每个人体内都存在不同程度的湿气,严重的影响了人们的生活和工作,主要表现症状有:大便不成形,易粘厕所的马桶;舌苔厚重,肠胃消化不良;食欲不振;长期感觉身体疲乏等。而目前去除湿气的方法种类也很多,其中汗蒸也可以去除湿气,原理是通过热蒸汽使人体出汗,达到排毒排湿气的效果作用。
在日常生活中,汗蒸是很流行的一种休闲保健方式,它具有很好的美容养身功效,深受人们的喜欢。汗蒸可以促进全身血液循环,加快新陈代谢,改善皮肤状态。那么汗蒸可以去湿气吗?
汗蒸的功效与作用有很多,它可以祛湿排毒,美容养颜,还具有一定的瘦身减肥功效,因而深受女性朋友们的喜欢。那么哪些人不适宜汗蒸去湿气呢?下面让我们具体来看看吧!
汗蒸能去除体内湿气吗
汗蒸可以去除体内湿气。
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。
汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
哪
些人不适宜汗蒸
去湿气
阴虚湿热体质不宜汗蒸除湿气
虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。
阴虚体质的特征: 阴虚体质者体形大都瘦长,常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌质偏红,苔少。
阴虚体质的日常调理: 阴虚体质不能汗蒸,但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气,以及多食红豆、薏米等去湿气食物。 另外,阴虚体质的人饮食应以清淡为主,要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
痰湿体质宜多汗蒸去除湿气
对于痰湿体质,特别平时不爱出汗,或者是运动后也出汗较少的人,或是总觉得身体笨重的人群更适合采取汗蒸法来养生除体内湿气。痰湿体质的人可适当增加汗蒸的次数,多发发汗,有利于体内湿气排出。
但是,就算是痰湿体质也要注意每次汗蒸的时间不宜过久,1小时左右为宜,且一周汗蒸1—2次就够了。
痰湿体质的特征:
痰湿体质常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。痰湿体质的日常调理:
痰湿体质者最好养成良好饮食习惯,肥甘厚味生冷之物及烟酒要杜绝。 还有,痰湿体质者平时要多吃生姜,且多食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。汗蒸和普通的桑拿是不一样的,汗蒸对于女性来讲,能及时的调节人体的内分泌,也能及时的排出身体的毒素,更能缓解疲劳,有很多的白领,现在都喜欢上了蒸汗蒸,蒸汗蒸到底有什么好处,哪些地方神奇,吸引了这么多白领的关注呢?下面就由专家为打击介绍一下蒸汗蒸的好处
汗蒸是一种时髦的保健方式,具有很多养生功效。汗蒸源于韩国,是一种热疗方法,主要是对矿石进行加温,人或坐或躺于汗蒸房内,停留半小时到一个小时左右的时间,以获得舒适之感。那么汗蒸能带来哪些养生功效呢?
舒缓情绪 改善睡眠
汗蒸温度在40℃左右,这个温度能使人的皮下温度逐渐上升,加快血液循环,毛细血管扩张,充分接触空气,将氧气运送到全身,使每一个细胞都充满活力,放松肌肉,舒缓紧张情绪,减少心脏压力,能帮助调节高血压,具有神奇的保健效果。紧张情绪得到舒缓,神经衰弱也能得到调节,从而改善睡眠质量。
排毒减肥 美丽容颜
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