饮食对于疾病有着非常好的调理作用,因此当自己感染疾病的时候,不仅要通过医院医生的治疗,还需要人们在饮食上多加的注意。中医认识食疗要比药补要好,这是因为,食疗的材料都是天然的无副作用的食材,不仅能够帮助人们抵抗疾病,而且还能调理身体,这是一举多得的做法,类风湿关节炎这是一种难以治疗的疾病,那么你知道类风湿关节炎食疗方法有哪些呢?
1、桂圆:又称龙眼、桂圆肉。味甘,性平,入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药,入脾经功胜大枣。单用具有益气补血功效。用于类风湿之后期血细胞减少、体质虚弱、贫血等。
2、枸杞子:适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者,久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血,令人长寿。可鲜食,配白菊花泡水代茶,还可与米煮粥食用。
3、生姜:亦称姜,味辛,性微温。具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效。生姜中含有一种姜辣素,对心脏、血管有刺激作用,能使心跳加快,血管扩张、血液流动加速,使全身感觉温热、出汗等。类风湿病人可以蔬菜食用,或菜中作料。还可配以生姜60克,陈醋100毫升,煎汤洗浸患肢。或用鲜姜捣烂外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鲜葱、芫荽各30克,石菖蒲15克,共切碎捣烂,加白酒50毫升,调匀敷患处。
4、山药:具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。
5、黑豆:具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
6、橄榄:取鲜橄榄根或皮40克~50克,洗净煎水内服,亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症,手足麻木等。
类风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病,以女性和老年患者居多,饮食对着疾病有着非常好的作用,因此在日常的生活中,对于类风湿关节炎食疗大家要多重视,要尽量的食用海鲜,饮食主要讲究清淡为主,对于辛辣刺激的食物要拒绝,这样就能通过饮食来缓解疾病的症状了。
运动是生命之本这是许多人都知道的一个事情,运动不仅能够让人们的体魄变得更加的强壮,而且经常的运动还能增强自己的体质,让自己更少的生病,因此运动在人们的生活中风生水起。类风湿关节炎这是一种非常治疗的疾病,治愈的时间会很漫长,因此日常怎么样控制疾病就成了许多人非常关心的话题,那么你知道类风湿关节炎能运动吗,能做的运动有哪些呢?
类风湿性关节炎患者都会或多或少的出现关节痛疼的情况,尤其是活动的时候关节痛疼更加明显。因此,许多类风湿性关节炎患者都不愿运动锻炼。其实,类风湿性关节炎患者只有加强运动才能提高身体素质,进而才能改善关节的韧性帮助恢复关节功能。
(1) 呼吸训练:躺在一坚实且舒适之平面如毛毯),令您的背部平坦,双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次,接着吸气也数到2。在您握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸,并且要感受到松弛的感觉向上传到。
(2) 膝胸运动:仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝做上述运动。双膝各重复2-3次,
放松;做双手抱双膝运动2-3次,放松;做双手抱双膝运动2-3次,至僵硬消失为止。这是适合类风湿性关节炎的运动之一。
(3) 腹部运动:目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位,屈膝,双足着地,双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝,坚持五秒钟,回复到原位,以上动作重复五次。
运动才可以有效的改善疾病,通过上面的介绍我们已经了解到了得了类风湿关节炎能 运动吗的结论,那就是得了这样的疾病,人们更应该注意锻炼,运动锻炼能够有效的帮助人们缓解疾病,不过在运动的时候一定要掌握力度和时间,还有运动的时候很容易出汗,因此大家一定要注意防寒保暖这样才能让疾病更好的得到痊愈哦。
锻炼这是我们生活中非常重要的一件事情,经常的参加锻炼活动,不仅可以让你的身形保持的非常好,而且还能让你的身体更加的健康,不管是你有病没病都能让自己的身心得到放松,医生经常的说道,锻炼就是人体最好的健康方法了。类风湿关节炎这是一种非常严重的疾病,对于人们的健康有着非常大的危害,那么你知道的了类风湿关节炎怎么锻练比较好呢?
1、慢性期要尽可能安排有规律的运动,每周3~5次,每次不超过1个小时。以有氧运动为主,散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目,以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。
2、无论急性期还是缓解期、慢性期,开展活动都要循序渐进,活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象,应停止活动1~3天,待症状改善后再考虑开展活动,并适当调整活动方案并减小运动量。
3、进入缓解期后可多做家务劳动,如扫地、抹桌子等,开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动,并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动,如散步等轻体力活动,每次10~30分钟,注意事项同急性期。
4、急性期虽可活动,但不宜外出运动,而是开展日常生活的训练,如起床、坐立、穿脱衣服等,或在家中或病床上活动受累关节,主要做简单的关节屈伸运动,每日1~2次,每次做5~10次。活动幅度不可过大,应保持在允许范围内,活动后注意观察自身体验,如果在24小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象,则要减量或暂停活动。
得了类风湿关节炎怎么锻炼比较好呢?看着上面的介绍我们已经了解到了类风湿关节炎患者的锻炼方法不宜过大,要从小的锻炼开始,扫扫地,擦擦桌子都能很好的锻炼自己的身体,让自己的身体变得更加的健康。锻炼完后,患者一定要注意自己的防寒保暖,这样才能更好的恢复身体的健康哦。
冬天到了,随着寒潮的到来,不管是白雪飘飘的大东北,还是一年四季如春的南方,人们都已经感受到了丝丝的寒意,甚至有的人经常会被冻得手脚麻木,怕冷这是人们的本能,但是有的疾病却会让人们对寒意特别的敏感,例如身体虚弱,气血不足的人就会经常被冻得手脚麻木。有人说得了类风湿关节炎的人会怕冷,那么你知道类风湿关节炎怕冷吗?下面我们就来具体的说一说。
怕冷是类风湿性关节炎的主要症状之一。类风湿性关节炎是以关节疼痛为主的,甚至会累及全身的一种疾病,因此一旦确诊为类风湿关节炎,一定要及时进行治疗。可采用中医为主、中西医结合治疗风湿类疾病的方法。另外得了类风湿关节炎一定要在日常生活中注意保暖。
怎么样预防怕冷呢?
1、保暖。保暖是必要的防护措施之一。许多类风湿患者都是家庭“煮”妇,冬日洗菜、洗碗尽量减少接触冷水,可打开热水器,用温水洗刷。冬季外出注意添衣,并戴上手套、护腕、护膝等保暖关节。对于疼痛的关节,也可通过热疗、热水浴等消肿镇痛,加速血液循环,促进炎症吸收,保护关节功能,防止关节变形。
2、避免诱因:冬季气候寒冷,加上类风湿患者因免疫紊乱,又长期服用药物,容易发生感冒、扁桃体炎、肺炎等各种感染,而感染又是诱发或加重类风湿关节炎病情的重要原因。很多患者在感染病菌后,会出现关节肿胀疼痛、屈伸不利,有的伴高热、关节灼热等症状。因此,冬季更要注意防范感冒等诱因,若出现扁桃体炎、肺炎等感染,应在专科医生的指导下选择适当的药物进行治疗。
3、饮食调节:类风湿关节炎病人多体质虚弱,伴有贫血、倦怠乏力等表现,故而应强调饮食均衡,不可过分忌口,以免营养不良。但冬日不要为了进补而过多食用高热量、高脂肪食物,以免使类风湿关节炎加重。
4、让关节“动起来”:尽管抗类风湿性关节炎的药物研究取得很大进展,但单靠药物来防治关节活动障碍是有限的,建议适当锻炼,促进血液循环,以增强
抗寒能力。同时,配合适当的功能锻炼,更好地维持关节肌肉功能。一般来说,急性期需休息,患者可在疾病稳定期进行以下关节功能锻炼——指关节: 按摩手指关节两三分钟。 双手握拳,然后用力张开手指,交替进行。 对指运动 将双手拇指指尖相对,然后尽量伸直五指并呈扇形散开,按食指、中指、无名指、小指顺序做指尖对指运动。
腕关节: 腕关节顺时针、逆时针缓慢旋转各10圈。 双手掌面相合,手指自然交叉相握,一只手轻轻用力将另一只手压向背屈,左右交替进行。
肘关节:两臂向前平举,手掌向上,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳达肩,再迅速伸直手臂。
膝关节:坐于床沿,两腿下垂,似“钟摆”来回摆动膝关节。
得了类风湿关节炎怕冷吗,从上面的文章中我们已经了解到了怕冷其实就是类风湿关节炎的一个重要特征,冬天到了,天气冷了,所以大家除了要注意增添衣服防寒保暖外,还有就是要注意进行饮食的滋补,最为重要的就是经常的活动自己的关节,加强锻炼,这样就不怕寒冷了。
类风湿关节炎的疾病是一种我们生活当中常有的疾病,得病的原因也是多方面,有的是平时不注意生活护理得的,也有一部分患者是自身免疫的问题,得病后主要是会有疼痛的情况,特别是在变天气的时候会更加的严重,这样的疾病主要是没有什么好的治疗办法,不过艾灸治疗类风湿关节炎效果不错,下面就来介绍一下。
第一、将艾条放进艾灸棒,或者直接用艾灸条悬放放在疼痛部位,
取穴:类风湿局部施灸以阿是穴(即疼痛点)或者红肿变形部位为主。
让患者可以平躺在床上,施灸者手持艾灸棒,将艾灸棒的火头慢慢移近患者疼痛部位,围着疼痛部位寻找疼痛点。当火头烤到某一点时,患者感到很舒适,感到热气迅速向深处传导,或有其他异常感觉,这就是最好的治疗点。然后在疼痛点周围滚动艾灸棒,或者移动艾条熏灸。
也可以围着疼痛部位慢慢移动着灸。施灸者应时时用左手放在灸穴的附近,感知热度,以免烫伤患者皮肤。
治疗时间:每次治疗至少在40分钟以上。
手腕部,膝部、都可以这么灸。
第二、治疗类风湿必求其本。在治疗局部的同时,要重灸以下几个部位:
一、肾俞区(腰眼)
灸肾俞区有强肾的功效。对肾脏、内分泌、骨头以及免疫系统疾病等都有治疗作用。是治疗类风湿的首要选择。每次灸治应在30-40分钟以上,最好能灸到两个肾发烫。
二、神阕穴
经常灸此穴,可以治疗免疫系统和内分泌系统。对内脏的功能有促进和调整作用。神阕穴在补虚损、壮元阳的功效方面,是比较明显的。每次灸到腹中热烫才有效果。
三、中脘区
经常灸此区位,能提高人的新陈代谢能力,然后病变组织得到显著的修复,还能使患者的吸收消化功能旺盛。刚开始灸的一段时间内,只灸病患局部和肾俞区,每日一次;待局部症状明显缓解后,这几个部位酌情轮流施灸。坚持就一定会有效果。
通过上述的介绍,我们了解了类风湿关节炎艾灸如何进行治疗的,在进行艾灸时要注意避免烫伤,而且在穴位点附近做那种逆时针的转动,类风湿关节炎患者平时要注意自己饮食,不能吃肉类、海鲜类的食物,而且在平时的时候要注意适当的运动。
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