腕关节骨质增生的比例较高，患者年龄也较年轻。
骨质增生的食疗方
1、山药炒鱼片
原料：鲜鱼片、青萝卜各600g，鲜山药300g，葱丝、淀粉各10g，姜丝6g，做法：山药去皮，洗干净，切成细末;鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上磔食用。
功效：在生活中大多数人都知道，山药具有很好的滋补的作用，食用此方补益肝肾。适用于腰椎骨质增生，属虚型，腰膝酸软无力，耳鸣眼花，不能久坐者。
2、芡实红枣乌头鱼汤
原料：芡实45 g，大枣(红枣)10枚，生姜末5 g，乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。
做法：将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，将黄酒抹于鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核，与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、大枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许精盐调味，即可服用。
功效：红枣和乌鸡都是有很好的滋补的作用，患有骨质增生的患者不妨食用此方，因为吃这些食物能够及时的补肾补血益精。适用于腰椎骨质增生，属肾虚者，腰膝酸软无力，气短少言，耳鸣失眠。
骨质增生检查
1、检查患者身体，如可见腰椎生理曲度异常;腰椎两侧肌肉有压痛，或伴有腰部僵硬疼痛或出现下肢麻木等症状，则可确诊腰椎间骨质增生。
2、如患者有腰椎曲度异常、腰椎侧弯、腰椎椎体间隙变窄、腰椎椎体及小关节突增生、腰椎滑脱、椎间孔狭窄等改变。拍腰椎X线片发现正位、侧位、左右斜位的改变，亦可确诊。
3、在检查骨质增生的患者是千万要和患有颈椎病的患者区分。腰椎骨质增生所产生的各种症状应与多种腰椎疾病鉴别，如腰椎间盘突出症等。
结语：通过文章我们了解到，患有骨质增生的患者当骨刺的长度超过5毫米以上，对人体活动有明显的影响的，所以大家一定能要及时的发现自己的身体疾病，尽早的治疗，避免时间长对身体的危害就会越大。
