肾结石是比较常见的疾病,肾结石会导致患者出现身体疼痛的症状,并且还会出现排尿异常困难的症状,肾结石主要是饮水不洁或经常不喝水导致的,大家要养成勤喝水的习惯,能促进新陈代谢,可将体内的废物排出体外,下面我们具体来了解肾结石是怎么形成的?
肾结石是怎么形成的
1、不爱喝水会影响肾脏健康,会增加肾结石的发病率,大家要养成勤喝水的习惯,不爱喝水对肾脏的影响非常大,不爱喝水会导致体内废物的堆积,会影响人体正常的代谢功能,因此大家要纠正不健康的生活习惯,不良饮食习惯容易诱发肾结石。
2、经常憋尿会影响肾脏健康,会增加肾结石的发病率,有尿要及时排出否则会导致体内废物的堆积,会对肾脏造成非常严重的损伤,会增加肾功能衰竭的几率,有尿及时排出可以排出体内的废物,能减少废物对肾脏造成的伤害。
3、经常吃含钙量较高的食物容易诱发肾结石,大家要注意及时纠正不良饮食习惯,养成勤喝水的习惯,增加纤维素的摄入量,多吃些瓜果能降低肾结石的发病率,并且能促进肾功能的运行,尽量控制钙的摄入量,少吃油腻的食物。
教你几招预防肾结石
1、多喝柠檬汁可起到预防肾结石的作用,能加快人体新陈代谢的功能,柠檬汁具有杀菌的作用,而且具有促进肠道蠕动的作用,能排出体内的废物和毒素,能够减轻肾脏和肝脏的负担,可以起到排除体内毒素的作用。
2、多吃纤维素含量高的食物,多吃些瓜果蔬菜能降低肾结石的发病几率,良好的饮食习惯有利于肾脏的健康,可有效预防肾结石的发病,平时要加强身体锻炼,每天要抽出时间来锻炼身体,加快人体新陈代谢的功能。
3、大家要养成勤喝水的习惯,坚持喝水能促进人体的新陈代谢,并且要加强身体锻炼,多喝水能将体内的废物排出体外,而且经常喝水具有稀释尿液和血液的作用,可以避免血液黏稠,尽量控制胆固醇的摄入量,少吃煎炸类的食物。
肾结石是怎么形成的?不健康的饮食习惯是导致肾结石的主要原因,经常憋尿会对肾脏造成非常严重的损伤,容易诱发肾结石,大家要关注肾脏的健康状况,做好肾脏的保健工作,改掉不良饮食习惯,多喝水能预防肾结石,及时调整不健康的饮食习惯。
肾结石对于许多人来说是噩梦,不仅因为它形成得悄无声息,更因为它很痛,甚至可能引发癌变。喝水喝茶不注意也可能增加肾结石的风险,在我们的生活中要怎样能预防肾结石呢?
当心喝茶喝出肾结石
其实生活中有许多常见的方法预防肾结石,正确喝水也是其中一种。
1、温水泡茶小心肾结石
热水泡茶浸出有益化学成分要比温水要许多,建议大家最好是用,因此最好先用70℃~80℃的水泡茶,当然如果您要饮用的话还是要等茶水冷却到50℃以下比较好,茶太烫会对咽喉、食道和胃造成强刺激,引起黏膜病变。
2、凉茶要少喝
茶水凉了以后含大量草酸盐,会形成小结石,这些小结石可能会阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。
3、凉茶切勿参热水
很多人习惯茶凉了后加热水继续喝,中途再加热水,不易使茶中营养成分溶解,也不易沏出香味。另外,反复冲泡或冲泡时间太长,茶叶中的茶多酚、维生素、蛋白质氧化变性,有害微生物也会增多。
预防肾结石日常做法
1、少喝啤酒:有很多人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,它们之间相互所用,使人体中的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。
2、不宜多吃糖:服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。
3、减少蛋白质的摄入:有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质,特别是动物蛋白质,对所有结石患者都是有益的。
4、肉类、动物内脏要少吃:平时生活中应控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分成份。因此,日常饮食应改以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。
5、少吃食盐:太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
6、慎食菠菜:如果蔬菜中草酸钙的摄人量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。而含草酸钙高的蔬菜是菠菜,所以菠菜要少吃。
7、多喝水,不憋尿:不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。
8、睡前别喝牛奶:因为牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,易形成肾结石。
肾结石的饮食方法
1、勿吃富含草酸盐的食物:大约60%的结石属于草酸钙结石。因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
2、吃富含维生素A的食物:维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人,一天需摄取5,O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10,055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前,应先经由医师同意。)
3、注意蛋白质的摄取:肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷,导致结石的形成。假使你曾患过钙结石,应特别注意是否摄取过量蛋白质,尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物,这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
4、多吃西瓜:西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿,且要单独吃,不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用,但勿与其他食物同时食用。
5、勿服用过多维生素:过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。
肾脏是人体的“清道夫”。我国医学家认为:肾为先天之本、生命之根、健康之源。肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能,更在人体的血压调节、血液生成和骨骼生长方面起重要作用。但目前全世界已有100多万肾脏病患者靠血液透析生存,且患者数量正以每年平均8%的速度增长。
诊断肾石症的方法有哪些
尿常规检查、一般摄片检查、静脉肾盂造影检查、逆行肾盂造影检查、肾脏、输尿管、膀胱超声检查。
早发现早治疗可治愈防恶化
肾病是一种常见病、多发病,据统计,在欧美等发达国家约每9个成年人中就有1个患肾脏病。从医院肾内科近年来接诊的情况看,深圳的肾病患者比较多,且往往发现时已并非早期肾病。
什么原因会引起肾病呢
目前,我国导致肾病的原因里,慢性肾炎是第一位,而糖尿病、高血压分别排二、三位,其中,糖尿病肾病增长特别快,且糖尿病肾炎、高血压肾炎患者年轻化趋势十分明显。早期肾病往往没有明显征兆,因此也容易被忽视。他指出,蛋白尿、血尿是肾病早期和重要的信号。
因此,肾病最有效的预防及早发现的方法是通过尿检来发现这些信号,从而进行早干预早治疗。早发现的慢性肾炎患者80~90%可以治愈,如果是几年后才发现,将有可能出现肾衰竭,而无法完全治愈。其他类型的肾病早发现也可以阻止病症的恶化。
高血压、糖尿病患者从一开始确诊就必须意识到自己会有可能患上肾病。据统计,糖尿病患者中大约有1/3可能患上肾病,而高血压患者中则有10-20%可能患上肾病。因此,这类患者必须严格控制血压、血糖,戒烟,并经常监控尿蛋白、肌酐水平,及早发现肾病征兆,及早干预。
肾结石的形成主要原因是饮食
专家说,肾结石的形成,主要原因就是饮食,它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。
如果体内的草酸积存过多就容易引起肾结石,比如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物。其二是动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果,一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物,嘌呤的代谢又失常,草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。其三是脂肪摄取太多,因为脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多。
另外糖分增高、蛋白质过量都容易出现肾结石的形成。看来,肾结石与吃的习惯有着直接的关系。好吃的东西在诱惑着你,但是你必须控制住自己的嘴。必须注意食物的搭配,其实肾结石是尿石症的一种,多在炎热的夏天形成,因为夏天大量出汗,甚至体内脱水,使排尿量减少,再加之夏季暴露于阳光下的时间长,紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多,尿内结石物质易产生结晶核,从而形成结石。到了冬季天气寒冷,尿量增多,已形成的小结石被尿液冲刷,向下流动,此时引起肾绞痛症状。所以,肾结石常为“夏季形成冬季发病”。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《摆脱肾结石的危害》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“肾的养生”专题供您欣赏!