编者按：面部有好多穴位，按摩也可以紧致肌肤，达到瘦脸的功效，按摩正确了，还可以拥有白嫩的皮肤哦。只要你长期坚持下去，就会有好的效果的。
1 抓出脸颊的赘肉
涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。
2 伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑
双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。
3 托高脸颊的赘肉
涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。
4 以指尖拍打颊骨
最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。
编者按：秋天气温降低，肠胃疾病高发，因此我们要特别留意养胃。那么你知道最实惠的养胃方法是什么吗?如何按摩保健才能养胃呢?胃不好吃什么调理?带着这些疑问，让我们一起看看下面的文章吧!
患有胃病的患者在秋季更容易出现各种症状，中医认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能。
胃不好的人如何推拿养生?养生专家介绍：常揉腹可护胃，防治胃病。然而，不正确的按摩手法没有效果，还可能会导致腹泻。
揉腹的具体按摩好处如下：
人体受到刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。
因此，预防胃病复发。揉腹不但可防胃肠道疾病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的较好方法之一。
揉腹可使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。
睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平肝潜阳，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。
脸部按摩四步骤 按出白嫩肌肤
面部按摩
面部按摩是要在脸上涂抹一些滋润保湿的美白精华液或者精油等温和的护肤产品，然后用轻柔的手法让面部疲劳的肌肤得到有效地缓解。脸部按摩有四个步骤，跟小编一起学习，为脸部更好的做保护吧!
步骤一：
把手双和脸都清洗干净，然后在脸上均匀的涂抹滋润的按摩面霜或者精油，双手一起呈圆锥的形状，然后在面部轻轻地按压，慢慢往上移达到眼睛下方的时候再改向脸部两侧移动，动作记得要轻柔哦。
步骤二：
四个手指放在眉毛的上方，然后轻轻的慢慢的向发际的位置上移动，一边移动一边轻轻的电压，慢慢按摩，这个动作来回重复6~10次，可以有效地抚平皱纹，缓解额头肌肤的疲劳，达到很好的祛皱效果。
步骤三：
双手指腹放在鼻翼的位置上，然后从比鼻翼两侧开始慢慢的向太阳穴推去，要一直推到耳朵下方的位置，并且轻轻的进行按压，这个动作来回重复5次，可以起到安神去疲劳的效果，使人精神百倍哦!
步骤四：
最后一步就是手摆在脸颊两侧，用双手关节的力量把腮部的肌肉慢慢往上推，这个动作来回重复6次，然后双手指腹放在锁骨两边的位置轻轻按压，注意不要按得太重哦，经常坚持按摩就能使皮肤变得更加白皙了呢，都快来学习吧!
总结：只要找准脸部的穴位，做好面部按摩，不仅可以瘦脸，还可以预防皱纹哦。相信很多MM都很想试一试吧。
