气血对于男女来说都特别的重要,如果出现了气血两虚的情况会出现各种各样的疾病,特别是对于女性来说气血更加的重要,女性的月经、生产、妊娠都会气血有着密切的关系,如果有了气血虚的情况就要引起高度重视了,这样对身体的危害会很严重,在有气血亏的时候需要进补,下面主要是和大家介绍煲什么汤补气血。
一、双参笋菇肉
取猪瘦肉250克,海参150克,青豌豆、竹笋各60克,香菇30克,鲜人参15克,味精,精盐、香油各适量。先将海参发好,切块;香菇洗净,切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂止,加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次,每次适量。每周2剂。
功效:大补气血,强壮身体,消除疲劳。适用于久病体虚不复,或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
二、归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克,黄芪20克,当归15克。乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
功效:补气养血,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
三、当归羊肉汤
取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。
功效:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
通过上述的介绍,现在大家知道了煲什么汤补气血了,生活当中我们补气血是长期的事情,所以也要长期的坚持,平时在饮食上要做到饮食清淡,而且在生活当中要注意生活有规律,做到睡眠、休息充足,而且还不能出现熬夜的情况,熬夜是最伤气血的。
女人每月都有特殊的生理期,长期这样最容易出现贫血的问题,贫血严重了对女性的健康造成很大的危害,也容易伤害女人的气色的,甚至也会出现其他的身体不舒适,比如头晕目眩等问题,女性朋友补气补血才是最重要的,每个女性的补充气血方法都是不同的,那么用什么药物能够补血补气呢?
1、单纯性贫血或者血虚
表现:失眠多梦,月经不调,头晕脑花,面色无光,这些人多数偏瘦,而且身体素质非常差,很容易生病。
调理方法:日常可以多吃一些补血养血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市的季节,此时吃菠菜可以补充铁元素,对预防贫血有很大的作用,此外像黑豆,胡萝卜,猪肉,葡萄,桂圆,这些食物都具有很好的补血的功效,女性如贫血严重的话,可以在经后喝四物鸡汤,阿胶炖黄酒,生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助,此外像藏红花、熟地、川芎,当归这些食物都有益气补血的功效,日常可以用这些中药同一些鸡肉,或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、气血两虚型
表现:月经过多,脸色苍白,白带量多,月经不规律,整个人看起来懒懒的,一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现,临床表现为白细胞减少症,血小板减少症,
调理方法:用人参,白术,红枣,黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮,同时注意一下人参,白术等这些补气血的补品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虚不受补,气血两虚型,日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
女人的气血需要保养才行的,很多的女人气色不好日常补充是很重要的,特别是女人每月一次的月经会让女孩子贫血,这个时候就更需要关注一下保养,希望上面的几种药材能够真正的补充气血,女孩子经常的补充气血对身体调养是有好处的,女人的气色是靠养出来的。
气血不足,对我们身体造成的影响是比较大的,尤其是女性朋友很容易出现气血不足的现象,所以在生活当中就需要注意了解一下,有效的补气血的方法,但是气血不足,到底是应该先补气,还是先补血呢,现在就为大家具体介绍一下,因为只有利用正确的方法,才可以达到更好的补气血效果。
“白头宫女在,闲坐说玄宗。”“一朝选在君王侧”的女子绝大多数没有杨玉环那样的幸运,曾经也是一抹艳丽的红颜,终究是枯槁白头的人生。这些宫女的样子,有着明显的体质倾向——血虚。
血虚质的人有以下特点:面色、唇色、指甲、经色等缺乏血色;不耐体力与脑力劳动,脉象细软无力,缺乏精气神;易患精神情绪性疾患,如失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症等。宫女给人的整体感觉,就像缺乏阳光雨露的植物,了无生机,形容枯槁,是血虚体质的代表。
血虚体质需要补血,最常用的补血中药要数当归。中医有一个经典的补血方:当归补血汤。此方由金元四大家之一李东垣创制,仅两味药,当归、黄芪,按照1∶5的比例组方。之所以补血的当归用量比补气的黄芪要少许多,在于中医对气血关系的认识。气血一阳一阴,一动一静,一刚一柔,而且互为依存,互相转化,所以补气生血,是补血的本法。中医认为,在大量失血之后,如果单纯补血,血不能速生,而是要益气救阳,急固无形之气,气生则血生。实际的临床应用也验证了此理论。现代医学研究表明,该方对心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症疗效确切。
血虚体质的人也可以用固元膏调理。它是用黑芝麻、核桃、当归、红枣、花生加阿胶熬制成的膏,如果加入具有健脾益气功效的木香、陈皮等,效果更佳。
身体气血不足,就是体质比较虚弱的一个问题,所以这个时候很容易,因此而导致更多的疾病发生,那么想要更好的保证我们的健康,有效的远离这些疾病的影响,大家就需要注意采取科学有效的补气血方法,正确的补血补气。
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