头皮问题怎么解决美容达人教你
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“头皮问题怎么解决美容达人教你”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：讨厌的头发问题，人人都有。那么这些头皮问题怎么解决，有些人头皮敏感，有些人头发太纤细、易断裂。有些人头发卷曲难以服帖，有些入苦于头屑的困扰。无论哪种烦恼丝，今天美容大师为我们帮你一一理顺。让你不再为一些琐碎的事烦恼，赶紧来看看美容大师为你介绍了哪些好的秘方。
敏感性头皮如何处理。
头皮问题怎么解决？敏感性头皮一一常因对头发进行化学处理或是身心高度紧张和重荷所致。改善敏感性头皮应多做头部按摩。将头皮专用按摩膏涂入头发之中，用双手指尖旋转地按摩头部，以促进血液畅通，缓解引起发痒的剌激并使头皮镇静下来。
干性头发，怎样才能经受每日洗护保养。
干性头发最好使用内含Omega神经肤胶并具有脂肪还原性能的专门洗护用品。它具有自内修复头发的功效，并使洗头后的头发富有弹性和亮泽，同时有助于头发的再生。
如何挽救易断脆弱发质。
头发脆裂与脱发不同，它是由于发丝营养物质大量流失所致，罪魁祸首是：经常烫发、染发、过热地吹风甚至发梢在肩上经常摩擦，从而变得不可救药。
洗发妙招：
解决办法就是使用专门的发丝修复功能的产品，它们具有重亲用l爹复发梢和使头发纤维光滑的功效。
易断裂的发质不宜每天洗发. 2-3天洗一次就可以。
头皮问题怎么解决？美容达人建议洗发后用干毛巾吸干多余水分，将护发素均匀涂入发丝之中，用热毛巾包裹热敷5分钟，冲水洗净。
每隔一次洗发之后滴1-2滴专用发梢液至发梢之中进行按摩。专用发梢液的有效成分可以固定在头发末端上并保护头发不易断裂。
湿润的头发敏感得像含羞草，尤其是发梢，因此刚洗过的头发宜先用柔软的干毛巾轻轻地接干水分。等到头发干后用一个宽齿梳子先疏通发梢，再由上至下梳理头发。
如何最大程度避免电吹风的损伤。
吹风时最好使用有孔的圆形发刷将头发小缕小缕风，这样能更好地散发热量。吹风时电吹风机与头发至少保持30cm的距离，尽可能调至最低温度的一档进行吹干头发。
小编寄语：美容达人建议尽量让头发在清新的空气中自然晾干，而不用电吹风机。如果没有充分的时间等其自然干，也须在吹风前将湿发用干毛巾多按压几遍，吸干头发上的水分后，再简单吹干。这样对头皮比较好哦！
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很多人都会存在过敏的情况，而且这样的疾病对我们的健康来说也会造成不小的影响，所以我们在平时就要注意方法解决过敏的情况才行，而过敏性皮炎的情况就容易对我们健康造成影响，那么在平时应该如何缓解过敏性皮炎，一起看看吧。
工作生活放轻松
过敏性皮炎的问题对我们的健康会造成影响，在这时候我们就要注意放松才行，由于压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，因此我们在平时就要注意方法去缓解压力才行，所以我们必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法，现如今很多人都会存在压力大的问题，所以一定要缓解压力。
训练适应冷热环境
适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力，多进行运动可以很好的增强我们身体素质，对于过敏性皮炎的问题来说，也可以通过多进行运动来改善。在这时候就推荐大家多进行运动，运动能够帮助我们很好的增强身体素质，而且因为很多过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病，所以说过敏性皮炎的情况我们就要多运动。
上面推荐的方法，对于过敏性皮炎的问题是有帮助的，现在很多人都容易患上过敏性皮炎的情况，这对我们的健康会造成影响，首先我们就要注意放松好，其次我们还能够多进行运动，这也能够改善过敏性皮炎的不适情况，大家要清楚。
上火的问题是我们大家都会出现的了，特别是在天气比较干燥的时候，就更容易导致我们出现上火的情况了，这对于我们的健康是存在很大影响的，特别是要小心出现实火的情况了，那么我们具体有什么好方法可以解决呢，下面就让我们一起看看吧。
如果我们出现了实火的情况，那么就不妨试试看舌头吧，舌头红赤，舌苔比较厚，有的舌苔甚至呈黄色。只要出现这样的舌苔，就代表体内有实火。
如果我们出现了口干口渴，便秘，口臭，容易出汗，眼睛红肿，牙龈肿痛、脸上起痘痘，起的是能挤出白米的痘痘，有的人还伴有脚臭等等问题，那么无疑就是属于实火问题的了，大家就需要对这样的问题提高重视了，我们是需要及时的进解决才行的了哦。
而且实火在中医里称为阳亢。也就是阳太亢盛了，太过了。则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候，治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。中医的拔罐、重刮痧、针灸泻法，去火效果非常迅速，这些方法都是非常好的解决实火问题的方法了，我们大家是可以选择用这样的方法来进行养生的了，这对于我们的健康来说是很有帮助的，大家如果出现了实火的情况，那么就需要及时的进行把问题解决掉才行了哦。
上面我们就给大家介绍了实火问题的解决方法了，可以发现现在很多人都是存在实火问题的了，所以我们就应该学会解决实火的方法才行了，上面我们就给大家详细的介绍了有关实火的情况了，我们大家是可以通过上面介绍的这些方法来去火的哦。
失眠的情况在平时很常见，现在很多人都会有这样的问题，对我们健康影响是非常大的，这对现代人来说是很常见的一个问题，对我们健康来说影响也是同样非常大的，那么在平时我们要如何改善这样的问题，一起看看具体有哪些妙招解决失眠多梦问题。
睡前不宜兴奋
失眠多梦的问题在平时很常见，现在很多人都会有这种问题，由于睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等，所以我们一定要避免睡前兴奋的情况出现，这是不利于我们健康的。
睡前不吃东西
同时由于人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：“胃不和，则寐不安。”睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。而且由于浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，这些饮品是容易导致我们影响睡眠质量的，这是导致失眠多梦的一个原因，需要小心。
上面介绍了失眠多梦的情况，可以发现现在很多人都存在这样的情况，对我们健康影响是非常大的，大家在平时就需要合理的方法改善才行，上面介绍的这些情况是很重要的，对我们解决失眠多梦的问题会有好处，是我们平时养生要注意的情况。
现在大家对自己的外观都是比较重视的，大家都希望自己可以有好的皮肤，不仅对面部皮肤是很重视的，大家对于手部的皮肤健康同样也是比较重视的，很多人都希望自己可以有细腻的皮肤，那么具体我们应该如何保护皮肤健康，下面就让我们一起看看吧。
手部涂橄榄油按摩
细腻的双手是离不开我们细心呵护的，在平时我们就推荐大家去用橄榄油，这是我们保护手部皮肤健康的好选择，特别在按摩的时候还可以加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩，这样可以让皮肤更健康，是让我们皮肤细腻的好选择，在平时如果可以坚持进行，那么自然能够让我们有细腻的手部皮肤。
用醋或淘米水洗手
在平时的生活中我们还需要注意，如果我们双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，是容易对手部皮肤造成刺激的，这对我们皮肤健康影响也比较大，是大家比较烦恼的问题，这时候我们就建议大家用食用醋水或淘米水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质，坚持使用会有效缓解刺激防止肌肤粗糙。临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜后入睡效果更佳，这样对我们改善皮肤问题有意义。
细腻的皮肤是大家都希望有的，对于双手来说也是同样如此的，大家在平时就需要学会方法解决细腻问题才行，上面介绍的方法对我们护肤是有好处的，坚持用就可以帮助改善皮肤，都能让我们有细腻的双手皮肤，这是大家要注意的情况。
导读：能迅速让睫毛变长的唯一办法就是刷睫毛膏，那怎么刷睫毛膏能让睫毛看上去更修长好看。美容达人来教你一招如何让睫毛变长的方法，下面有几个刷睫毛膏的步骤，只要你跟着这几个步骤学习。在短的睫毛也能变的很修长哦！不懂怎么刷睫毛的你，赶紧啦学习学习，很管用的呢！
如何让睫毛变长
1.用睫毛夹从最外梢再中间最后根部的顺序分段式夹睫毛，避免因为先夹根部造成的无法挽回的大角度。这样夹的睫毛又自然又卷翘，能达到80度。
2.如果想让眼睛看起来更有神，可再用专用夹外眼角的睫毛夹夹外眼角睫毛，这样可以使眼睛看起来更大。
3.如何让睫毛变长，首先画眼线时，由跟头开始，紧沿着睫毛生长处细细地画一条线，宽约0.1-0.2公分，至眼尾处稍稍往上翘，且要略为超出眼睛轮廓，如此一来，眼睛轮廓会更加明显。下眼线只要画眼尾到眼中间的部份就可以了，这样让眼睛看起来更自然。这里提醒一下单眼皮MM，为了避免让眼睛看起来更小，可以只从下眼睑尾往前面，画至眼睛长度的1/3或1/2处即可，上眼线可不用画。不过如果你粘了双眼皮贴，那就另当别论了。
4.涂睫毛膏时，以Z字型由睫毛根部向上重复刷涂到最丰盈的分量。靠近眼头的睫毛，总是最稀疏且不容易刷拭的，可将睫毛膏直向，一根根的补强眼头的睫毛膏。最后在外眼角睫毛用卷翘睫毛膏涂2次，使它更明显。涂下睫毛时，可用小刷头、局部型的睫毛膏先左右横刷，将下睫毛刷涡睫毛膏，让眼睛更放大、眼睛更立体。
如何让睫毛变长，如果让干掉的睫毛膏重新焕发生命力：
(1)加眼药水。只需2滴就可以，然后摇匀。记住不要猛按哦，这样量太多，反而本来的防水效果就没了，很容易让你成为大熊猫哦。
(2)加爽肤水。这个办法也是从电视上学到的，据说只要2-3滴就可以让干掉的睫毛膏再次可以使用，不过这个摘，可要小心，千万别太多，否则睫毛膏就成了液态了刷也刷不上去了，特别是带纤维的睫毛膏更不能多放。
睫毛膏使用久了，空气中的细菌会大量进入瓶体，从而滋生很多细菌。这就是为什么很多MM用睫毛膏越刷，眼睛越痒的原因了。这就是我现在不买太贵的睫毛膏的原因啦。哈哈，只要够浓密够纤长、防水防晕染、效果好就ok了。
小编寄语：美容专家建议MM用的睫毛膏不要超过3个月。如果还没用完，最好还是另买一支。
导读：美容护肤一直是备受女性关注的问题，女士美容不仅仅需要化妆品，所使用到的美容用品，美容工具也有着重要的作用。那么，生活中的美容小工具有哪些?如何正确使用?
女士美容小工具 解决肌肤大问题
一、鼻部清洗按摩刷
工具功能：采用最新抗菌材料制造，轻轻按摩鼻头，就能擦去黑头，清洁毛孔。
网友使用心得：配合洁面产品在鼻头轻轻按摩，去除油脂效果很好，对于因污垢堆积产生的浅层黑头可以轻易去除哦!
二、毛孔清洁按摩棒
工具功能：超级小柔软毛孔按摩棒，一只手就可以轻松搞定角质、粗毛孔、彩妆，是毛孔的清道夫。
网友使用心得：搭配卸妆油可以完美地卸掉彩妆，搭配橄榄油，还可以有效地去除黑头，洗得非常干净哦!使用完毕后用卫生纸擦拭干净，会更加卫生!
三、神奇魔芋洗颜棉
工具功能：由纯天然的野生魔芋制成，敏感皮肤也可以放心使用，可以直接用它清洁面部，也能用洗面奶打出丰富泡沫，洗净能力超强。
网友使用心得：在使用之前放在水中，等到那块硬硬的变成软绵绵的洗颜棉后在使用。配合洗面奶只用平时三分之一的量就可以打出丰富细腻的泡沫。
四、深层洁面刷
工具功能：刷毛柔软，洗脸时轻轻按摩脸部，能有效除去黑头、油脂，清洁效果极佳适用于敏感肌肤以外的任何肤质。
网友使用心得：涂抹洗面奶后，用清洁刷在面部做打圈按摩，能促进面部的血液循环。注意不要上下地刷，且不能太用力，小心皮肤表面受损而导致敏感。
五、粉刺魔术擦
工具功能：创意橡皮擦设计擦头，轻易擦掉毛孔脏东西。金缕梅收敛成分可以收敛毛孔、调整肤质，让肌肤纹理更加紧致，明亮粉体成分更轻易地将粉刺清除。
网友使用心得：洁面后，直接用于鼻头或下巴等易生成粉刺处轻搓磨后，拍上收敛水即可。非常方便而且有效。
掌握护肤品用量 并非越多越好
眼霜
跌眼镜者请先扶正它，瞪大眼睛再看一遍。没错!就是眼霜!那个常年与脂肪粒为伍、让人又爱又恨的眼霜。
有很长一段时间，你我都在寻找一颗熟米粒，就因为说明书或者品牌的美容顾问告诉你：用熟米粒大小的量涂两只眼睛就足够了。试问，你知道要找的那颗是什么米吗?东北大米、泰国香米、黑米、小米抑或玉米?
人的眼睛大小、眼睑面积都各不相同，而眼霜需要覆盖的区域是整个上眼睑加下眼袋(直到颧骨上沿)，所以，每只眼睛的用量不会少于一颗生黄豆的大小。
如果，还担心用量不妥，那就找个参照物吧!同时开始使用一瓶50克的面霜和一支15毫升的眼霜，面霜每次用量为1-1.5ml，按照比例眼霜就应该每次用0.3-0.4ml。以相同的频率每天使用这两样产品，如果几乎同时用完，那么用量就比较合适了。
卸妆油
逛商场的时候留意过吗?专业彩妆品牌出品的卸妆油偏爱大包装，这其实在间接提醒你它的用度不凡。一般来说，卸去一个Office Lady比较完整的日常妆大约需要3-5ml的量，即把泵头按压到底3次的量。
特别提醒：卸妆油用量是否合适可以在用水乳化、冲洗时衡量。用接近皮肤温度的温水拍洗5-6下后，如果依然油腻，就说明过量，下次可以酌情减量。
化妆水、乳液
这二者都是可以慷慨使用的产品。尤其适合亚洲人肤质的日系护肤品，非常注重化妆水和乳液在基础护肤中的作用。化妆水和乳液的用量应该在至少3ml。
特别提醒：带有去角质功能或有酒精成分的化妆水用化妆棉轻擦，一定避开眼周。而不含酒精的高机能化妆水建议用拍打的方式加强毛孔的吸收，化妆水用量一定不能少(每次至少3ml)，它被吸收后脸部会感觉非常滋润而且不会有多余水分。
水油平衡的肌肤才能保证后续保养品的有效吸收。
防晒产品
这是全世界美容达人的共识!防晒要无时不刻、无孔不入，更要忌讳偷工减料。到目前为止，最夸张的关于挥霍防晒霜的例子大概是美容大王大S。
据说一次她在烈日下拍外景戏，一天就用掉一大罐高指数防晒霜来涂抹全身。你不必非得像她那样嗜白如命，但至少可以学习人家的自我保护精神。
单从脸部来说，请先注意容易被晒黑又经常被忽视的这三个部位：额头、鼻梁、下嘴唇。两侧的耳朵和颈项的后部也是容易被晒黑的部位。通常，1.5ml(即一颗大樱桃的体积)用来涂全脸比较合适。
特别提醒：防晒产品的质地和用量都会影响防晒效果，霜、乳质地的防晒产品是最佳选择。涂抹防晒产品可以参考权威美容教主牛尔(微博)老师的办法：把所需的1.5ml在出门前半小时里分成两次涂抹，中间间隔15分钟左右。
这样做的好处是不会让皮肤觉得防晒霜过于厚重，同时，用量也可以适当增加一点，如每次抹1ml，一共就用2ml。
可洗式面膜
关于面膜的用量问题，美容达人和商家有时候会各执一词，前者更注重不惜血本追求效果，后者考虑更多的则是产品的性价比。
深层清洁类和为皮肤输送营养类的面膜比较科学的用量是在脸部覆盖的厚度至少为3mm，这样能让皮肤暂时和外界隔绝、加速血液循环，有利于清洁毛孔和皮肤吸收养分。保湿类面膜也需要3-5ml的用量，让保湿成分在不受外界干扰的前提下到达皮肤细胞。
特别提醒：不要指望大包装的霜状面膜能没完没了用很久，但想想它可能给你带来的效果，赶快挥霍吧，瓶子见底的时候你就向达人的行列又迈进了一步。
首先请问：你为满抽屉的保养品砸了多少银子?为了让自己的钱花得更值，可能你拼命学习葛朗苔的作派，或者，你心急如焚，恨不得把所有东西都糊到脸上以期迅速见效。
其实，科学地使用保养品和理智地花钱有个相同的原则：适度是美德!
脂肪肝的情况对我们健康影响很大，在平时很多人都会患上这样的疾病，对我们健康威胁很大，而且还容易导致我们产生身体问题，对我们健康影响很大，所以掌握方法预防就显得很有意义，那么具体脂肪肝的问题我们如何护理好，一起看看吧。
对于脂肪肝的患者来说，在平时是应该坚持长期的进行运动锻炼的，而且我们还鼓励患者根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期的锻炼，这样是关系着我们健康的，而且还可以有效的增强身体素质，这样对我们缓解和护理脂肪肝问题有好处。同时我们还要做好心理护理，耐心向病人宣传健康知识，以增加对脂肪肝的了解，指导病人解除恐惧，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康锻炼及药物治疗，这样可以更好的解决脂肪肝的影响。
在平时大家对饮食的调护也要有所重视才行，实际上控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构，我们可以通过控制饮食，这样能够帮助我们限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入，增加抗氧化维生素及富含纤维食物，饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平，维持营养上的合理需求，以维持体重在标准水平为准，这样对我们改善脂肪肝的问题有好处，是大家需要注意的。
上面给大家介绍了脂肪肝患者的保养方法，可以发现脂肪肝的问题对我们健康影响很大，所以在平时需要注意方法调整好，上面介绍的这些方法效果不错，可以帮助我们缓解脂肪肝的影响，是大家应该有所重视的，需要我们清楚。
打嗝的情况是很常见的，大家也是习以为常的，但是如果说打嗝一直不停，这时候就让人非常尴尬了，所以在这时候我们应该注意方法去调节好才行，否则这样对我们影响还是比较大的，那么具体大家应该如何解决打嗝的问题，一起看看吧。
刺激咽部
打嗝的情况是非常常见的，现在很多人都会有打嗝的问题产生，这时候我们不妨试试刺激咽喉来解决，首先我们应该倒一杯的开水，温度要稍高，但是不至于会烫的，然后喝上一大口，分成几次咽下。清洗干净手指之后，将食指伸入到口内，轻轻的刺激咽部。或者切一块生姜片，慢慢咀嚼，可以发现打嗝的问题很快就得到了解决。
足部疗法
在平时大家还可以试试按摩足部来缓解打嗝的问题，我们可以让打嗝的患者用手指稍加压力揉搓足底(位于涌泉穴内下旁开1寸处)水貔藻疽，直到打嗝停止。这是应用拇指、食指、按摩器与手的刺激对足部反射区施加特定压力，以缓解人体内部的紧张状态，引起人体的某种生理变化的物理疗法，这样可以很好的解决打嗝的影响，大家不妨试试。
手部按摩法
除了上面介绍的方法，最简单的一个方法就是用手去进行按摩了，我们可以选择用拇指按压内关穴5~10分钟的时间，直到打嗝停止。或者可以采用耳朵按摩法，用双手紧紧的捏住左右耳垂，然后慢慢地向下拉动，打嗝可停止，这样对我们解决打嗝的问题也是很有好处的，大家不妨试试。
上面给大家介绍的几个方法对解决打嗝问题的影响是非常有好处的，在平时的生活中每个人都可能会遇到打嗝不止的烦恼问题，这时候大家如果可以掌握方法解决，那么自然会对我们健康有好处，对解决打嗝的影响很有意义。
浮肿的情况是现在不少人都会存在的问题了，这样的情况虽然是不是什么大的问题了，但是也会对我们的外观造成比较大的影响了哦，那么浮肿的问题我们如何解决比较好呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看快速消除浮肿的方法吧。
每天最好喝1升水
首先我们需要注意了，浮肿的情况是我们需要小心的了，一般来说缺水的人才会水肿。当你喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，这会影响到你体内废物的代谢。不要等到口渴时再喝水，每天10杯水左右，当你养成了喝水的习惯，整个身体的状况就会改善很多，但是一定要注意，在晚上的时候就不推荐大家喝水了哦。
减少盐分的摄取
而且实际上导致我们出现浮肿的最大原因，就是由于我们吃多了含盐量高的食物了，这也是造成身材浮肿的原因，食物含盐量高会使水分滞留体内，造成身材浮肿。因此你要降低盐分的摄入量，尤其是晚餐要少吃高盐分的食物，如方便面、腌制品，我们在平时的生活中还是要注意清淡为主哦。
泡脚消水肿
每天晚上泡脚5~10分钟，就能立即改善腿部水肿的问题!泡脚水中可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁，能促进血液循环，代谢掉身体里的多余水分，选择泡脚是非常好的了，可以很好的帮助我们促进血液循环，同时还可以很好的帮助我们减少腿部浮肿的问题，对我们的健康是非常有帮助的哦。
上面我们就给大家介绍了浮肿的解决方法，可以发现想要让我们把浮肿的情况解决掉，那么就不妨试试上面给大家推荐的方法吧，这对我们的健康是非常有帮助的了，可以很好的帮助我们缓解掉不适的情况，是大家需要小心注意的哦。
女人是水做的，一定要水水当当才好。偏偏夏季天上是一团火，地心也是火热的。反正就是火气过旺。很多问题就此冒出来了，痘痘出来了，防晒不到位的，斑点也多起来，一个不当心，搞得面色枯黄，一点看不出水当当的痕迹。干瘪枯黄这可是致命伤，怎么办才好?
夏天的清凉调息法
老调重弹，继续跟网络红人猫猫学养生美肤。她说天热的时候，人的呼吸会不自觉地变快，粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。她教大家瑜伽中的清凉调息法。
对着镜子，看你的舌头能不能卷起来，用嘴吸气，让气息通过卷起的舌头，到嘴里就会觉得很凉快;如果不能卷起舌头，就在上下牙间留一条缝，吸气的时候通过这条牙缝，也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一样，做的时候要用腹式呼吸，深而缓慢，吸气的时候小腹突起，呼气的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来，清凉调息法效果更佳。
任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。猫猫说，这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比化妆品更能让你美。
饮食调理
绿豆、百合都是好东西
猫猫的养肤都是很养生的，她会特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，这是美肤的根本。有一SpA会所的女老板，跟她聊到都市女性的皮肤问题，她一下就说到都是根子上的问题，比如皮肤枯黄，老是提不起精神来，就有可能是肾虚引起，成天做美肤护理，但根本没解决，还是要反复。
扯远了。继续说从饮食上调理。夏天有很多好东西要经常买来吃。绿豆：性味甘寒，清热解毒，消暑利水消肿，并具有消退褐斑的作用;小麦：除热、利小便、养肝气，能补血、安眠、消除更年期紧张;百合：润肺止咳、清心安神、滋阴润燥，改善肠胃郁热。薏米是雪肌精的主打成分，能利水消肿，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，它还对紫外线有吸收能力。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。
还有夏天是吃兔子肉的最佳季节，兔子肉含优质蛋白，几乎不含脂肪，还含丰富的维E和烟酸，可保护肌肉细胞弹性。
养颜忠告
另外，对于月经正常(代表内分泌正常)、生活规律的姐妹们来说，如果记不住太多的保养方法，就简而化之：多睡觉，洗完脸后多用爽肤水拍脸，多吃水果(苹果、猕猴桃等)和蔬菜，多吃豆类，保持金字塔结构，一定要吃早饭，多为自己做按摩，还有就是做好防晒。
打呼噜的情况实际上很常见，在生活中很多人睡觉的时候都会出现打呼噜的情况，但是打呼噜的问题对我们健康是有影响的，所以在平时就要注意方法解决才行，那么我们有什么好方法可以解决打呼噜的问题出现，下面就让我们一起看看吧。
额外的枕头
打呼噜的情况让人很烦恼，这也说明我们在睡觉的时候是出现了一定的问题所导致的，在这时候就可以尝试再添加一个枕头，使用这个枕头可以帮助我们支撑头部，这样是可以帮助我们停止打呼噜的情况。这样的做法能够让我们的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。除此之外我们还还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升，这样也可以解决掉打呼噜问题。
加湿器
如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，这是导致我们出现打呼噜的一个重要原因，在这时候我们就需要注意方法改善才行，首先打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这样的做法会让我们把鼻窦排空，同时还可以让鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，这也是解决打呼噜的一个好方法，如果我们发现自己经常会出现打呼噜的情况，那么就不妨试试提高室内的湿度，很多时候都是由于干燥导致出现打呼噜的情况。
打呼噜的问题是现在很多人都会有的，能发现打呼噜的问题对我们健康也会造成影响，所以我们在平时就要注意合适的方法解决才行，上面给大家推荐的几个方法，效果都是不错的，能够帮助我们解决打呼噜问题，所以说大家完全可以试试。
现在很多人都会存在血液的一些问题，而其中需要我们小心对待的一个情况就是血小板减少，能够发现血小板减少的情况对我们健康会造成很大影响，所以在平时就要注意方法解决不适才行，下面推荐的方法都不错，大家应该试试才行。
输新鲜血或血小板
如果我们发现自己出现了血小板减少的情况，那么在这时候最为直接的解决方法，就是可以直接的输血，不过这样的方法只适用于严重出血的患者进行紧急治疗，其主要是因为血小板减少的患者血液中存在抗体，因此输入血小板的话，则会使血小板破坏，从而导致寿命变短，所以说虽然效果不错，但是不能随意使用。
根据病情着实而定
想要解决掉血小板减少的问题，那么最佳的方法还是应该根据我们自己的身体情况来进行辩证的治疗才行，首先现代医学的诊治以微观诊察为主，各有所长，亦各有不足，辨证与辨病结合，可取长补短，扬长补短。辨证治疗血小板减少，无论哪一型，均可酌加有提升血小板作用，可收到良好效果。所以说这样才能更好的治疗血小板减少问题。
注意休息
导致我们出现血小板减少的情况，实际上危害是比较大的，血小板减少的情况会导致紫癜的出现，而且一旦发病病情就比较危急，而且对患者的身体损害严重性也比较大。所以，为了患者的身体健康考虑必须要卧床休息，还要特别注意避免创伤，以免疲劳加重病情，这是我们减轻血小板减少危害的好方法。
一旦我们出现血小板减少的情况，那么在平时就要注意方法缓解危害才行，而且对治疗的方法也应该有一旦的了解，上面介绍的几个情况都是我们需要清楚的，能够帮助我们缓解和改善不适，对我们的健康也会有帮助，是大家不能错过的。
饮食养生
运动养生
