辨证治疗:
主穴:落枕穴、阿是穴
1.太阳经病变
【诊断要点】颈项强直,痛连项背,头部俯仰受限,不能左右回顾,项背部压痛明显。
【处方】后溪、昆仑、天柱、大杼
2.少阳经病变
【诊断要点】颈项强直,痛连肩臂,颈部不能侧弯和左右转动,颈侧部压痛明显。
【处方】悬钟、外关、风池、翳风
其它疗法:
耳穴贴压:颈、颈椎、肩、神门、压痛点
皮肤针:取穴:风府、哑门、风池、天柱、肩井、肩外俞。方法:自上而下,自内向外进行叩刺,以皮肤潮红为度,然后拔以火罐。
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导语:医生提醒,别以为落枕都是小毛病,它可能是颈椎病的信号。尤其经常性的落枕,更应小心。颈肌慢性劳损或患有颈椎病会引起反复落枕。
夏日里,常有人一觉醒来发现落枕了,对此,多数人贴块膏药,或推拿按摩一下,不会特别在意。
落枕夏季易多发
近日,从市区的几家医院了解到,由于各种原因引起的颈背痛的患者增加了不少,其中发生落枕前来就医的年轻人特别多。
在附一医康复理疗科针灸室记者就见到了多名落枕患者。
31岁的叶先生是个上班族,平时工作大部分时间要面对电脑。上周一早上醒来,刚要洗脸时,突然就脖子僵硬住了,颈部一条筋吊住了一般,头歪向一侧,动弹就痛。
叶先生原以为贴贴膏药,做做推拿,过几天就没事了,没想到痛了近一个星期也不见好。这不,一早就赶到医院,让中医针灸科医生好好给看看。
最近这类患者还是挺多的,患者往往都是一睡醒来,脖子僵硬,头部活动受限。有的连手都抬不起来。针灸科谢文霞主任医师介绍说,虽然看似是落枕引起了不适,其中有不少患者其实患有颈椎病。
谢医生表示,因为落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向。所以,只要及时采取治疗,症状可以很快消失,一般应在两三天内逐渐恢复。如果症状剧烈、持续较久的话,为排除脊椎方面的问题,最好及早就医,不要擅自选用消炎止痛药而延误治疗。
夏天里为什么落枕的人增多?谢医生认为,一是吹空调,易导致颈部着凉。二是与睡眠姿势有关。酷暑期间,不少年轻人睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当,皆会对颈椎有所影响。三是长时期保持一个姿势,使颈背长期处于紧张状态,颈部肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉,造成急慢性软组织损伤。从事伏案工作,以及长时间泡在电脑前的年轻人,都是易落枕者。
反复落枕是颈椎病的一种信号,落枕说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,称为颈椎失稳,椎关节已有发生错位的可能。继椎关节失稳、错位之后,可累及椎间盘,使之亦发生失代偿,骨质增生加速,就发展成为颈椎病。这就是青壮年时期过早发生颈椎病的主要原因之一。
被忽视的颈背痛
落枕往往是突发性的,其实,在生活中,有的人平时也常常会觉得脖子酸酸的、肩膀重重的。但很少有人把这种颈背痛当作一种病来对待。
初期一般不引起注意,到后来症状严重时才求医治疗。谢医生告诉记者,临床中常会遇到这样一些病例:患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感,活动欠灵活,休息后减轻,劳累时加重,少数还与气候冷热变化有关。但来医院看的患者,往往这些症状都比较重,影响到了日常生活。
这类患者大多是颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征等引起。从病理上看,他们的情况和老年人常见的颈椎病相似,但是还没发展到那么严重的地步。一般颈椎X 线片无骨关节异常发现。
当然,有部分患者则是颈椎病引起,医生提醒,现在因电脑的普及,患颈椎病年轻人的比率在不断上升。尤其像上面的例子,经常性的颈背痛、落枕,要引起足够的重视,建议最好去医院做一下CT检查。毕竟年纪轻轻就患颈椎病,是一件很麻烦的事情。
针灸治疗落枕效果很好,针后可配合按摩及热敷。谢医生表示,一般落枕在针灸1-2次后会逐渐恢复。同时,还要注意睡眠时枕头高低适度,并避免受凉。
对于颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征、颈椎病等引起的疼痛,针灸同样擅长解决以上的问题。目前,采取针灸治疗颈椎病已经取得了比较大的进展,对于颈型、神经根型、椎动脉型、交感型有很好的治疗效果,可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,对于缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛等,效果尤为明显。
如颈椎病发病率最高的神经根型颈椎病,针灸加牵引是一种较好的治疗方法;交感神经型颈椎病常会引起头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊等。针灸不仅具有镇痛镇静作用,还可较快地改善以上症状;对于椎动脉型颈椎病,谢医生认为可以采用腹针治疗,会有不错的疗效。
这些类型的疾病都可以试试针灸治疗,不过,关键靠患者平时保养。谢医生给出了日常生活的指导:1、枕头与睡眠,枕头中央应略凹进,高度为1216cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将枕头与肩同高。2、保持正确坐姿。少低头、慢转头、避免头颈负重物,避免过度疲劳。3、注意颈背部保暖,避免劳损及寒冷刺激。4、脊髓型颈椎病患者在洗脸、刷牙、饮水、写字时,避免做颈部过伸过屈活动。5、在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃等。
落枕的治疗方法有很多,热敷,按摩还有针灸。针灸的效果是比较明显的,但是自己切不可在家针灸,因为我们不动穴位,一旦扎错了地方,后果将很严重,要想采用针灸治疗,一定要让医生帮助我们,其中像外关穴和内关穴对治疗落枕有很好的作用,下面介绍下针灸时候用到的穴位。
落枕应该算的上是咱们生活中经常会遇到的一种现象,很多人应该都有落枕的经历。那么落枕怎么办才好呢?落枕了什么办法最有效呢?下面是小编给大家整理的通过针灸方法来治疗落枕,感兴趣的朋友们赶快来了解下吧。
通过针灸的方法来缓解落枕症状
1、指针
(一)取穴
主穴:主要有外关穴和内关穴还有一个是阿是穴。
配穴:风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。
理想穴位置:风池至肩井穴之中点。
(二)治法
主穴为主,效不佳时加配穴。先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。术者以拇指掐压患者内关穴,中指或食指抵于外关穴,每次2~3分钟,用力由轻而重,使压力从内关透达外关,患者可有酸、麻、胀、热感,或有此类得气感上传的感觉。
在掐压的过程中,患者一定要左右来回旋转自己的颈部。
配穴,单手拿风池穴20次,双手拿肩井穴20次,余穴可采用指压法,或上下左右推按,每穴1~2分钟。上述方法每日1次,3次为一疗程。
2、耳穴压丸
(一)取穴
主穴:颈、神门。
(二)治法
双侧主穴均用。取绿豆1~2粒,置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中,粘贴于所选耳穴,将边缘压紧。
之后,按压该耳穴0.5~1分钟,手法由轻到重,至有热胀及疼感为佳,并嘱患活动颈部2~3分钟。要求患者每日自行按压3次,贴至痊愈后去掉。
3、针灸
(一)取穴
主穴:大椎。
配穴:肩井。
(二)治法
令患者端坐于椅上,头向前倾。取准穴后,针尖偏向患侧进针深度约0.5~1寸,使针感向患侧颈、肩部传导,得气后,操作者用一手按患侧肩井穴,让患者作最大限度左右活动颈部。
同时,另一手捻针3~4分钟。如效果不显著,取艾条长约5cm,插于针柄上点燃,至灸完后起针,穴区加拔罐10~15分钟。每日1次。
落枕怎么办?如何最快速治疗落枕?落枕是日常生活中的一种常见病,落枕通常都是由睡眠姿势不当,枕头过高、过低,局部受寒或轻度扭伤所致。在治疗上,可通过按摩的方法、热敷的方法、针灸的方法等进行医治。下面中医专家教大家如何落枕的针灸疗法,一起来看看。
用针灸的方法治疗落枕:
1、指针:
(一)取穴
主穴:外关、内关、阿是穴。
配穴:风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。
理想穴位置:风池至肩井穴之中点。
(二)治法
主穴为主,效不佳时加配穴。先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。术者以拇指掐压患者内关穴,中指或食指抵于外关穴,每次2~3分钟,用力由轻而重,使压力从内关透达外关,患者可有酸、麻、胀、热感,或有此类得气感上传的感觉。
掐压过程中,宜嘱患者左右旋转颈部。配穴,单手拿风池穴20次,双手拿肩井穴20次,余穴可采用指压法,或上下左右推按,每穴1~2分钟。上述方法每日1次,3次为一疗程。
2、耳穴压丸:
(一)取穴
主穴:颈、神门。
(二)治法
双侧主穴均用。取绿豆1~2粒,置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的11平方厘米的方块中,粘贴于所选耳穴,将边缘压紧。
之后,按压该耳穴0.5~1分钟,手法由轻到重,至有热胀及疼感为佳,并嘱患活动颈部2~3分钟。要求患者每日自行按压3次,贴至痊愈后去掉。
3、针灸:
(一)取穴
主穴:大椎。
配穴:肩井。
(二)治法
令患者端坐于椅上,头向前倾。取准穴后,针尖偏向患侧进针深度约0.5~1寸,使针感向患侧颈、肩部传导,得气后,操作者用一手按患侧肩井穴,让患者作最大限度左右活动颈部。
同时,另一手捻针3~4分钟。如效果不显著,取艾条长约5cm,插于针柄上点燃,至灸完后起针,穴区加拔罐10~15分钟。每日1次。
落枕又俗称失枕,是我们日常生活中的一种常见疾病。那么你知道落枕我们要如何缓解吗?其实落枕的时候,针灸也是可以帮上忙的。落枕灸哪里比较好呢?针灸注意事项是什么?落枕的原因有哪些你们知道吗?不知道的话就和小编一起来看看吧。
落枕灸哪里
落枕穴
落枕穴位于人体的手背当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。所治落枕为患者左右活动受限,或左或右,针刺对侧落枕穴,效果极好。
手法:先用在落枕穴处找到痛点,准备好针具,令患者咳嗽一声,随咳进针(一是转移患者注意力,二是振奋气机减少针刺痛感),边行针边嘱患者向患侧活动。
后溪穴
后溪穴在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘;当微握拳,位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。所治落枕为颈部上下活动受限,手法同上。
列缺穴
列缺穴在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。所治落枕为右上或左上活动受限,手法同上。
手三里穴
手三里穴位于曲池下二寸,按之肉起兑肉之端。取此穴位时应让患者采用正坐,侧腕,伸直前臂,曲肘的取穴姿势,手三里穴位于前臂,手肘弯曲处向前3指幅,在阳溪与曲池连线上。所治落枕为肩颈部活动受限,手法同上。
悬钟(绝谷)穴
悬钟穴在外踝尖上3寸,腓骨前缘。所治落枕多为经常落枕的颈椎病患者,持续效果较长。
针灸注意事项
1.施术者应严肃认真、专心致志、精心操作。施灸前应对病人说明施灸要求,消除病人的恐惧心理。若需瘢痕灸,必须先征得病人同意,应处理好灸疮,防止感染。
2.根据病人的体质和病证施灸,取穴要准,灸穴勿过多,热力应充足,火力宜均匀,切勿乱灸暴灸。
冬季天气寒冷时,人体颈部肌肉的组织活性会下降,易致肌肉痉挛,再加上有些人睡觉姿势不正确等等因素,都会导致落枕。那么冬季落枕怎么办?落枕的最快速有效的方法有哪些?下面中医给大家支支招,针灸治疗冬季落枕效果不错,一起来试试吧。
冬季是落枕的多发季节,寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性,很容易导致肌肉痉挛,加之睡眠时睡姿不当,枕头不合适等因素,反复落枕就发生了。一觉醒来全身酸痛不说,身体还像个机器人般不能行动自如。中医专家介绍说:落枕归属于中医落枕风、失枕范畴。除了在痛处推拿按摩外,其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗,效果更加明显。
一:颈百劳穴
位置:在颈部,第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽),再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。
主治:落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。
推拿按摩法:以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开,重复几次。左右穴都做。
针灸法:直刺0.3-0.5寸,可灸。
中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴。除了可以对这两个穴位施针外,直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效。
二:外劳宫(落枕)穴
位置:在手背,第2、3掌骨间,约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。
主治:落枕、肩背痛。
推拿按摩法:以手指向下按压30秒后放开,重复按几次。左右穴都做。
针灸法:直刺0.5-0.8寸,可灸。
饮食养生
运动养生