我们可以看到每一条烟的后面都写了关于：吸烟有害健康。几个大字，但是尽管是写了这么几个大字，但是还是很多人在吸烟，我们大家都知道吸烟是我们很多男人难以逾越的，因为很多人在吸烟的这条道路上已经走了很多年，这就是我们关于吸烟的烟民来介绍介绍关于香烟中各种化学物质的危害吧。
1.尼古丁。烟碱俗名尼古丁，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性（最难戒除的毒瘾之一），人们通常难以克制自己，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。
2.煤焦油。烟焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物，俗称烟油。煤焦油中含有致癌物质和促癌物质，能直接刺激气管、支气管粘膜，使其分泌物增多、纤毛运动受抑制，造成气管支气管炎症；焦油被吸入肺后，产生酵素，使肺泡壁受损，失去弹性，膨胀、破裂，形成肺气肿；焦油粘附在咽、喉、气管，支气管粘膜表面，积存过多、时间过久可诱发细胞异常增生，形成癌症。
3.苯并芘。它是是一种常见的高活性间接致癌物，吸入肺部的比率较高，经呼吸道吸入肺部，进入肺泡甚至血液，导致肺癌和心血管疾病。
4.重金属。香烟中的重金属种类较多，危害比较重的有Cd、Cr、As、pb。它们会刺激人的皮肤，粘膜，消化道，长时间的积累会引起人的慢性中毒，导致肾功能损伤以及破坏人的代谢系统等。
5.气体污染物。吸烟后呼出含有大量的有害气体。比如一氧化碳、丙烯醛、氢氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、硫化物、氨、酚、乙醛等。危害较大的属于一氧化碳，它是一种无色、无味的巨毒气体，高浓度的一氧化碳气体可以麻痹中枢神经，使人因窒息而死。
好了，上面就是我们关于香烟中各种化学物质的危害的一些基本的介绍了，大家看完之后是怎么想的呢？是不是还是要吸烟呢？是不是还是要在吸烟的这条道路上越走越远呢？我们应该要及时的刹住车，不要再去吸烟了，这样的话对身体是非常不好的哦。
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芋头的吃法其实和马铃薯很类似，去皮后无论怎么烹饪都非常好吃，炒菜、烧汤、做饼、加工利用其淀粉做成食物等，都很受欢迎，除了口味方面适合大众之外，营养方面，既受老百姓欢迎，也是有钱人家喜欢吃的食物之一。因此，芋头的吃法不是单一的，也不是一层不变的。
芋头的吃法有很多，不仅可以蒸着吃，也可煮着吃，此外，还可以油炸，与其他食品混合做成芋头糕、芋头扣肉、芋头烧排骨、返沙芋头等，总之，芋头的吃法是丰富多彩的，还有很多吃法大家也可以自行研究，相互切磋。
1、蒸芋头。芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，因此是人们喜爱的根茎类食品。
2、烹煮芋头。芋头含有难消化的淀粉质和草酸钙结晶体，然而草酸钙具有苦味且会使皮肤过敏，但经过烹煮后就会消失。在烹煮时果肉会变成灰色或淡紫色。芋头的烹调方法类似马铃薯。芋头经过炖煮后会使汤变得更浓，且芋头容易吸收其它食材的汤汁。
3、油炸芋头。芋头经过油炸或者用油煎成薄片再淋上酱汁都很美味也可切片和糖浆一起煮，就成了一道甜点。
4、烹煮芋头叶子。芋头的叶子也可以拿来烹煮，煮起来像是菠菜而且可拿来包其它食物来烘烤。然而叶子中的草酸钙经过烹煮后便会被破坏了。
5、芋头可用水煮的（大约20分钟）、蒸的或者用微波炉，也可用烤的（大约25分钟），但是果肉会变得较干且味道较强烈。若涂上奶油或调味酱等可使芋头没那么干。芋头切成片或块，加酱油先小炒一下，然后加水炖十几分钟，味道极其美味。
当食物在烟雾缭绕中边烧边烤，逐渐由生变熟时，外焦里嫩实在诱人，随后再撒点孜然、胡椒粉，瞬间美味升级，于是常邀三五好友一边享受美味烧烤、一边畅聊痛饮，岂不美哉?但，你知道烧烤的危害有哪些吗?
烧烤的危害有哪些
食物经过烧烤加工这个过程，不仅食物本身发生变化，其内部所含的营养成分也在进行反应，并生成一些有害健康的成分。
一、使得食物嘌呤物质翻倍
嘌呤是一种化合物，被人体摄取后在体内进行氧化从而形成尿酸，而当尿酸成分越积越多的时候，便会使得正常的体内代谢出现紊乱，进而易诱发痛风的产生，给人们的生活造成极大的困扰。
二、亚硝酸盐成分增加
食物在烧烤中会产生一种亚硝酸盐的成分，而这种物质进入胃部易在胃酸的作用下和食物中的胺类物质反应形成亚硝胺，这是一种强致癌物质，因此增加了罹患肠胃疾病的风险。
三、反应出苯并芘
食物在烧烤过程中，尤其是一些肉质食品，其中含有大量的蛋白质，会与之发生热聚合反应，产生一种苯并芘的成分，这是一种强易致癌物，所以经常吃烧烤很容易使得苯并芘物质在体内蓄积，更是诱发肠、胃癌的诱因之一。
如何减少烧烤对人体的危害作用
虽说烧烤的危害蛮大，但是仍有不少人迷恋烧烤的味道，忍不住嘴馋多吃几串，所以为了减少吃烧烤对人体的损害，很有必要掌握一些注意事项，以降低对人体带来的伤害。
1：如果在外吃烧烤，最好选择一些环境、卫生条件好的店，少去一些路边烧烤摊，另外自己支个烧烤架烧烤也是不错的选择，既能保证食物的清洁卫生，同时还能增添生活乐趣。
2：在吃烧烤的时候最好搭配点新鲜果蔬一起食用，因为在果蔬中含有丰富的维生素C和维生素E，能有效抑制致癌物质的形成，并对肠道起到一定的清理作用，也是调养肠胃健康的重要方法。
3：对于一些烤焦的食物应当舍弃不宜食用，因为烤焦的食物中不仅影响口感，而且所含的致病成分很高。
看完以上介绍，你还敢肆意、愉快的撸串吃烧烤吗?所以为了更好的养生防病，还是稍微控制下嘴，少吃烧烤为妙。
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现在每家都有微波炉，用了这么多年的微波炉了，你确定你真的会用微波炉吗?哪些东西放在微波炉加热会产生致癌物你知道吗?今天小编就来给大家详细介绍一下关于微波炉加热食物的相关知识。
根据报道显示，现在很多家庭都会使用微波炉来热饭，这已经成为了生活的一部分。
但是，有专家表示，吃太多这类的食品不但对健康没有任何的好处，还有可能致癌。专家建议，如果真的需要进食微波炉里面的食品，那么，就要先从胶容器倒入专门的玻璃容器里面，然后再放到微波炉里面加热之后再食用。
食用太多的微波炉加热的食物是很有可能致癌的
专家指出，微波炉食品的胶容器很多都是含有致癌物质的，这些毒物会进入到人体内，对消化系统和免疫系统都造成很大的压力，甚至对生育能力、荷尔蒙平衡、血压、心血管健康和情绪都是会产生一定影响的。还有微波炉所产生的辐射会影响人的睡眠质量、集中力还有体力。
营养学家表示，微波炉的食物营养价值都很低，在微波炉加热的过程中，营养物质会流失，失去原本的营养价值。
为了延长食物的保质期或者是添加口味，微波炉的食品会加入更多的盐或者是糖、饱和脂肪、防腐剂等不太健康的添加物。营养学家说：微波炉食品很少含有有机食品，多数都是比较廉价的或者是没有营养的食材。
四类饭盒不能放在微波炉
1、耐热性比较差的塑料饭盒
普通的饭盒都是塑料的，耐热性很差，不能作为微波炉加热使用。
2、耐热性比较差的玻璃饭盒
食物加热的时候温度是很高的，容易导致玻璃饭盒发生破裂，所以说不能使用耐热性比较差的玻璃饭盒。
3、微波不能穿透的金属饭盒
铝锅、搪瓷锅和不锈钢锅等金属饭盒，微波不能穿透，而且碰到金属时炉内壁会发生打火现象，故不能使用。
4、漆制的饭盒
漆制饭盒上面的漆有可能在加热的过程中发生融化、剥落，产生对人体有害的物质，用这类饭盒加热之后的食物吃了之后对人体也不是很健康。
不能放在微波炉加热的东西
锡箔纸
烧烤为了不让油乱溅和控制好温度，包在外面的那种纸。有一天用锡纸包着烤翅用烤箱烤的，没有吃完就用锡纸继续包着保存在第二天，想吃的时候为了不让油溅在微波炉上，就直接包着锡箔纸一起放进微波炉加热，结果刚启动微波炉里就火光四射，吓得马上断电，幸好反应快，不然后果不敢想啊。锡箔纸千万不要放在微波炉加热了。
带壳的鸡蛋
不管是生的还是熟的，只要带壳和还有一层鸡蛋壳薄膜的都不能放在微波炉里加热。我加热过生的和熟的带壳鸡蛋，都在微波炉里爆炸了，把微波炉里弄了全是鸡蛋碎渣。(pS：用微波炉加热鸡蛋的时候一定要把壳剥了，还要在鸡蛋上多扎几个小孔排气。)
鼻炎患者的饮食要求并不太严格，但是一些需要注意的事项却对鼻炎的预防、治疗有影响。对于不同类型的鼻炎，其饮食注意事项并不完全相同，一些为大家整理了各种鼻炎饮食注意事项，有鼻炎症状的人，先来了解些这些注意事项吧。
6种类型鼻炎的饮食注意事项
急性鼻炎：应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。
慢性单纯性鼻炎：属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃箩卜，酒不宜多饮。
慢性肥厚性鼻炎：饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，并可多吃些山渣、乌梅等活血去淤之品。干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣、燥热之品，如辣椒、胡椒、鱼、虾、羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉、鸭肉、团鱼等。也可常常饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶，不宜喝酒、抽烟。巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃。
慢性鼻窦炎者：多食新鲜生果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;适量食用贝类和坚果，以摄取锌;适量食用全谷类和豆类，以摄取维生素B;适量食用葵花子、种子油，以摄取维生素E;还可食用大蒜和洋葱以及具减充血作用的草药和调味品，如接骨木花、麝香草和姜。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣，燥热之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。
小儿鼻炎及萎缩性鼻炎：饮食上留意对维生素的摄取，特别是维生素(A、D)，合用于改善全身，防治萎缩性鼻炎。
鼻炎饮食注意事项
牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
特殊处理或加工精制的食物。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
人工色素：特别是黄色五号色素。
【导读】长期以来，一伙人占据在武汉市硚口区常码头苗圃新村，搭起简便作坊，用片碱、双氧水等化学品漂制、加工牛筋、牛肚等牛肉制品，然后销往周边的定心肉批发商场。
化学牛筋黑作坊在现
经记者暗访、告发，昨天下午，硚口区政府安排食品、工商、质检、公安等多个有些联合法律，撤销了该窝点。
暗访
化学品漂制牛筋牛肚
前日，有读者向本报告发：武汉市硚口区常码头苗圃新村一处空地上，有人搭起简便大棚，用化学品漂洗、泡制牛筋、牛肚、牛百叶等牛肉制品，然后销往周边各大商场，既损害食品安全，又影响当地环境，期望有关有些予以冲击、撤销。
记者当天即赶往现场调查。大棚坐落南泥湾大桥下的铁路旁边，占地约400平方米，远远就能闻到臭气。里边环境杂乱不堪，牛头、牛脚、牛内脏等随意堆积，苍蝇乱飞，多名工人正在加工。
记者以顾客身份与工人攀谈起来。他们坦承，牛筋等要先用片碱浸泡，使其发涨，再用双氧水漂白，有时还要用石灰泡洗，这样才有看相.
用化学品泡制的东西能吃吗？关于记者的问题，作坊老板振振有辞：就像化装相同，丑人一化装就好看了。
在大棚一角，堆着一些用沾满油污的布盖着的东西。记者欲一探终究，导致作坊老板的警惕，将记者赶出大棚。
盯梢
化学牛筋进入商场
走出作坊，记者在一个荫蔽的旮旯守候，发现作坊生意很好，不断有人用摩托车、面包车、三轮车等，将加工好的牛制品运走。
记者随机盯梢了一辆尾号为881的面包车。该车从南泥湾大桥驶上长丰大道，再经古田路，开进捷润定心肉批发商场一个门店，店东请人将车内几袋牛筋搬进店内。
该店店面摆着带皮牛筋等，店东介绍，店中有两种牛筋，一种色彩较暗，一种色彩白亮。是自个吃仍是出售？他向记者耍弄道：色彩较暗的没有用药水泡过，吃起来定心；色彩白亮的卖相好，如果是出售可以选这种。
采访中，不时有顾客莅临，购买牛筋、牛脚等。
记者随后回来作坊，盯梢别的的车辆，发现有些黑心牛制品被运进华南海鲜批发商场牛肉区。
查办
黑作坊五年打而不死
昨天下午，记者再次来到该作坊，这里照旧一派繁忙现象。
记者向硚口区政府通报了相关状况。该区区委、区政府十分重视，当即安排区食安办、质监、工商、公安等多个有些，进行联合法律。
见到法律人员前来，作坊老板敏捷脱离现场。大棚内堆积着牛头、牛脚、牛骨头号，架子上挂着牛喉等加工过的牛制品，上面爬满苍蝇，臭味扑鼻，令人恶心，一名法律人员现场呕吐起来。这些东西你们自个吃吗？法律人员问作坊工人，工大家都低下了头。
在现场，法律人员抄获了一袋25公斤重的片碱、两桶双氧水等，并没收了有些操作工具。
据知情人介绍，黑心牛制品作坊在此占据了5年多时间，开始时规划更大，后经法律有些多次查办、冲击，其规划有所减小，但一向打而不死，法律人员一走又重起炉灶，死灰复燃。
硚口区食品安全委员会办公室一负责人称，由于这一带是城中村，黑作坊老板常常与法律人员打游击,查办对比艰难。该区将加大巡查力度，一旦发现黑作坊，将坚决予以冲击、撤销，让其无处藏身。
谁大概阅览《化学牛筋黑作坊在现》？答案是：简直所有人都大概阅览《化学牛筋黑作坊在现》是今世的热点话题，每天摄生供给了许多有用的摄生攻略，通过阅览《化学牛筋黑作坊在现》不只可以知道安康的隐秘，进而把握自个的命运，拥有安康秀丽的人生。
在日常生活中，大家通常都会遇到很多吸烟或者说是自己吸烟的情况。而且在当今社会，吸烟人群的年龄组成已经逐渐变得年轻化，导致大家会见到很多壮年人士整日烟雾缭绕，然后避免不了吸烟的各种各样的并发症，以及引发的诸多慢性炎症疾病。
而其实大多数吸烟的人们都一点都不了解吸烟的具体危害都是些什么，以及这些并发症状的程度变化代表着什么。这就直接引发吸烟人士无法及时戒掉吸烟的习惯，在病状程度达到极其严重并且已经无法挽回时才会追悔莫及。所以无论是不吸烟还是吸烟的同志们，都应该去了解这些病状以及该采取的措施。
第一，吸烟的人最常见的病状就是整日咳嗽不止。
烟草燃烧产生的烟雾里面可不是纯净的尼古丁颗粒，下面附带的大量焦油以及可以称得上是污染物的气体进去到咽喉、支气管、肺部以后，都会慢性的对这些个器官产生影响，引发程度微量加深的病变，其最直观的感受就是吸烟者会在日常生活中总觉得咽喉处或者肺部瘙痒，无论吃什么药都没有用，当我们出现这个症状的时候就要小心了，这是肺部以及咽喉在向我们发出警告，一旦从隔三岔五的咳嗽到一天到晚咳嗽个不停，就必须戒断烟了。
第二，胸痛也是一个非常有标志性的病状表现。
而且其不同于咳嗽病状的是，胸痛直接表示的就是脏器的损坏，这个程度一般就会较前者深，在吸烟人群当中，约有百分之五十的人都会有这个状况，因为其代表的是危害程度过大，影响脏器正常功能了。所以，大家无论出现了任何程度的胸痛都必须要戒烟并且及时去医院检查对症下药。
第三，痰中带有血丝是严重的病症。
这个症状说实话，非常严重，如果个人身体没有呼吸道疾病以及没有此类疾病的病史的话，这个病状代表的就是脏器器官的大型病变，通俗的说就是已经引发了肺部肿瘤的生成。这个时候大家一定不能犹豫，马上就医，如果执着吸烟的话，那也只能理解为及时行乐了。
1、左侧卧
相信有很多人采用这个姿势进入睡眠吧。但是这种睡觉姿势会使得心脏承受较大的负担，久而久之对心脏造成一定的影响，但是由于心脏周围的肋骨，影响非常小。只要不是患有相关心脏疾病，情况基本可以忽略不计。
其次采用这个姿势进入睡眠可以在一定程度上提高消化能力，能够使得进食食物里面的的营养物质被人体吸收得更充分，还可以防止反胃酸，促进排便。另外这种睡觉姿势还可以帮助人体排毒，使得体内清理毒素废物的进程加快，防止毒素积累过多，对人体造成影响。此外还对心血管能够产生一定好处，可以让心脏有更多血液。还可以防止背部和颈部这两个位置有较为明显的疼痛感产生。
如果怀孕了或者患有相关胃部疾病晚上睡觉时可以尝试使用这个睡觉姿势。
2、右侧卧
也有不少人使用这个睡姿进入睡眠。这样虽然不会使心脏承受很大的压力，能够使呼吸更加轻松。而且由于肝脏在右边，采用这个姿势进入睡眠时在重力的影响下能够更轻松的得到血液和相关影响物质。
但是这样会对胃部造成一定的影响，可能会使得食物倒流到食管里面，严重的时候甚至还有可能导致气喘、咳嗽，加大患上相关疾病比如食管癌的概率。
3、平躺
采用这个姿势进入睡眠时能够让颈椎、手臂、背部这些位置得到充分的放松。脸部也不会受到压迫，从而减小了脸部上出现皱纹的概率。但是如果自己总是打呼噜，就不要这样睡了，否则会使得这种情况更加严重。另外如果患有相关呼吸道疾病，也同样不要使用这个睡眠姿势。
4、趴着睡
趴着进入睡眠状态时会使得身体承受较大的负担，很容易使人在一觉醒过来后感觉到胸闷，而且还会对肩颈这些位置造成影响，容易使这些位置产生不适感，所以平时最好不要使用这个睡眠姿势。
5、蜷缩式优点
这个睡姿虽然能够让身体得到充分的放松，但是会使得背部牵拉过度，所以平时若是背部一弯曲就疼痛，就最好别使用这个姿势。
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