对于现在很多白领人群来说，每天基本都坐在电脑面前，而电脑辐射也是非常大的，所以抗电脑辐射是对于白领人群来说是非常重要的，现在对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，或者吃一个橘子，再或者是在电脑前摆上一些盆栽等等的方法。
工具/原料：电脑辐射
苦瓜 胡萝卜 橘子 海带
方法/步骤
一、苦瓜
苦瓜中含有丰富的， 维生素B1、B2 磷 铁 粗纤维 蛋白质 维生素c 能清楚体内的垃圾和有害物质，提高人体免疫系统的防御能力，还能起到抗氧化的作用，能有效的抗电脑辐射的作用。
吃什么东西能够抗电脑辐射?
二、 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素(A B1 B2 C12)、果胶 氨基酸 、无机盐 能起到强有力的抗氧化作用，能增强人体的免疫力，能延缓人体细胞的衰老。 能起到良好的抗电脑辐射的作用。
吃什么东西能够抗电脑辐射?
三、橘子
橘子中含有抗氧化的成分，能有效的增加人体的免疫力，同时橘子中含有大量的维生素，能够起到抗辐射的作用。
吃什么东西能够抗电脑辐射?
四、海带
海带的 维生素B1 维生素B2 胡萝卜素的含量也很高，长期食用海带也能有助于抗电脑辐射。
以上主要是我们关于什么东西抗电脑辐射的方法进行了说明，现在通过上面的方法，大家都知道了一些关于抗电脑辐射的方法，因为电脑辐射特别是针对于爱美的女性朋友来说是至关重要的，因为电脑辐射会让爱美的女性朋友长斑，或者皮肤变得非常差，所以希望大家远离电脑的辐射。
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大家应该都知道肾脏对于我们身体的重要性，因为如果我们的肾脏出现问题的话，就会让我们的身体提前进入到亚健康的状态，这样对我们平常的生活和工作都是有不小的影响的，如果长期这样下去的话甚至会引起一些肾脏方面的疾病的，一般来说肾病都是比较难以去治疗的一种疾病，那么为了避免这种疾病的出现就应该要更好的去养肾的。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。
其实很多人们都不知道有哪些东西可以对我们的肾脏有滋补作用的，比较常见的动物肝脏就可以对我们的肾脏有很好的帮助的，还有一些海鲜也能够去补肾的，比如说虾的，这种海鲜可以很好的去排出我们肾脏里面的毒素的，并且还含有非常丰富的矿物质，和维生素的。
如果没有电脑，你可以工作吗？如果没有电脑你可以娱乐吗？放在七八十年代我们肯定能过。但是现在，我们的生活里已经习惯了有电脑的陪伴，但是你知道吗，电脑辐射给你的肌肤带来了多大的伤害？
电脑辐射的危害
1、医生指出，造成年轻人皮肤干燥脱皮、过早衰老的罪魁祸首就是我们身边的电脑。现在的办公室、家庭都离不开电脑，而这些电脑都是很强的辐射源。电脑在使用的时候会产生静电，电脑周围的空气中聚集了大量尘埃和污垢，这些灰尘和污垢会落在我们的皮肤上，使皮肤毛孔堵塞，不利于皮肤的呼吸，无法保持皮肤必要的湿度，同时电脑电磁波的辐射将加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为痤疮和粉刺生长提供了便利条件。而且由于辐射的作用，面对计算机，我们就像是在进行没有任何的防护措施的日光浴一般，使皮肤暗黄色染色增长，甚至可能会导致皮肤出现红疹。此外，我们面对电脑的时间过长，还使眼睛干涩，增加黑眼圈。女性长期面对辐射，还可能造成妇科疾病，并对胎儿构成直接影响。
防止电脑辐射妙招
1、 彻底清洁皮肤
听从医生的建议，日常操作电脑前，以及用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。
在电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的塑颜修护霜，可减少伤害，还能润肤养颜。如果条件允许，中午洗脸的时候，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。
为此，你可以选择白蚕系列防辐射护肤品：白蚕润颜隔离霜、白蚕BB霜。多味美白中药成分协同增效，活化肌肤，可透过皮肤表层使营养成分深入肌肤真皮层，增强皮肤吸收养分、水分的能力，深层活化肌肤细胞，24小时持久补水保湿。同时含独特Rp+天然植物萃取成分，对电磁波辐射具有高饱和度吸收能力，滋润肌肤的同时与皮肤表面形成透气保护层，持续有效替代表皮吸收电磁波辐射，有效缓解辐射对肌肤的伤害，达到补水保湿抗辐射三重功效。
2、正确使用隔离霜及补水进行防护
医生建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等，以增加皮肤的抵抗力。隔离霜能够有效隔离空气中的灰尘，保证皮肤呼吸通顺，减少灰尘对皮肤的伤害。
另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。
3、及时补充营养
经常用电脑的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。还可以不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。特别是年轻女性十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
此外每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
4、正确的使用电脑
身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。还有应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！
医生最后还说，电脑辐射对肌肤的损害是在不由自主中发生的，倘若暴发，再挽救就相比繁杂，尤其是对于办公室女性来说，皮肤比较敏感，感觉不适时就要及时补救。所以电脑族的肌肤护理，防胜于治。
1、电脑前放几盆仙人掌。
2、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;
3、上网前先做好护肤隔离，用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
5、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
6、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
7、注意室内通风，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
8、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
9、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
【生活上注意饮食上】
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
【如因电脑辐射导致面部出油】以下有两点解决办法
一、对着电脑时间长了，可以起来活动一下，稍稍运动，对着远处望望，使身体郁滞的气血疏散一下。
二、平衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食品，多喝水，尽量不熬夜，一天早晚做两次运动，以身体微微出汗这度。如果您能坚持这两点，比任何措施都管用。
在我们的生活中补气补血的食物是比较多的，我们想要让自己的容颜变的更加美丽，那我们就需要在平时适当的吃一些补气补血的食物。一般对于补气补血的食物，我们建议女性朋友们可以食用芹菜炒猪肝或者菠菜等，这些食物含有比较多的铁元素，有助于造血细胞的造血功能。
芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
文章详细的告诉我们吃什么东西对于补气补血的效果是最好的，相信你们应该知道在平时是可以吃当归、枸杞红枣等补血食物的吧，而且你们可以适当的煲鸡汤或者吃一些菠菜等补血的食物，这样对于你们补气补血都是非常重要。
办公室里面，隐藏着一个巨大的杀手，它悄然无声，却能够使你在不知不觉中皮肤受损，加剧衰老；导致视力下降、身体机能下降，甚至会诱发心血管病、糖尿病、癌突变！它就是无处不在办公室辐射。在此小编整理了一些防电脑辐射小贴士，与各位爱美丽，爱惜身体的上班族们共勉。
防电脑辐射小贴士
一、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
二、电脑屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
三、电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
四、使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。在电脑前趴着睡觉时要关机，而不只是关掉屏幕。而且，键盘比显示屏的辐射更大。
五、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
六、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
七、注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
八、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶、局换茬等等。
随着电脑的普及，手机的普遍，现在越来越多人们上班对着电脑，下班对这手机，玩微信，玩游戏，简单的聊天交友，各种游戏，在小小的手机上就可以全部做到，不管在哪里拿出手机就能玩，哪里还有比这个更方便的，打发时间简直是无处不在，但是关于电脑和手机，哪一个辐射最大呢，今天在这里，我们将为大家一一的介绍。
对于电脑来说，液晶电脑是零辐射，对人体相对来讲还是比较安全的。而普通电脑的辐射就比较大了。
而手机同样对人体的辐射也是不可小觑的。电磁波污染看不见、摸不着、闻不到，却无处不有。人体时时处处都处于一定能量电磁波辐射环境中，当其频率超过105HZ经上时就对人体有害。为了减少手机辐射对人体的伤害。一般来说面积越大的东西辐射能力越强，但因为手机比较小离孕妈身体比较近，如果长时间玩的话，觉得手机的辐射更大的。
以上就是今天要为大家介绍的电脑和手机到底哪个辐射更大的具体介绍，其实不管是电脑还是手机，我们觉得都是有辐射的，长时间的接触肯定会给身体带来不同程度上的伤害，下班回家没事，一家人出去转转，即可以锻炼身体，还可以增进家人之间的情感。何必天天窝在那里玩手机，玩电脑。
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