会影响孩子健康的六种早餐
本文导读：早餐是每天重要的一餐，每天吃什么早餐好呢？哪些早餐不适合孩子吃呢？影响孩子健康的早餐有哪些呢？下面就来了解一下会影响孩子健康的六种早餐。
吃法一：给宝宝吃 回味早餐
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的 妈妈 都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：让宝宝吃速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好，很多妈妈们也喜欢给宝宝吃这些东西。而且现在不少快餐店也提供专门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错，但小宝宝吃这些东西并不有利健康。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
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本文导读：孩子的健康是家长所关心的，那么孩子的健康吃什么好呢？吃哪些食物对孩子的健康有益呢？下面就来了解一下对孩子健康有益的六大食物。
儿童的营养是家长最关心的，为了让儿童健康的成长，合理的营养是具有很大的作用，所以在儿童成长发育的时期，家长一定要重视合理、平衡膳食的供给。
在儿童的成长时期，吃哪些食物对儿童的健康有益呢?一起来了解一下对孩子健康有益的五大食物。
1、有益食物之菠菜
菠菜是我们常吃的蔬菜，菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，因为儿童平时可以适当的食用。吃菠菜的时候可以把它和蒜放一起蒸着吃。
2、有益食物之燕麦
燕麦是很好的粗粮食物，每天早上吃一些燕麦粥是很有营养的早餐。
3、有益食物之花椰菜
花椰菜是平时常见的蔬菜，花椰菜含丰富的B族维生素，所以，孩子每日的饮食可以适当的摄取花椰菜。
4、有益食物之瘦肉
瘦肉是我们常吃的肉类，瘦肉中含有蛋白质，也是蛋白质的重要的来源。这对发育中的孩子来说是非常重要。
5、有益食物之西红柿
西红柿既是蔬菜又是水果，西红柿含有丰富的西红柿红素，也含有丰富的维生素C，所以，可以适量的吃。
6、有益食物之酸奶
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶也是现在大家比较喜欢喝，而酸奶又可以满足孩子对钙的需求，所以平时可以吃一些酸奶。
最后小编提醒：虽然上面这些食物对孩子有益，但也不是多多益善的，饮食还是要合理、平衡。
身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。美国《读者文摘》近期列出了六种简便快捷的自检方法，也许能帮你发现致命疾病。
心脏自检
按脉搏的节律踏脚一分钟。
如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。
血管自检
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。
如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。
血管硬化会使心脏工作更困难。研究发现，在坐地前伸测试中最灵活的人，血管也最健康。
肥胖自检
裸露身体，站在镜子前。用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。
这是美国国家健康研究院推荐的位置。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太紧。然后，写下你的腰围尺寸。(中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米编辑)。
即使你并不超重，如果腰围过大，早逝的危险也会迅速增加。减少内脏脂肪的最佳方法是锻炼和地中海式饮食。
哮喘自检
你有突然气喘的时候吗？你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗？
人们往往忽视哮喘的危害。亚利桑那大学研究员、医学博士保罗恩莱特说，未确诊的哮喘有可能导致死亡。用以上两个问题就能够确认90%哮喘患者。恩莱特博士说，如果你的答案有一个或两个为是，就应该找医生做检查了。
贫血自检
摊开手掌，看看掌纹是否发白。
缺铁会导致贫血，会使你感到疲倦，有可能降低免疫力，而你的手里就掌握着线索。
不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明缺铁。圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的家庭医师劳埃德范温克说。如果发白，建议去看医生。
抑郁自检
在过去一个月内，你是否经常因感到不开心、沮丧或没有希望而烦恼？在过去一个月里，你是否因为没什么兴趣或不愿意做事而烦恼？
如果你的答案有一项或两项为是，就应该和医生谈谈了。
判断你是否只是有点不开心或者抑郁到需要寻求帮助很棘手。但是奥克兰大学的研究人员透露，这两个问题确定了97%的抑郁症患者。这个小测验还不完善，就像其它抑郁筛选测试一样。不过，你可以把它看作是医患对话的开始。
宫寒生出孩子健康吗
1、宫寒生出孩子健康吗
宫寒对胎儿会有一定的影响,因为子宫寒冷的话是不利于胎儿的生长和发育的,甚至以后生下孩子后也会遗传到孩子身上,对孩子不好,但是也不用过于担心,在怀孕期间是可以对宫寒进行调理的,平时要注意对腹部的保暖工作,平时在家可以用大枣、荔枝等热性食材来煲粥喝,也可以经常用红枣和桂圆来泡茶喝,适量运动,保持身心愉快,宫寒就会慢慢好起来,宝宝也会健健康康。
2、宫寒用什么泡脚
2.1、艾草
艾草是一种常见的中草药,它有暖宫的功效,用艾草泡脚可通十二经络,调阴阳,驱赶寒湿,暖宫活血,艾草除了泡脚之外,做成药枕,或制成艾灸条熏蒸都可以起到很好的暖宫效果。
2.2、生姜
生姜属于辛温解表食材,有很好的驱寒保暖作用,用生姜水泡脚有助于刺激毛细血管,疏通气血,改善新陈代谢,适宜怕冷,手脚易冰凉,宫寒的女性调理。
2.3、生姜
红花是一种常用的妇科中药,有活血通经,止痛祛瘀的功效,搭配艾叶一起泡脚,有很好的活血暖宫,祛寒湿,祛火的功效。但值得注意的是,用红花泡脚的话,要避开经期,盲目使用红花泡脚可能加重痛经症状。
3、宫寒会影响怀孕吗
宫寒会在月经期出现下腹坠胀,疼痛,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、为主要症状。平时可以吃些羊肉,多吃些暧胃的东西,可以开些中药把身体调理好。严重的寒宫对生育是有影响的,过于寒凉的子宫是不利于宝宝的成长的。宫寒会导致不孕的,这是女人最不想发生的事情。子宫温度低,怀孕了也容易流,少吃食物凉性,少吃点辣椒。
宫寒怀孕的人应注意什么
有宫寒但是已经怀孕了,多注意休息,不要过于紧张或做大的活动。必要时服些黄体酮。宫寒不应该是洗澡的原因,而是子宫先天发育不良,即使怀了孕,很有可能会自然流产,有可能终身不能生育。
建议不要偏食。饮食一般需要广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物 ,多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。宫寒是中医的说法,多与肾虚、脾气虚、血虚等原因有关,相对于西医来说,就是宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等疾病出现的症状。宫寒是可以怀孕的,只是受孕比较困难而已,经过中医中药治疗可以改善。宫寒要想怀孕需要从两方面入手,一是平时注意不可过食生冷寒凉,注意保暖;二是服用中成药温阳化气、固本添精、调理冲任,常用的中成药为艾附暖宫丸。顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。
宫寒怎么调理好
1、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。
3、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
本文导读：炎症是我们身体在出现一些病症之后的症状反应，但是所有的炎症都是不好的吗？哪些炎症是良性的呢？
我们都知道当身体受到伤害时都会有保护机制，而部分的炎症就是身体的保护措施，是属于良性的。那么哪些炎症属于良性的呢？下面为大家介绍六种不危害健康的炎症，供大家了解。
六种不危害健康的炎症
锻炼后的肌肉痛
很多人锻炼完后会感到肌肉压痛，其实这是正常的肌肉损伤，从而产生的炎症。这种炎症能加快有益的免疫细胞和化学物质释放到痛点，从而有助于修复受损肌肉细胞，其结果就是肌肉力量比以往更强壮。
蜜蜂蜇伤
被蜜蜂蜇伤后，肿胀会立即伴随着疼痛出现。美国得克萨斯大学医学院的副教授约翰 希金斯称：肿胀有助于对受伤区域形成封装和保护，流向被咬伤部位的液体能稀释和分解毒刺中的毒素。此时，炎症就像是吹响了战斗的号角，它告诉免疫系统，有重要的事情发生，需要它立刻来照顾。
扭伤脚踝
扭伤后发生的肿胀相当于一种石膏铸模，炎症能保持受伤区域紧密和固定不动，避免进一步受伤。它还会引起疼痛，这就阻止了受伤者把体重施加到受伤区域以加重伤害。
接触了腐烂物质
无论是细菌、病毒或是毒素，人们在接触到这些腐烂性坏物质时会引起人体的保护性炎症反应。德维替安医生表示：人体试图通过调度白细胞来形成防御机制，这些免疫系统的 勇士 会在受感染部位发起攻击，阻止入侵的细菌扩散到其他部位。
发烧
发烧也是一种炎症，发烧是白细胞介素的副产物，白细胞介素是由血液中的白细胞与入侵的细菌发生战斗后所分泌的化学物质。细菌和其他微生物喜欢在正常体温下生活，当体温升高时， 入侵者 就会感到不适，从而被杀死。
剃须时割伤
为了修复平整的小伤口，身体会促使血液流向受伤区域，以启动凝血愈合进程。此时，人们在伤口周围看到的发红和肿胀就是炎症。这种伤口在几天内应该会得到好转。但如果你出现任何感染的迹象，就需要及时去看医生。
伤口发炎了怎么办才好
详细检查
在伤口发炎怎么办的问题上，一定要注意进行详细的检查，千万不能只顾伤口表面而忽略内在损伤。特别是对于一些头部受伤的患者，一旦发炎或者是感染的话，其后果非常的严重。还有就是一些胸部伤口合并有脑膜、肺腔损伤时，不仅仅要知道发炎怎么办，同时还要及时的注意伤员的反应，如果出现有呼吸困难的情况，应该及时的送往医院进行救治。
非化脓性
如果伤口在没有化脓的情况下出现发炎的情况，这个时候只需要仔细的清除伤口周围的污物即可，然后用生理盐水冲洗后以碘伏消毒。或者还可以在伤口上撒点结晶磺胺或青霉素粉剂，但是这个时候要注意，如果对这个药物过敏的话千万不要使用，然后再用灭菌纱布包扎，千万不要用创可贴。
化脓性
如果伤口发炎并且已经化脓的话，这个时候应该及时的用双氧水冲洗伤口后以碘伏消毒。然后再用灭菌纱布包扎，如果化脓情况严重的话还可以通过口服抗生素来进行治疗，专家建议最好是注射破伤风疫苗。
很多人都相信中草药是纯天然的，毒副作用少，甚至无毒副作用，但近年来的一些研究表明，滥用中草药也会伤害眼睛，甚至可导致严重的视力丧失。以下中草药要注意：
1.甘草
如果每天服用50克以上的甘草，就可能会发生毒副作用。
每天服用186~746克甘草的5个病人出现了单眼
或双眼闪光性盲点和视力丧失，同时伴有头痛、血压升高。
2.银杏
银杏也是最常用的中草药之一，银杏提取物和阿司匹林长期混合服用，可出现自发性眼内前房积血。这是因为银杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它们共同作用的结果是增加了出血的危险性。
3.菊花
菊花常被当作茶来饮用，但菊花可以引起严重过敏性结膜炎，特别是那些曾经有过花粉症（枯草热）的变应性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也很容易引起变态反应。
4.辣椒
辣椒富含维生素A和维生素C，它的提取物有的制成眼药用来治疗睑腺炎和结膜炎。因为它有刺激性，所以会加重结膜炎的刺激症状。有报道称一些病人使用高浓度辣椒提取物制成的眼药水导致了角膜溃疡。
5.柠檬醛
柠檬醛是柠檬香酯的主要成分。研究表明，猴子服用2~5毫克小剂量柠檬醛可升高眼压，严重者继发青光眼。在人身上也可能会有同样的毒副作用，使用时需要注意。可以导致眼压升高，继发闭角型青光眼的中草药还有莨菪类植物。
因为它们可以扩大瞳孔，引起房水流出障碍。另外，常用的中药麻黄也可引起眼压升高。
6.胡萝卜类草药
对过量食入胡萝卜和患白内障的关系目前还没有具体的研究，但有的学者认为，过量食入胡萝卜后可能会患白内障。因为胡萝卜里含香豆素、补骨酯素等，这些物质在紫外线的作用下可变成有毒性的物质。紫外线本身就可以导致白内障，这些有毒物质则增加了白内障发展的危险性。
中草药品种多，使用时，要警惕出现对眼的毒副作用。一旦眼部出现异常情况，如发红、发痒、疼痛、畏光、流泪、视力下降或眼前出现闪光暗点等应及时到医院检查治疗。
本篇
本文导读：不孕的原因有非常的多，但是饮食中有些食物吃多了也会导致不孕因素，那么哪些食物会导致不孕呢？下面就来了解一下会导致女性不孕的六种食物。
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，可造成睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄夫妻不宜多食。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过现代医学研究发现，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
本文导读：冬季，很多人都非常喜欢吃火锅，那么冬季吃火锅要注意哪些呢？冬季怎么吃火锅最健康呢？下面就来了解一下冬季火锅的健康吃法。
调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小 热气 。
2、放点生姜
生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
3、适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
4、多放蔬菜
火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。
蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
5、加点白莲
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。
火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
