脚是人体的根本，脚上的经络有很多按摩脚部可以令身体血液流通是血液更加通畅，而泡脚对身体也非常的有好处，还可以预防一些身体疾病，尤其是在秋冬季节人的体质就会变差，晚上可以泡泡脚可以有效的改善一些身体疾病达到预防的作用，也可以适当的按摩脚部令身体得到放松，那么晚上怎么泡脚对身体好呢？下面让我们一起来了解一下。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
详解泡脚的养生功效
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
以上文章中所介绍的就是晚上怎么泡脚对身体好的具体介绍，在泡脚的同时可以加入一些香料，不同的香料可以达到不同的功效与作用，对人体也是非常有好处的，泡脚还可以达到预防心脑血管疾病对中老年人也很有好处，泡完脚还可以进行脚部按摩，脚部的经络很多，适当的按摩可以放松身体。
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有泡脚这个习惯自然是比较好的，尤其是在冬天的时候，很多人容易出现手脚冰冷晚上睡不着觉的现象，如果能够经常泡脚的话，那么对这种问题就可以起到缓解的功效，因为泡脚可以帮助我们加速身体的血液循环，而且还可以有效地预防和解决一些心血管问题，那么你有具体了解过，泡脚的时候应该选择早上还是晚上吗？
“其实在早上泡脚会得到更多好处。这是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上用热水洗脚，末梢神经受到刺激，血管扩张，增加血液流量，因而促进了全身血液循环，能协调神经和内分泌以及大脑和心脏的生理功能，能使人神清气爽，精力充沛。
注意事项: 泡脚时水温不能太热，如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜; 另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温控制在45℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。”
早上泡脚时间不易过长，可以算做是洗脚吧，才五分钟，因为白天气血主要向上走，保持头脑清晰。晚上睡觉前泡脚气血归于肾，有利于身体健康，并且可以多泡20分钟以上。因此还是建议晚上泡脚，白天可以洗脚。
在通过上述内容分析了解之后，我们可以发现，一般来讲应该选择在晚上泡脚，这样更利于我们的睡眠，发挥它对身体的保健作用，当然也不是说早上不能泡脚，但是要注意时间不能太长，一般三五分钟就可以了，会让你可以保持清醒的头脑。
泡脚对我们身体的好处非常多，平时我们泡脚主要是为了驱寒，或者是缓解疲劳。其实，如果我们正确的使用泡脚，还可以达到补肾的效果。运用这种方法的时候，唯一需要注意的就是时间的选择，选在最合适的时机，达到的效果自然也是最好的。那么，晚上几点泡脚补肾效果好?下面咱们就来详细了解下吧。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
很多人对晚上几点泡脚补肾效果好都比较关心，不要以为时间并没有大的影响，在中医的理论中，是有着严谨的逻辑的。如果想要采取泡脚的方式达到最佳的补肾效果，就要在时间的选择上尽量的注意，只有这样的话，才能发挥出泡脚最大的优势。
许多人平时的工作都比较的繁忙，而劳累了一天下来之后，大家的身体都会感到相当的疲惫。而如果晚上泡泡脚的话，则是比较好的一种缓解疲惫的办法。泡脚的方式有很多种，而有些人喜欢用艾叶来泡脚。那么，艾叶泡脚对身体有什么好处呢？对于艾叶泡脚对于身体的好处，请看下文的具体的介绍。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
艾叶泡脚对身体有什么好处呢？艾叶泡脚对于身体的一些好处都给大家进行了解答，不仅仅可以缓解大家身体的疲劳，而且可以提高大家的免疫力，抵抗一些疾病的入侵。但是艾叶泡脚也有一些需要注意的地方，就是不要每天都泡，每周两三次就可以了，否则的话容易导致头晕。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《晚上怎么泡脚对身体好》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老人晚上养生泡脚加什么对身体好”专题供您欣赏！
