开车带来的7大疾病危害
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“开车带来的7大疾病危害”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在，开车的人越来越多了，开车出行给人们带来了方便，但开车也潜藏着很多疾病危害。以下开车带来的7大疾病危害你注意到了吗？
开车时间长：腰椎易受损
最近杨先生正好有假期，就开着今年新买的小轿车和妻子一起驾车出游。从南京到江西全程都是他一人驾驶，等开到半途他已感到腰部不时酸痛，到医院检查——腰椎间盘突出。
如何预防：汽车启动后产生振动，使驾车者随时处于一种全身振动的环境中，此时椎间盘内承受的压力最高，而弯坐又比直坐受到的压力更大。建议车主尽可能避免长时间驾车，或者在连续驾驶两小时后须下车伸伸腰放松，休息10分钟。
眼睛注视路面：视力疲劳
王小姐是典型的“新手”，每天都要在路上驾车三个小时以上。才开几个月就总感觉自己的眼睛酸涩，有时甚至感到眼球痛。
如何预防：“新手”的眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。建议最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。
噪声太大：听力损伤
一向耳聪目明的王先生，最近忽然听力有了障碍。原来，开车时，发动机、喇叭等产生不同强度的噪音，导致了听力损伤。
如何预防：开车时应使用低音喇叭，音量不宜太大，可戴防噪声耳塞。同时要经常检查身体，使听力保持在两耳各为音叉测距50厘米，并能辨别方向，低于这个数值不适合继续开车。
超速行驶：心脏危害大
有的人喜欢开快车，但资料显示开快车除了危险，还会导致“高速行车综合征”，影响心血管功能，还容易诱发冠心病。
如何预防：即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。
长期以车代步：肥胖难逃
蒋先生一年前买了辆车，自从有了车后，蒋先生是一步也不愿意走了，不知不觉中就胖了十几斤。
如何预防：有车一族每天最好能保证半个小时的活动时间，外出路途不远时最好能以步代车。
常开空调：头晕呕吐
赵女士喜欢开空调，但近来，赵女士经常感到头晕、恶心，有时还呕吐。当医生得知她每天都开车且常开空调时，才发现是车内浑浊不堪的空气害苦了赵女士。
如何预防：在行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。
赤手开车：肌肉痉挛
车主张先生最近感到手部有一点麻木，医生仔细检查认为可能因为他长期开车不戴手套，汽车的震动会过方向盘的震动直接传递给人体，导致肌肉痉挛、萎缩。
如何预防：驾驶员在行车时必须戴上线手套或较厚的双层棉纱手套，减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动力。长时间开车应适当活动一下指关节。
因此，常开车的司机朋友要小心了，得时刻注意开车带来的疾病危害，提早做好防范。
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【导读】不吃早餐带来的大危害，一日三餐对于我们都很重要，早餐是我们不能缺少的一餐，如果经常不吃早餐会损害身体健康，那么不吃早餐带来的大危害你了解吗？
不吃早餐带来的大危害
危害一：便秘
一个人如果长期不吃早餐的话，就会影响到胃结肠反射动作，久而久之，会加重便秘的症状。
危害二：肠胃方面的疾病
通常情况下，如果不吃早餐，而又没有到下班时间，不能进食的话，就会有饥肠辘辘之感，事实这这就是肠内壁的发生摩擦，如果经常不吃早餐则会加重肠粘膜的损伤，从而影响个人的消化功能。再者说了，肠胃是一个不断蠕动的过程的，就算胃里已经没有食物了，胃也还要正常蠕动，加之晚间也会分泌很多的胃酸，胃酸进一步刺激胃黏膜，简单的说来，就是更易引起各种肠胃疾病。
危害三：营养不良 抵抗力差
试想一下，如果长期不吃早餐那么一天中所摄入的营养就不足，长期下去，非常容易引起营养不良等问题。
危害四：胆结石
生活中很多人都知道不爱喝水的人，容易肾结石，事实上不吃早饭的人，或者饮食不规律的人是非常容易得胆结石的。这是因为在一夜间，人体分泌出来的胃酸本身就会对胃壁造成损伤，加之，胆囊中的胆汁无法及时排出，大量的胆固醇折出，久而久之，就非常容易引起胆结石。据国外相关研究证实，有80%的女性胆结石患者都有不吃早餐，或者早餐饮食不规律的习惯。
危害五：影响工作效率
众所周知，大脑的正常运转离不开血糖。而当一个人的血糖水平下降，也就是血液中没有足够的葡萄糖的话，那么这个人日常的神经系统、工作输送等情况也都将会受到各方面的影响的。而如果长期营养不良，或者不吃早餐的话，那么体内血糖水平也会相对较低的。退一万步说，如果不吃早饭，9点后、10点多又还没有到午饭时间，肚子就在打鼓了，那么你还有心情去好好工作么。
危害六：发胖
很多人以为早餐不吃，就可以减肥，事实上，不吃早餐不仅不利于减肥，更易引起民肥胖。首先，一个人不吃早餐，那么到了午餐时，肚子一定会很饿，很容易忍不住就多吃了，再者，大多数人的午餐都是相对较丰富的，其中的脂肪、蛋白质含量都是非常丰富的。特别是对于那些午餐必须在小餐馆解决的人而言，多摄入的热量更是无法估算，其次，早上不吃早餐，那么晚上必然就需要吃更多的食物来维持身体所需的热量。长此以往非常容易形成易胖体质的。
危害七：老得快
一个人如果不吃早餐，那么必然会营养不良，有些甚至连精神状况都会受影响，长此以往必然威胁身体健康，面无血色。
随着现在生活水平的逐渐提高，在我们的身边出现了越来越多的肥胖人群，虽然肥胖不能给我们带着致命的危害，但是肥胖会导致身体健康出现一些问题，肥胖是引起很多疾病的根源，肥胖也是加快衰老的一个比较重要的原因，当出现肥胖的一些症状时，要及时的控制体重，避免给身体健康带来更加严重的影响。
1、导致血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
2、增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。
3、增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
4、增加心脏负荷
有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
5、导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。
6、增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
7、引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
8、肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。
【导读】喝酒的7大危害，不少人认为喝酒的危害大，莫过于伤肝，但今天小编告诉你，你错了！喝酒的危害不仅仅是伤肝，它还伤肾、胃、心、脑，甚至可致人死亡！下面小编为你盘点喝酒的7大危害。
喝酒的7大危害
1、最受伤的莫过于肝脏
饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。
2、引起肾功能衰竭
酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。
3、导致骨质疏松
一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。而这部分人群常常要等到骨折等意外发生了才追悔莫及。
喝酒的7大危害
4、容易变成酗酒
美国疾病控制中心的数据证实，至少3800万美国人有饮酒过量的坏习惯，但是在每6个过度饮酒的人中，只有1个人承认他们有酗酒方面的问题。此外，全美由于酒精过量而发生的猝死案件也达到了每年8800起，数字不容忽视。意外摔伤，意外冻死，打架闹事，酒后驾车等等意外多。
5、导致痛风发作
无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。
喝酒的7大危害
6、增加心脏病发作风险
随着时间的推移，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。
7、破坏生殖系统
近期有研究表明，近5天内饮酒与精子质量以及生殖激素的水平存在危险的关联:饮酒量越高，精子质量越差。而且饮酒会打破激素水平平衡，也会影响精子质量。酒精会导致男性精子数量减少，致使其不育。还有研究表明，孕妇饮酒生出来的孩子易患胎儿酒精综合征,甚至能造成流产、死产、早产或胎儿畸形。
对现代人来说，在平时是非常容易产生颈部锻炼情况的，这样的问题是让人非常烦恼的，这样的情况对我们健康威胁是非常大的，而且对现代人来说是很容易会患上这类疾病的，所以我们应该注意方法调整好，那么具体如何进行颈部锻炼，一起看看需要注意的情况。
摇头练习
想要通过颈部锻炼的方法来预防颈椎病的问题，那么首先我们就要注意方法才行，首先我们应该学会在练习前先放松颈部。然后选择站在在脚与肩同宽，移动你的头从一边到另一边，触摸你的左耳到左肩和你的右耳到右肩，每天坚持这样的锻炼方法，能帮助我们起到一个锻炼的效果。
站姿毛巾颈对抗
同时我们还可以试试利用毛巾来帮助进行颈部锻炼，首先我们可以抓住一个毛巾的两边，然后选择站立两脚与肩同宽，然后向前略倾。两手抓住毛巾的两端并把毛巾放在后脑勺上。通过简单地移动你的头向上和向下，并在训练时一直保持恒定的力作用在头部上，这样的锻炼效果很不错，能很好的促进我们的颈部健康，对预防颈椎问题很有好处。
抱脖子练习
除了上面介绍的方法，我们还可以试试抱着脖子练习的方法，首先我们要让两臂抬起交叉放在脑后，头抬起，视线朝上看，打开肘关节，利用两侧到肩部的力量延伸。注意肘部和背部要保持一直线。然后就可以选择放下肘部至胸前并且拱起背部，伸展后颈及脊背肌肉，这样不仅能起到颈部锻炼的效果，同时对我们背部健康也有好处。
现在很多人都会有颈椎问题，所以我们应该掌握方法调整好才行，上面介绍的颈部锻炼方法效果是非常不错的，可以帮助我们很好的预防颈椎问题，同时对大家健康也有帮助，所以想要健康，那么上面介绍的颈部锻炼方法就不能错过了。
吸烟是否可使糖尿病发生率升高，加快或加重糖尿病并发症的发生呢?
国内外多项研究证明，吸烟可使II型糖尿病发病风险增加。而且会给已经患有糖尿病的患者带来更多的并发症和死亡风险。虽然目前对吸烟具体怎样增大糖尿病的机制尚不是特别清楚，但基本可以确定的是，烟叶不完全燃烧，会产生有毒、有害物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺，当胰腺功能受损后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加患糖尿病的风险。
同时烟草中还有一种天然成分一一去甲基烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，组织缺血、缺氧，也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖、血压升高，破坏血搪的稳定。对于糖尿病患者来说，更为重要的是，吸烟会增加糖尿病并发症的发生率，尤其是心血管等致命性强的疾病。
糖尿病患者如何戒烟
1、自我意识监督：糖尿病患者自己首先要坚定戒烟的信念。再就进行一些戒烟教育，包括自我教育(阅读、视听有关宣传资料)及个别和集体心理咨询。但较有效的戒烟方法是保健人员与吸烟者一对一咨询，或由多个保健人员组成的集体咨询。事实证明，咨询次数越多，时间越长，戒烟成功率越高。
2、对于烟龄较长的糖尿病患者，在医生的叮嘱下可以使用一些药物帮助戒烟。目前主要采用烟碱替代治疗，给药途径包括经口(口香糖式)、经皮(粘贴)及经鼻(气雾)三种，前两种应用较多。
3、 几个糖尿病患者一起戒烟。联合几个想戒烟的患者一起戒烟，大家互相监督。当然最好你是发起者，处于领导地位，这样把自己逼上“绝路”，逼迫自己必须戒烟成功。
4、切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。决心戒烟时，一定要深思熟虑，选择适当的目标，充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备，同时配合针灸、药物等，磨炼自己的意志力，使戒烟成为现实。
随着社会的发展，很多人由于长时间的工作的影响和工作环境的影响会产生一系列的职业病，有的人会以为职业病其实没有什么，职业病就只是会影响我们平时的生活，但现实生活中职业病的危害就如同我们想的一样吗，如果你也是这样想的，那么你可以看看下面的文章让你对职业病有一个充分明确的认识，或许你会发现你的认识的不足之处。
(一)生产过程中产生的有害因素
1.化学因素
(1)有毒物质，如铅、汞，乙烯生产过程中，有苯、甲苯、乙基苯、苯乙烯等毒物;生产丁苯橡胶过程中有丁二烯、苯乙烯、高芳烃油、亚硝酸钠、过氧化二异丙苯等几十种。
(2)生产性粉尘，如炼油生产过程中，有石油焦粉尘，使用催化剂硅酸铝粉(粉尘状)等;催化剂生产过程中，有金属粉尘、水泥粉尘等，此外，还有石棉尘、煤尘等。
2.物理因素
(1)异常气象条件，如高温、高湿、低温等。
(2)异常气压，如高气压、低气压。
(3)噪声、振动。
(4)非电离辐射，如可见光、紫外线、红外线、射频、微波、激光。
(5)电离辐射，如X射线、放射性同位素仪表产生的丫射线等。
3.生物因素，如附着在皮毛上的炭疽杆菌、蔗渣上的霉菌等。在石化行业少见。
(二)劳动过程中的有害因素
劳动过程是指生产过程的劳动组织、操作体位和方式以及体力和脑力劳动的比例等。在此过程中产生的有害因素有：
①大检修或抢修期间，易发生劳动组织和制度不合理，劳动作息制度不合理等;②精神紧张;自动化程度高，仪表代替了笨重的体力劳动和手工操作，也带来了精神紧张问题。③劳动强度过大或生产定额不当，如安排的作业与职工生理状况不相适应等;④个别系统或器官过分紧张，如视力紧张等;⑤长时间处于某种不良体位或使用不合理的工具等。
(三)生产环境中的有害因素
生产环境可以是大自然的环境，也可以是按生产过程的需要而建立起来的人工环境，生产过程中的职业危害因素包括：
①自然环境中的因素，如炎热季节的太阳辐射;②房屋建筑或布置不合理，如有毒工段与无毒工段安排在一个车间;③由不合理生产过程所致的环境污染，如氯气回收、精制、液化岗位产生的氯气泄液，有时造成周围10～20m环境的 污染。
在实际生产中，职业病危害因素常不是单一存在的，多种职业病危害因素的联合存在，常可加重对职工健康的影响。
饮食养生
运动养生
