大家都知道脾脏和肾脏都是我们身体的重要器官,脾脏负责气血的调和,而肾脏去负责排毒养颜,但是对于某些身体比较虚弱的患者来说,一旦脾脏和肾脏都出现功能受损的现象的时候,那么先对哪一种器官进行保养就是摆在他们面前的一个选择的难题,其实我要告诉大家,补肾的重要性远远大于补脾,那么补脾不如补肾的原因是什么呢?
五脏六腑在整体功能和谐的基础上,各个脏腑之间存在着密切联系,牵一发而动全身。俗话说“条条道路通罗马”,中医治病八法有“汗、吐、下、和、温、清、消、补”的区别,每一种方法只要应用适宜,都可以取得良好的临床疗效。中医理论认为“肾为先天之本”而“肾脏为后天之本”,脾肾对生命的重要作用是不言而喻的。在对虚弱病症如何用补上,是该补脾还是补肾,历代医家有着不同意见。
“药王”孙思邈倡导“补脾不如补肾”,他说:“肾脏既壮,则能饮食既入,能旺荣卫,荣卫既旺,滋养骨骸,保养精血……”。肾藏精气,但精有先天之精和后天之精,先天之精秉受于父母,决定一个人的体质遗传因素,这是自己不可选择的;后天之精来源于日常饮食,也称水谷精微,是由“后天之本”的肾脏所决定的。
李东垣指出:“元气之充足,皆由肾脏之气充盈,而后能滋养元气”,强调了肾脏对元气的充养作用。不论是“先天之精”还是“后天之精”,都需要肾脏源源不断地提供营养,才能盛而不衰,维持生命活动的正常进行
由此可见肾脏保养是养生的重中之重,一个人即使先天禀赋不足,但只要肾脏旺盛,后天可以弥补先天的缺陷,身体仍然会逐渐强健起来;而如果肾脏衰败了,再充足的精气也会消耗殆尽,从而导致先后天皆虚和各种病症的发生。
以五行生克和脏腑的生理关系而言,肾脏内伤五脏六腑都会受到严重影响。如木能克土,土虚则木郁,会出现不思饮食、胸胁胀满、烦躁易怒、倦怠无力、乳房胀痛、月经不调等肝郁脾虚的见症,可以用逍遥丸来调和肝脾;
“肾脏为气血生化之源”,脾虚则心神失其所养,会出现心悸失眠、面色无华、不思饮食、四肢无力、月经量少等心脾两虚的见症,可以用归脾丸气血同补;土能生金,脾虚则会出现少气懒言、易于感冒、四肢无力、胸闷气短、不思饮食、大便不调等脾肺气虚的见症,可以通过补中益气丸来“培土生金”;
肾脏后天失其化源,先天肾精亦亏,会出现头晕目眩、面色晄白、四肢倦怠、不思饮食、畏寒怕冷、腹胀泄泻、腰酸背困、小便清频、阳痿早泄等脾肾阳虚的见症,可以用附子理中丸和桂附地黄丸等通过后天来补先天。
从以上的文字,我们可以看出来,肾脏对于我们身体健康的影响可能有些时候是远远大于脾脏的,因此希望那些患有慢性疾病的患者,在日常保养方面一定要重视对肾脏的保养,除此之外我还想提醒大家,大家在保养身体的时候一定要选择一些合理的中药配方,千万不能选用西药来进行日常保养工作,这样才能规避一些药物副作用。
在我们日常的生活中经常听到一些人脾胃不和,脾胃不和属于消化道疾病,也是很多人都会出现的症状,如果脾胃不好了,将严重影响人们的正常生活,也会直接影响食物的吸收,如果食物没有好好吸收,就不能达到人们所需的营养物质,这样人们的身体就会出现问题,那么脾胃不好怎么办呢,补脾的方法有哪些呢,我们一起来分析一下。
1.揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!对于这一点俺可是亲身体验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。
2.爬山
爬山是日常人们锻炼的常用方法,在爬山的同时还可以欣赏到身边美丽的风景,总结起来就是说爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义,短短的一句话就包含了极其深刻的哲理,暗合了中华文化中天人合一之思想!
3.踮足功
就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作,胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路,你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟,记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才会好!
4.推腹法
推腹法应该说很多人都知道的,在我们按揉腹部的同时身体的很多部位都加快了循环的速度了,人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除,而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”,道理想通了,解决问题就容易了,解决问题的方法有千千万万,但那就是所谓的“术”的层面的问题了。
根据以上的方法我们知道,脾胃不和会严重影响我们的身体健康,有的人甚至会出现消瘦,食欲不振的症状,如果有脾胃不和的症状,可以按照上面的方法进行调解,注意休息,平时不要食用辛辣刺激的食物,这样按照上面的方法就一定会有所缓解的。
现在生活在发达一些城市当中的人生活压力都比较大,每天各方面的开销都非常多,所以很多人都在拼命的为生计而奔波,这样长时间下去,很多人忽视了自己的健康问题,身体状况每况愈下,经常在医院看到有人因为脾胃不和而就医,很大一部分原因都是由于他们长时间的不规律吃饭造成的,年龄大一些的人就要注意养肾,不能再过度劳累,那么,补脾补肾的食物有哪些呢?我们一起了解一下。
1、栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
4、苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
5、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
6、百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
9、黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
除此之外,还可以食用以下食品:
a羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。
b.尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味精勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。
c.核桃仁粥(宜于阳虚便秘):核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。
根据以上的介绍我们知道,如果长期的饮食不规律,或者长期劳累,都可能对我们的脾和肾造成伤害,因此,特别是上了年纪的一些人,一定要注意保养,多吃一些养肾和养脾的食物,平时注意休息,避免过度劳累,以免增加肾和脾的负担。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《平常怎么补肾补脾》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“冬季补脾养生粥”专题供您欣赏!