汤是广东沿海区域人的心头好,而且那一片的人也非常地擅长煲汤。汤经过慢熬细炖,可以凝聚食材之中的精粹,推动人类领略到无上的味觉体验,会让人感觉到幸福。那么平时的时候,一般来说人们会在秋冬季节选择用汤来进补,这样也是符合节令的行为,但是其实汤的饮用不局限于时节,而且选用合适的食材的汤可以很好地发挥其中的食材的作用,真正地起到调理的疗效。那么今天在这里分享的就是针对月经推迟的情况而专门推荐的汤。
1、当归黄芪乌鸡汤:当归、黄芪是两味著名的具有调理气血作用的药材,我们可以将其在砂锅里进行熬煮之后,过滤掉药渣,取其汤汁来加入鸡汤之中,然后加入调味品,进行长时间地熬制,虽然最后的鸡汤会有一些药物的清苦的味道,但是不影响食用,依然可以享用美食。
2、红枣阿胶汤:阿胶是很有名的滋阴补血的保健品,可以有效地帮助我们的女性尽快地从月经推迟的情况之中解脱出来,红枣的味道是比较甜的,可以增加这个汤的口感,让人不会感觉到腻味。这是非常好的组合搭配。
这两个汤大家可以尝试一下,中药材一定要到正规的机构进行购买,否则达不到我们想要的效果,也是对于资源的一种浪费,大家没有必要去做这么愚蠢的行为。
女性月经量的多少其实直接可以反映出一个女生身体是不是健康的,月经量的减少会导致面黄肌瘦、气血不足等症状。因此,我们要从根据自己的症状来进行饮食的调理,才能够让月经量提早恢复正常。
1、大豆汤
大豆50g、血鸡藤30g左右,将两者洗干净之后一起放入锅中熬煮。大豆含有丰富的蛋白质、多种人体所需的氨基酸等,可以起到通畅大便、防止血管硬化、增强免疫力等作用,对于月经量少也具有很好的功效,因此可以适当的喝点大豆汤。
2、当归牛肉汤
准备好当归和瘦牛肉、红枣等,洗干净后一起炖,开始先用大火煮一个小时,之后转用中小火煮三十分钟即可(看个人的口感来,如果喜欢炖烂软点的牛肉,就多煮会)。当归牛肉汤的营养丰富,具有养血、活血、治疗小腹於痛的作用。
3、当归炖鸡
当归炖鸡,要选用母鸡。准好一只或者半只母鸡,姜片、当归等,放入一起炖即可,过程十分的简单。非常适合月经量少、面色苍白、头昏目眩、月经不调、产后虚弱的人群,这道既健康又美味的汤随时都可以满足你的味蕾哦。
4、猪肚汤
猪肚的清洗过程属于比较麻烦的,但是猪肚汤的功效对于月经量少、月经不调的治疗效果确实异常的见效。准备好猪肚、红枣、枸杞、少量鸡肉,放在一起炖,这个汤的营养十分的丰富和养胃,还具有美容的效果。
来月经适合喝什么汤?月经期间喝汤的主要原则是让月经顺利消除,滋养血液。因此,当你煨汤时,尽量选择滋养血液和促进血液循环的成分。一般不建议服用过热的食物,这会导致月经量过多。你可以选择温热的食物、药用药材,如当归羊肉汤。羊肉的味道天生就很热。在月经期间,当归羊肉汤可用于温宫和活血。
1姜枣红糖水:干姜30g、桂枝5g、大枣洗净、干姜切末,大枣去核,可以事前泡一下,脾胃不好的可以剥去大枣的皮,然后加红糖30g煮,水开后再熬上15分钟以上。姜枣红糖水是一道美味的菜肴。补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
2花茶:用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶,可以加入适量的砂糖调味,可以理气、活血,使用于月经不调、痛经等症状,改善女性肤色。
3黑木耳红枣茶:
黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多
4浓茶红糖饮:
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。可让血液变得更清洁,起到一个软化血管,稳定血压的作用,对于防治现代人高发的三高等心脑血管疾病具有很大的帮助。
功能清热、调经。主治月经先期量多。
5山楂红糖饮:
生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
特别提示
平时勤洗热水澡,不要洗冷水澡。注意保暖。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等。不吃辛辣生冷等刺激食物,多吃纤维食物,如地瓜、香蕉。
月经不来其实反映了女性身体的健康程度,这一现象和个人的生活规律、饮食习惯、个人情绪等多方面的因素有关系,月经失调也会造成女性心情烦躁、皮肤长痘痘等很多烦恼,会恶性循环,但是也不要过分担心,因为很多时候月经不来可以通过饮食进行调理,例如日常的煲汤。
1、月经不来可以喝当归双红瘦肉汤
当归是中药的一种,本身就具有补气的作用,瘦肉又是很有营养,在加上大枣提味,不仅好喝,还能调理月经,具体做法如下:
要准备当归12g,选猪里脊或者猪瘦肉大概250g,大枣4颗,在选用一些红花大约10克左右,将瘦肉清洗干净切成片状,放入清水中用大火煮开,将肉去腥味,可以加点盐调味到,然后依次加入当归、红花、大枣等原材料,一般两个小时左右即可开锅食用。
这个汤养血活血、调经止痛的作用,特别对血虚瘀滞这类型的月经不调女性效果更佳,这类型女性的主要症状是在经期来临前腹痛、经血特别少或伴有血块,同时还表现为腰酸腿疼、面色苍白等,病情特别严重的人还会出现闭经。
2、月经不来可以做当归羊肉汤
关于当归的作用第一条已经说的非常详细了,下面我们直接说当归羊肉汤的具体做法:
选择当归30克,羊肉大概需要250克,还需要生姜大概10克。羊肉需要切成小块,也可以选用羊肉卷,和当归以及生姜一块放进水里煮,只要等羊肉烂了以后就可以食用了,羊肉有温中散寒的作用,如果你总是月经不调就可以长期服用。
月经前吃什么食物好呢?想要不痛经,舒舒服服的度过月经期,那么月经要怎么吃呢?
月经前不能吃的7种食物:
一、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
二、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。
三、巧克力使情绪失控:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。
四、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。
五、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
六、牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求。
七、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。
:因为月经期间失血过多,不少女人月经后都有一定程度的贫血症状,那么月经后喝什么汤补血最好呢?下面为您总结了一些补血汤的做法大全,告诉你月经后喝什么汤补血最好,看看吧。
1、圆肉姜枣煲瘦肉
圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
圆肉、红枣洗净,红枣去核。猪瘦肉洗净,切块。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
2、章鱼干猪脚姜汤
章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即飞水)。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。此量可供3~4人用,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
3、百合白果牛肉汤
百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
白果去壳,浸去外衣洗净。百合、红枣洗净,并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
4、云苓黄精生蚝汤
云苓、黄精各20克,红枣8个,新鲜生蚝300克,鸡肉350克,生姜3片。
各药材洗净,稍浸泡,红枣去核,生蚝浸泡、洗净。鲜鸡肉洗净。然后生蚝和鸡肉置沸水稍滚(即飞水),药材用煲汤袋装。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸改文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。药材弃之,此量可供3~4人用。
5、莲藕红豆白鸽汤
莲藕750克,鱿鱼干、红豆各50克,白鸽2只,红枣5个,生姜3片。
莲藕洗净去节,切块。鱿鱼干浸透,切中块。红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核。白鸽宰洗净,去内脏,并置沸水稍滚片刻,再洗净(即飞水),一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小时,调入适量食盐和少许生油便可。供3~4人用。
6、花生杜仲牛尾汤
花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。
花生洗净,浸泡。杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干。牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。
7、双红南瓜补血汤
南瓜500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升。
南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
8、黄芪淮山河虾汤
黄芪、淮山各30克,当归、杞子各15克,桔梗6克,河虾120克。
各药物洗净,稍浸泡。河虾洗净,剪去虾头,并去壳。先把中药一起放进砂锅内,加入清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约40分钟,其汤汁约为750毫升(约3碗水量),将其汤汁放进锅内,不要药渣,加入虾仁同煎约10~15分钟,以熟为度,调入适量食盐便可。饮汤食虾,此量可供2~3人用。
9、归耆鸡汤
当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开。然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
10、大枣淮山牛月展汤
淮山30克,大枣8个,党参、圆肉各20克,北芪10克,牛月展400克,生姜3片。
各药材洗净,稍浸泡。牛月展洗净,整块不用刀切,放进滚水中煮片刻,取出洗净,即过飞水和冷河。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后改为文火煲3个小时,调入适量盐、油便可。牛月展可捞起切条状,拌酱油佐餐用。
11、天麻炖鸡汤
天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。
天麻稍浸泡,洗净。老母鸡宰洗净,去脏杂、尾部,切块。一起与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐,此量可供3~4人用。
12、高丽参炖乌鸡
高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。
除高丽参外,各药稍浸泡,红枣去核,洗净。乌鸡宰洗净,切块,置沸水中稍滚片刻,洗净(即飞水)。一起放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(5碗量),加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐,为3~4人用。
13、红枣煲泥鳅鱼汤
红枣4~6个、泥鳅鱼500克、猪瘦肉100克,生姜3片。
红枣去核,泥鳅鱼用盐或稍热的开水洗去生黏液,去脏杂,再洗净,一起与生姜、瘦肉下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸改文火煲2小时,下盐便可,为3~4人量。
月经后喝什么汤补血最好,以上就是为您总结的内容,供参考。
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