对于喜欢抽烟喝酒的男性而言,他们也是最容易上火的,这些不良嗜好让男性胃火、肺火旺盛,直接导致了咳嗽、感冒、嗓子疼等等症状,那么什么去火最有效?面对男性上火的症状,如果拖延不治疗的话,还会带来其他并发症,下面介绍几种去火的方法,男性朋友们可以从中学习这些去火秘方。
很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒,觉得这样才“爷们”。酒为热性,肉生火生痰,再加上不爱运动,就会导致胃火重,表现为脸上长痘、口气重、便秘等。这样的人要多吃绿豆粥(汤)、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米,平时按摩内庭(足背第2、3趾间)、厉兑(足第2趾末节外侧)。
女性多心火和肝火。由于平时心思重、想得多,很多女性常有心烦、失眠、口舌生疮、舌红等问题,这是心火旺的表现。去心火需苦寒,可用莲子心3克或竹叶5克泡水代茶饮,也可吃苦瓜、草莓等降心火的食物,平时可按摩少府(在手掌面,握拳时小指尖处)、少冲(在手小指末节桡侧)。
肝火多见于更年期女性,表现为爱发脾气、头痛、头晕、口苦等。去肝火重在解毒,可以用菊花5克泡水喝,既能降火又能明目,还可多吃荠菜、丝瓜等疏肝的食物,平时可以按摩太冲(足背第1、2跖骨结合部前凹陷处)、行间(足背侧第1、2趾间)。
老年人脏器功能逐渐下降,容易有肾火和肺火。肾火往往是肾阴虚的火,症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等,去肾火需滋阴,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等,平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。
青少年火力壮,再加上爱吃糖果、坚果、油炸食品、含糖饮料、高热量洋快餐等,一般多肺火和脾胃火。肺火表现为经常感冒、咽喉痛、脸上长痘、爱流鼻血,可以多吃雪花梨、柚子、百合、白萝卜去火。脾火的表现为便秘、牙痛、口腔溃疡。去脾火要利湿,建议多吃绿豆粥(汤)、西瓜,也可以用竹叶或荷叶3克泡水喝。
什么去火最有效?无论是男性还是女性朋友,上火之后都要做好应对措施,火气旺盛会影响到其他器官的健康,扰乱人体的正常功能,因此必须重视降火方法,让体内的火气得到释放,才能够恢复健康的体质,最好可以搭配运动方式一起保健,保健功效会更佳。
上火困扰着很多人,一旦上火是非常难受的,那降火的食物有很多种,根据不同的上火种类,又的选择不同的食物。用食物来调节上火是需要一定的时间的,不会很快就见效。那这么多种类的去火食物,哪一类会比较快呢?其实茶类会效果更快,那么下面详细介绍哪些茶具有降火的作用,以及他们的做法。
三花茶。操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。具有清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛的功效。
菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊,有黄白两种,用来泡水饮或入茶,不仅香气浓郁,提神醒脑,而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。
上面详细的给大家介绍了几种茶的不同功效以及制作方法,其实除了上面几种之外还有很多种茶也是具有降火的作用。比如:决明子茶、荷叶茶、薏仁茶,这些茶不但具有降火的作用,还各自具有他们自身独特的功效。在日常生活中大家可以根据自己的口感来选择。
上火容易引发一系列的问题,包括便秘、长痘痘等,对身体健康和外在美丽都有一定的不良影响,因此,对于上火的症状,重视健康的人和爱美的朋友都希望能尽快赶走它,从而让自己恢复健康和美丽,在平时生活中其实有许多食物就有着理想的去火功效,那么,吃什么食物去火快?
就食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。
除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,
总之,现实生活中有不少食物其实都能帮助我们去火,而且见效也挺快,如果有上火症状的话,不妨可以好好地把它们利用起来,不要总是想着吃药治疗,吃药虽然见效快,但是它会带来一定的副作用,对身体健康不利。
因为现在空气里面的湿度都不是那么大的,所以都会觉得特别的干燥,尤其是在冬天的时候大家又特别的喜欢吃一些火锅来暖身,这样的话就很容易的导致上火出现,当身体当中出现上火的话就会引起一系列的症状,比如说便秘的,那么到底食补什么是可以达到去火的效果呢?
1.萝卜
顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。
2.啤酒
有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
3.玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
6.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
以上这篇文章就是向我们详细讲述了食补什么去火,其实就连我们最常见的啤酒都是有一定的去火功效,只是这毕竟是酒精,所以不能够过多的去服用,只要是适当的去喝一些啤酒是有一定的去火作用的。
现在人们不光是由于体内缺少水分而引起上火的,更加会因为工作压力太大而导致心情特别的烦躁,所以就会觉得喘不过来气,这样的话睡觉的时候也睡不着的,那么就引起了自己的生理混乱的现象,所以下面我们就一起来了解一下喝点什么可以去火的呢。
苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,能有效的疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起来可能会有些难度。
苦瓜茶
取苦瓜一条,洗净,顶部切开去瓤,装满绿茶,设法盖封(可用牙签),悬挂于通风处阴干,再把苦瓜连茶一起切碎,每次取约5~10克,用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症。但者和孕妇慎用。
三花清凉茶
该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,适宜女性饮用。
金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
菊花薄荷茶
对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”,可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。
这篇文章就为大家详细介绍了喝点什么可以去火,不光是要从喝的上面进行去火的,最重要的就是每天的睡眠一定要充足,尤其是要进行午睡的,这样的话才可以使得自己身体的抵御能力更加的强。
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