身材好的女性更易患妇科病
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎么才能作好养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“身材好的女性更易患妇科病”，希望能为您提供更多的参考。
导读：专家分析，女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。
Ys630.com相关知识
第一个不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
第二个不宜是：不宜洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
女性最完美的洗澡方式：
1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。
3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。
5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。
8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
坐久了会患妇科病吗
1、坐久了会患妇科病吗
久坐会引起妇科疾病。
由于女性特殊的生理结构,女性私处长期都处在潮湿的环境中,如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血,从而导致附件和宫颈血液循环不畅,也使得阴部透气不好,这样妇科疾病就随之而来了。
2、日常需警惕哪些妇科病症状
卵巢早衰是目前妇科科学界的难题,病人需要一直服用性激素,但这会影响到生育,很多女性对此都痛不欲生,中医治疗是依赖人体的强大修复力,通过调理,让早衰的卵巢恢复生机。
多囊卵巢综合症是近年来比较常见的,西医喜欢通过表象来诊治,而中医则是通过对整体的认识、判断、分析来找到关键的病因,通过对症下药来让病体自动恢复运转。
习惯性流产是目前逐年上升的,越来越多的女性受到此的困扰。根据很多研究,形成原因有多种,其中以免疫因素造成的局部微血管循环障碍是反复流产的基本病理,因此抗凝、脱敏治疗越来越频繁的出现在保胎方案中。
3、常见妇科病有哪些
阴道炎
阴道炎是妇科疾病中很常见的,它主要包括滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎,这两种是最为常见的,主要的症状是外阴或者是阴道瘙痒,有的会有局部糜烂,还有尿痛、尿频的症状产生。
痛经
痛经是妇科病中最为常见的疾病,几乎每个女人都会有,但是由于个人体质的不同,疼痛的程度也是不相同的,严重的会面色苍白、出冷汗、头晕等症状。
宫颈炎
宫颈炎也是比较常见的妇科病,它是一种炎症,会有血肿、疼痛的症状,还会有下腹部有下坠感,有些会有宫颈糜烂、肥大等病变,而且白带会增多,有时候排便会有一些疼痛感。
子宫肌瘤
子宫肌瘤的症状主要是会出现恶心、呕吐的症状,严重的会导致不孕,所以要及时进行治疗。
妇科病的引发原因
外邪侵犯
以寒、湿、热邪为主(包括细菌、病毒),房事不节、产育过多、饮食失调、跌扑外伤等也可归纳在外因范围。女子以血为主,血得寒则凝滞,可出现月经后期、月经过少、痛经、闭经等病证;血热则妄行,可引起月经先期、月经过多、崩漏、经行吐衄等疾患;湿邪蕴热,夹热下注,易引发带下等病。
精神因素
人的精神情志(七情)变化可影响脏腑、气血的功能活动。精神情绪刺激,能影响冲任功能的调节,可致月经不调、闭经、痛经、经前乳胀、经行吐衄等症,所谓“因郁而致病”。此外,某些妇科慢性病,如崩漏、痛经、带下、癓瘕、不孕症等病证,久治不愈,亦可影响精神情绪变化,出现精神抑郁或情绪易于激动等现象,此即“因病而致郁”。
体质因素
是指素体虚弱的内在因素,主要是肾、肝、心、脾的功能失调,以致气血两虚、冲任不足、带脉不固。先天不足、肾精亏损,后天失调、脾胃虚损,大病久病之后气血亏虚,都可引起月经不调、闭经、痛经、带下、胎漏、不孕等症。
哪些习惯会引起妇科病
1、过分清洁
女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用,具备与生俱来的防病抗病功能。例如阴道内呈弱酸环境,大量乳酸杆菌充当着“健康卫士”,抵抗外来病菌侵袭。盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道内菌群平衡,引起霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等,甚至会上行性感染导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎的发生。
2、忽视腹痛
痛经尤其是继发性进行性加重的痛经多数是子宫肌腺症、子宫内膜异位症等疾病造成的,需要按程度轻重给予不同方式的治疗。不是月经期,却出现下腹坠胀、腰骶酸痛并伴有白带增多,则极有可能是盆腔炎症,需在医生指导下根据病情轻重进行相应治疗。而突然下腹痛则需警惕卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂,延误病情有可能危及生命。
3、放任性行为
人乳头状病毒(HpV)感染与宫颈癌的关系已经在医学界达成共识,以性接触为主要传染途径,多性伴侣无疑使HpV感染的几率大大增加,因此增加了宫颈癌的发病率。如果过早开始性生活,因宫颈上皮发育尚未成熟,更容易因抗病能力差而得病。调查资料显示,多个婚外性伴侣比单一固定性伴侣者患宫颈癌的危险高2~3倍,而初次性行为发生在18岁以前者宫颈病变的发病率要高出很多倍。
4、盲目节食
随着生活水平大幅提高,不仅催生了高血压、糖尿病等慢性病,也随之出现了很多胖姑娘。有一种妇科病叫多囊多卵巢综合征,表现为肥胖、闭经、不育等。肥胖女性患子宫内膜癌的风险也大大增高。此外由于怕胖而过度节食的行为,同样会影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。
痛经是女性比较常见的问题，未婚女性容易出现痛经的问题，功能性子宫出血也是未婚女性比较常见的妇科病，未婚女性要做好预防的措施注意身体调理，同时也要注意妇科病的检查，坚持锻炼身体提高身体素质，哪些妇科病会找上未婚女性？
3大妇科病已盯上未婚女性
1、痛经：痛经会给女性造成比较大的痛苦，痛经也会诱发多种严重的疾病，痛经会影响患者的身心健康，会造成严重的后果，未婚女性痛经可能是不良情绪造成的，也可能是妇科疾病引起的，未婚女性痛经要注意正确调理。
2、外阴瘙痒：不注意卫生容易出现外阴瘙痒的情况，外阴瘙痒主要是细菌滋生引起的炎症感染，容易出现外阴瘙痒的情况，未婚女性不注意卫生，容易出现外阴瘙痒的问题，未婚女性要注意正确护理私处保持私处干爽。
3、功能性子宫出血：不少未婚女性会出现功能性子宫出血的问题，未婚女性要做好子宫的保养工作，并且要注意妇科疾病的预防，好的生活习惯能起到预防妇科病的作用，紧张压抑的情绪也会导致功能性子宫出血。
未婚女性如何预防妇科病
1、良好的卫生习惯能起到预防妇科病的作用，能降低未婚女性患妇科病的风险，不注意卫生是导致妇科病产生的主要原因，保持私处清洁干爽，注意正确清洗外阴，贴身内裤要单独手洗，并且要放在太阳下晾晒。
2、注意饮食合理调整，多吃蔬菜水果增加维生素的摄入量，少吃动物脂肪和甜食，女性经常吃甜食容易患霉菌性阴道炎，因此要控制甜食的摄入，健康良好的饮食习惯，能降低妇科病的发病率，可有效预防阴道炎的发生。
3、好的情绪能预防妇科病的发生，未婚女性要注意情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，缓解生活和工作方面的压力，紧张压抑的情绪会导致内分泌失调，内分泌失调会增加妇科病的发病率，因此要注意内分泌的调节。
哪些妇科病会找上未婚女性？未婚女性容易出现痛经问题，外阴瘙痒和功能性子宫出血是未婚女性常见的妇科病，未婚女性要保持私处清洁干爽，并且要注意情绪调节，增加营养的摄入，注意饮食合理调整，能有效预防妇科病。
妇疾病是一种非常常见的疾病，妇疾病顾名思义就妇女得的病，有许多女性得过妇科病，那么请问女性妇科病有几种?妇科病吃什么好?妇科病治疗偏方是什么?下面小编为大家讲解。
女性妇科病有几种
1、霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎是常见的一种阴道炎，主要症状就是白带增多，白带的颜色发黄，呈豆腐渣样白带，伴有臭味，这种妇科疾病除了白带出现异常以外，还会伴随外阴瘙痒症状。
2、滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎主要是感染阴毛滴虫导致的一种阴道炎症。主要症状就是白带量增加，颜色偏黄，甚至黄绿色，呈泡沫样白带，伴有腥臭味，另外，还会出现外阴瘙痒、阴道灼热、性交痛等症状。
3、宫颈炎
宫颈炎也是一种常见的妇科疾病，主要的症状就是白带量增加，有时候白带中会出现血丝。此外，还会伴随小腹坠胀、腹痛等症状。
4、子宫肌瘤
子宫肌瘤也是女性朋友常见的妇科疾病，主要症状就是月经量偏多，容易恶心呕吐。如果子宫肌瘤比较大的话，还会影响怀孕。
5、痛经
痛经非常常见，有许多女性都得过痛经这种疾病，痛经病因有很多，能分为两类，分别是原发性痛经与继发性痛经。痛经的主要症状就是小腹疼痛、四肢冰凉、出冷汗、恶心呕吐、头晕头痛等。
妇科病吃什么好
1、苦菜莱菔汤
组成：苦菜100克，金银花20克，蒲公英25克，青萝卜200克(切片)。
用法：取出苦菜、金银花、蒲公英与青萝卜这四种原料，然后把它们一起放进锅里煎煮，去掉药渣之后吃萝卜喝汤。每日1剂。
功效：清热解毒。
2、荔枝核蜜饮
组成：荔枝核30克，蜂蜜20克。
用法：把荔枝的核敲碎之后放进锅里，然后在锅里加入适量的水，然后放在那里浸泡片刻，之后煎煮半小时，去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，即可。早晚2次分服。
功效：理气，利湿，止痛。
乳腺疾病是一种在日常生活中经常会出现的一种疾病，乳腺疾病大都是发生在女性身上，有许多女性得过乳腺疾病，那么请问乳腺疾病什么意思?乳腺疾病吃什么好?治疗乳腺疾病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
乳腺疾病什么意思
让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。
乳腺疾病食疗与用药方法是什么
1、灵芝煲乌龟
组成：乌龟1只，灵芝30g，大枣10枚，调料适量。
制法：首先把乌龟洗干净然后放进锅里面，之后加入适量的清水用火煮沸，然后把乌龟捞起，去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料煮入味。
攻效：对癌症有一定预防作用。
2、橘皮粥
组成：青橘皮、青橘叶、橘核各20g，薏米50g，粳米100g。
制法：把青橘皮、青橘叶、橘核这些原料放进锅里，然后加入适量的水，之后用火把它们煎煮成汁，然后放入粳米、薏米用旺火煮沸，转用文火熬煮至八成熟时，放入红糖搅翻匀，再煮至米烂熟成粥。吃粥时佐以糖醋大蒜头，每日1～2餐。
功效：为行气、散结、消积。用于乳腺癌早期患者。
3、玫瑰茉莉花茶
组成：玫瑰花10克，茉莉花2克。
制法：沸水冲泡代茶频饮。
功效：本品具有舒肝健脾，理气止痛，活血散瘀作用，对本病胸肋胀痛者甚适合，可以此为茶，连服4-6周。
4、莲子薏苡仁炖牡蛎肉
组成：莲子20克(去芯)，薏苡仁20克，牡蛎肉100克。
制法：把莲子、薏苡仁、牡蛎肉这些原料处理干净，然后把它们放进锅里面，之后加入适量的水和少许姜丝、油、盐，煮沸后转文火炖50分钟，即可食用。
功效：扶正固本、软坚散结。
乳腺疾病吃什么好
1、海带
海带富含碘，碘能促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素，而这两者能降低人体内的雌激素水平，调理内分泌失调。因此，多吃海带能治疗乳腺增生。
3、皮红花茶
组成：青皮10克，红花10克。
用法：青皮晾干后切成丝，与红花同入沙锅，加水浸泡30分钟，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取汁即成。当茶频频饮用，或早晚2次分服。
功效：理气活血。
妇科病不能吃什么
1、甜腻食物：甜腻食物会增加白带的分泌量，使体内的异物无法完全排出，这将为病菌的滋生提供温床，所以像果糖，巧克力，奶油蛋糕，雪糕等甜腻食物都不宜多吃。
2、发物：发物不利于妇科炎症的治疗，会加重炎症病情。在中医上，鸡蛋、牛肉、甲鱼、鲫鱼、菇类、椒、蒜、韭等都属于发物。
3、海产品：海产品中含有各种微量原素，这些元素有可能加重敏感体质者炎症区域的瘙痒感，常见的海产品有对虾、螃蟹、海带、贝类等。
4、腌制食品：腌制食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐，它会在人体内发生反应并生成二甲基亚硝酸胺。这是一种强致癌物质，它会加重炎症或使炎症反复。所以，像咸鱼，酸菜，泡菜等腌制食物都不宜多吃。
5、辛辣食品：辛辣食品刺激性强，可引起血管扩张，常会加重炎症反应。常见的辛辣食物有生姜，白酒，芥末，大葱，大蒜等。
6、激素类食品：激素类食品会影响内分泌系统，刺激炎症部位，导致病菌数量激增，加重妇科炎症。常见的激素类食物有甲鱼、雪蛤、蜂皇浆、羊肉等。
妇科病治疗偏方
1、取出一百克的墨鱼，二百克的瘦猪肉，十克淮山药，四克莲子。然后把墨鱼，猪肉用刀切碎，之后与山药、莲子同放在一起炖。食肉饮汤。
2、取出适量的黑木耳、红糖。然后把黑木耳焙干，研磨成粉末，然后放进糖水里面送服。每日2次，每次2克。适用于赤白带下。
3、冬瓜子90克，冰糖90克。将冬瓜子捣烂，加入冰糖，开水炖服，早晚各1次。
4、鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。
5、白扁豆250克。将白扁豆炒黄，研末，每日2次，每次6克，米汤送服。
6、藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调入红糖服，每日2次。
7、韭菜根适量，鸡蛋1个，红糖10克。将韭菜根洗净，水煎，调红糖煮熟后共食用。每日1剂，连服7天。
结语：女性生殖系统的疾病即为妇科病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，上文详细的讲诉了女性妇科病有几种，妇科病吃什么好以及妇科病治疗偏方，希望大家能够注意。
很多女性喜欢吃辣食，因为主要有美容、增强食欲的作用，不过女性长期吃辣食喝冰易患妇科病，下面就跟着小编来看一下吧。
长期嗜辣，会刺激肠胃引起局部反复充血、水肿，导致便秘。这样一来，停留在肠管内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管进入输卵管、卵巢，导致附件炎，甚至引起输卵管堵塞。
近日，专家指出，千万别小看了辣椒和冰饮，长期吃不仅会诱发妇科肿瘤，还会增加造人难度，疑难不孕症中有一半以上的病人是因为长期吃辣食喝冰饮造成的。
长期嗜辣，会刺激肠胃引起局部反复充血、水肿，导致便秘。这样一来，停留在肠管内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管进入输卵管、卵巢，导致附件炎，甚至引起输卵管堵塞。
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。更严重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，常被医生当做月经不调来治疗。
武警总医院妇产科副主任医师李瑞霞解释说，穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。
例如，宫颈癌患者常表现为水样白带，颜色微黄，有时伴有血性分泌物;滴虫性阴道炎，白带的颜色为灰黄色、灰绿色;霉菌性阴道炎，白带外形呈豆腐渣样。
因此，选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。
李主任特别提醒老年女性，闭经1~2年后要及时检查内裤上的分泌物，注意自己身体的变化，一旦发现身体异常应及时去医院诊治，最好每年做一次阴道宫颈或TCT检查，争取早发现、早治疗。
妇女特别是中老年妇女，不宜穿各种带色的内裤。这是因为妇女穿各种带色的内裤，其病变的白带往往不容易辨别出来，从而影响一些妇科疾病的早期发现和治疗。例如，妇女在患滴虫性或霉菌性阴道炎时，其白带的颜色会变成黄白色或水样;妇女在患宫颈癌时，其白带则会变得异常浑浊，甚至带红或者带黄。可见，病变的白带是许多妇科疾病的早期信号，也是诊断许多妇科疾病的一种手段。加之中老年妇女的卵巢功能明显减退，阴道的自然防御能力大大降低，所以各种致病菌很容易侵入其体内。
因此，妇女特别是中老年妇女最好穿白色棉织内裤，不要穿各种花色、红色、粉色、绿色、蓝色、灰色、黑色和黄色等带色的内裤，以便从病人的白带中及时发现各种妇科疾病，做到早发现早治疗。
不少老年朋友往往不太注重穿着，一辈子节约惯了，在购买内裤上也常图便宜，对内裤的质地、款式、颜色都不讲究。其实，内裤虽小，却与老人的健康有着密切的关系。
就材质而言，最好选择纯棉的内裤。由于化纤内裤的通透性和吸湿性较差，会阴部的汗液不易蒸发，非常有利于细菌繁殖，进而引起外阴部或阴道的炎症。但需要提醒的是，纯棉内裤虽然吸汗，但是不容易保持干燥，体质较弱、多汗的老年朋友应注意及时更换。
就颜色而言，老年女性朋友最好不要选择带有颜色或图案的内裤，最好穿纯白色的内裤。这是因为，穿着有颜色的内裤时，象征老人病变的白带颜色往往不容易被辨别出来。白带是许多老年朋友易患的妇科疾病的早期信号，例如宫颈癌患者常表现为白带异常浑浊，带红或者带黄;患有滴虫性或霉菌性阴道炎的老人，其白带的颜色会变成黄白色或水样。如果穿着一条白色的内裤，老人可以及时查看白带的颜色，不会延误病情。
就款式而言，宽松舒适的平角裤最适合老年人穿。这是因为，老年人的血液循环相对较差，平角裤与三角裤相比，可以减少对大腿根部的束缚和摩擦，有利于血液循环。内裤的裤腰也不宜过紧，老年人的腰围往往较大，腰部过紧的内裤容易妨碍腹部脏器的血液循环。此外，最好选择裤腰高于肚脐眼的内裤，老年人朋友一定要注意脐部的保暖，否则，肚脐受凉后容易诱发腹痛、腹泻等多种胃肠道疾病。
女性要做好妇科病的防治工作，多吃铁元素含量高的食物，能预防缺铁性贫血，能提高女性身体的抗病能力，并且具有保养卵巢及子宫的作用，叶酸含量高的蔬菜可降低妇科病的发病几率，蒜苗能有效预防妇科病，那么，哪些蔬菜可预防妇科疾病？
预防妇科病的几种蔬菜
1、含铁高的蔬菜：女性要多吃含铁高的蔬菜如荠菜、芹菜铁元素含量高的蔬菜能起到预防贫血的作用，能提高女性身体的抗病能力，并且具有保养卵巢及子宫的作用，女性身体长期贫血会降低卵巢功能，并且容易诱发多种疾病。
2、含叶酸丰富的蔬菜：如小白菜，览菜，韭菜等，这些食物中含有丰富的叶酸，叶酸对女性身体来说是非常重要的，叶酸可以有效避免胎儿畸形，并且叶酸能有效避免卵巢及子宫病变，适量摄入叶酸可预防宫颈癌。
3、蒜类：如蒜苗，大蒜等，这些食物能降低霉菌性阴道炎的发病率，可有效预防霉菌感染，大蒜辣素具有强烈的杀菌作用，能有效抑制念珠菌感染，可抑制女性生殖道内有害菌生长，因此女性要多吃些蒜苗及大蒜。
女性还可以如何预防妇科病
1、经常锻炼身体：经常运动的女性身体素质好，女性经常运动可降低患妇科病的风险，常运动能增强身体素质，并且能提高人体抗病毒的能力，可以降低患妇科病的风险，因此女性平时要多运动，多参加户外运动对身体好处多。
2、生活规律：有规律的生活习惯能降低女性患妇科病的风险，女性尽量养成有规律的作息习惯，并且要加强锻炼提高身体素质，保证充足的睡眠，充足的睡眠能提高免疫力，经常熬夜容易导致妇科病的产生。
3、饮食清淡：女性日常饮食尽量做到清淡，多吃新鲜的蔬菜及水果，不吃寒凉的食物，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，否则容易诱发妇科病，避免吃重口味的食物，口味重容易引发人体上火，会增加妇科病的发病几率。
贫血要补充高铁食物
因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适喝加蜂蜜的热奶
妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。
痛经时吃根香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
防止雌激素下降多摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。
防霉菌性阴道炎多吃蒜
经常吃蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内生长和繁殖。
防乳腺疾病多吃全麦食物喝红酒
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
防妇科肿瘤多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
防卵巢癌多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。 可见醋确实具有治病的疗效。但是醋真的能治妇科病吗?今天微微健康网小编告诉你，一起看看吧!
醋的作用大美容、护肤都有它
醋的治疗妇科病的功效知道的人甚少，但是醋美容的功效却被大家共知。现在我来细数一下，醋在生活中的其他功效：
1、比如将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩;
2、醋还能直接饮用，有助于睡眠，相传清代乾隆皇帝每晚临睡前也会饮一杯醋，作为长寿的御方之一，颇有疗效。
3、醋可洗脸洗发。洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。
4、睡前巧用醋做面膜。每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
醋能治痛经、月经过多、白带并非扯淡
中医认为许多妇科病由肝经不舒引起，而醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛，而中医也认为酸入肝，肝主血。
醋制是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。女性吃醋可防治妇科疾病的具体验方如下：
将香附分成三份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛。
将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于血热月经过多、血热崩漏。
虽然锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发下列几种妇科疾病。
月经异常：其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
卵巢破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
子宫下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
子宫内膜异位症：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
妇科病病因复杂，部分选用中医治疗，会取得显著的效果：
功能性子宫出血
中医称为崩漏，认为是肾气不足、血热妾行、气滞血瘀等原因造成。治疗上以初用止血以塞其流，中用清凉血以澄其源，末用补血以还其旧为三大治疗章法，效果显著。
更年期综合征
妇女更年期出现的一些症候，如经期不准、经理改变、潮热盗汗、心晕心悸、失眠怔忡等，统称为更年期综合征。现代医学认为这一症候群是一个复杂的内分泌变化过程，通常使用激素和镇静剂治疗，效果不佳。中医用辨证论治的方法，对症下药，常常收到满意的效果。
月经不调
治疗月经不调是中医的拿手好戏，它以月经周期和出血量的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，能收到极好效果。
慢性盆腔炎
主要症状为：下腹隐痛、有坠胀感、腰酸痛、月经加剧、经量多、经期延长。一般的消炎镇痛药往往不能从根本上解决问题，而中医药调治，能收到好效果。
不孕症
生育期妇女，婚后3年以上不孕者，均称为不孕症。治疗不孕症，中医历来颇有独到之处，只要妇女不是严重的生理缺陷，用中药治疗一般可获得满意效果。
子宫脱垂
指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平以下，甚至脱出阴道口。中医称为阴挺、阴脱。本病用中药配合针灸治疗，效果最好。
滴虫性阴道炎
妇女的多发病，由毛滴虫寄生于阴道引起。表现为白带稀薄而量多，有浓重的酸臭味，外阴和阴道奇痒，严重者可伴发尿急尿频症。本病复发率极高，虽治法很多，却不易根治。中医用内服和外洗相结合的办法，收效甚好。
乳腺炎
中医称乳痈，是青年妇女产后常见的乳病。早期，西医常用搞生素治疗，但效果不可靠。晚期则多施行手术切开，往往将乳腺破坏，病人遭受痛苦，又影响哺乳。此病如用中药治疗，红肿一般均可内消，病人痛苦少，又不影响哺乳。
饮食养生
运动养生
